(AAA SPEZIAL) Nicole Dau, warum ist weniger mehr?

Katrin Wilkens, Job-Profilerin und dreifache Mutter, unterstützt Frauen beim beruflichen Um- und Wiedereinstieg. Sie hat Tipps, wie man seinen Talenten auf die Schliche kommt und was man gegen das "kleine Scheißgefühl" tun kann.

Früher wohnte sie in einer komfortablen Großstadtwohnung mitten in Hamburg, heute lebt sie ihren Traum vom Minimalismus in aller Konsequenz: In einem selbstgebauten Tiny House im Wendland. Glück, Freiheit und Selbstbestimmung ohne viel Ballast!

"Immer wieder sonntags kommt die Erinnerung" - dieser Song machte Cindy Berger und ihren Partner Bert berühmt. Später will Cindy nach Thailand auswandern, doch ihr fehlt die Sinnhaftigkeit. Die hat sie heute gefunden - in einer Berliner WG!

Nicola Sieverling hat sich bereits mehrfach beruflich neu aufgestellt und weiß genau, wie es mit dem persönlichen Plan B klappen kann. Heute unterstützt sie als Karrierecoach, Autorin und Speakerin andere auf ihrem Weg zum beruflichen Neustart und mehr Lebensfreude.

Sie führte ein wahres Glamourleben - doch Schlaftabletten und Alkohol veränderten erst schleichend und dann mit einem Riesenknall vor laufenden Kameras alles. Inzwischen ist Jenny Elvers seit zehn Jahren trocken und geht voll Zuversicht durchs Leben.

Was für ein Jahr! Wir mache eine kleine Pause und nutzen die Zeit, um durchzuatmen und Danke zu sagen. Am 5. Januar sind wir zurück mit einer neuen und inspirierenden Geschichte!

Als die Zeitschrift, für die sie arbeitete, drohte eingestellt zu werden, hat sie sie einfach gekauft. Ein mutiger und riskanter Schritt, den sie bis heute nicht bereut hat. Kasia Mol-Wolf sagt: Einfach springen, sonst verlässt dich der Mut!

Mit den "Hot Banditoz" sang und tanzte sie auf den Bühnen dieser Welt. Doch der Tod ihres Großvaters und ein Ayahuasca-Trip veränderten alles. Heute führt Fernanda Brandao ein Nomadenleben zwischen brasilianischem Regenwald und Polarkreis - und ist glücklich! All das uns mehr erzählt sie im Gespräch mit Ilka Petersen. Und wenn ihr Lust auf mehr gute Podcasts habt, dann haben wir einen Tipp für euch: Der BAYERN 3 Podcast „Freundschaft Plus“. Die beiden Hosts Corinna und Christin sind seit fast 20 Jahren beste Freundinnen und reden im Podcast total offen und ehrlich über Liebe, Sex und Beziehungen aller Art. Weil sich Deep Talk und Lachen nicht ausschließen. Da geht’s um Fragen wie: Was kann Slow Sex? Wie gehen wir mit Erwartungen im Bett um? Und wie ist der beste Weg zum weiblichen Orgasmus? Aber auch um Dinge wie Bindungsangst und Entscheidungsfindung. Lust bekommen? Bitte hier entlang: https://www.br.de/mediathek/podcast/subscribe/freundschaft-plus-liebe-sex-und-beziehungen-aller-art/811

"Alles beginnt in unserem Kopf!", sagt Maren Urner, Neurowissenschaftlerin und Professorin für Medienpsychologie. Sie weiß, wie wir Gewohnheiten ändern und nachhaltig etablieren können - auch wenn unser Gehirn kein Computer ist, den man programmieren kann.

Ihr "Einsatz in 4 Wänden" machte sie berühmt, zehn Jahre lang war sie DIE Deko-Queen. Warum sie heute nicht mehr in diese Schublade gesteckt werden will und warum sie ihr neues Landleben so genießt, erzählt Tine Wittler im Gespräch mit Ilka Petersen.