#2 Essensplan&Training

In dieser schwierigen Zeit in der wir uns alle befinden, fällt es einem sehr schwer  sein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Aus dem Grund habe ich euch ein paar Tipps die mir geholfen haben auch in Zeiten von Corona mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren vorgestellt und dadurch mein Jahresziel von 40 Kilo vor 2 Monaten erreicht!!! Ich hoffe ich kann euch mit der Folge helfen an eurer Ernährung zu feilen und mit mir weiter Gas zu geben. Instagram: @soliblack Facebook: Robel Johannes email: [email protected] Zu finden auch auf Apple Podcasts 

Willkommen zur 2.Folge zu Abnehmen leicht gemacht.In dieser Folge möchte ich euch einen Essensplan konkret vorstellen und Trainingstipps für Anfänger geben.Viel Spaß beim Hören und viel Erfolg beim Abnehmen :) Instagram: @soliblack Facebook: Robel Johannes email: [email protected] Zu finden auch auf Apple Podcasts

Vor kurzer Zeit war ich sehr hilflos,bis mir meine Trainerin Ihre Hand gereicht hat.Ich habe 30 Kilo abgenommen und festgestellt,dass es nicht so schwer ist.Ich habe mich in der Zeit viel mit der Ernährung und mit dem Training befasst und möchte euch mein Wissen und Erfahrungen weitergeben.Ich hoffe,dass Ihr es auch schafft! Instagram: @soliblack Facebook: Robel Johannes email: [email protected] Zu finden auch auf Apple Podcasts