Shit happens

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir an einer Stelle explizit über Erbrechen. Falls ihr von Emetophobie betroffen seid, passt bitte auf euch auf und überspringt die entsprechenden Passagen (ab Minute 33 bis 34:20) Heute ist Saskia bei mir zu Gast, die mit gerade einmal 16 Jahren mit einer schweren chronischen Darmerkrankung konfrontiert wurde und mit 17 einen künstlichen Darmausgang bekam. Wir sprechen darüber, wie es ist, als Jugendliche mit einer chronischen Erkrankung aufzuwachsen, über unzählige Krankenhausaufenthalte, ihren Weg vom Stoma zum sogenannten Kock-Pouch und darüber, wie sie trotz all der Veränderungen einen so offenen und selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper gefunden hat. Es geht um Narben, Selbstliebe, Scham, Sex, unsichtbare Erkrankungen und die vielen Einschränkungen im Alltag, über die sonst viel zu wenig gesprochen wird. Besonders emotional wurde es, als wir über ihren Kinderwunsch, ihre Schwangerschaft und das Mama-Sein mit einer chronischen Erkrankung gesprochen haben. Ich habe mich in sooo vielen ihrer Gedanken und Erfahrungen wiedergefunden und gleichzeitig unglaublich viel von ihr gelernt. Vor allem ihre Einstellung zum Leben und ihre radikale Akzeptanz haben mich wirklich nachhaltig beeindruckt. 🥹 Saskias Lebensmotto: „Es kommt nicht darauf an, was du hast, sondern was du daraus machst.“ Und ich glaube, genau davon können wir alle etwas mitnehmen. Danke, liebe Saskia, für deine Offenheit und dieses wunderschöne Gespräch. Ich bin sooo gespannt, was ihr aus der Folge mitnehmt!

Kleines Update vorab: Diese Folge haben wir bereits vor einiger Zeit aufgenommen und mittlerweile ist Merle Mama geworden. 🥹💗 Zum Zeitpunkt unseres Gesprächs war sie allerdings noch schwanger und genau darüber sprechen wir unter anderem in dieser Folge. Merle ist nicht nur Creator-Kollegin, sondern tatsächlich auch eine Gästin, die sich ganz viele von euch bei „Shit Happens“ gewünscht haben. Und ich glaube, ein Grund dafür ist, wie ehrlich sie ihr Leben auf Social Media teilt, auch dann, wenn es eben nicht nur schön und perfekt ist. Wir sprechen über ihre Schwangerschaft und darüber, wie es ihr zu diesem Zeitpunkt damit ging, aber auch über ihre Angststörung, Erfahrungen aus einer toxischen Beziehung und den extremen Hate, den sie zu Beginn ihrer Schwangerschaft unter einem ihrer Videos bekommen hat. Besonders spannend fand ich auch ihre Gedanken dazu, wie sie ihre Kinder auf Social Media schützen möchte, welche Grenzen sie für sich zieht und wie viel vom Familienleben überhaupt ins Internet gehört. Jetzt aber erstmal ganz viel Spaß beim Zuhören! Und schreibt mir super gerne, was ihr aus der Folge für euch mitgenommen habt. 🎧

Heute ist Anni bei mir zu Gast und ich glaube, diese Folge ist eine von denen, die noch eine ganze Weile nachwirken werden. Anni ist 30 Jahre alt und lebt mit einer chronischen Krebserkrankung. Mit 25 bekam sie ihre erste Diagnose, wurde operiert, machte eine Chemotherapie und galt anschließend zweieinhalb Jahre als krebsfrei. Dann kam der Krebs zurück. Wir sprechen darüber, was eine solche Diagnose mit einem Menschen macht. Über Angst, Wut und Therapie, aber auch über Freundschaft, Kinderwunsch, Hoffnung und die Frage, wie man weiterlebt, wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich ist. Und genau deshalb ist diese Folge trotz all der schweren Momente auch voller Lebensfreude. Anni erzählt, warum sie wieder angefangen hat zu träumen, Pläne zu machen und sich bewusst zu fragen, was sie eigentlich wirklich vom Leben möchte. Ich glaube, aus diesem Gespräch können wir alle etwas mitnehmen: Wartet nicht immer auf irgendwann und hört vor allem niemals auf zu träumen. 💗 Und wenn ihr Anni weiter begleiten möchtet: Sie hat erst vor Kurzem angefangen, auf Instagram offen über ihr Leben mit Krebs, ihre Gedanken und all die Höhen und Tiefen dazwischen zu sprechen. Schaut unbedingt bei @annisbunny vorbei und lasst ihr ganz viel Liebe da. 🫶🏼

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Heute ist Dr. Luisa Werner bei mir zu Gast – Ärztin im Bereich Ernährungsmedizin und selbst Reizdarm-Betroffene. Und ich glaube, selten konnte ich mich mit einem Gast schon beim Einstieg so gut identifizieren. Wir sprechen darüber, was hinter einem Reizdarm stecken kann, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und warum man bei vermeintlichen Unverträglichkeiten und den ganzen Tests, die uns online angeboten werden, genauer hinschauen sollte. Aber vor allem geht es darum, was wir unserem Darm im Alltag eigentlich Gutes tun können. Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Warum ist „gesund“ nicht für jeden Darm dasselbe? Und wieso kann manchmal sogar entscheidend sein, wie wir essen und nicht nur, was wir essen? Luisa erklärt außerdem, warum man einen empfindlichen Darm ein bisschen wie einen Körper in der Reha betrachten kann und sich langsam herantasten darf. Auch über Social Media und die unzähligen Darm- und Ernährungsmythen müssen wir natürlich reden. Denn zwischen „Iss auf keinen Fall DAS“ und „DIESES Lebensmittel zerstört deinen Darm“ kann man ziemlich schnell den Überblick verlieren. Luisa erklärt, woran wir vertrauenswürdige Informationen erkennen können und warum medizinische Themen eben selten schwarz oder weiß sind. Und für alle, die danach noch tiefer in das Thema einsteigen möchten: Luisa hat ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auch in ihrem Buch „Darm gut, alles gut“ zusammengefasst. Darin geht es unter anderem darum, Unverträglichkeiten besser zu verstehen, die Darmflora zu stärken und einen besseren Umgang mit dem Reizdarmsyndrom zu finden.

Heute habe ich gleich zwei Gäste bei mir im Podcast: Josy und Gunnar. 💛 Und ich muss direkt zugeben: Ich bin ein kleines Fangirl. Ich habe Love is Blind Germany damals komplett durchgesuchtet und von Anfang an für die beiden gerootet. Umso schöner war es, sie jetzt persönlich im Podcast begrüßen zu dürfen. Natürlich wollte ich von den beiden wissen, wie das Experiment wirklich abläuft: Wie viele Dates hat man eigentlich? Merkt man die Kameras irgendwann noch? Hatten die beiden eine Strategie oder Dealbreaker? Und was haben Stoppersocken mit ihrer Liebesgeschichte zu tun? Außerdem sprechen wir darüber, wie sich ihr Leben nach der Show verändert hat, welche Herausforderungen im echten Alltag auf sie gewartet haben und was für sie eine gesunde Beziehung ausmacht. Zum Schluss wird es noch persönlicher: Es geht um Familienplanung, Kinderwunsch und ihre gemeinsame Zukunft. Und was soll ich sagen? Die beiden sind nicht nur ein unglaublich süßes Paar, sondern auch genauso lustig, wie sie wirken. Wir hatten während der Aufnahme so viele Lachflashs und man merkt einfach, wie sehr die beiden auf einer Wellenlänge sind. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören und freue mich wie immer auf euer Feedback!

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt an Kindern, psychische Belastungen und Suizidgedanken. Bitte hört diese Episode nur, wenn ihr euch gerade stabil genug fühlt. Achtet gut auf euch und macht jederzeit eine Pause, wenn ihr merkt, dass euch das Gespräch zu nah geht. ❤️ In dieser Folge von „Shit Happens“ ist Lena zu Gast und erzählt ihre Geschichte. Eine Geschichte, die mich tief bewegt hat und für die ich großen Respekt empfinde. Sie berichtet davon, was sie als Kind erlebt hat, wie lange der Missbrauch angedauert hat und wie schwer es war, dass die Wahrheit überhaupt ans Licht kam. Es geht um Manipulation, Täterstrategien und darum, wie es sich anfühlt, wenn die verantwortliche Person nie zur Rechenschaft gezogen wurde. Genauso geht es aber auch um ihren Weg zurück ins Leben: um Therapie, Heilung, Dating, das Mama-Sein und den Umgang mit ihren Ängsten. Zum Schluss teilt Lena ihre Gedanken dazu, was sich gesellschaftlich verändern muss, warum Aufklärung so wichtig ist und wie wir Kinder besser schützen können. Eine intensive, ehrliche und bewegende Folge, die nicht nur aufklärt, sondern auch Hoffnung macht. ❤️‍🩹

Ich möchte euch direkt zu Beginn Louisas neues Buch „Unshame“ ans Herz legen. Ich bin schon fleißig am Lesen und das Buch hat mich einfach total berührt, weil ich mich an so vielen Stellen selbst wiedergefunden habe. Und ich glaube, dass sich jede Frau auf die eine oder andere Weise darin wiederfinden wird. Wenn euch die heutige Folge gefällt, werdet ihr auch ihr Buch lieben. 💗 Hier könnt ihr es direkt bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077153730 Gemeinsam sprechen wir über Körperbilder, Selbstwert, Essstörungen, Schönheitsideale und den Druck, ständig perfekt sein zu müssen. Wir gehen der Frage nach, warum so viele Frauen das Gefühl haben, nicht genug zu sein und welche Rolle Social Media, gesellschaftliche Erwartungen und das Patriarchat dabei spielen. Louisa erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte mit Sportsucht und Essstörung, von der Fitnessbubble, Beauty-Eingriffen, Normschönheitsprivilegien und dem ständigen Wunsch, es allen recht machen zu wollen. Eine ehrliche Folge über Scham, Selbstwert und die Erkenntnis, dass unser Körper nie das eigentliche Problem war….

Ich möchte die Shownotes direkt einmal nutzen um auf Vanessas neues Buch aufmerksam machen, das diese Woche erscheint. Ich durfte den Entstehungsprozess aus nächster Nähe miterleben und weiß, wie viel Herz, Ehrlichkeit und persönliche Erfahrungen darin stecken. Ich bin mir sooo sicher, dass es vielen von euch helfen wird. 💗 https://www.penguin.de/buecher/vanessa-sielmann-been-there-felt-that/paperback/9783442180806 In dieser Folge von „Shit Happens“ ist Vanessa (meine beste Freundin) nämlich zu Gast. Wir kennen uns seit der Schulzeit und sind mittlerweile seit über 20 Jahren befreundet. In dieser Zeit haben wir gemeinsam so ziemlich alles erlebt: Veränderungen, Beziehungen, persönliche Krisen, Ängste, Entwicklung und viele Gespräche, die uns geprägt haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine tiefe Freundschaft wirklich ausmacht. Über Loyalität, Ehrlichkeit, Eifersucht, persönliche Entwicklung und warum man nicht immer alles gut finden muss, was die andere Person macht, damit eine Freundschaft funktioniert. Außerdem sprechen wir über schwierige Lebensphasen, Angststörungen, Verantwortung füreinander und darüber, warum wahre Freundschaft manchmal bedeutet, Dinge anzusprechen, die die andere Person vielleicht gerade nicht hören möchte. Eine sehr ehrliche Folge über Freundschaft, Wachstum und die Menschen, die uns oft länger begleiten als jede andere Beziehung. Viel Spaß beim Zuhören. 💗

In dieser Folge von „Shit Happens“ habe ich Angelina zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über ADHS bei Frauen und darüber, wie es sich anfühlt, jahrelang das Gefühl zu haben, anders zu sein, ohne zu wissen warum. Wir sprechen über Reizüberflutung, Selbstzweifel, Masking, das ständige Gefühl, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein und darüber, warum ADHS bei Frauen oft erst spät erkannt wird. Angelina erzählt offen von ihrem Weg zur Diagnose, wie sich ihr Blick auf sich selbst dadurch verändert hat und warum plötzlich so vieles in ihrem Leben Sinn ergeben hat. Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, jemanden mit ADHS lieben oder endlich verstehen möchten, was wirklich hinter dieser oft missverstandenen Diagnose steckt. 💛 Hier könnt ihr Angelinas zweites Buch vorbestellen: https://www.amazon.de/Normal-war-nie-Plan-herausfand/dp/3462009052 und hier kommt ihr zu ihrem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/kirmesimkopf Viel Spaß beim Zuhören!