PMS – Die unterschätzte Gefahr

In dieser Folge von BodyBliss spreche ich über ein wichtiges Thema, das viele Frauen betrifft, oft aber nicht richtig angegangen wird: Wenn dein Körper und deine Hormone in völliger Dysbalance sind – von der Schilddrüse über Östrogen, Cortisol bis hin zu einem Mangel an DHEA und einem übersäuerten pH-Wert. Das fühlt sich einfach nur schrecklich an, aber es muss gar nicht erst so weit kommen. Highlights dieser Folge: In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft langfristiger Ziele und die Bedeutung ganzheitlichen Trainings für körperliches und mentales Wohlbefinden. 🎯 Erhalte wertvolle Einblicke, wie du deine Ziele klar definierst und den Weg dorthin mit Freude und Ausdauer gehst. Ein besonderer Fokus liegt auf dem weiblichen Zyklus: Wie kannst du dein Training und dein Leben optimal auf die vier Phasen abstimmen, um Stress zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen? 🌸 Was du in dieser Folge mitnimmst: Warum langfristige Ziele so wichtig sind und wie du sie erfolgreich verfolgst. Wie du dein Training an deinen Zyklus anpassen kannst, um deine Leistung zu steigern. Tipps zur hormonellen Balance und wie sie dir zu mehr innerer Ruhe und Selbstliebe verhilft. Die Bedeutung von Frauenverbindungen: Gemeinsam können wir uns gegenseitig stärken und heilen. 💖 Warum hormonelle Dysbalancen deinen Alltag massiv beeinträchtigen können und wie du dem entgegenwirken kannst. Du hast es in der Hand! Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass mehr Frauen dieses Wissen bekommen und wir eine stärkere, gesündere Frauenverbindung schaffen. 💫 Ich freue mich auf dich – ob im Gespräch oder in den Kommentaren. Wenn du in dieser Folge einen Aha-Moment hattest, dann teile ihn doch! Sei es mit einer Freundin, auf Instagram oder in deiner Community. Denn je mehr wir unser Wissen und unsere Erfahrungen teilen, desto größer ist der Ripple-Effekt, den wir gemeinsam kreieren können. 🌿 YouTube : [YouTube-Link] P.S. Möchtest du dich weiter mit deiner Hormongesundheit auseinandersetzen? Buche ein kostenloses Gespräch mit mir, und wir bringen dich zum Strahlen & Wohlfühlen! 💕 Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 BodyBliss entdecken- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vibodybliss YouTube Kanal: VIFITNESS

Warum es okay ist, zuzunehmen und wie du trotzdem im Einklang mit dir bleibst! In der heutigen Folge von Body Bliss by Viktoria spreche ich offen über ein Thema, das viele von uns betrifft: Gewichtszunahme. Ja, ich habe zugenommen... und weißt du was? Das ist vollkommen okay! 🍂 In dieser Episode erfährst du: Warum es absolut in Ordnung ist, wenn du manchmal aus deinem Ernährungsrhythmus gerätst. Wieso unsere Ernährung nicht immer zu 100 % perfekt sein muss – und wie Genuss und Erdung eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielen. Wie sich Lebenssituationen ständig ändern und du dennoch immer die Kontrolle behältst, wenn du dich mit deinem Körper verbindest und in deine innere Stärke findest. 🌿💪 Tipps zur hormonellen Balance, Meditation und Journaling, um emotionale Veränderungen zu reflektieren und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es geht darum, sich selbst zu lieben, Veränderungen zu akzeptieren und Wege zu finden, in jeder Phase deines Lebens in Einklang mit dir selbst zu bleiben. 💖 Höre jetzt rein und finde heraus, wie du dein Wohlbefinden auf eine völlig neue Art und Weise unterstützen kannst! Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 BodyBliss entdecken- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vibodybliss YouTube Kanal: VIFITNESS

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des BodyBliss Podcasts! Heute möchte ich mit dir über zwei mächtige Archetypen sprechen, die in meinem Glow-Programm eine zentrale Rolle spielen: das Good Girl und das Glow Girl. Ich zeige dir, was es mit diesen Archetypen auf sich hat, warum es so wichtig ist, sie zu verstehen, und wie sie dich auf dem Weg zu vollkommener Frauengesundheit unterstützen können. Lass uns also tief eintauchen und herausfinden, wie du von innen heraus strahlen und zu der Frau werden kannst, die du schon immer sein wolltest. Was bedeutet das Good Girl Archetype? Das Good Girl ist in vielen von uns tief verwurzelt. Es steht für die Erwartungen, die uns von klein auf auferlegt wurden – brav zu sein, immer für andere da zu sein, uns anzupassen und Harmonie im Außen zu schaffen. Das Problem ist: Je mehr wir versuchen, im Außen Harmonie zu schaffen, desto mehr entfernen wir uns von unserer eigenen, inneren Balance. Es führt dazu, dass wir unsere Intuition, unsere Weiblichkeit und vor allem unsere wahre Essenz unterdrücken. Und das Glow Girl? Das Glow Girl hingegen ist die Frau, die in ihrer Kraft steht, die sich traut, ihre innere Strahlkraft zu zeigen und ihre Authentizität zu leben. Sie folgt ihrer Intuition und lebt im Einklang mit ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit. Das Glow Girl versteht, dass wahre Harmonie und Zufriedenheit von innen kommen. Es strahlt aus, was es selbst in sich trägt. Mehr dazu in der neuen BODYBLISS EPISODE 💬 Hast du Fragen? Melde dich bei mir auf IG: @vibodybliss Lass uns gemeinsam deinen Körper transformieren! 🤍 Buche dein kostenfreies Gespräch und erfahre, wie dich das "Glow"-Programm unterstützen kann: Hier klicken für dein Gespräch Es ist Zeit, zu starten. Warten bringt uns nur noch weiter weg von der Frau, die wir wirklich sein wollen. Also, lass uns gemeinsam beginnen. Ich freue mich auf dich und bin hier, um dich zu unterstützen – vom Good Girl zum Glow Girl, zur Frau, die in ihrer vollen Kraft steht und in Harmonie mit sich selbst lebt. Du musst nur starten. Lass uns diesen Weg zusammen gehen und nicht länger warten. Deine Viktoria ✨

Hast du das Gefühl, dass Stress dein Leben übernimmt und du dich von deinen echten Bedürfnissen entfernst? Viele Frauen erleben genau das – der ständige berufliche und private Druck treibt den Cortisolspiegel in die Höhe und lässt unsere wunderbare Intuition verstummen. In meinem Podcast Body Bliss zeige ich dir, wie du dein hormonelles Gleichgewicht wiederfinden kannst und wie wichtig es ist, deinem Nervensystem Ruhe zu schenken, um authentischer zu leben. 🌸✨ Warte nicht, bis dein hormonelles Chaos dich völlig einnimmt! Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Buche ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen, wie wir deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. 💫 Viktoria Hobein by ViBodyBliss IG:@vibodybliss

Ein gestörtes Nervensystem durch chronischen Stress trägt massiv zu hormonellen Ungleichgewichten bei. In der heutigen Folge des BodyBliss Podcasts geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: Stress und seine Auswirkungen auf unsere Hormone. 🌿 Chronischer Stress kann das Nervensystem durcheinanderbringen und zu einem hormonellen Chaos führen – Cortisol, Östrogen und Progesteron geraten aus dem Gleichgewicht. Über 60% der Frauen mit Hormonproblemen erleben dadurch Schlafstörungen, Müdigkeit und heftige Stimmungsschwankungen. 😫 Wir sprechen darüber, wie alltägliche Stresssituationen wie beruflicher Druck, Beziehungsprobleme deine hormonelle Balance beeinflussen können – und was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine Hormone wieder in Einklang zu bringen. 🌸 Hör rein, um mehr zu erfahren und zu verstehen, wie du die Kontrolle über deinen Stress und deine Hormone zurückgewinnst! Bleib gesund und entspannt 💖 ✨ Finde deinen Hormontypen jetzt heraus und starte deine Reise zu hormonellem Gleichgewicht: Kostenfreies Hormonquiz 💬 Hast du Fragen? Melde dich bei mir auf IG: @vibodybliss Lass uns gemeinsam deinen Körper transformieren! 🤍 Buche dein kostenfreies Gespräch und erfahre, wie dich das "Glow"-Programm unterstützen kann: Hier klicken für dein Gespräch

Wusstest du, dass säurehaltige Lebensmittel und ein Progesteronmangel PMS bei bis zu 90% der Frauen verschlimmern können? Das führt oft zu unerklärlichen Heißhungerattacken, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen. Doch das muss nicht so sein! 🌸 In der neuen BodyBliss Podcast-Episode erkläre ich, warum PMS nicht normal ist und wie du deine 4 Zyklusphasen ohne Beschwerden durchlaufen kannst. Depressionen, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen, Unterzuckerung und Gewichtszunahme gehören nicht zu einem gesunden Zyklus. 🚫 ✨ Finde deinen Hormontypen jetzt heraus und starte deine Reise zu hormonellem Gleichgewicht: Kostenfreies Hormonquiz 💬 Hast du Fragen? Melde dich bei mir auf IG: @vibodybliss Lass uns gemeinsam deinen Körper transformieren! 🤍 Buche dein kostenfreies Gespräch und erfahre, wie dich das "Glow"-Programm unterstützen kann: Hier klicken für dein Gespräch

Themen, die dich erwarten: Mein persönlicher Weg: Von Ängsten und Selbstzweifeln zu einem Leben voller Selbstakzeptanz und innerer Stärke 💪 Hormonelle Balance und Zyklusgesundheit: Wie du dein Wohlbefinden und deinen Körper in Einklang bringen kannst 🌿📚 Weiblichkeit und Identitätsentwicklung: Lerne, deiner Intuition zu vertrauen und deine Weiblichkeit zu stärken, um in eine Frequenz von Akzeptanz, Dankbarkeit und Liebe einzutauchen 💖 Ganzheitliche Gesundheit: Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und wie du die Bedürfnisse deines Herzens erkennst und erfüllst 💫 In dieser Folge erzähle ich dir auch von meiner eigenen Geschichte als selbstständige Ernährungsberaterin und Personal Trainerin – meine persönlichen Kämpfe mit Essstörungen und meine Reise zur ganzheitlichen Heilung. 🌟 Was du von mir lernen kannst: Meine Methoden zur Selbstheilung und wie du deine persönliche Transformation starten kannst. Praktische Schritte, um deine hormonelle Balance zu verbessern und dein Leben nachhaltig zu verändern. BodyBliss ist mehr als ein Podcast – es ist eine Bewegung hin zu voller Frauengesundheit (Body& Mind), SelbstLiebe und Akzeptanz. 🌱 Und wenn du tiefer einsteigen möchtest, begleite ich dich mit meinem Programm "Glow" auf deinem Weg zur ganzheitlichen Frauengesundheit und deinem persönlichen Wohlfühlkörper. 🌷 ✨ Lass uns gemeinsam deinen Glow entfalten! 🌟 PS: Viele persönliche Einblicke in mein Leben, don't miss it! PS: Glow startet am 27.09.24 ✨💎 👉🏼 GLOW EARLY BIRD - ​jetzt buchen​

Letzter Teil der Q&A Serie, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬 💎 Fragen, die ich in Q&A Teil 2 beantworte: Was ist dein Manifestations Gamgechanger? Ich bin für manche Menschen so positiv, dass sie nichts mit mir zu tun haben wollen/nichts mehr anfangen können.Wie komme ich aus der Nummer wieder raus? 😂 Ich bin offen und sage was ich denke.. die wenigsten kommen damit klar. Viele fangen dann an mich zu ignorieren und regieren gar nicht auf meine Fragen/ Anregungen/ Wünsche, hast du einen Tipp für mich? Wie gehst du mit persönlichen Angriffen/Anfeindungen um? Wie gehst du mit Überforderungen um? Warum hast du dich entschieden DE zu verlassen? Warum hast du Thailand zum Leben ausgesucht? Hattest du schon mal Schönheitsops? ...und noch vieles mehr, denn meine Wohlfühl Teilnehmerinnen durften mich alles Fragen. 🤭 In dieser Episode verrate ich also mehrere persönliche Einblicke in mein Leben, don't miss it Let's connect 📞 Komm ins Gespräch mit mir- Free first Call:​ Kostenfreier 1:1 Call ​ 🎧 Viformel Podcast: ​Spotify​ - ​Apple Podcast​ YouTube: ​VIFITNESS​

In meiner letzten Challenge sind viele spannende Fragen aufgetaucht, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬 Fragen, die ich in Q&A Teil 1 beantworte: Wie werde ich Wassereinlagerungen los? ➡️ ​Schau dir unser Lymphsystem-Reel an!​ Welche Tipps gibt es gegen Heißhungerattacken & emotionales Essen? 🍫😱 Wie kann man neue Essgewohnheiten beibehalten, um dem Jojo-Effekt zu entgehen? 🔄 In dieser Episode verrate ich auch meine persönlichen Tricks, wie ich selbst den Heißhunger in den Griff bekomme und warum die richtige Morgenroutine den Unterschied machen kann. 🌅✨ Tauche ein in die 1. Q&A Runde und erfahre, was Vika dazu sagen würde! 🎧 Im Teil 2 geht es ums Manifestieren und eher Psychologische Ansätze 🤩 Stay, tuned Honey!

BodyBliss Enthüllt! 🌟 In der neuen Episode von BodyBliss erkläre ich dir, was ViBodyBliss wirklich bedeutet und warum es entscheidend ist, deine Konditionierungen, Traumata und Limitationen zu verstehen, um mehr Wohlbefinden und einen strahlenden Glow zu erreichen. Highlights dieser Folge: Erfahre, wie du dich selbst neu entdecken und zu deinem vollen Potenzial aufblühen kannst. 💫 Hier bekommst du auch private Updates und persönliche Einblicke. 🤗 Quote zur Folge: Don't follow the crowed- they are lost - be yourself Bleib gespannt und hör rein! Let's connect 😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus 📞 BodyBliss entdecken- Free first Call: Kostenfreien 1:1 Call Kostenfreier Content auf Instagram: vibodybliss YouTube Kanal: VIFITNESS