Obiettivo salute risveglio

In occasione della Giornata mondiale della scienza per la pace e lo sviluppo, un viaggio dietro le quinte della ricerca sul diabete con il professor Lorenzo Piemonti, direttore del Diabetes Research Institute dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano e professore di Endocrinologia all’Università Vita-Salute San Raffaele. Dalle intuizioni che nascono in laboratorio alle domande dei pazienti, dal trapianto delle isole pancreatiche alle nuove prospettive offerte dalle cellule staminali. Un racconto delle sfide, dei progressi e degli ostacoli ancora da superare per arrivare a un obiettivo ambizioso: restituire alle persone con diabete di tipo 1 la capacità di produrre insulina.

L’alluce valgo non è soltanto una questione estetica. Quando l’alluce cambia posizione, può modificarsi anche il modo in cui il piede appoggia a terra e partecipa alla camminata, con possibili ripercussioni sui muscoli della gamba, a cominciare dal polpaccio. Ma come riconoscere questi cambiamenti? E quando una tensione muscolare può essere collegata a un problema del piede? Ne parliamo con il professor Federico Usuelli, ortopedico e responsabile dell’Ortopedia della Caviglia e del Piede di Humanitas San Pio X a Milano, per capire quali segnali osservare, quando rivolgersi allo specialista e come prenderci cura dei nostri piedi per continuare a camminare bene.

Un continuo bisogno di schiarirsi la voce, la sensazione di avere qualcosa in gola che non va via. È il cosiddetto raspino, un fastidio comune che può avere cause molto diverse. Con il professor Luca Malvezzi, otorinolaringoiatra e responsabile dell'Otorinolaringoiatria di Humanitas San Pio X di Milano, scopriamo da che cosa può dipendere, perché schiarirsi continuamente la voce rischia di peggiorare la situazione e quali piccoli accorgimenti possono aiutarci a trovare sollievo.

La creatività è una risorsa preziosa per il benessere, soprattutto dei più piccoli. Lo dimostra anche la storia della Passerella dei sogni, l'iniziativa realizzata il 29 ottobre all'Ospedale Pediatrico Meyer di Firenze, dove i bambini, dopo un anno di laboratori creativi, hanno trasformato stoffe, colori e fantasia in abiti e accessori davvero speciali. Scarpe per volare, mantelli dell'invisibilità e cappelli capaci di allontanare i cattivi pensieri: creazioni che raccontano quanto l'immaginazione possa aiutare a esprimere emozioni, desideri e speranze, anche durante un percorso di cura. A Obiettivo Salute Risveglio, con Manuela Trinci, psicologa, psicoterapeuta infantile e responsabile scientifica della LudoBiblio della Fondazione Ospedale Pediatrico Meyer di Firenze, parliamo del valore della creatività per la crescita e il benessere dei bambini e di ciò che anche gli adulti possono imparare dalla loro fantasia.

E se per mangiare meglio bastasse cambiare l’ordine degli alimenti? È il principio dell’inversione alimentare: prima le verdure, poi proteine e grassi e, soltanto alla fine, i carboidrati. Una strategia che può aiutare a modulare la risposta glicemica dopo il pasto e che ci invita a guardare con occhi diversi anche al rapporto tra alimentazione, sazietà ed energia. Insieme al dottor Tiziano Scarparo, nutrizionista e autore del libro Nulla è vietato (Mondadori) scopriamo che cosa accade nel nostro organismo quando invertiamo la sequenza degli alimenti, quali sono i benefici sostenuti dalla ricerca e come mettere in pratica questa strategia nella vita di tutti i giorni, senza rinunciare al piacere della buona tavola.

Il modo in cui iniziamo la giornata può fare la differenza. E se, prima ancora del caffè, regalassimo al nostro corpo qualche minuto di movimento? A Obiettivo Salute Risveglio, insieme alla professoressa Elena Casiraghi, docente di Metodologia dello Sport all’Università di Pavia e specialista in nutrizione e integrazione nello sport, scopriamo i benefici del risveglio muscolare. Quali movimenti ci aiutano a sciogliere le rigidità della notte e a ritrovare energia? Da dove cominciare e quali errori evitare? Bastano pochi gesti, semplici e alla portata di tutti, per trasformare il risveglio in un piccolo appuntamento quotidiano con il nostro benessere perché per partire con il piede giusto, a volte, basta proprio cominciare a muoversi!.

Ottobre Rosa si conclude, ma la prevenzione non si ferma. Anzi, è proprio adesso che possiamo trasformare i messaggi di sensibilizzazione in buone abitudini da portare con noi ogni giorno. Muoversi di più, scegliere un’alimentazione equilibrata, ritagliarsi del tempo per la propria salute: piccoli gesti che, insieme, possono fare la differenza. A Obiettivo Salute Risveglio, con la professoressa Carmen Criscitiello, Responsabile dell’Unità Operativa di Oncologia Mammaria dell’Istituto Clinico Humanitas e Associata all’Humanitas University, facciamo il punto sui progressi nella lotta al tumore al seno e scopriamo come rendere la prevenzione parte della nostra quotidianità, senza rinunce impossibili né ricette miracolose. 

Le malattie rare dell’osso sono tante e diverse tra loro, ma spesso condividono difficoltà e bisogni: arrivare a una diagnosi, trovare il percorso di cura più adatto e migliorare la qualità della vita. In occasione della Giornata dedicata alle malattie rare dell’osso, pazienti, medici, ricercatori e associazioni si incontrano per confrontarsi sui progressi della ricerca, sulle sfide ancora aperte e sull'importanza dell'ascolto. Un’occasione per mettere al centro le persone, valorizzare le esperienze e costruire insieme nuove prospettive per il futuro. Ne parliamo con la prof.ssa Maria Luisa Brandi, endocrinologa allo IEO e presidente dell’Osservatorio sulle Fratture da Fragilità. 

Come aiutare i figli ad affrontare le difficoltà senza risolvere ogni problema al posto loro? Dalla scuola alle amicizie, dalle delusioni alle piccole frustrazioni quotidiane, con Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell’età evolutiva, parliamo di come accompagnare bambini e ragazzi nella crescita, aiutandoli a diventare più autonomi e sicuri di sé. Prendendo spunto dal suo libro Ti farò correre in salita. Come e perché educare alla fatica le nuove generazioni, riflettiamo su come imparare ad affrontare la fatica sia una parte importante del crescere.

Dormire bene, mangiare in modo equilibrato, muoversi ogni giorno e coltivare relazioni significative: la longevità si costruisce attraverso tanti piccoli gesti quotidiani. Con il dottor Damiano Galimberti, medico specialista in Scienze dell'Alimentazione ed esperto in medicina della longevità, autore di Longevi, sani e felici: Scienza, stile di vita e abitudini per vivere più a lungo in salute (HarperCollins) scopriamo che cosa ci insegnano gli studi sui centenari dei Monti Sicani, in Sicilia, e quali abitudini possiamo portare nella nostra vita per prenderci cura della salute nel tempo. Perché l'obiettivo non è soltanto vivere più a lungo, ma aggiungere salute, benessere e qualità agli anni che abbiamo davanti.