Mama

In dieser Folge sprechen Charlie und Lara offen über die Herausforderungen im Profi-Fußball. Charlie teilt ihre Erfahrungen mit Verletzungen und berichtet, wie sie den Sprung von Hoffenheim über Paris und Österreich zurück in die Bundesliga geschafft hat – insbesondere auf der anspruchsvollen Torhüterposition. Lara, als Physiotherapeutin, erklärt, wie wichtig es ist, Spielerinnen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu begleiten, um langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu sichern. Einblicke in Durchhaltevermögen, Teamdynamik und die Verbindung von körperlicher und mentaler Stärke machen diese Folge besonders wertvoll für alle, die hinter die Kulissen des Frauenfußballs blicken möchten.

In dieser Podcastfolge erzählt Kilian Fischer offen und ehrlich von seinem Weg im Profifußball. Angefangen bei 1860 München spricht er über seine ersten Schritte im Jugendbereich, die vielen Stationen dazwischen und warum sein Karriereweg nicht immer nur geradeaus verlief. Stattdessen ging es auch mal einen Schritt zurück, um danach gleich zwei nach vorne zu machen.In Nürnberg spielte Kilian in der zweiten Liga, wurde dort aber immer wieder von Verletzungen ausgebremst. Wie frustrierend diese Phasen waren, wie er mit Rückschlägen, mentalem Druck und vergangenen schweren Zeiten umgeht – darüber spricht er genauso ehrlich wie über die Momente, in denen plötzlich alles wieder Sinn ergibt. Ein Jahr später kam dann der Anruf aus Wolfsburg – ein Wendepunkt.Neben dem Fußball geht es auch um die mentale Seite: um Zweifel, um Krankheiten, um das, was ihn runterbringt und ihm hilft, den Kopf frei zu bekommen. Eine authentische Folge über Geduld, Vertrauen in den eigenen Weg und das Dranbleiben – auch wenn es mal nicht läuft.

Chiara Bouziane steht aktuell beim FSV Mainz 05 unter Vertrag und blickt auf eine beeindruckende Karriere mit Stationen in der 1. Bundesliga zurück – unter anderem beim SC Sand und beim SC Freiburg.In dieser Podcastfolge spricht sie offen und ehrlich über die Schattenseiten des Profifußballs. Besonders die Zeit in Freiburg war für sie geprägt von Einsamkeit und inneren Kämpfen, über die sie erstmals so ausführlich berichtet. Chiara erzählt, wie wichtig es für sie wurde, Grenzen zu setzen – zum Schutz ihrer selbst und ihrer mentalen Gesundheit, gerade in Momenten, in denen auch der Körper nicht mehr mitspielte.Außerdem spricht sie über den enormen Druck im Profifußball und darüber, welche Spuren diese intensive Zeit bis heute bei ihr hinterlassen hat.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns damals in der U17 von Hoffenheim kennengelernt haben und wie prägend diese Zeit für uns beide war. Judith erzählt, wie sich ihr erster Profivertrag angefühlt hat und wann bei ihr das Bewusstsein eingesetzt hat: Jetzt ist das wirklich Profifußball, jetzt bin ich angekommen.Ein Schwerpunkt der Episode liegt auf Judiths Verletzungen – vor allem ihrem Kreuzbandriss. Sie berichtet offen, wie stark sie diese Phase mental belastet hat: die langen Rehazeiten, das Gefühl der Unsicherheit und die Frage, wie und wann sie zurückkommen kann. Sie erklärt, wie wichtig es für sie war, sich Hilfe bei Sportpsycholog*innen zu holen, um mit Druck, Ängsten und Rückschlägen konstruktiv umzugehen. Wir sprechen gemeinsam darüber, wie sie gelernt hat, geduldig zu sein, ihrem Körper zu vertrauen und sich Schritt für Schritt wieder zurückzukämpfen.Judith erzählt außerdem von ihrem Wechsel nach Freiburg, wie sie dort weiter gereift ist, und davon, wie sie jetzt bei Union Berlin eine noch höhere Professionalität und klare Strukturen erlebt. Wir sprechen auch über ihre Erfahrungen in der Champions League und darüber, wie besonders diese Spiele für sie waren.Am Ende wird deutlich, wie sehr Judiths Verletzungen und Neuanfänge ihren Charakter geprägt haben und wie sie durch mentale Unterstützung, Selbstreflexion und harte Arbeit gestärkt aus all diesen Herausforderungen hervorgegangen ist.

Fußballer, Unternehmer, Mentor – und noch so viel mehr: All das ist Henoch Förster für mich.Viele kennen ihn vor allem als Gründer von Bolzplatzkind, einer Fashion-Fußballbrand, mit der sich unzählige Menschen identifizieren können.Doch was nur wenige wissen: Henoch hat schon früh mit Depressionen gekämpft.In der heutigen Folge spricht er offen über seinen schwersten Kampf – den mit der Depression – und darüber, wie er den Weg aus dieser dunklen Zeit gefunden hat.

In Teil 1 nehme ich euch mit auf meine ganz persönliche Reise: von den ersten Schritten auf dem Fußballplatz über Stationen wie Hoffenheim, Bad Neuenahr und Mainz bis hin zu den Momenten, in denen alles zu kippen schien.Ich spreche offen über meine Zwänge, Depressionen und den Kampf, meine psychische Erkrankung überhaupt erst zu erkennen. Du erfährst, wie Fußball für mich manchmal Fluch, manchmal Segen war – und wie er mir letztlich geholfen hat, wieder aufzustehen.

In dieser Folge teilt meine Mutter ihre ehrlichen Gedanken: wie sie mir helfen konnte, wo sie an ihre Grenzen stieß und welche Ängste und Hoffnungen sie auf diesem Weg begleitet haben. Ein kleiner Einblick aus der Sicht eines Elternteils.