Psychológia šťastia

So Zuzanou Foxy Líškovou sme pre rádio FM pripravili dlhočiznú sériu 3-5 minútových epizód o jednotlivých emóciách. Na čo slúžia? Ako nás trápia a ako nám pomáhajú? Čo s nimi robiť, aby sme ich konštruktívne využili? Všetky jednotlivé epizódy viete nájsť v archíve rádia FM. Napríklad tu. A dovolili mi ich všetky spojiť a zverejniť takto pokope. Skvelé. Počúvajte. Ak vás zaujímajú emócie, napríklad tie pozitívne, tak vám vrele odporúčam moju knihu Sila pozitívnych emócií.

Do baru vstúpila genetička, matchmakerka a psychológ.Tak by mohol začať dobrý vtip, ale všetci traja sme vstúpili do nahrávacieho štúdia a porozprávali sa o romantických vzťahoch.Nahrali sme 39 epizód - o prekážkach v zoznamovaní sa, o romantických mýtoch, ktoré nám kazia vzťahy, o živote singles, o biologických, psychologických a spoločenských zákonoch romantickej príťažlivosti, o tom ako si vylepšiť fotky aj texty na online profile ďalšie rady ako zvýšiť svoje šance pri online randení, a nakoniec aj množstvo rád čomu sa vo vzťahu vyhýbať a čo naopak robiť, ak chceme s niekým zostať v emocionálne uspokojujúcom vzťahu.Spolu až 14 hodín a 16 minút.Teraz počúvaš ukážky z audio-knihy, ktorú si celú môžeš kúpiť a vypočuť celú tu.Ak radšej čítaš, tak papierovú aj elektronickú verziu si môžeš kúpiť na tom istom odkaze.

Umenie vďačnosti je online video-kurz od psychológa a happytariána Aleša Bednaříka. Video-kurz Umenie vďačnosti si môžeš ⁠zakúpiť a pozrieť tu⁠.Vedieť prežívať a používať vďačnosť je jedným z najúčinnejších zdrojov šťastia, spokojnosti a zmysluplnosti v živote, práci a vo vzťahoch.Nájdeš v ňom viac ako 8 hodín videa v 30-tich lekciách (viac ako 20 praktických cvičení), kde sa naučíš ako sa vďačnosť robí a ako sa dá prežívať.Sila a účinky vďačnosti sú overené stovkami štúdií a tisíckami jej aktívnych užívateľov. V kurze Umenie vďačnosti ti dám desiatky argumentov, v čom všetkom nám vďačnosť prospieva.Urobíš si dotazník, ktorý ti vyhodnotí mieru tvojej vďačnosti pred kurzom a po ňom.DARČEK: Audio-kniha Umenie vďačnosti - môžeš si tak kurz počúvať cestou do práce, na prechádzke, či pri varení.BONUS: e-kniha "15 cvičení vďačnosti" za 19 €! (ešte ďalších 15 cvičení navyše!)Tu si môžeš vypočuť ukážky z jednotlivých lekcií.Video-kurz Umenie vďačnosti si môžeš zakúpiť a pozrieť tu.

Ukážky z 23 kapitol audio-knihy Sila pozitívnych emócií - Ako pozitívne emócie posilňujú zdravie, zlepšujú náladu, utužujú vzťahy a menia náš svet k lepšiemu.Audio-kniha je narozprávaná autorom Alešom Bednaříkom. Celá kniha má 9 hodín 26 minút.Audio-knihu na počúvanie alebo e-knihu na čítanie si môžeš zakúpiť celú v mojom e-shope happytarian.sk.

Ak vám v zime chýbajú stromy, tak toto je najúžasnejšie čítanie, pri ktorom sa dostanete medzi stromy aj medzi ľudí, čo milujú stromy. Predstavujem vám román V korunách stromov, za ktorú dostal Richard Power Pulitzerovu cenu.

Prevaľujete sa v posteli. Myšlienky vám nedajú spať. Ste unavení, ale aj tak bdelí. Prečo nevieme spať? Ako si vieme pomôcť, aby sme lepšie zaspali aj spali? Komentár ku knihe s krátkym vákladom o význame cirkadiánneho rytmu.

Digitálne médiá - smartfón, počítač, tablet, notebook, televízor, hracie konzoly a ich pripojenie na internet nám umožňujú pracovať, zabávať sa, získavať informácie aj pestovať vzťahy. Keby však bolo všetko také pozitívne, nemuseli by sme riešiť otázku závislostí, nedostatku pohybu a nadváhy, stresu, úzkostí, nespavosti a iných negatívnych vplyvov, ktoré na nás má nadmerné sedenie za obrazovkami. V tomto podcaste si vypočujete niekoľko typov ako užívanie digitálnych médií viac vedome riadiť v prospech duševného aj fyzického zdravia. 

Vážne by som sa zamyslel skôr ako by som kúpil dieťaťu vlastný smartfón. Deťom nekupujeme zbrane ani alkohol. Nenecháme ich šoférovať auto kedy si zmyslia. Podobne by sme mali uvažovať aj pri smartfónoch. Vypočujte si moje argumenty.

Nájsť celoživotnú lásku je jednou z najdôležitejších udalostí života. Predkladám však 5 dôkazov, že výber životného partnera nechávame celkom nezodpovedne na náhodu.