High 5 für deine gesunde Ernährung podcast

205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher

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Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt sich mit Gesichtstraining auf ganz natürliche Art und Weise entgegenwirken. Hanna Sacher ist Physiotherapeutin und hat sich auf Gesichtstraining und die Behandlung von Narben spezialisiert. Sie selbst hat mit Mitte 20 bereits die ersten Stirnfalten an sich entdeckt und das war der Grund, warum sie begonnen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Zu Beginn dachte sie, es wären ihre Gene, die verantwortlich sind für die frühzeitige Faltenbildung. Heute weiß sie: Es war ihre stark ausgeprägte Gewohnheit, die Stirn zu runzeln. Hanna möchte Bewusstsein dafür schaffen, dass wir mit Gesichtsmuskeltraining unser Gesicht straffen und faltenfrei machen können. Wir selbst können uns ein frisches Gesicht zaubern und das in jedem Alter! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und hoffe, dass es dich motiviert, Neues auszuprobieren und einen veränderten, liebevollen Blick auf deine Gesichtsfalten zu werfen. 

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

👉 https://annatsu.at/gesichtstraining-fuer-weniger-falten-und-ein-straffes-gesicht-interview-mit-hanna-sacher/

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Mehr von Hanna Sacher:

Website: https://www.hannasacher.com

Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

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  • High 5 für deine gesunde Ernährung podcast

    213: Mit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina Ziegelbauer

    45:05

    In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute über die Wechseljahre und wie du dich mit der TCM, den richtigen LEBENSmitteln, mit westlichen Kräutern und mit deiner Lebensführung gut auf die Zeit des zweiten Frühlings, wie die Wechseljahre in der TCM so schön genannt werden, vorbereiten kannst. Und auch, wenn du bereits die eine oder andere Beschwerde wahrnimmst, können dich die TCM Ernährung, Kräuter und kleine Veränderungen in deinem Leben sehr gut unterstützen. Du wirst es gleich im Interview erleben: Katharina ist ein so positives Beispiel für uns Frauen, wie wir optimistisch und positiv auf die Wechseljahre zugehen können. Sie hat auch ein wunderbares Buch zu diesem Thema geschrieben, das ich dir sehr gerne unten verlinke. Ich wünsch dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und vor allem wünsche ich dir, dass du leicht, entspannt und positiv durch die Zeit des Wechsels gehst.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/mit-der-tcm-entspannt-durch-die-wechseljahre-interview-mit-katharina-ziegelbauer/ ***** Mehr von Katharina Ziegelbauer: Website: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/ Buch “Mit Yin & Yang im Wechsel”: https://amzn.to/3xgOWUx Instagram: https://www.instagram.com/katharina_ziegelbauer/ Facebook: https://www.facebook.com/ErnaehrungsberatungWien ***** ❌ Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    212: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten (Teil 2)

    26:10

    Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer wieder über die häufigsten Fragen, die uns in der TCM Ernährungspraxis gestellt werden. Jede dieser Fragen ist so spannend und total berechtigt. Wir alle befinden uns auf unterschiedlichen Levels, was unser TCM-Wissen angeht. Wir kommen aus verschiedenen Richtungen, haben unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben und Konstitutionen. Aus genau diesen Gründen ist jede dieser Fragen auch so kostbar. In unserem Gespräch erfährst du, welche Ratschläge und Tipps wir in unseren Ernährungsberatungen an unsere Klienten und Klientinnen weitergeben und wie wir die TCM Ernährung auch in unserem eigenen Alltag leben. Ich freue mich sehr, dass du hier bist und hoffe von Herzen, dass wir dir mit unseren Antworten auf die meistgestellten Fragen etwas mehr Klarheit, Sicherheit, Leichtigkeit und Freude mitgeben können auf deinen Weg mit der TCM Ernährung.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/wie-funktioniert-die-tcm-ernaehrung-klientinnen-fragen-wir-antworten-teil-2/ ***** Mehr von Niki Brummer: Website: https://www.nikibrummer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nikibrummer_5elemente/ Facebook: https://www.facebook.com/niki5elemente ***** ❌ Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    211: Die Blase aus Sicht der TCM

    31:30

    Heute spreche ich darüber, woran du erkennst, dass deine Blase geschwächt ist, was deine Blase aus der Balance bringt und welche zwei unterschiedliche Formen von Blasenentzündungen es gibt. Eines vorweg: Die oftmals verordneten Preiselbeertabletten sind nur bei einer Form der Blasenentzündung hilfreich, bei der anderen leider gar nicht! Welche das ist, erfährst du in der heutigen Folge. Natürlich bekommst du auch heute wieder jede Menge geniales Wissen aus der Traditionell Chinesischen Medizin, das dir dabei helfen kann, die Balance deiner Blasen-Energie wieder herzustellen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉https://annatsu.at/die-blase-aus-sicht-der-tcm/ ***** Podcast #41: Blasenentzündung aus Sicht der TCM:  👉https://annatsu.at/podcast-blasenentzuendung-aus-sicht-der-tcm/ ***** Podcast #10: Die Chinesische Organuhr: 👉https://annatsu.at/chinesische-organuhr/ ***** ❌ Noch mehr Infos zur Blasen-Energie bekommst du in der TCM Winter-Akademie. Dort widmen wir uns ganz dem Wasser-Element, dem Organsystem von Niere und Blase, deren Krankheits-Symptome und dem, was Niere und Blase und unsere gesamte Vitalität stärkt. Vor allem das Nieren-Feuer reguliert maßgeblich unsere Verdauung, Fortpflanzung und Libido, Regeneration und Antrieb und steht auch in engem Zusammenhang mit Rückenschmerz bis hin zum Bandscheibenvorfall. 🤗 https://annatsu.at/events/tcm-winter-akademie/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    210: TCM Ernährung für Schwangerschaft und Wochenbett

    38:05

    Während der Schwangerschaft vollbringt dein Körper ein wahres Wunder und verdient sich deshalb in dieser Zeit auch mit all deiner Aufmerksamkeit und Liebe unterstützt zu werden. Du wirst viel Kraft und Energie brauchen, sowohl körperlich als auch mental. Die Traditionell Chinesische Medizin hat viele wissenswerte Tipps und Anregungen, wie du dich bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorbereitest und dich und dein Baby auch während der Schwangerschaft ideal unterstützt. Nicht nur mit deiner Ernährung, sondern auch mit deiner Lebensweise. In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir ganz viel spannendes Wissen mit auf den Weg geben, damit du deine Schwangerschaft auch in vollen Zügen genießen kannst. Und ich möchte dich dazu ermutigen, auf dein Bauchgefühl zu hören und ganz besonders darauf zu achten, was dir gut tut und was du brauchst. Ganz viel Freude mit dieser Folge und ich wünsche dir von Herzen eine ganz WUNDERvolle und magische Schwangerschaft. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/tcm-ernaehrung-fuer-schwangerschaft-und-wochenbett/ ***** ❌ Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Im November dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Immunsystem und wie du es mit dem Wissen aus Ost & West stärkst. Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung

    25:48

    Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent im Einsatz und arbeitet höchst effektiv gegen jegliche Krankheitserreger. In unserem Körper werden täglich Milliarden an Abwehrzellen produziert, die gegen Bakterien, Viren und Pilze ankämpfen. Besonders in der Erkältungszeit ist es sehr wichtig, dass unser Immunsystem entsprechend gestärkt und unterstützt wird - durch unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Daher möchte ich dir heute die wissenswertesten Weisheiten aus der genialen Welt der Traditionell Chinesischen Medizin mitgeben, damit du dein Immunsystem effektiv stärken kannst. Außerdem verrate ich dir, warum die TCM einige als Immunsystem-stärkend geltende Maßnahmen als gar nicht so optimal ansieht und du bekommst ganz viele Tipps und Anregungen, wie dich die TCM Ernährung gut durch die Erkältungszeit begleitet. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge, spannende Erkenntnisse und vor allem Gesundheit. Schau auf dich und sorge gut für dich! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/immunsystem-staerken-mit-der-tcm-ernaehrung/ ***** ❌ Im November dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Immunsystem und wie du es mit dem Wissen aus Ost & West stärkst. Wir gehen auch ganz speziell auf krankmachende Einflüsse aus Sicht der TCM ein und du erfährst, welche Beschwerden sie verursachen und welche Erste-Hilfe Maßnahmen du zur Linderung deiner Symptome anwenden kannst. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    208: Wie ich mit der Chinesischen Reiskur für meine Gesundheit vorsorge - Interview mit Hanna Sacher

    44:51

    Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem Metall-Element (Herbst) und dem Wasser-Element (Winter). Diese Übergangszeit eignet sich hervorragend dafür, unseren Körper und auch unseren Geist mit ein paar chinesischen Reistagen zu entLASTen. Da mich so viele Fragen von euch zur Chinesischen Reiskur erreichen, teile ich in der heutigen Podcastfolge einen Mitschnitt des Live-Interviews mit der wunderbaren Hanna Sacher. Viele von euch kennen sie bereits. Hanna war kürzlich bei mir im Podcast zu Gast und wir haben ein super interessantes und bereicherndes Interview zum Thema Gesichtstraining geführt. Danach hat Hanna ganz spontan entschieden, ein paar chinesische Reistage einzuplanen und war so begeistert von den Auswirkungen, dass sie ihre Erfahrungen in dieser Podcastfolge mit uns teilen und dazu ermutigen möchte, was für die eigene Gesundheit zu tun. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit der heutigen Folge.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/wie-ich-mit-der-chinesischen-reiskur-fuer-meine-gesundheit-vorsorge-interview-mit-hanna-sacher/ ***** Mehr von Hanna Sacher: Website: https://www.hannasacher.com Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher Facebook: https://www.facebook.com/HannaSacherGesichtstrainingundPhysio Podcastfolge #205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher ***** ❌ Möchtest du Körper und Geist entlasten? Mein 7-Tage-Onlinekurs "Detox OHNE Diät" begleitet dich Schrittchen für Schrittchen auf eine effektive und alltagstaugliche Weise durch die Chinesische Reiskur. Du erfährst, wie du deinen Körper optimal entLASTen kannst und welche LEBENSmittel du nutzen kannst, um deinen Körper von Schlacken zu befreien. Dich erwarten jede Menge bunte & abwechslungsreiche Rezepte, die du ganz einfach im Alltag zubereiten kannst. 👩‍🍳 Und das Allerbeste: Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte!  💚https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    207: Kleine Veränderung, große Wirkung - Wie uns die TCM Ernährung geholfen hat

    29:49

    Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer darüber, wie uns die TCM Ernährung persönlich geholfen hat. Wir teilen unsere eigene Geschichte und erzählen, welche Beschwerden sich bei uns sehr rasch verbessert haben. Beschwerden, die wir immer als ganz selbstverständlich betrachtet haben. Wir sprechen darüber, welche einfachen Veränderungen wir bei uns umgesetzt haben und welche unglaublichen Verbesserungen sich auf körperlicher und auch mentaler Ebene eingestellt haben. Ich freue mich sehr, dass du hier bist und vom jahrtausende alten Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin lernen möchtest. Ich wünsche mir von Herzen, dass du dir aus der heutigen Folge wieder ganz viel für dich und deine Gesundheit mitnehmen kannst und dass wir mit unserer persönlichen Geschichte Mut machen und neugierig machen können, auf die vielen positiven Veränderungen, die die TCM Ernährung mit sich bringt.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/kleine-veraenderung-grosse-wirkung-wie-uns-die-tcm-ernaehrung-geholfen-hat/ ***** Mehr von Niki Brummer: Website: https://www.nikibrummer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nikibrummer_5elemente/ Facebook: https://www.facebook.com/niki5elemente ***** ❌ Wenn du noch mehr über die TCM Ernährung erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, dich dem TCM Freundeskreis anzuschließen. Im Oktober haben wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt: Welcher TCM-Typ bin ich? Typgerechtes Kochen in der Praxis. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    206: Verstopfung aus Sicht der TCM

    29:12

    Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus dem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über den Stuhl, die Haut, den Atem und den Geist. Genau an diesen Stellen zeigt sich ein Ungleichgewicht des Darms. Verstopfung, Durchfall, Akne, übel riechender Atem oder Neigung zu Depressionen sind die häufigsten Anzeichen. Die Ursachen für Verstopfung aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin sind Qi-Mangel, Trockenheit oder Qi-Stau. Was du gegen deine Symptome tun kannst und wie dir die TCM Ernährung dabei helfen kann, die Balance in deinem Darm wieder herzustellen erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Ich wünsche dir von Herzen, dass dir diese Folge dabei hilft, den Ursachen deiner Beschwerden auf die Spur zu kommen und dass du dir jede Menge Erkenntnisse und hilfreiche Tipps für dich mitnehmen kannst! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/verstopfung-aus-sicht-der-tcm/ ***** ❌ Für noch mehr Wissen rund um deinen Darm und Tipps und Tricks für deine starke Verdauung schließ dich gerne unserem TCM Freundeskreis an. Im Oktober haben wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt: Welcher TCM-Typ bin ich? Typgerechtes Kochen in der Praxis. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
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    205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher

    33:14

    Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt sich mit Gesichtstraining auf ganz natürliche Art und Weise entgegenwirken. Hanna Sacher ist Physiotherapeutin und hat sich auf Gesichtstraining und die Behandlung von Narben spezialisiert. Sie selbst hat mit Mitte 20 bereits die ersten Stirnfalten an sich entdeckt und das war der Grund, warum sie begonnen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Zu Beginn dachte sie, es wären ihre Gene, die verantwortlich sind für die frühzeitige Faltenbildung. Heute weiß sie: Es war ihre stark ausgeprägte Gewohnheit, die Stirn zu runzeln. Hanna möchte Bewusstsein dafür schaffen, dass wir mit Gesichtsmuskeltraining unser Gesicht straffen und faltenfrei machen können. Wir selbst können uns ein frisches Gesicht zaubern und das in jedem Alter! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und hoffe, dass es dich motiviert, Neues auszuprobieren und einen veränderten, liebevollen Blick auf deine Gesichtsfalten zu werfen.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/gesichtstraining-fuer-weniger-falten-und-ein-straffes-gesicht-interview-mit-hanna-sacher/ ***** Mehr von Hanna Sacher: Website: https://www.hannasacher.com Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher Facebook: https://www.facebook.com/HannaSacherGesichtstrainingundPhysio Möchtest du sofort mit dem Gesichtstraining beginnen?  Hier gehts zur Anmeldung und allen Infos zum Online-Kurs "Frische Augen, faltenfreie Stirn": 🎉 https://elopage.com/epl/DzkGTKxVKgJuf8P7pGpz Hol dir auch gerne das kostenlose Starterset für dein Gesichtstraining, mach den kostenlosen Stirnfalten-Test und erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten oder melde dich für die Warteliste zum Kurs für das gesamte Gesicht an.  💆‍♀️ kostenloses Starterset für Gesichtstraining https://hannasacher.com/starterset-gesichtstraining/ ✅ Kostenloser Stirnfalten-Test! Erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten! https://hannasacher.com/stirnfalten-test-kostenlos/ 😻 Warteliste Kurs für das gesamte Gesicht http://hannasacher.com/online-kurs ***** ❌ Im September hatten wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt Hautgesundheit - Bring deine Haut zum Strahlen. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
  • High 5 für deine gesunde Ernährung podcast

    204: Mein Leben mit Endometriose - Mutmachendes Interview mit Debbie-Kristin Schaller

    47:44

    Viele Ärzte wissen immer noch zu wenig über Endometriose und so dauert es oftmals sehr lange, bis es zu einer Diagnose kommt. Genau so erging es Debbie-Kristin Schaller. Debbie möchte anderen Frauen mit ihrer Geschichte Mut machen und so spricht sie in dieser wunderschönen und inspirierenden Folge über ihren eigenen Weg mit Endometriose und wie wichtig es letztlich ist, dem eigenen Bauchgefühl und der eigenen Intuition zu vertrauen. Es ist unglaublich spannend, wie ihr die TCM Ernährung wieder zu mehr Power und Lebensfreude verholfen hat und dass es oft ganz kleine Veränderungen sind, die enorm viel bewirken. Debbie ist eine so kraftvolle, positive, lebensbejahende Frau und eine wirkliche Inspiration. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und wünsche mir von Herzen, dass du daraus den Mut nimmst, neugierig auf die Signale deines Körpers zu achten und neue Wege zu beschreiten!  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: 👉 https://annatsu.at/mein-leben-mit-endometriose-mutmachendes-interview-mit-debbie-kristin-schaller/ ***** Mehr von Debbie-Kristin Schaller: Website: https://www.gesundmitdebbie.de Instagram: https://www.instagram.com/gesundmitdebbie/ E-Mail: [email protected] ***** ❌ Im August hatten wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt Frauengesundheit. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: 🤗 https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 📩 Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

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