Proteína e Pós-treino

No episódio do podcast desta semana falei sobre o tão conhecido “Dia do Lixo”! Esta éuma técnica controversa, oiça o podcast e descubra as vantagens, desvantagens ecomo pessoalmente encaro esta estratégia!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutricao #nutricionistalisboa#nutricionista #diadolixo #refeicaolivre #estilodevidasaudavel

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a especialista em parentalidade consciente, Elien Mikaela Övén, e a nutricionista, Lisa Afonso! Neste episódio de podcast falámos sobre a introdução e recusa alimentar, como gerir as emoções enquanto pais e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #introducaoalimentar #recusaalimentar #parentalidade #blw #metodotradicional

No episódio do podcast desta semana falei sobre os principais erros praticados numaalimentação vegetariana! Se está a pensar em praticar uma alimentação vegetariana,ou se já pratica, verifique se não comete nenhum destes erros!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutricao #nutricionistalisboa#nutricionista #nutricaovegetariana #estilodevidasaudavel #alimentacaovegeteriana#vegetariano

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com Irina Ramilo, médica especialista em ginecologia-obstetrícia. Foram abordados diversos temas, nomeadamente a saúde da mulher, gravidez, aborto espontâneo, entre outros...!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #nutricaonagravidez #ginecologia #obstetricia

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a psicóloga clínica Mafalda Navarro! Falámos sobre o sono, desde os bebés até aos idosos! Interligámos o qualidade e importância do mesmo com a alimentação para um estilo de vida equilibrado!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #sono #sonoenutricao

No episódio do podcast desta semana falei sobre hiperpermeabilidade intestinal! Sabe o no que consiste? Conhece as suas causas? Acha que pode sofrer de hipermeabilidade intestinal? Oiça o podcast, descubra e aprenda mais sobre o tema!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#intestino #intestinosaudavel #sindromedocolonirritavel #sindromedointestinoirritavel #intestinoirritável #hiperpermeabilidadeintestinal #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #SII

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Rosália da Costa, CEO da Zesty e uma apologista de um estilo de vida saudável e equilibrado! Falamos sobre imensos temas, desde as dificuldades de uma alimentação plant based, a importância do treino, história da sua marca e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #sono #sonoenutricao

No episódio do podcast desta semana falei sobre ferro e ferritina! Tendo como área de atuação a saúde intestinal, é raro o paciente que tenha os níveis de ferro estáveis. No entanto, surgem muitas dúvidas: Quais são as principais fontes de ferro? Qual é a diferença entre ferro heme e ferro não heme? É obrigatório suplementar? Falei sobre tudo isso e mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutricaoeferro #nutricaoanemia#suplementacaoferro #ferro #alimentosricosferro #estilodevidasaudavel

No episódio do podcast desta semana estive à conversa com o médico veterinário André Santos! Este episódio de podcast, um pouco mais diferente do que o normal, foram abordados imensos tópicos de interesse a qualquer dono! Falámos sobre como escolher a melhor ração, cuidados a ter com a placa bacteriana, quantas vezes alimentar por dia e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #alimentacaoveterinaria #animaisdeestimacao

No episódio do podcast desta semana falei sobre as imensas dúvidas que surgem emconsulta relativamente à proteína no pós treino! Faz sentido suplementar? Énecessário? Qual a quantidade? Se sim, em que casos deve suplementar?Desmistifiquei estas e tantas outras questões relativamente à proteína! Não perca!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada estilodevidasaudavel#nutricaodesportiva #postreino #suplementacaoproteina #suplementacao