Regina Halmich und Nico Stank: Grießbrei und toxische Männer

In dieser Woche planen Tülin & Annemarie ihre Geburtstage, sprechen über Stallgeruch, Brennpunkte und ihre liebsten Snacks. Wer von beiden keinen Käse mag? Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de und in der ARD Sounds App. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: Bibi's Beauty Palace: https://1.ard.de/bibis-palace?pod=1p1 (06:02): Kindheit, Dorfleben, Gerüche (11:55): Altbauwohnungen und das Leben in Berlin (14:52): Essen und Gastfreundschaft (18:04): Freundschaften im Erwachsenenalter (21:21): Influencer und Authentizität (24:37): Wertschätzung am Set (26:51): Traumgeburtstage (34:35): Snacks (40:14): Beziehung zu Tieren (46:01): Nutztierhaltung (47:45): Humor und Selbstironie (54:44): Herausforderungen des Influencer-Daseins (01:02:05): Authentizität und Performance

Berlin Neukölln trifft auf Uckermark, im wahrsten Sinne des Wortes. Conny from the Block hat auf dem Land ihr Buch geschrieben und zwar da, wo Annemarie Paulsen ihre Kinder und Kühe hütet. Wie sie sich im SWR3-Studio zurechtfinden? Wir dürfen gespannt sein. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de und in der ARD Sounds App. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/alles-gelogen/urn:ard:show:14817e20efdace2e/ (04:03): Liebe, Alter und Partnerschaft (06:59): Landwirtschaft: Hof und Erbe (12:45): Tagesablauf einer Landwirtin (14:55): Mutterschaft (21:05): Diagnose ADHS (28:43): Herausforderungen der Integration im Dorf (41:41): Weg zur Bekanntheit (47:45): Herausforderungen des Auftritts

Diesen Monat treffen sich zwei Menschen, die gerne mal in verschiedene Rollen schlüpfen – ob sie sich dennoch authentisch kennenlernen? Hören wir diesen Monat bei 1 plus 1. Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. 1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit ist ein Podcast von SWR3. Produktion: Mit Vergnügen. Produktion: Amelie Kern und Annamaria Meister Redaktion: Gissi Winkler und Annika Bingger Schnitt & Mix: Sebastian Wellendorf, Alexander Stößlein, Lukas Hambach und Maximilian Frisch Sprecher*in: Maximiliane Häcke Line Producer: Lisa Golinski, Jo Bischofberger und Marc Bürkle

Wie in jeder guten Freundschaft, brauchen auch wir mal etwas Zeit für uns: 1 plus 1 macht im Februar Pause – im März starten wir dann mit einem neuen Duo! Bis dann.

Die letzte Folge des Januar-Duos: Nico und Regina tauschen sich über Schönheitsideale und OPs aus. Sie erzählen, was für sie "erwachsen sein" und "Freundschaft" bedeutet. Ob die beiden eine Freundschaft geschlossen haben? Jetzt reinhören! Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardaudiothek.de/sendung/dark-matters-geheimnisse-der-geheimdienste/urn:ard:show:870aeeecdf31b1b9/ (02:59): Glücksspiel (09:54): Selbstwahrnehmung und Schönheitsideale (15:00): Soziale Medien und Einfluss auf das Selbstbild (20:24): Schönheitsoperationen (30:22): Geschenke (40:00): Erwachsenwerden und persönliche Entwicklung (42:34): Freundschaften (53:43): Tattoos: Erinnerungen und Veränderungen

An was Regina und Nico als erstes denken, wenn sie "toxischer Mann" hören und wie sie zu Eheverträgen oder Grießbrei stehen, erfahren wir in der dritten Folge des Januarduos. Jetzt reinhören! Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardaudiothek.de/sendung/streifenfragen-was-dir-polizisten-sonst-nicht-erzaehlen/urn:ard:show:63691eca6856d040/ (09:02): Reality TV und toxische Männlichkeit (19:14): Heiraten und Eheverträge (27:37): Fitness und Vorsätze (33:53): Nachhaltigkeit und Ernährung (44:30): Schildkröten und Winterschlaf (49:36): Zoos und Tierhaltung

Judith und Ariana sind zurück und starten das neue Jahr nicht nur mit ihren Geburtstagen, sondern auch mit Italienisch und einer Safari. Was Judith im Urlaub alles erlebt hat und ob Ariana Vorsätze hat? Jetzt reinhören! 📋 KAPITEL (04:56): Judiths Südafrika-Reise (06:47): Silvester in Kapstadt (21:10): Safari (24:02): Türkise Eier (26:59): Geburtstage und Neujahrsvorsätze (33:59): Podcast-Empfehlung 💌 KONTAKT Schreibt uns unter [email protected] 🆕 NICHTS VERPASSEN Jeden Freitag eine neue Folge! 🎙️ PODCAST-EMPFEHLUNG Hörspiel „Neapolitanische Saga“: https://1.ard.de/neapolitanische_saga?cp=baborie&rakers

Ready für den Dschungel: In dieser Woche sprechen Nico und Regina über Reality TV und über ihre eigenen Liebes- und Berufsdramen. Ob die beiden eifersüchtig sind und ob sie schon mal Kolleg*innen gedatet haben? Jetzt reinhören! Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche „Deep Science“: https://www.deutschlandfunk.de/podcast-deep-science-100.html (02:59): Neujahrsvorsätze (05:58): Reality-TV (15:04): Familie & Unterstützung (20:56): Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung (34:34): Bildung und Wertevermittlung in der Schule (39:41 ): Einfluss der Eltern auf die Karriere (42:04): Geld und Lebensqualität (47:07): Lernen aus Beziehungen (55:04): Eifersucht und Vertrauen

Im neuen Jahr lernen sich Nico Stank und Regina Halmich kennen. In ihrer ersten Folge gehts nicht nur um den jeweiligen Werdegang, sondern auch um die Ästhetik von Körpern, Saunabesuche oder um Haustiere. Jetzt reinhören! Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: ttps://games.ard.de/gaming/almania (09:11): Der Weg zum Boxen (11:59): Showbusiness und Suche nach Identität (18:43): Erinnerungen an Klitschko und Boxen (20:07): Kreativität in der Corona-Zeit (25:58): Vorbilder und Inspirationen (30:27): Identität und Selbstakzeptanz (36:16): Körperliche Veränderungen und Schönheitsideale (42:15): Druck, Kinder zu bekommen (46:44): Intimität und persönliche Grenzen (01:01:05): Körperbild und gesellschaftliche Erwartungen (01:03:25): Dating im digitalen Zeitalter

Sie war Profi-Boxerin, strahlte vom Playboy und diesen Monat ihn an: Ihn, der während der Corona-Pandemie mit Comedy das Internet eroberte. Mittlerweile füllt er damit Hallen, ist als Schauspieler gefragt und sitzt beruflich vor Mikrofonen – auch vor unserem. Wir dürfen gespannt sein! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: [email protected]. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. 1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit ist ein Podcast von SWR3. Produktion: Mit Vergnügen. Produktion: Lina Britt Bajorat und Jo Bischofberger Redaktion: Gissi Winkler, Annamaria Meister und Annika Bingger Schnitt & Mix: Sebastian Wellendorf und Maximilian Frisch Sprecher*in: Maximiliane Häcke und in den Teasern Max Richard Leßmann Line Producer: Lisa Golinski und Marc Bürkle Außerdem an diesem Podcast beteiligt: Maxi Stumm und Amelie Kern