Yoga auf Deutsch

Nur Frauen können Endometriose haben. Diese Annahme ist weit verbreitet und sie reicht bis in unser Gesundheitssystem. In dieser Folge erfährst du was es heißt als Transmann von Endometriose betroffen zu sein und somit nicht in das gängige Bild zu passen. Du erfährst: - Der Weg zur Diagnose - Problem Krankenkassenabrechnung - Poetry Slam als Umgang mit Endometriose Jetzt anhören!

Ob Yoga hilft ist Ansichtssache. Yoga bringt definitiv viele Vorteile mit sich. Stressreduktion und eine verbesserte Körperwahrnehmung gehören dazu. Wie sieht es aber aus, wenn man unter Endometriose leidet und bei einigen Übungen Schmerzen und Unwohlsein empfindet? Und was ist eigentlich "Endometriose Yoga" wirklich? Jetzt anhören!

Mady Morrison hat viele zum Yoga gebracht. Mich hat sie abgeschreckt! Um ehrlich zu sein kann sie dafür aber nichts, denn der Grund für meine Frustration lag viel mehr in meinen Endometriosesymptomen als in ihrem Videocontent. In dieser Folge erfährst du welche Haltungen problematisch sein können und welche Alternative es zu Madys Videos gibt, wenn es dir wie mir geht.

Du googelst „Endometriose" und landest bei einem Algorithmus, einem Coach ohne medizinische Ausbildung oder einem Nahrungsergänzungsmittel? Du bist nicht die Einzige. Auf dem 2. Deutschen Endometriose-Kongress habe ich mir Notizen gemacht, um meine Eindrücke mit dir zu teilen. Hormontherapie, bildgebende Diagnostik statt OP als Diagnoseweg, Kinderwunsch-Zahlen, Leitlinien vs. Einzelfallerfolge: Auf einem Kongress bekommst du die Fakten, die du sonst nur in Fachartikeln findest. Und in dieser Folge bekommst du meine Einblicke: Ehrlich, mit dem, was hängen geblieben ist und dem, was mich genervt hat.

Laura Heitmann gibt in diesem Interview Einblicke in ihr Coachingprogramm (auch für Endometriosebetroffene geeignet) und zeigt eine somatische Übung zur Stressreduktion direkt zum Mitmachen.

Der Darm spielt eine große Rolle, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Er beeinflusst wie wir uns fühlen, unsere Hormone und unser Immunsystem. Fühlen wir uns träge, sind ständig gebläht, oder haben Verstopfung sind das klare Zeichen, dass Handlungsbedarf besteht. Eine Darmentgiftung muss aber weder zeitaufwändig, noch teuer sein. Darmexpertin Dörte Schmitten erklärt im Interview wann, warum und wie man eine Darmentgiftung natürlich durchführt.

Wenn man Endometriose schon nicht heilen kann, geht dann wenigstens ein symptomfreies Leben? Ja, das geht! Wie das aussehen kann möchte ich dir an meinem Beispiel zeigen. Diese Folge soll dich inspirieren deinen eigenen Weg zu finden.

In Teil 4 meines Endometriose Erfahrungsberichtes erfährst du welche Erfahrungen ich mit den folgenden lebensmittelgruppen gemacht habe und wie sich diese auf meine Endometriosesymptome auswirken: Muss man Gluten wirklich weglassen? Was ist Histamin? Sind Kuhmilchprodukte schlecht? Was ist mit Fleisch und Zucker? Das alles erfährst du in dieser Folge!

Wenn du mit Endometriose diagnostiziert wirst, ist es oft das erste, was der Arzt sagt: „Nimm die Pille." Aber was, wenn die Pille nicht hilft? Was, wenn sie Nebenwirkungen hat, die deinen Alltag noch schlimmer machen? Oder was, wenn du einfach keine Hormone nehmen möchtest? Die kurze Antwort: Nein, die Pille ist nicht die einzige Lösung. Die lange Antwort: Es ist eine von vielen Möglichkeiten. In diesem Video erfährst du: Warum die Pille nicht immer die beste Option ist und wie du weitere Möglichkeiten zur ganzheitlichen Behandlung deiner Endometriose findest. Du hast das Recht, mehr als nur die Pille zu kennen. Dein Körper gehört dir. Und du hast das Recht, alle Optionen zu verstehen, bevor du eine Entscheidung triffst!

Wenn du eine Endometriose-OP vor dir hast, hast du wahrscheinlich eine Liste mit Fragen: Wie läuft das ab? Wann bin ich wieder fit? Was kann schief gehen? Aber die Frage, die niemand stellt, ist: Will ich das wirklich? In diesem Video teile ich meine wahre, ungeschminkte Geschichte von meiner Endometriose-Operation. Ich erzähle nicht nur vom Ablauf, sondern auch von dem Moment, der mich am meisten überwältigt hat und zu einer Panikattacke führte. Warum du dieses Video ansehen musst: ✔️ Ich zeige dir, wie der Tag wirklich verlief: von der Vorbereitung bis zum ersten Aufwachen. Keine Filter, keine Schönfärberei. ✔️ Wenn du Angst hast, dann hey... du bist nicht allein! ✔️ Ich teile dir meine persönliche Strategien und was ich heute anders machen würde.