Human LAB Podcast

*▼ Želiš se okružiti ljudima koje zanimaju teme slične ovoj? Pridruži se ekskluzivnom krugu ljudi unutar Human LAB Zajednice▼* https://www.skool.com/human-lab/about *Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ FTB: Feed The Beast Nutrition KOD za 10% popusta: "HUMANLAB" ..................................... —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc // SOCIAL // Twitter: https://twitter.com/Mateo_health Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail: [email protected]

▼ Želiš se okružiti ljudima koje zanimaju teme slične ovoj? Pridruži se ekskluzivnom krugu ljudi unutar Human LAB Zajednice▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ..................................... ĐURĐICA MIJANOVIĆ Magistra nutricionizma ovisnica o kavi i palačinkama. Njena misija je učiniti točne prehrambene informacije dostupne i primjenjive svima i dokazati da prehrana ne treba biti komplicirana da bi bila efikasna. Zagovara da umjesto podjele hrane na dobru i lošu, možeš postići balans i fleksibilnost. Ne vjeruje u one size fits all pristupe i svakom klijentu pristupa maksimalno posvećeno. Individualnost je njena glavna vodilja u pristupu klijentima. —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc // SOCIAL // Twitter: https://twitter.com/Mateo_health Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail: [email protected]

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... Human LAB Hub - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ Akademkinja VIDA DEMARIN ] Ugledna neuropsihijatrica s bogatim akademskim i kliničkim iskustvom. Specijalizirala je neurologiju i neuropsihijatriju te je članica Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti. Tijekom karijere, dr. Demarin se istaknula u istraživanjima moždanog udara, prevenciji neurodegenerativnih bolesti i promociji zdravog načina života. Autorica je brojnih znanstvenih radova i knjiga, te redovito sudjeluje na međunarodnim konferencijama. Njeno posvećenje medicinskoj struci i obrazovanju čini je inspiracijom mnogim mladim liječnicima i znanstvenicima. U ovoj epizodi podcasta, akademkinja Demarin dijeli svoje bogato znanje i iskustvo. #brain #neuroplasticity #brainfitness —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:40 - Što ne neuropsihijatrija? 04:05 - Problemi moderne medicine 06:20 - Granica između psihologije, psihijatrije i neurologije 12:30 - Prevencija neurodegenerativnih bolesti 15:38 - Uloga prehrane u zdravlju mozga 23:55 - Human LAB Zajednica 25:36 - Hrana i osjećaj ugode 28:15 - Hormoni bitni za mozak 30:03 - Čokolada i čaj za zdrav mozak 32:30 - Voda i hidratacija 35:30 - Kava i kofein 36:50 - Tjelesna aktivnost i BDNF 38:00 - Zrcalni neuroni 43:20 - Vizualizacija 48:35 - Utjecaj medija 50:05 - Meditacija 51:50 - Vjera i duhovnost 55:10 - Utjecaj društvenih mreža 58:05 - Dopaminska ovisnost 01:00:15 - Što je svijest? 01:02:45 - Odlazak mladih iz Hrvatske 01:10:55 - Kako se nositi sa stresom? 01:12:55 - Brain fitness - neuroplastičnost 01:19:25 - Važnost socijalizacije 01:20:45 - San i cirkadijski ritam 01:23:40 - Muško Ženske uloge 01:32:10 - Grantova studija s Harvarda 01:34:05 - Tehnologija, Elon Musk, Neuralink 01:36:27 - Ljubav

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about *Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ Dr. Daniel Lovrić ] Daniel Lovrić, dr. med., specijalist interne medicine uže specijalnosti iz kardiologije Zavod za intenzivno kardiološko liječenje, aritmije i transplantacijsku kardiologiju, Klinika za bolest srca i krvnih žila, KBC Zagreb #kolesterol #semaglutide #cardiology —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:40 - Uvod u kardiologiju 06:25 - Jesu li stentovi riješili problem? 07:56 - Što je kronično srčano popuštanje? 16:20 - Kako se trenira srčani mišić? 19:00 - Kakav oblik kretanja najviše odgovara čovjeku? 21:55 - Human LAB Zajednica 23:30 - Dali je VO2max najbolji prediktor zdravlja srca? 26:00 - Kako nastaje sportsko srce? 28:45 - Sve o visokom i niskom krvnom tlaku 34:25 - Zašto je krvni tlak opasan za bubrege? 36:40 - 3 Načina regulacije krvnog tlaka 39:10 - Što je ateroskleroza i kako nastaje? 41:00 - Koliko je štetno pušenje? 47:20 - Što je akutni koronarni događaj? 49:50 - Učinkovitost stentova 51:25 - Zašto su masnoće u krvi problem? 53:05 - Kolesterol, LDL, HDL, statini 58:55 - Utjecaj povišenih masnoća u krvi na mozak 59:50 - Kardiolozi koji testiraju statine na sebi 01:03:40 - Kako sniziti masnoće u krvi bez upotrebe lijekova? 01:05:25 - Trebamo li suplementirati Omega-3 masne kiseline 01:11:50 - Zdrave i nezdrave masnoće u prehrani 01:18:40 - Kolesterol u krvi i kolesterol u prehrani 01:22:50 - Utjecaj Keto dijete na kardiovaskularno zdravlje 01:29:05 - Inzulinska rezistencija, dijabetes i zdravlje srca 01:30:10 - Liraglutid, semaglutid 01:36:30 - Što trebamo redovito kontrolirati za zdravlje kardiovaskularnog sustava —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc // SOCIAL // Twitter: https://twitter.com/Mateo_health Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail: [email protected]

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼* https://www.skool.com/human-lab/about *Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5* Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ MARKO DRAŠKOVIĆ ] Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu. #rehabilitacija #ozljede #prevencija —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života? 07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost? 15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika? 31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede 46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive? 57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji? 01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu? 01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga? 01:25:45 - Što znači raditi na sebi? 01:29:30 - Pitanja iz publike

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ ANDREA SOLOMUN ] Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​. Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života. #longevity #Huberman #PeterAttia —Poglavlja— 00:00 - Intro 01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi 08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji 48:11 - Istraživanje novih trening metoda 01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje 01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima 01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju 01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana 02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼ https://www.skool.com/human-lab/about Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5 Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja! PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ THOMAS KEZELE  @thomaslifewithoutpause  ] Njegov pristup životu i izazovima koji dolaze s njim, motivacija je mnogima da preispitaju svoje granice i težnje. Thomasova strast prema tjelesnoj aktivnosti, prirodi i osobnom razvoju kroz slušanje podcasta i čitanje edukativnih sadržaja, samo su dio onoga što ga čini izvanrednim gostom. Ono što posebno ističe njegov karakter jest uloga oca, gdje s ljubavlju i predanošću uključuje svog sina u aktivnosti prilagođene njegovoj dobi, vjerujući da će svaka nova vještina i znanje doprinijeti njegovom boljem razvoju. Thomasova pojava u podcastu zasigurno će biti inspiracija slušateljima da istraže i preispitaju vlastite životne staze te pronađu motivaciju za bavljenje aktivnostima koje obogaćuju duh i tijelo. #emotionalstatus #trening #lifewithoutpause —Poglavlja— 00:00 - Intro 04:25 - Kako se dogodila nesreća na skijanju? 12:00 - Tko je Thomas Kezele? 15:28 - Zašto je dobro imati vlastiti podcast? 22:24 - Promjene u životu i njihova uloga 24:01 - Kako biti ponizan? 28:24 - Utjecaj društva u odrastanju 30:18 - Pomaže li tehnologija u komunikaciji? 34:10 - Kako biti bolji sugovornik? 36:42 - Zašto je dobro okupljati zajednicu? 40:43 - Pozitivna strana povezivanja u društvu 44:36 - Iskrivljena slika društva i utjecaj umjetne inteligencije 46:50 - Vrijednost novih iskustava i znanja 49:10 - Iskustvo kao najbolji učitelj 53:03 - Promjene u interesima i sposobnostima s godinama 56:05 - Kako se prehrambene navike mijenjanju s godinama 59:20 - Zašto moramo pričati o vlastitim doživljajima? 01:02:05 - Najveći životni neuspjeh i lekcija koju sam naučio 01:04:06 - Kako izgradititi pozitivan stav o neuspjehu 01:05:07 - Kako biti ono što stvarno jesi? 01:06:04 - Kompromisi u odnosu 01:07:02 - Problemi u braku i kako ih riješiti? 01:08:27 - Kako se ne skrivati od problema? 01:11:23 - Kako komuniciraju žene a kako muškarci? 01:15:07 - Zašto kukanje nije dobro? 01:20:06 - Zašto je važno izložiti se svijetu? 01:24:08 - Kako je bilo krenuti s podcastom? 01:27:11 - Što influenceri čine društvu? 01:32:10 - Kako je bilo raditi kao policijski inspektor? 01:34:42 - Ostvaruje li posao utjecaj na privatni život? 01:37:14 - Zašto je važno zadržati poštovanje prema drugima? 01:40:42 - Kakav utjecaj imamo na slijedeće generacije? 01:44:48 - Što znači biti hrabar?

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼* https://www.skool.com/human-lab/about 5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ 2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/ ...................................... [ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ] Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma. #liraglutid #fatloss #nutricionizam —Poglavlja— 00:00 - Intro 00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo 01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj 03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam 01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama 06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti 07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti 11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom 15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka 18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu 22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti 24:00 - Porast lijekova na tržištu 26:40 - Debljina kao bolest 27:33 - Posljedice debljine 29:28 - Stigmatizacija debljine 31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima 32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine 33:25 - Definicija pretilosti 34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase 37:05 - Mjerenje sastava tijela 39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole 42:30 - Metode liječenaj debljine 44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna 48:08 - Kvaliteta hrane i debljine 50:15 - Problemi u odabiru hrane 51:15 - Debljaju li ugljikohidrati 53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje 56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani 57:10 - Metabolic friendly dijeta 59:25 - Farkamkološko liječenje debljine 01:01:46 - Novi lijek za debljinu 01:04:50 - Liraglutid , GLP-1 01:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine 01:16:00 - Brojanje kalorija —Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM// Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

▼ Pridruži se našoj zajednici na Skool! ▼ https://www.skool.com/human-lab-5979/about #Bitcoin #Money #Carnivore —Poglavlja— 00:00 - Intro 02:13 - Različit pristup prehrani 06:43 - Evolucija prehrane 11:51 - Praćenje prehrane i napretka 14:40 - Prehrana na bazi mesa 27:24 - Kolesterol u prehrani 28:48 - Prosječna osoba i referentni intervali 32:06 - Povjerenje u znanost i inžinjere 33:57 - Kolesterol i kardiovaskularni rizici 36:06 - Mehanizam nastanka ateroskleroze 38:03 - Utjecaj kolesterola na krvni tlak 40:24 - Statini i njihovo djelovanje 45:40 - Razmišljanje o uzimanju statina 50:07 - Promjene u demografiji i zdravlju 53:34 - Utjecaj biljne prehrane na zdravlje 55:21 - Gubitak povjerenja u znanost 56:43 - Incentivi u znanosti 59:07 - Incentivi u ekonomiji 01:00:27 - Keynesijanska ekonomija 01:02:18 - Povijest novca 01:04:15 - Promjene svjetskog poretka 01:06:39 - Inflacija i kontrola novca 01:08:03 - Uloga centralnih banaka 01:09:29 - Printanje novca i EU fondovi 01:11:47 - Inflacija i utjecaj na život 01:16:33 - Centralne banke i kontrola ekonomije 01:19:33 - Zaštita od inflacije 01:23:57 - Bitcoin i slobodno tržište 01:25:22 - Priroda kao uzor ekonomije 01:25:53 - Bitcoin novi sustav vrijednosti 01:26:48 - Sigurnost i povjerenje u Bitcoin 01:29:48 - Bitcoin kao zaštita od inflacije 01:30:42 - Bitcoin kao sigurna investicija 01:32:10 - Rudarenje Bitcoina 01:34:02 - Bitcoin kao čuvar slobode 01:35:58 - Korištenje Bitcoina 01:37:20 - Ulaganje u Bitcoin 01:38:56 - Bitcoin kao alternativa nekretninama 01:42:41 - Ekonomija i utjecaj na obitelj 01:50:30 - Mirovinski sustav i inflacija 01:53:05 - Utjecaj centralnih banaka 01:54:10 - Tržište dionica i obveznica 01:57:05 - Kriptovalute 02:02:00 - Utjecaj nove tehnologije na društvo 02:05:08 - Decentralizacija 02:07:49 - Povijest zlatnog standarda 02:09:35 - Gubitak zlatnog standarda 02:12:51 - Utjecaj Keynsa i Kellogga 02:19:20 - Utjecaj prehrane na spolnu aktivnost 02:21:00 - Utjecaj masti na zdravlje 02:22:14 - Laži iz Plavih zona 02:26:02 - Manipulacija podatcima i utjecaj prehrambene industrije 02:28:17 - Nedostatci znanstvene metode i repliciranje studija

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ * *▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter PARTNERI PODCASTA: ...................................... *Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/ ...................................... [ MILOŠ MILIĆ PEŠIĆ ] Prije svega kineziolog i sportaš u pravom smislu. Čovjek koji tjelesnu aktivnost ne shvaća tako olako. Živi i radi kao osobni trener koji se sa Balkana točnije iz Srbije preselio u Dubati. Čovjek koji voli istraživati svoje kranice kako fizičke tako i mentalne i upravo zato podjelio je s nama svoje neobično ali vrijedno iskustvo. Otišao je u srce Amazone u Peru kako bi ceremonijalno odradio Ayahuasca iskustvo. Ispričao nam je kako je proveo 14 dana u Amazoni te kako je živjeti nakon takvog jednog iskustva. #ayahuasca #plantmedicine #DMT —Poglavlja— 00:00 - Uvod 06:20 - Život osobnog trenera u Dubaiu 11:06 - Duhovnost i iskutvo u Peruu 15:40 - Priprema za Ayahuascu 17:23 - Iskustvo s Ayahuascom 20:06 - Dijeta prije Ayahuasce 24:00 - Upute Šamana prije Ayahuasce 29:20 - Tradicionalno korištenje Ayahuasce 31:35 - Dodatno istraživanje o Ayahuasca iskustvu 36:20 - Problemi i neugodna iskustva s Ayahuasca ceremonijom 45:08 - Prenošenje iskustva 47:55 - Doživljaj Amazone 49:50 - DMT Iskustvo i smrt 52:45 - Alternativna iskustva u Europi 55:05 - Spoj dvaju lijekova daje iskustvo 56:26 - DMT i njegovo značenje 59:35 - Život nakon Ayahuasca iskustva 01:05:40 - Završne misli