Разлюбить и Забыть

Знаете, есть такое особенное летнее чувство — когда всё цветёт, всё зреет, но внутри при этом полный штиль. Или даже не штиль, а какая-то непонятная тревога. Вроде бы тепло, солнечно, а внутри скребёт. И непонятно — от чего.Сегодня я хочу поговорить с вами именно об этом — о природе внутренней боли.

Есть вопрос, с которого начинается почти всё после расставания. Но его редко задают психологам. Его задают себе — ночью, когда выключен телевизор, когда телефон молчит, когда за окном темно. Почему мне так страшно в тишине?

Сегодня тема особенная. Я хочу поговорить о соблазне, который  каждого. Сладком, доступном и оттого втройне опасном...

Сегодня я хочу пригласить вас в путешествие. Путешествие в самое загадочное пространство, которое только существует между людьми. В пространство, где двое становятся чем-то третьим. Где логика иногда работает, а иногда ломается с треском, и из этих обломков рождается нечто совершенно неожиданное...

Вместо введения: история, которую вы слышали сто раз «Она была ангелом до свадьбы. А потом — как подменили. Требовала деньги, устраивала скандалы из-за немытой посуды, ненавидела мою маму. Я жил с актрисой! Три года гениальной игры!» Или так: «Он был таким заботливым. Цветы каждый день, внимание, нежность. А через год после ЗАГСа — холодный, вечно на работе, на меня смотрит как на пустое место. Куда делся тот человек?» Знакомо?

Есть чувства, которые не похожи на тихую гавань. Они похожи на шторм. Вы просыпаетесь с мыслью о Нем и засыпаете с ней. Вы прокручиваете в голове диалоги, ищете смыслы в его случайных взглядах и готовы свернуть горы, лишь бы он обратил на вас внимание. Проблема лишь в одном: ему это не нужно. Он не отвечает взаимностью. Он вежлив, холоден или вовсе игнорирует вас, но внутренний голос твердит: «Мне нужен только он».https://vk.com/smirnovhappy

Представьте картину, тёплую, как свет от лампы в осенний вечер: двое стоят на фоне заката, их руки сплетены. Они говорят о будущем — большом, общем. И вот звучит фраза, похожая на деловое предложение: «Давай договоримся на берегу о правилах в наших отношениях...»

Вы просыпаетесь — и первая мысль о бывшем. Пьёте кофе — и вспоминаете, как он любил этот напиток. Листаете ленту — и ловите себя на поиске его профиля в каждом втором аккаунте. Его образ въелся в ваш мозг, как навязчивая мелодия, которую нельзя выключить. Знакомо? Это не любовь. Это плен. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — не про то, чтобы «взять себя в руки». Это научный метод, который перепрошивает мозг, застрявший в петле страданий. Данный метод показывает: вы страдаете не из-за самого человека, а из-за того, что ваш разум с ним делает. Следующие 5 техник — ваш план побега из этой тюрьмы.

Вы наверняка видели эту историю — в кино, в книгах, а может и в жизни. Яркая, страстная женщина, которая всегда выбирала «плохих парней», внезапно выходит замуж за спокойного и надёжного мужчину. Кажется, что это счастливый финал! Но нет! Скорее всего, мы видим завязку новой, куда более изощрённой драмы...

Мы произносим слово «любовь» с легкостью, будто оно имеет один-единственный, понятный всем смысл. Мы говорим: «Я люблю тебя», «Он меня разлюбил», «Я влюблен». Но что на самом деле стоит за этими фразами? Если бы мы могли прочитать мысли разных людей, то стали бы свидетелями настоящей мешанины из понятий...