Smarter leben podcast

Perfektionismus: Wie wir uns realistische Ziele setzen - Best of 2021 (Wdh. vom 27. März)

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»Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in 2021 interessiert haben. Auch in der Zwischenzeit freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Infos zur Folge: Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achten. Wie's funktioniert, erklärt Psychologe Tom Diesbrock in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID147810472.html Homepage: https://tomdiesbrock.de/ Weitere "Smarter leben"-Folge mit Tom Diesbrock: https://www.spiegel.de/psychologie/jobwechsel-und-karriere-die-leute-unterschaetzen-das-risiko-des-bleibens-a-8a7c4225-21a7-478a-a32c-7aaf29950755 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Weitere Episoden von „Smarter leben“

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    Erziehung: Wie reden wir mit Kindern über Rassismus? (mit Tebogo Nimindé-Dundadengar)

    32:57

    Kinder erkennen Unterschiede. Und schon im Kita-Alter übernehmen sie Vorurteile. Wie wir aktiv dagegen angehen können, erklärt Autorin Tebogo Nimindé-Dundadengar in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/46463-gib-mir-mal-die-hautfarbe.html Homepage: https://tebalou.shop/tebalou-die-story/ Weitere Folgen von »Smarter leben«: Konflikte liebevoll lösen: Und wenn sich mein Kind im Supermarkt auf den Boden wirft? Familie: Wie finden Väter ihre Rolle und nehmen sie auch an? Gewaltfreie Kommunikation: Was sage ich, wenn mein Kind die Rutsche blockiert? Trennung mit Kind:Wie finden Eltern eine sinnvolle Lösung? ANZEIGE +++ Das neue Gesicht von PEUGEOT und der Start einer neuen Generation: Der neue PEUGEOT 308 – Finalist beim CAR OF THE YEAR Award und sowohl als Verbrenner, als auch in zwei Hybridvarianten erhältlich. Weitere Infos auf www.peugeot.de +++   See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (mit Volker Kitz)

    29:47

    Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben – wir können es lernen. Welche Tricks helfen, erklärt Autor Volker Kitz in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.kiwi-verlag.de/buch/volker-kitz-konzentration-9783462001037 Homepage: http://volkerkitz.de/ Weitere Folgen von »Smarter leben«: Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist Gedächtnis: Wie wir uns mehr merken und weniger vergessen Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job? Micro Habits: Kleine Schritte, große Veränderungen See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

    34:05

    Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.droemer-knaur.de/schlank Homepage: https://www.carstenlekutat.com/ Weitere Folgen von »Smarter leben«: Psychologie des Essens:Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen Intuitiv essen:Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen Endlich fit:Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen? Gesundheit:Wenig tun, viel bewirken See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Perfektionismus: Wie wir uns realistische Ziele setzen - Best of 2021 (Wdh. vom 27. März)

    33:50

    »Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in 2021 interessiert haben. Auch in der Zwischenzeit freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Infos zur Folge: Reicht das? Geht's nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf sich selbst achten. Wie's funktioniert, erklärt Psychologe Tom Diesbrock in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID147810472.html Homepage: https://tomdiesbrock.de/ Weitere "Smarter leben"-Folge mit Tom Diesbrock: https://www.spiegel.de/psychologie/jobwechsel-und-karriere-die-leute-unterschaetzen-das-risiko-des-bleibens-a-8a7c4225-21a7-478a-a32c-7aaf29950755 See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist - Best of 2021 (Wdh. vom 11. Juni)

    29:30

    »Smarter leben« – der Ideen-Podcast vom SPIEGEL macht eine kurze Feiertagspause. Neue Episoden gibt es ab dem 8. Januar 2022. Bis dahin hören Sie hier Folgen, die besonders viele Hörerinnen und Hörer in 2021 interessiert haben. Auch in der Zwischenzeit freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Infos zur Folge: Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir bessere Antworten finden, erklärt Entscheidungsexperte Philip Meissner in dieser Folge. Weitere Infos:  Buch: campus.de/buecher-campus-verlag/wirtschaft-gesellschaft/wirtschaft/entscheiden_ist_einfach-15385.html Homepage: https://www.escp.eu/meissner-philip See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Überforderung: Was hilft, wenn nichts mehr geht? (mit Judith Brückmann & Cord Neubersch)

    31:18

    Wir hetzen zur Arbeit, kochen für die Kinder, bringen die Katze zum Tierarzt und vergessen dabei uns selbst. Wie denken wir häufiger auch an uns – ohne unsere Pflichten zu vernachlässigen? Coachin Judith Brückmann und Psychotherapeut Cord Neubersch erklären es in dieser Folge. Wir möchten wissen wie Ihnen dieser Podcast gefällt und freuen uns über Ihre Teilnahme an unserer Umfrage. Außerdem freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.kiwi-verlag.de/buch/judith-brueckmann-cord-neubersch-immer-funktionieren-funktioniert-halt-nicht-9783462001228 Podcast & Homepage: https://psychotrifftcoach.de/ Weitere Folgen von »Smarter leben«: Fühlen lernen: Wie wir unsere Gefühle besser verstehen Komplexe: Wie sie unsere Gefühlswelt durcheinanderbringen Wertschätzung: Wieso jeder Mensch Anerkennung und Lob braucht Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Toxic Positivity: Niemand muss immer gut drauf sein (mit Anna Maas)

    25:49

    Wir lachen gern und träumen vom Glück. Um gesund zu bleiben, müssen wir aber alle Gefühle ernst nehmen – auch Trauer, Wut und Enttäuschung. Wann positives Denken uns schadet, erklärt Autorin Anna Maas in dieser Folge. Wir möchten wissen wie Ihnen dieser Podcast gefällt und freuen uns über Ihre Teilnahme an unserer Umfrage. Außerdem freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.edenbooks.de/die-happiness-luege-anna-maas/ Homepage: https://www.anna-maas.de/ Weitere Folgen von »Smarter leben«: Fühlen lernen: Wie wir unsere Gefühle besser verstehen Komplexe: Wie sie unsere Gefühlswelt durcheinanderbringen Wertschätzung: Wieso jeder Mensch Anerkennung und Lob braucht Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Smalltalk: Was tun bei Schüchternheit und Themenflaute? (mit Gabriela Meyer)

    33:39

    Oberflächlich und verkrampft – Small Talk hat hierzulande keinen guten Ruf. Zu Unrecht, findet Kommunikationstrainerin Gabriela Meyer. Denn er macht unser Leben schöner und hilft uns, neue Kontakte zu knüpfen. Wie erreichen wir also mehr Leichtigkeit im Smalltalk, wie kann man besser mit Schüchternheit und Vielrednern umgehen, und kann man wirklich immer über das Wetter reden? Darüber spricht Gabriela Meyer im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Wir möchten wissen wie Ihnen dieser Podcast gefällt und freuen uns über Ihre Teilnahme an unserer Umfrage. Außerdem freuen wir uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse [email protected] Weitere Infos: Buch von Gabriela Meyer  Homepage von Gabriela Meyer  Weitere Folgen von »Smarter leben« Familie:Was tun bei Streit an Weihnachten? Alltagsplanung:Mehr Zeit für das, was wichtig ist Ayurveda:Wie richtige Ernährung den Körper ins Gleichgewicht bringt See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Familie: Was tun bei Streit an Weihnachten? (mit Björn Enno Hermans)

    25:07

    Weihnachten, das Fest der Liebe – alles soll besonders schön, harmonisch, friedlich sein. Und dann kommt es, wie so häufig: Die Feiertage münden im großen Familienkrach, in stiller Gereiztheit oder in Abwesenheit, weil ein Familienmitglied keine Lust mehr auf dieses alljährliche Ritual hat. Wie können wir Konflikte also ansprechen? Wie können wir so kommunizieren, dass wir doch gut gemeinsam durch die Feiertage kommen? Und wie können wir im Zweifelsfall sagen, dass wir in diesem Jahr nicht zum Familienfest kommen möchten? Darüber spricht der Psychotherapeut Björn Enno Hermans im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Wir möchten wissen wie Ihnen dieser Podcast gefällt und freuen uns über Ihre Teilnahme an unserer Umfrage.   See omnystudio.com/listener for privacy information.
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    Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist (mit Tim Reichel)

    36:11

    Hat ein Tag wirklich 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit. Weil wir einfach irgendwas tun, sagt Autor Tim Reichel. Mit welchen Techniken wir uns nicht mehr von unseren Zielen ablenken lassen, erklärt er in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge – schreiben Sie uns an [email protected] Weitere Infos: Buch: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/22210-endlich-produktiv-im-homeoffice/ Homepage: https://timreichel.de/ueber/ Kolumne: https://www.spiegel.de/impressum/autor-987fe9bf-c204-4f0d-b561-ac8681501519 Weitere Folgen von »Smarter leben«: Perfektionismus: https://www.spiegel.de/psychologie/perfektionismus-warum-nichts-perfekt-sein-muss-und-wie-wir-damit-klarkommen-a-e1993b59-6c2d-447f-9353-b04f8ed4fabc New Work: https://www.spiegel.de/gesundheit/new-work-warum-wir-die-arbeitszeit-an-unseren-biorhythmus-anpassen-sollten-a-c85e454a-3307-4287-b3f4-e036322c2922 Zeitmanagement: https://www.spiegel.de/psychologie/zeitmanagement-was-wirklich-auf-ihrer-to-do-liste-stehen-sollte-a-cccff9b6-0cf4-4f30-9d04-30e1fd667ae4 See omnystudio.com/listener for privacy information.

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