Rawan’s Diaries مذكرات روان

هل فكرت يوماً أن الحياة التي نحلم بها قد تكون موجودة بالفعل، لكننا مشغولون جداً بانتظار شيء أكبر حتى نلاحظ جمالها؟ في هذه الحلقة، نتحدث عن فنّ الاستمتاع بالحياة وإضفاء لمسة من الجمال على أبسط تفاصيلها. كيف نحول روتيننا اليومي إلى لحظات نحبها؟ كيف نستمتع بفنجان قهوة، أو نزهة بمفردنا، أو صباح هادئ دون الحاجة إلى مناسبة خاصة؟سنتحدث عن الامتنان، والاهتمام بأنفسنا، وصناعة اللحظات الصغيرة، والتوقف عن تأجيل سعادتنا إلى أن تتحقق أهدافنا الكبيرة.لأن الحياة ليست فقط في الإنجازات، أو المناسبات، أو اللحظات الاستثنائية؛ بل في التفاصيل التي نعيشها كل يوم.

ماذا لو لم يكن الألم عدواً لنا، بل رسالة نحاول طوال الوقت الهروب منها؟
في هذه الحلقة، نكتشف من خلال كتاب The Gift of Pain كيف أن الألم، جسدياً ونفسياً، قد يكون أحد أهم وسائل حمايتنا.
نتأمل في الرفض وخيبات الأمل والمشاعر التي نحاول تجنبها، ونتساءل: ماذا لو كان لكل ألم شيء يريد أن يخبرنا به؟
لأن التعافي لا يعني أن نتوقف عن الشعور بالألم، بل أن نتعلم كيف نفهمه دون أن نسمح له بأن يعرّفنا.

الصمت اثمر من الدهب ! هل يمكن فعلاً الصمت ان يغير واقعك ؟

المكتوب على الجبين بتشوفوا العين، كيف نسلم لأقدار الله و كيف نتعامل مع محن الحياة

بمناسبك ماتش مصر و الأرجنتين، حلقة للذكرى

من منا لم يختبر في خسارة احب الاشياء إليه، ووجد نفسه منهاراً في بحراً من التحسر على ما فقد ، في هذه الحلقة سنفتح افاقاً جديدة تشعرك انك لم تخسر شيئاً ، انت فقط تتهيأ لما سوف تستحقه !

هذه يمكن تكون من اهم الحلقات التي اسجلها من بداية البودكاست ، لاحتوائها على العديد من المواضيع المطروحة التي تفيد الكثير ، و أيضاً لأن الضيف هو اختى التؤم و المعالجة النفسية / رؤى رميح 💗

هناك لذة لكل تجربة جديدة، و هذه التجربة او الحلقة هي الأعز على قلبي ، اول ضيف يُستضاف في الپودكاست، هي صديقة عزيزة جمعنا القدر لكي نتعرف و نؤثر في حياة بعضنا البعض ، هي حبيبتي غادة أشرف ، اتمنى ان تنال الحلقة إعجابكم!

ميارك عليكم الشهر ، كيف استكشف ذاتي في رمضان و كيف اجعله نقطة تحول هذا العام على كافة جوانب حياتي ؟

قوة الكلمة في تغيير حياتك للافضل في ٢٠٢٥ ، كل شيئ له وزن و ثقل في هذا الكون ، ما وزن الكلمة التي تقولها و كيف يمكن ان تغير حياتك ؟