Меня касается

«Меня касается» возвращается с каникул! Мы скучали, а вы? В новом выпуске исследуем, как мы можем интересоваться собой, не превращая этот процесс в вечное самокопание. Также рассуждаем, почему мы боимся узнать о себе что-то новое? Как привычный образ себя начинает управлять нашей жизнью? И что делать с теми частями личности, которые мы предпочитаем не замечать?Говорим о желаниях, самопознании, нарциссизме, изменениях и здоровом любопытстве в свою сторону. А ещё делимся тем, что неожиданно обнаружили в самих себе.

Что, если стремление быть красивым становится источником постоянного напряжения? В этом выпуске разбираемся, как формируется наше самовосприятие и почему мы так редко ощущаем себя достаточно привлекательными.Поговорим о том, откуда берётся фрагментарное восприятие внешности, почему ярлык «красивая» может быть таким же тяжёлым, как и его отсутствие, и действительно ли внешность играет ту роль, которую мы ей приписываем. Обсудим неожиданные эксперименты, социальные стандарты и даже идею «пойти на свидание уродиной» как способ освободиться от давления.

Путешествия меняют нас или мы просто хотим в это верить? В этом выпуске мы, Аня и Даша, психологи и подруги, говорим о поездках как о способе смотреть на жизнь шире. Разбираемся, какую ценность привносят путешествия и когда превращаются в символ статуса. Рассуждаем о поездках с друзьями и партнёром, о том, почему одни совместные путешествия сближают, а другие — проверяют отношения на прочность. В эпизоде вы узнаете о феноменах аккультурации и бикультуральности, а также о наших смелых тревел-мечтах.

В этом выпуске мы резюмируем многое, о чем говорили в выпусках за 2025. Нам кажется, что конец года — классная точка, чтобы оглянуться и присвоить себе результаты. В праздничный эпизоде мы рассуждаем о том, почему мозг забывает и обесценивает и что поможет быть благодарным. А также задаемся вопросом, почему так важно делать остановку на рефлексию и как от нее меняется восприятие жизни . В выпуске вы найдете упражнения и рабочие листы, которые в этом помогут!  Команда Меня Касается поздравляет вас с наступающим Новым Годом и желает быть поистине довольным собой и жизнью! Спасибо, что вы с нами ❤️

Обсуждаем, как эмоции ускоряют или замедляют минуты и почему пугает мысль, что время ограничено. Рассуждаем о нашем поколении, живущем в быстром ритме, о феномене ФОМО и о жажде жизни. Делимся навыками, которые помогают гармоничнее обращаться со своим временем. А в конце вы услышите наши размышления на тему страха старения и о том, как увидеть в старости новую молодость.

В этом выпуске — размышления о стыде, вине и самокритике, о хрупкости и силе уязвимости. Здесь мы говорим о том, как за каждым страданием стоит что-то важное.Рассказыааем почему мы чувствуем вину за свои чувства, можно ли найти в них опору. И исследуем как научиться видеть в страдании не слабость, а глубину, мудрость и смелость.В конце выпуска — упражнение, которое поможет подружиться с разными частями себя. А еще ниже ссылка на обещанный тест, с которым вы можете прийти к психологу и поисследовать тему своего отношения к состраданию:https://drive.google.com/file/d/1wlXpw2bye15GwUjDQAyFFTpjXJc8AFAG/view?usp=drive_link

Можно ли чувствовать себя дома в двух странах одновременно? В новом эпизоде обсуждаем, как эмиграция перепрошивает внутреннее ощущение дома. Разбираем фазы переезда: от эйфории первых месяцев до принятия недостатков. Говорим о том, что мы упустили, покинув родину, и что неожиданно приобрели, живя в другой культуре. Затрагиваем тему поиска своего круга, сложных разговоров с близкими и маленьких ритуалов, которые помогают чувствовать себя на своём месте.

В этом выпуске мы говорим о том, почему измены случаются, как они отличаются, можно ли их пережить и когда стоит уходить. Без драмы, но с важными вопросами о честности, полигамии, прощении и будущем отношений.

В этом выпуске мы, Аня и Даша говорим о настоящей заботе о себе. Разбираемся, как маркетинг формирует у нас искажённые представления о self-care и почему у нас от этих образов только больше вины и давления.Ищем границу между усилием и насилием над собой, рассуждаем о том, почему дисциплина может не вдохновлять, а бесить, и спорим, как понять: то, что я делаю сейчас — это забота о себе или просто попытка сбежать от чувств?В конце выпуска — упражнение на самопринятие себя и тест на личные сильные стороны 

Почему одни пары расходятся, а другие становятся только ближе после ссоры? Разбираем, как устроены конфликты в отношениях, что говорит о возможном разводе, а что — о любви. А еще поговорим о мифах про ссоры, привязанность и умении мириться, в которые мы верили.