Zykluswissen

Warum ist Schlaf so wichtig? Wie wird er durch den Zyklus beeinflusst? Und was kannst du tun um deinen Körper noch besser zu unterstützen und somit mehr Energie zu haben? Hör dir die Folge an.

Zuerst differenzieren wir was es für eine Angst ist und dann gebe ich dir einen fetten Tipp mit was du tun kannst.

Was die Zyklusphasen mit den Jahreszeiten zu tun haben und was sie bedeuten.

Wir Frauen haben in einer bestimmten Zeit in unserem Zyklus die natürliche Fähigkeit Lügen und andere negative Dinge zu erkennen. Nutzt du das bereits für dich?

Ich liebe es zu planen und zu strukturieren, aber ich bin auch genau so intuitiv und möchte die Freiheit haben auch mal ,,nichts‘‘ zu machen. Wie ich plane, warum das für mich so sinnvoll ist und wie ich trotzdem intuitiv auf meinen Körper höre, erfährst du in dieser Folge.

Du möchtest eine sichere Alternative zur Pille? Dann hör dir diese Podcastfolge an und bekomme einen Einblick in meine top 5 hormonfreien Verhütungsmethoden. Ich spreche übe die Sicherheit, die Wirkung, die Anwendung und meine persönlichen Erfahrungen.

Du nimmst dir vor täglich Sport zu machen, aber hält es keine fünf Tage durch? Du willst jeden Morgen journaln, aber vergisst es nachdem dritten Tag oder hast keine Zeit dafür? Dann ist diese Folge für dich! Ich erzähle dir welche zwei Faktoren dafür sorgen, dass du eine Routine nicht durchziehst und gebe dir Tipps wie es funktioniert.

Das Leben kommt in Wellen, wir alle haben Hochs und Tiefs. Wie du durch Tiefs besser durchkommst und eine Transformation durchlebst erfährst du in dieser Folge

Ich spreche darüber weshalb du dich erden & zentrieren darfst und vor allem WIE du das machen kannst.

Was ist das Urvertrauen? Wann wird es entwickelt? Warum ist es wichtig? Wie kann ich es noch im Erwachsenenalter ausbauen? Was hat mein Selbstvertrauen damit zu tun? Wie kann ich das stärken? Auf diese Fragen bekommst du in der Folge die Antworten.