Mein Gehirn und Ich

Stark sein, auch wenn es sich nicht so anfühlt: Was bedeutet Resilienz wirklich?Schauspielerin Christina Petersen ist ein Mensch, der mit seiner positiven Ausstrahlung andere ansteckt. Doch auch in ihrem Leben gab es Erfahrungen, die nicht immer leicht waren und die sie geprägt haben und. Wie passt das zusammen? Und was bedeutet es eigentlich, resilient zu sein?Gemeinsam mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian spricht Christina darüber, warum innere Stärke nicht unbedingt etwas mit Selbstbewusstsein zu tun hat, wie wir mit schwierigen Erfahrungen umgehen und weshalb Resilienz nicht bedeutet, immer stark sein zu müssen.Dabei geht es auch um den Schauspielberuf: um den Druck, auf den Punkt funktionieren zu müssen, um die Herausforderung, sich immer wieder auf neue Menschen und Situationen einzulassen, aber auch um die Kraft, die das Schauspielern geben kann.Ein persönliches und zugleich neurowissenschaftlich fundiertes Gespräch über die vielen Gesichter der Resilienz, die Kraft unserer Erfahrungen und die erstaunliche Fähigkeit unseres Gehirns, sich immer wieder neu anzupassen.Mehr über Christina Petersen:Instagram: https://www.instagram.com/christina_petersen_official/Agenturprofil: https://redcarpet-actors.com/schauspieler/christina-petersen/Mehr über „Mein Gehirn und ich“:Podcast: https://www.meingehirnundich.de/Annett Renneberg: https://www.instagram.com/annett.renneberg/Dr. Sven Sebastian: https://www.svensebastian.de/

Was passiert, wenn jedes Körpersignal plötzlich zur Bedrohung wird und aus einem harmlosen Symptom die Angst vor einer schweren Krankheit entsteht?Synchronsprecher Charles Rettinghaus spricht außergewöhnlich offen über seine Hypochondrie, Panikattacken und jahrzehntelange Gesundheitsängste. Er erzählt von Notarzteinsätzen, Arztbesuchen und Momenten, in denen sich die Angst vor einer Krankheit körperlich vollkommen real angefühlt hat.Gemeinsam mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian geht es darum, was bei Gesundheitsangst im Gehirn passiert, warum die Suche nach Gewissheit die Angst immer wieder verstärken kann und welche Rolle unsere Wahrnehmung und Bewertung von Körpersignalen dabei spielen. Und um die Frage, wie wir lernen können, mit einer Unsicherheit zu leben, die sich letztlich nie ganz vermeiden lässt.

Warum wissen manche Menschen sofort, was sie wollen, während andere jede Möglichkeit noch einmal durchspielen?Gemeinsam mit Ingo Hoppe sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Entscheidungen treffen, warum ein „Vielleicht“ manchmal Sicherheit gibt und weshalb ein klares Ja oder Nein nicht automatisch die bessere Entscheidung sein muss.Eine Folge über Dopamin, Zweifel, Fehlentscheidungen und die Frage, wie gut wir eigentlich wissen, was wir wirklich wollen.

Wildsein war noch nie verkehrt!Veränderungen gehören zum Leben. Manche suchen wir uns aus, andere treffen uns völlig unerwartet. Doch was hilft uns, wenn das Vertraute plötzlich nicht mehr trägt?Zu Gast ist Naturheilpraktikerin und Pflanzenexpertin Susanne von Sontag. Mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian spricht sie über persönliche Umbrüche, Neuanfänge und darüber, welche Rolle Natur, Pflanzen und unsere Sinne dabei spielen können, wieder bei uns selbst anzukommen.Ein Gespräch über Transformation, Vertrauen und die Erkenntnis, dass nichts für immer bleibt – auch die schwierigen Phasen nicht.Susanne von Sonntag:https://www.instagram.com/susanne_zur_sonne/https://www.naturheilpraxis-susannevonsonntag.de/Buchempfehlung aus der Folge:Stefano Mancuso & Alessandra Viola: Die Intelligenz der Pflanzen, Verlag Antje Kunstmannwww.meingehirnundich.dehttps://www.instagram.com/annett.renneberg/www.svensebastian.de

Liebe lässt sich schwer erklären. Und trotzdem versucht die Wissenschaft genau das: Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir uns verlieben? Warum fühlt sich Verliebtsein wie ein Rausch an? Und was verändert sich, wenn daraus eine tiefe Bindung wird?Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen über Dopamin, Oxytocin und die rosarote Brille, aber auch ganz persönlich über erstes Verliebtsein, Liebeskummer und die vielen Formen, die Liebe im Laufe unseres Lebens annehmen kann.Schnell wird klar: Für dieses große Thema reicht eine Folge eigentlich gar nicht aus.

Warum tanzen wir eigentlich? Was passiert dabei in unserem Gehirn und warum kann es sich so befreiend anfühlen?Mit der Tänzerin und Choreografin Yeri Anarika sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über eine Leidenschaft, die alle drei verbindet. Es geht um die Freude an Bewegung, um Scham und Loslassen und darum, was Tanz mit unseren Emotionen und unserer Verbindung zu anderen Menschen macht. Und um die Frage: Wenn Tanzen unserem Körper und unserem Gehirn so guttut, warum spielt es in unserem Alltag, in Schulen und sogar in der Gesundheitsvorsorge eine so kleine Rolle?Yeri Anarika:https://de.yerianarika.net/https://www.umtanz.de/www.meingehirnundich.dehttps://www.instagram.com/annett.renneberg/www.svensebastian.de

Warum beruhigt uns Vogelgezwitscher eigentlich so viele Menschen?Aus einer ganz einfachen Frage entwickelt sich ein Gespräch über Natur, Erinnerungen und unser Gehirn. Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen darüber, warum Vogelstimmen uns entspannen können, weshalb wir sie mit Sicherheit verbinden und warum manchmal gerade die kleinen Alltagsmomente eine erstaunlich große Wirkung haben.

Warum scheinen manche Menschen selbst in schwierigen Zeiten ihre Lebensfreude zu bewahren? Ist Optimismus eine Frage der Persönlichkeit oder lässt sich diese Haltung entwickeln?Gemeinsam mit Schauspielerin Alexa Maria Surholt sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über die kleinen Momente, die unser Leben prägen, über Neugier, Dankbarkeit und den Mut, Grenzen zu setzen. Alexa erzählt offen von ihrem ungewöhnlichen Lebensweg, von Rückschlägen, Verlusten und den Erfahrungen, die ihr geholfen haben, sich ihre positive Sicht auf das Leben zu bewahren.Eine sehr persönliche Folge über Resilienz, Menschlichkeit und die Frage, warum manchmal schon ein einziger bewusster Moment den Blick auf den ganzen Tag verändern kann.Alexa auf Instagram:https://www.instagram.com/alexa_maria_surholt_official/"Der Sohn", Theaterstück mit Alexa Maria Surholt:https://www.instagram.com/dersohn_theater/www.meingehirnundich.dehttps://www.instagram.com/annett.renneberg/www.svensebastian.de

Vertraust du eher deinem Bauchgefühl oder deinem Verstand? Annett Renneberg erzählt, warum sie wichtige Entscheidungen oft ihrer Intuition überlässt, während Dr. Sven Sebastian eher Fakten sammelt und seinem Gehirn Zeit gibt, Antworten zu finden. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Emotionen unsere Entscheidungen beeinflussen, was hinter dem HALT-Prinzip steckt und weshalb eine Nacht darüber schlafen manchmal die klügste Entscheidungshilfe ist. Außerdem geht es um spannende neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung und darum, wie sogar Berührungen und Vibrationen unser Entscheidungsverhalten beeinflussen können.www.meingehirnundich.dewww.svensebastian.de

In dieser besonderen Folge von Mein Gehirn und Ich begrüßen Sven Sebastian und Annett Renneberg erstmals einen Gast: den Berliner Sternekoch aus dem „Esszimmer“ im Adlon: Jonas Zörner.Gemeinsam sprechen sie über die Welt der Michelin-Sterne, den Weg vom neugierigen Neunjährigen zum Spitzenkoch, Kreativität in der Küche, Teamführung unter Hochdruck und die Frage, wie neue Gerichte überhaupt entstehen. Jonas gibt spannende Einblicke in seinen Arbeitsalltag, erzählt von Leidenschaft, Perfektionismus, Familie und der Kunst, Grenzen zu setzen.Eine genussvolle Folge über Geschmack, Erfolg, Natur, Vertrauen und die Menschen hinter der Sternegastronomie – mit überraschenden Parallelen zu den Themen, die auch unser Gehirn bewegen. Lorenz Adlon Esszimmer:https://www.lorenzadlon-esszimmer.de/Jonas Zörner auf Instagram:https://www.instagram.com/chef.jonaszoerner/