Lebensupdate aus dem Sommerloch

Nachdem das letzte Update schon wieder 3 Monate her ist, wird es Zeit für die neuesten Nachrichten aus unserem aufregenden Leben. Die aktuellsten News aus Sport, Leben, Urlaub usw. gibt es in dieser Folge ... plus einen kleinen Leckerbissen an philosophischen Fragen á la Caro für alle, die lange genug dabei bleiben... Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "Benoline" spart ihr hier nochmal 10% - gilt übrigens auch auf alles andere im Shop.

Nach langer Abstinenz sind wir zurück mit einem Update aus unseren Leben. Was ist so in letzter Zeit passiert? Wie lief eigentlich unser Camp in Dänemark und wie immer was sind eigentlich die Dinge und Undinge der Woche / des Monats??? Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline Und hier noch die erwähnten Links: - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%)

In der heutigen Folge gibt es mal wieder ein Unding der Woche und die Frage, warum Carbloading vielleicht gar nicht so essentiell für Sportler ist wie immer alle denken. Zudem gehen wir sehr tief in das Training von Hyroxern ein und Warum ein Blick sich über den Tellerrand definitiv lohnen kann. Wir sprechen über die Mentalität und Trainingssteuerung von Norwegern und philosophieren zudem über ihr Erfolgsrezept. Und natürlich darf das Ding der Woche nicht fehlen.. bei Benni wie immer ein Lebensmittel. Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline Und hier noch die erwähnten Links: - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%)

In der heutigen Folge gehts wie immer erst einmal um das Ding der Woche, bevor wir unser Rezept der Woche mit euch teilen. Dann gibt’s ein ehrliches Schulter-Update und die Frage, wie stabil wir eigentlich wirklich sind. Wir sprechen darüber, wie schnell sich „alles läuft“ auch mal ganz anders anfühlen kann. Außerdem: kleine Glutes, warum sie oft vernachlässigt werden und was das fürs Training heißt. Und wir teilen, was Roots für uns wirklich ist – und warum es mehr als nur Training ist. Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline Und hier noch die erwähnten Links: - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%) - Zucker-Reportage: https://youtu.be/Nt3EF9o-jWk?si=M479kBeXOPcGCn2l

In dieser Folge geht es mal wieder um unsere Fortbildung in Lemgo, um viele wundervolle Menschen die wir dort getroffen haben und allen voran, wie diese Fortbildung und das erworbene Verständnis davon unser Coaching auf ein neues Level bringen. Zudem sprechen wir kurz über die aktuelle Crossfit Season und über Bennis Schlafmangel. Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline Und hier noch die erwähnten Links: - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%) - Zucker-Reportage: https://youtu.be/Nt3EF9o-jWk?si=M479kBeXOPcGCn2l

Diesmal geht es um Finanzen im Sport – speziell in unserem Sport. Wie viel kostet der Spaß? Wie finanzieren wir das? Wie sieht es eigentlich mit Sponsoring aus? Außerdem kommen wir auch nochmal auf Caros Lieblingsthema zu sprechen: Wieso erzählen "Sport-Ernährungswissenschaftler:innnen" irgendwas von Zucker während des Trainings? Macht das Sinn? Sollte man da nicht doch differenzieren? Die Antworten auf all diese Fragen und auch darauf, wo wir unser Eis am liebsten essen, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline Und hier noch die erwähnten Links: - Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%) - Zucker-Reportage: https://youtu.be/Nt3EF9o-jWk?si=M479kBeXOPcGCn2l

Ihr habt uns Fragen gestellt und wir versuchen so gut wie möglich darauf zu antworten. Von Schwangerschaft über Milchprodukte bis hin zu Trainingsfragen - es ist für jeden was dabei! Und es gibt ein neues Rezept der Woche! Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

In der neusten Folge gibt es ein Update aus unserem Leben. Wir reden über Bennis Qualifier, Caros Quali für die Deutsche Meisterschaft und unsere gemeinsame Fortbildung in Lemgo. Außerdem gibt es auch mal wieder das Ding der Woche und neu dabei: Das Unding der Woche. Was wird es wohl sein? Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

"Auf starken Schultern ruht die Gesellschaft" heißt es gerne mal. Aber wie trainiert man eigentlich die Schultern? Wieso sind diese "starken Schultern" so oft verletzt und was kann man dagegen unternehmen? Müssen wir wieder mehr Außenrotation mit dem Terra-Band trainieren? Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

In Folge 4 des Benoline Talk geht es um Caros Lieblingsthema: Ernährung. Warum "Ernährungscoaches" oft auch mal ihre eigene Wahrheit erfinden, wie eine gesunde und leistungsorientierte Ernährung aussehen sollte und worauf wir so bei der Nährstoffversorgung achten, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout https://edubily.de/?ref=benoline https://nanorotlicht.de/?ref=benoline https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline