Schlaf Gut!

Heute kann ich euch endlich den letzten Podcast zu #Afrika präsentieren. Ich habe spannende Geschichten verschiedener Kulturen des Kontinents zusammengetragen. Wenn du wissen willst wie es sich anhört wenn ich mir die Zunge breche, solltest du unbedingt einschalten ▶️. Außerdem verrate ich euch, was euch der Kopfkissenhändler eures Vertrauens niemals sagen würde 🤫😈. Die nächsten Folgen der traumhaften Weltreise werden sich mit Asien beschäftigen. Besonders freue ich mich auf Japan. Ihr glaubt gar nicht, was der Schlaf eines Chefs mit dem Respekt vor den Mitarbeitern zu tun haben kann 😅

Giraffen schlafen im Stehen. Soweit so gut. Habt ihr euch schon einmal #Gedanken gemacht, warum diese riesigen #Tiere dabei nicht umfallen? In der heutigen Folge der traumhaften Weltreise spreche ich über verschiedene #Tierarten Afrikas von 26g bis 1,8t ist vieles vertreten.  Wenn du nur solange schlafen könntest, wie du die Luft anhalten kannst - wie lange wäre das❓

Willkommen auf Madagaskar. Auf abgelegenen Inseln entwickelt sich meist eine ganz eigene #Flora und #Fauna. Auf Madagaskar gibt es eine ganze Reihe nachtaktiver Tiere. Alle dort bekannten Affenarten besitzen ein Tapetum lucidum. Das ist quasi das Nachtsichtgerät der #Tierwelt. Ich war selbst leider noch nicht auf #Madagaskar, aber bei meinen Recherchen sind mir besonders die Lemuren aufgefallen. Sucht bitte unbedingt nach Filmen über diese Tiere! Sie verhalten sich absolut unvorhersehbar in ihren Bewegungen, das sieht wahnsinnig witzig aus 🤣 Natürlich hat auch das Verhalten seinen Grund: es ist die Lebensversicherung der Lemuren, um nicht gefressen zu werden #unpredictablebehaviour

Im heutigen Podcast der traumhaften Weltreise stelle ich euch die "Big 5" Afrikas vor. Die fünf größten Tiere des Kontinents sind Büffel 🐃, Löwe 🐩, Nashorn🦏, Elefant 🐘und der Leopard🐆. Ein Elefant frisst beispielsweise bis zu 150kg Grünzeug pro Tag🍃. Eine unglaubliche Menge. Aber wisst ihr, wie lange sie durchschnittlich schlafen? Sagen wir mal so.. Wenn der Löwe der König der Tiere ist, dann hat der Elefant den Titel "König des Powernap" verdient 👑. 

Der heutige Podcast führt uns nach Uganda in Ostafrika. Ich möchte euch unbedingt etwas über die Berggorillas 🦍 erzählen. Diese beeindruckenden Tiere bauen sich jeden Abend ein neues Bett und schlafen auch als Erwachsene deutlich länger als wir Menschen. So gerne ich einen Gorilla in freier Natur beobachten möchte, ist das leider keine Option. Die Tiere sind vom Aussterben bedroht. Im Bwindi-Impenetrable-Nationalpark leben sie in einer geschützten Umgebung und hoffentlich gut geschützt.

Wir beginnen unsere Reise durch den afrikanischen Kontinent in #Ägypten 🇪🇬 , dem Land der Pharaonen. Die Ägypter waren in der #Antike über viele Jahrhunderte führend auf dem Gebiet der #Medizin. Kein Wunder also, dass sie sich auch mit dem Schlaf auseinander setzten. Was es damit ihrer Meinung nach auf sich hat, erfährst du in der heutigen Folge des Podcast Traumhafte Weltreise. Außerdem: ✋ warum es nie eine gute Idee ist, einem schlafenden Krokodil am Schwanz zu kitzeln 🩹 🙈.

Diese Folge ist der Auftakt unseres Abstechers nach Afrika - sehr wahrscheinlich der Wiege der Menschheit. Afrika ist ein unglaublich vielseitiger Kontinent und voller Gegensätze. Auch ein starker Gegensatz zu Europa. Der Egoismus und die Gier mit denen Afrika kolonialisiert wurde hat bis heute tiefe Spuren hinterlassen. #Afrika ist ein Kontinent, der gesellschaftlich und politisch nicht zur Ruhe kommt. Die #Menschen erfahren oft unglaubliches Leid in einem Ausmaß, dass wir uns nicht im Ansatz vorstellen können. Ich hoffe die kommenden Folgen meines #Podcast helfen uns allen dabei, uns dieser Tatsache bewusst zu bleiben.

Mit Frankreich endet unsere Reise durch Europa. Die Franzosen sind gemeinhin bekannt als Genießer. Die Bedeutung der französischen Küche 🍽🦪🧀🍷🎂 für die Gastronomie der Welt spiegelt das wieder. Wer Sternekoch werden will, wird zwangsweise ein paar Jahre in Frankreich gearbeitet haben. Man lernt am besten von den Besten.  Die französische Lebensfreude hat natürlich viele Facetten, deswegen wird es euch nicht verwunden heute im #Podcast ein paar #Schlafzimmergeschichten zu hören.  Aber wusstet ihr, dass es in #Frankreich verboten ist sich an Bahnsteigen zu küssen? 🥺 Das ist ein bisschen traurig.  Auch interessant: Paris war bis zur Besetzung durch Nazideutschland im zweiten Weltkrieg in der gleichen #Zeitzone wie #London, also GMT. Mit der Einnahme der französischen Hauptstadt haben die Deutschen eine neue Zeit angeordnet, seit dem befindet sich Paris in der gleichen Zeitzone wie Berlin. In den nächsten Podcasts erzähle ich euch mehr über Afrikas Kulturen und Fakten zum Schlaf in der Tier und Pflanzenwelt.

Im heutigen Podcast befassen wir uns mit #Griechenland. Die Bedeutung Griechenlands für die Weltgeschichte ist immer wieder beeindruckend. Aber auch in Sachen #Schlaf gibt es viele spannende Themen. Von #Hypnose bis #Morphium, gefühlt liegt jeder Anfang in der griechischen #Mythologie. Die Griechen schlafen auch am ehesten in unserem biologischen #Schlafrhythmus. Bis zur Erfindung des elektrischen Lichts 💡hatten die Menschen einen stärkeren biphasischen Schlaf. Es gab zwei größere #Schlafphasen mit einer 3-4h Pause dazwischen. Die "erste" Nacht begann als es dunkel wurde. Unter #Durchschlafstörungen litten sicher weniger Menschen, denn sie fühlten sich gar nicht erst unter Druck 7-8h schlafen zu müssen. Danke für den #Stress, Thomas Edison 👆😡

Auf nach #Russland! Im flächenmäßig größten Land 🌏 der Erde kann man einiges zur Zeitumstellung und den endlosen Diskussionen darum lernen. Ich habe vergeblich Studien zur Schlafqualität in Russland gesucht. Es gibt wohl keine belastbaren epidemiologischen Daten. Vielleicht liegt es in der Weitläufigkeit des Landes und an den vielen verschiedenen Kulturen. Was mich auf jeden Fall freut, ist dass Russland in den vergangen Jahren seinen statistischen Alkoholkonsum pro Kopf drastisch senken konnte. Wenigstens hier kann ich einen Vergleich zu Deutschland ziehen: wir deutsche trinken mehr reinen Alkohol 🤢😵. Heute im Podcast: Warum verfolgen uns unerledigte Aufgaben so stark? 🏃‍♀️📧🧾📆📄📝😩