HERZGEFLÜSTER

Warum reagierst du immer wieder gleich, obwohl du deine alten Muster längst kennst? In dieser Folge zeigt Asha, warum Wissen allein nichts verändert und was du stattdessen tun kannst, wenn das nächste Mal etwas in dir eng wird.Möchtest du mit uns sprechen? Schreib uns über das Kontaktformular und hinterlass gern deine Telefonnummer, dann rufen wir dich persönlich zurück: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtubeOder ruf uns direkt an: +43 664 553 48 70Du hast viele Bücher gelesen, Kurse besucht und kennst deine Muster in- und auswendig. Und trotzdem kommt dein Partner zur Tür herein, sagt etwas und du ziehst dich zurück wie immer. Oder deine Mutter ruft an und du bist plötzlich wieder fünf Jahre alt.Mit dir ist nichts falsch. Du suchst nur an der falschen Stelle. Diese Muster sind nicht im Kopf entstanden, sondern sehr früh, in deinen Gefühlen und in deinem Körper. Darum lassen sie sich auch nicht mit Nachdenken lösen.Asha gibt dir drei Schritte mit, die du gleich morgen ausprobieren kannst: im Körper spüren statt nachdenken, die Situation im Außen von deinem alten Gefühl trennen und dem Gefühl sagen „Ich sehe dich, ich fühle dich“. Genau dort beginnt Heilung.Wann warst du zuletzt wieder fünf Jahre alt?⏱️ Kapitel0:00 Erkennen allein reicht nicht0:48 Du kennst deine Muster und reagierst trotzdem gleich2:50 Warum sich nichts verändert4:46 Es braucht die Erfahrung5:47 Schritt 1: Im Körper spüren statt nachdenken7:10 Schritt 2: „Ich sehe dich, ich fühle dich“8:21 Wenn das Thema zu groß ist9:20 Es geht immer um Beziehung💛 Genau darum geht es auch in unseren Seminaren: erkennen, fühlen und erleben, damit sich in deiner Beziehung wirklich etwas verändert.Begegnung in Fülle · Tantra-Retreat für Paare17.–22. November 2026 · El Molino, Waldviertel👉 https://biotic-institute.com/begegnung-in-fuelle-fuer-singles-und-paare/Das ganze Video auf YouTube: https://youtu.be/b_QhQA2tzmEKontakt & Rückruf: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtubeTelefon: +43 664 553 48 70Newsletter: http://eepurl.com/dsEvqDWebsite: https://biotic-institute.comInstagram: @biotic.instituteVon HerzenAsha & Marie-LuiseERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Innere Leere überwinden: Warum du dich am Abend oft leer, unruhig oder gelangweilt fühlst, was das mit unterdrückten Gefühlen zu tun hat und eine Übung, mit der du deinen Gefühlen wieder Raum gibst (ab 4:14).Möchtest du mit uns sprechen? Schreib uns über das Kontaktformular und hinterlass gern deine Telefonnummer, dann rufen wir dich persönlich zurück: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtubeOder ruf uns direkt an: +43 664 553 48 70Manchmal sitzt du am Abend im Wohnzimmer und denkst: Irgendwie ist das Leben fad. Wofür eigentlich die ganze Arbeit? Und dann greifst du zum Handy, schaltest den Fernseher ein oder isst noch etwas.Die meisten von uns halten das für normal. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: Gefühle, die wir schon als Kind gelernt haben wegzudrücken. Und wenn wir die Wut unterdrücken, unterdrücken wir auch unsere Kraft. Wenn wir die Traurigkeit nicht fühlen, verschwindet mit ihr auch die Freude.In dieser Folge erzähle ich dir, wie das bei mir war, und gebe dir eine einfache Übung mit: das Handy zur Seite legen, dich fragen, was du gerade nicht fühlen willst, und dem Gefühl im Körper ohne Bewertung Raum geben.Was greifst du am Abend, um etwas nicht zu fühlen?⏱️ Kapitel0:00 Wut weg, Kraft weg0:50 Leer am Abend: Ist das normal?2:27 Wie wir als Kinder gelernt haben, Gefühle wegzudrücken4:14 ÜBUNG: Handy weg, Gefühl da sein lassen6:18 Das reine Gefühl ohne Geschichte7:29 Wie es weitergehen kann💛 Genau darum geht es auch in unserem Seminar: vom Kopf ins Fühlen, damit Lebendigkeit wieder spürbar wird.Ekstase Leben · Vom Kopf ins Fühlen6.–8. November 2026 · El Molino, Waldviertel👉 https://biotic-institute.com/ekstase-leben/Kontakt & Rückruf: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtubeTelefon: +43 664 553 48 70Unsere Videos: https://www.youtube.com/@biotic.instituteNewsletter: http://eepurl.com/dsEvqDWebsite: https://biotic-institute.comInstagram: @biotic.instituteVon HerzenMarie-LuiseERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Du triffst eine Entscheidung  und plötzlich verändert sich deine Stimmung. Etwas wird schwer, du beginnst zu zweifeln oder bekommst ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du Nein gesagt, warst nicht für jemanden da oder hast dich einfach für dich selbst entschieden.Doch bist du deshalb wirklich schuld?In dieser Folge von Herzgeflüster schauen wir gemeinsam darauf, wie Schuldgefühle entstehen und warum wir uns manchmal für Dinge verantwortlich fühlen, für die wir gar keine Verantwortung tragen.Du erfährst, wie du solche Gefühle überhaupt erst bewusst wahrnehmen kannst, wie du ihren Auslöser erkennst und wie du herausfinden kannst, woher du dieses Gefühl vielleicht schon kennst. Denn manchmal führen uns heutige Schuldgefühle zu alten Erfahrungen und inneren Überzeugungen zurück, die schon sehr früh entstanden sind.Es geht nicht darum, Schuldgefühle einfach loszuwerden. Es geht darum, sie zu verstehen und unterscheiden zu lernen:Habe ich tatsächlich etwas getan, für das ich Verantwortung übernehmen möchte oder fühlt es sich nur so an, weil eine alte Geschichte in mir berührt wurde?Ich zeige dir in dieser Folge auch ganz praktisch, welche Fragen du dir stellen kannst, wenn das nächste Mal dieses vertraute schlechte Gewissen auftaucht.Denn nur weil du dich schuldig fühlst, bedeutet das noch lange nicht, dass du auch schuld bist.

Vor einigen Wochen habe ich begonnen, mein ganzes Leben infrage zu stellen.Mich selbst.Meine Geschichte.Meinen Bewusstseinsweg.Und vieles von dem, was ich über Jahre hinweg für meine Wahrheit gehalten habe.Ich bin in einer sehr spirituellen Familie aufgewachsen. Bewusstsein, Fühlen und persönliche Entwicklung waren schon früh Teil meines Lebens. Ich habe früh Verantwortung übernommen, gelernt, viel wahrzunehmen, zu fühlen, zu verstehen und immer wieder tiefer zu schauen.Doch irgendwann habe ich mir eine radikal ehrliche Frage gestellt:Was, wenn ich sogar mein Bewusstsein manchmal benutzt habe, um über mich selbst hinwegzugehen?Was, wenn wir verstehen, erkennen, einordnen und Dinge auf eine spirituelle Ebene heben – und dabei vergessen, uns eine ganz einfache Frage zu stellen:Was brauche ICH gerade wirklich?Nicht: Was brauchen die anderen?Nicht: Wie halte ich alles zusammen?Nicht: Wie entwickle ich mich möglichst schnell weiter?Sondern:Was ist jetzt, in diesem Moment, wirklich ehrlich für mich?In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess. Ich spreche offen über mein Leben, meine Prägungen und darüber, warum ich begonnen habe, selbst meinen eigenen Bewusstseinsweg infrage zu stellen.Vielleicht bedeutet Bewusstsein nicht immer, noch tiefer zu verstehen.Vielleicht bedeutet Bewusstsein manchmal, radikal ehrlich mit sich selbst zu sein.Wenn dich diese Folge berührt, abonniere unseren Kanal und teile sie mit einem Menschen, der gerade selbst beginnt, sein Leben ehrlich zu hinterfragen.Von HerzenMarie-Luise

Kennst du das Gefühl, ständig nachzudenken, alles analysieren zu wollen und trotzdem innerlich nicht wirklich lebendig zu sein?Viele Menschen haben gelernt, sich vor Schmerz, Enttäuschung oder Verletzung zu schützen. Sie ziehen sich ins Denken zurück und verlieren dabei oft unbemerkt den Kontakt zu ihren Gefühlen.Doch wenn wir unser Herz verschließen, zahlen wir einen Preis: Wir fühlen weniger Freude, weniger Lebendigkeit und oft auch weniger Nähe in unseren Beziehungen.In diesem Podcast erfährst du, warum wir uns emotional verschließen, welche Auswirkungen das auf unser Leben und unsere Beziehungen hat und wie du wieder mehr Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst.Außerdem teile ich eine einfache Übung, die dich dabei unterstützen kann, aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.Denn dort, wo wir bereit sind, wieder zu fühlen, entsteht echte Verbindung – zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.Schreib gerne in die Kommentare:Fällt es dir leicht, deine Gefühle zuzulassen oder ertappst du dich eher dabei, alles verstehen zu wollen?Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über ein Like, ein Abo und wenn du es mit Menschen teilst, für die dieses Thema hilfreich sein könnte.

Kinder brauchen nach einer Trennung keine Entscheidung zwischen Mutter und Vater. Sie brauchen die Erlaubnis, beide Eltern lieben zu dürfen.In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Familien bewegt: Kinder in Trennungsfamilien und Patchworkfamilien. Oft wird angenommen, dass Kinder vor allem unter der Trennung ihrer Eltern leiden. Doch aus systemischer Sicht sind es häufig die Loyalitätskonflikte, die Kinder belasten.Was passiert, wenn ein Kind das Gefühl hat, sich zwischen Mama und Papa entscheiden zu müssen? Wie wirken sich ungelöste Konflikte der Eltern auf das Familiensystem aus? Welche Rolle spielt ein neuer Partner oder eine neue Partnerin? Und wie können Erwachsene dazu beitragen, dass Kinder sich sicher, verbunden und frei fühlen?In dieser Episode erfährst du:✨ Warum Kinder die Erlaubnis brauchen, beide Elternteile zu lieben✨ Wie Loyalitätskonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie haben✨ Welche Rolle Stiefmutter, Stiefvater oder neue Partner im Familiensystem einnehmen✨ Warum jeder Mensch seinen eigenen Platz braucht✨ Wie Zugehörigkeit und Bindung gestärkt werden können✨ Eine einfache systemische Übung mit Papieraufstellungen für mehr Klarheit und Verständnis✨ Heilende Sätze für Eltern, Kinder und neue PartnerAußerdem lade ich dich zu einer berührenden Reflexionsübung ein. Mit wenigen Blatt Papier kannst du dein Familiensystem sichtbar machen, verschiedene Perspektiven einnehmen und erspüren, welche Dynamiken möglicherweise im Verborgenen wirken.Diese Folge richtet sich an Eltern, Alleinerziehende, Patchworkfamilien, Stiefeltern, Coaches, Beraterinnen und Berater sowie alle Menschen, die familiäre Beziehungen besser verstehen und heilsam gestalten möchten.Denn Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Erwachsene, die ihre Verantwortung übernehmen, ihre Plätze kennen und ihnen die Freiheit schenken, alle Menschen zu lieben, die zu ihrem Herzen gehören.❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abonnement und das Teilen mit Menschen, die von diesem Thema profitieren könnten.

Angst und Panik fühlen sich oft so an, als müssten wir sie möglichst schnell loswerden. Doch was, wenn genau dieser Kampf die Angst immer wieder verstärkt?In diesem Podcast teile ich eine einfache Übung, die dir helfen kann, Angst bewusst wahrzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Du lernst, ihr mit mehr Präsenz und Annahme zu begegnen – und entdeckst einen überraschenden Weg zu mehr innerer Ruhe.Vielleicht beginnt Heilung nicht damit, die Angst wegzuschieben, sondern ihr einen Moment lang aufmerksam zuzuhören.Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und dein Abonnement.Von Herzen,Asha

Kennst du dieses stechende Gefühl, wenn du andere siehst, die scheinbar genau das Leben führen, das du dir wünschst? 💔 Oft haben wir gelernt, uns selbst zurückzuhalten, Gefühle zu unterdrücken und uns im Außen zu orientieren. Doch Neid bedeutet meistens nicht: „Ich gönne es dir nicht.“ Sondern: „Ein Teil von mir spürt, dass ich mich selbst nicht lebe.“ Er ist unterdrückte Lebenskraft und Sehnsucht. In diesem Podcast erfährst du, wie du Neid in pure Inspiration verwandelst und wieder lernst, deine eigene innere Stimme zu hören. 🌿Frage an dich: Wenn du ehrlich zu dir bist – welche Eigenschaft oder Freiheit beneidest du insgeheim bei anderen? Schreib es in die Kommentare.👇

Ihr habt keine Beziehungskrise. Ihr seid nur in einer Schleife gefangen.Immer wieder die gleichen Themen. Die gleiche Distanz. Die gleichen Verletzungen.Und du glaubst vielleicht, es liegt an deinem Partner.Aber was, wenn das nicht die Wahrheit ist?Was, wenn dein Partner nur etwas in dir berührt, das schon viel länger da ist?Ein alter Schmerz.Eine alte Enttäuschung.Ein Gefühl, das du schon aus deiner Kindheit kennst.Und solange dir das nicht bewusst ist, wirst du immer wieder versuchen, den anderen zu verändern.Doch genau das hält euch fest.In diesem Video erfährst du:✨ Warum Liebe nicht einfach verschwindet✨ Warum ihr euch immer wieder im Kreis dreht✨ Wieso dein Partner oft nur der Auslöser ist✨ Und wie echte Veränderung wirklich beginntDenn die Lösung liegt nicht im Außen. Sie beginnt in dir.Und genau dort entsteht wieder Raum für Nähe, für Verbindung – und für Liebe.Wenn du spürst, dass ihr euch verloren habt, dass das Herz geschlossen ist und ihr euch nur noch im Alltag begegnet…Dann ist es Zeit, etwas zu verändern.Wir haben dafür einen Raum geschaffen, in dem ihr euch neu begegnen könnt. Ehrlich. Tief. Echt.👉 Unser Tantra Retreat ist eine Einladung,eure Beziehung auf ein neues Level zu bringen –mit mehr Bewusstsein, mehr Verbindung und mehr Lebendigkeit.Nicht reden. Erleben.

Viele Beziehungen beginnen voller Magie.Wir fühlen uns gesehen, offen und tief verbunden.Doch mit der Zeit erleben viele Paare, dass diese Nähe verloren geht – obwohl die Liebe eigentlich noch da ist.Warum passiert das?Und vor allem: Muss das wirklich so sein?In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, • warum Beziehungen am Anfang so leicht und intensiv wirken • weshalb sich viele Menschen im Laufe der Zeit innerlich verschließen • und was wir konkret tun können, um wieder echte Nähe und Begegnung entstehen zu lassen.Denn eine Beziehung muss nicht zwangsläufig an Tiefe verlieren.Wenn wir lernen, wieder präsenter zu sein, zu fühlen und uns ehrlich zu zeigen, kann eine Beziehung sogar eine neue Qualität von Liebe entwickeln – oft tiefer und schöner als am Anfang der Verliebtheit.Am Ende der Folge erzähle ich auch von unserem neuen Tantra-Retreat „Begegnung in Fülle“, in dem wir genau diesen Raum öffnen: für echte Begegnung, Offenheit und eine neue Erfahrung von Nähe.Mehr Informationen zum Retreat findest du hier: Begegnung in Fülle https://biotic-institute.com/begegnung-in-fuelle/