Мы не эксперты, но...

Наш необычный выпуск, в котором мы делимся своим опытом в подкастинге. Спасибо всем, кто нас слушает и поддерживает! YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы ⁠⁠⁠https://www.zapsplat.com⁠

Всем привет! В этом эпизоде мы решили уделить время такой большой теме, как работа, так как она занимает огромную часть нашей жизни, а говорим мы про неё редко. Мы обсудили плюсы и минусы предпринимательства и работы в найм, нормальность смены деятельности ради нового опыта и так ли важен карьерный рост? Update: с момента записи этого эпизода произошло много изменений в нашей профессиональной среде, что привело к новым мыслям и ощущениям относительно темы работы, возможно поделимся с вами в другом эпизоде. YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы ⁠⁠https://www.zapsplat.com⁠

В этом выпуске мы решили поговорить о соцсетях и попытались разобраться почему мы их так активно используем и зачем делиться своей жизнью в сети. Поговорили о положительных и негативных моментах, связанных с использованием соцсетей, как соцсети влияют на ментальное здоровье, абсурдность Инстаграма, ответственность за выбор потребляемого контента и немного про опыт отсутствия соцсетей в жизни. Документальный фильм про соцсети - The Social Dilemma (2020) YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы ⁠https://www.zapsplat.com

Это второй выпуск нашей большой темы про горевание, где мы рассказываем про то, что помогло нам пройти через этот опыт и какие уроки мы извлекли. Надеемся, что этот выпуск поддержит тех, кто проходит через этот сложный период. Знайте, что вы не одни, и вы обязательно справитесь! YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

Мы решили поговорить на такую важную тему как горевание поскольку сами прошли этот опыт относительно недавно и считаем важным поделиться им, несмотря на непростые эмоции и переживания, чтобы поддержать кого-то и просто напомнить, что все мы проходим тяжёлые периоды в жизни, и это нормально.  Цените и берегите родных, любимых и близких! Художник из Лондона (https://www.instagram.com/themisfortuneteller/) и его работы: https://themisfortuneteller.org Принт 'Life is a beautiful journey': https://themisfortuneteller.org/products/life-is-a-beautiful-journey-a3-print YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

В этом выпуске мы в свободной форме болтаем по поводу возраста — как часто мы встречаемся с убеждениями, ограничиваем сами себя, предвзято относимся к более старшему возрасту и не принимаем физические изменения в себе в силу возраста, и почему же мы так тоскуем по юности? В целом, слово “возраст”, кажется, имеет негативный оттенок, а хочется научиться относиться к нему с уважением, принятием и благодарностью. Пускай возраст служит инструментом, который напоминает нам об этом интересном опыте жизни, и что она тоже имеет свой срок. Книги, которые упоминает Карина: “Sapiens. Краткая история человечества” и “Homo Deus. Краткая история будущего”. Автор Юваль Ной Харари. YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

В этом выпуске мы решили поговорить про заботу о себе — как мы это видим и почему важно проявлять заботу в первую очередь к себе? Нам кажется, что период пандемии очень ярко подсветил этот аспект жизни и связь с ментальным здоровьем и общим чувством наполненности, баланса и уровнем энергии в жизни. Делимся нашим опытом, затрагиваем такие моменты, как чувство вины, важность дисциплины и конечно же умение прислушиваться к себе.  Забота о себе — это навык, который можно и нужно развивать. Берегите себя!  Выпуск про психотерапию: https://spotifyanchor-web.app.link/e/GOeQYa4Gbzb Выпуск про цели и планы: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RYNBme4Gbzb Выпуск про поиск себя и силу маленьких шагов: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RcSHc93Gbzb YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

В этом выпуске мы сели порассуждать на такую тему, как поиск себя. Что это такое, как мы приходим в эту точку потребности “искать себя”, и что же с этим делать? Этот выпуск мы считаем достаточно личным и даже трогательным для самих себя, так как делимся своими историями, чувствами и переживаниями, связанными с этим путём. Ссылка на интервью, которое упоминает Карина: https://youtu.be/vjf4ov3QJAo Видео про позитивный нигилизм: https://youtu.be/MBRqu0YOH14 YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected] Instagram Натальи: @thalyahill Instagram Карины: @carinellove Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

В этом выпуске мы рассказываем когда и почему переехали в Лондон, с какими сложностями пришлось столкнуться, а так же рассуждаем на тему принадлежности и ощущения дома.  Делимся любимыми местами, советуем где погулять в Лондоне и рассказываем за что мы ценим и любим этот город. Другие выпуски, которые мы упоминаем: Про психотерапию https://spotifyanchor-web.app.link/e/YbmMWhzzdyb Про алкоголь https://spotifyanchor-web.app.link/e/WgTOEkzzdyb YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast  E-mail: [email protected]  Instagram Натальи: @thalyahill Instagram  Карины: @carinellove  Музыка с платформы https://www.zapsplat.com

Мы не эксперты в психотерапии и не психологи, но… прошли определённый путь исследования себя через кропотливую и смелую работу с помощью психолога. В этом выпуске мы рассказываем как пришли в терапию, на что обращать внимание при поиске своего психолога, развенчиваем мифы, связанные с этим процессом, и просто делимся тем, что мы поняли в результате этой работы. Этот одновременно тонкий и мощный процесс изменил нас, улучшил качество жизни, научил новым навыкам и, самое главное, помог понять и принять себя, а следовательно и людей вокруг. Процесс само-исследования продолжается до сих пор, так как сессия никогда не заканчивается на сессии и границы нашего внутреннего мира бесконечны. Наш опыт в терапии — это наша гордость, поэтому мы искренне желаем и рекомендуем работу с психологом, если у вас есть определённый запрос или хотя бы малейший интерес. YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast E-mail: [email protected]  Instagram Натальи: @thalyahill  Instagram Карины: @carinellove  Музыка с платформы https://www.zapsplat.com