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Manchmal beginnt der Tag einfach nicht so, wie wir es uns wünschen. Aber wer bestimmt eigentlich, wie er weitergeht? In dieser Folge sprechen Bernhard und Anja über gute Laune, positive Ausstrahlung und darüber, wie wir unsere Stimmung selbst beeinflussen können. Denn oft reicht schon ein kleiner Richtungswechsel, um aus einem schlechten Start einen guten Tag zu machen. Unser Fazit: Du hast das Steuer in der Hand! Also lenke bewusst dorthin, wo du hinmöchtest. Viel Spaß beim Zuhören und Auftanken! Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR – Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: [email protected] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal beginnt eine Podcastfolge mit einem leeren Akku. In diesem Fall sogar ganz wortwörtlich: Bernhard muss sich vor der Aufnahme erst einmal „an die Leine legen" und sein Gerät an den Strom anschließen. Aus dieser kleinen Alltagssituation entwickelt sich jedoch ein Gespräch über etwas viel Größeres. Wie gehen wir mit den Eigenheiten anderer Menschen um? Anja und Bernhard knüpfen an die letzte Folge über die Personal Life Drivers (PLDs) an und sprechen darüber, wie viel leichter das Leben werden kann, wenn wir andere Menschen besser verstehen. Denn oft entstehen Konflikte nicht, weil jemand etwas falsch macht, sondern weil Menschen unterschiedlich ticken. Was passiert zum Beispiel, wenn jemand regelmäßig zu spät kommt? Muss ich mich jedes Mal darüber ärgern? Oder kann ich akzeptieren, dass dieser Mensch an manchen Stellen einfach anders ist als ich? Wir sprechen darüber, warum Verständnis Beziehungen stärken kann, weshalb Akzeptanz oft mehr Frieden bringt als Veränderungsversuche, wie wichtig es ist, das Verhalten anderer nicht sofort zu bewerten, und warum Freundschaften manchmal daran wachsen, dass wir Unterschiede stehen lassen können. Gleichzeitig wird deutlich: Glück, Zufriedenheit und innere Balance sind kein Zustand, den man irgendwann erreicht und dann für immer behält. Es ist ein tägliches Training. Auch wir stolpern über alte Muster. Auch wir ärgern uns, zweifeln oder stehen vor Herausforderungen. Der Unterschied liegt vielleicht darin, dass wir uns immer wieder fragen: Was tut mir eigentlich gut? Und wie kann ich davon mehr in mein Leben bringen? Anja beschreibt dabei einen Gedanken, der uns besonders gefällt: Selbst wenn wir täglich nur 30 Minuten für etwas haben, das uns wirklich guttut, kann das eine enorme Wirkung auf den gesamten Tag haben. Denn jeder von uns kennt schwere Zeiten, Enttäuschungen, Sorgen oder Verluste. Umso wichtiger ist es, bewusst die Dinge zu pflegen, die Kraft schenken und guttun. Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die Du heute brauchst: Glück ist nicht Perfektion. Glück ist die Entscheidung, jeden Tag ein kleines Stück in Richtung dessen zu gehen, was Dir guttut. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR – Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: [email protected] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das unmittelbar mit Glück, Zufriedenheit und Lebensenergie zu tun hat: die PLDs. Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich ein spannender Gedanke: Jeder Mensch hat ganz eigene Quellen, aus denen er Energie schöpft. Manche laden sich durch Begegnungen mit anderen Menschen auf, andere durch Ruhe, Bewegung, Kreativität oder Zeit für sich selbst. Die PLDs helfen dabei, diese persönlichen Energiequellen sichtbar zu machen und besser zu verstehen. Wir sprechen darüber, warum manche Menschen nach bestimmten Aktivitäten voller Energie sind, während andere erschöpft daraus hervorgehen, weshalb es so wichtig ist, die eigenen „Energie-Tankstellen" zu kennen, wie dieses Wissen Beziehungen, Partnerschaften und das gegenseitige Verständnis stärken kann, und warum es nicht darum geht, Menschen zu bewerten, sondern sie besser zu verstehen. Ein besonderer Aspekt der PLDs ist ihre wertfreie Sichtweise. Es gibt kein richtig oder falsch, kein besser oder schlechter. Stattdessen geht es um die Frage: Was tut Dir gut? Und wie kannst Du davon mehr in Dein Leben bringen? Außerdem sprechen wir darüber, dass eine solche Analyse nicht nur für junge Menschen interessant sein kann. Oft hilft sie auch dabei, mit vergangenem Erleben Frieden zu schließen und das eigene Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Manchmal entsteht Verständnis genau dort, wo wir aufhören zu bewerten. Vielleicht ist diese Folge deshalb eine Einladung, einmal genauer hinzuschauen: Wo lädst Du Deine Batterien auf? Und wo fährst Du vielleicht schon viel zu lange an Deinen eigenen Energiequellen vorbei? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: [email protected] Telefon: 0176 420 29 790  

Manchmal läuft es einfach nicht wie geplant. Doch was machen wir, wenn Erwartungen enttäuscht werden oder etwas schiefgeht? Ärgern wir uns oder sehen wir darin eine Chance? In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Misserfolge zu akzeptieren, Erfahrungen mitzunehmen und mit neuer Zuversicht weiterzumachen. Denn manchmal liegt das Glück genau darin, loszulassen und nach vorne zu schauen. Und dass uns das selbst ganz gut gelingt, beweisen wir direkt zu Beginn dieser Folge. Hört rein! Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail [email protected] Telefon 0176 420 29 790  

Eigentlich beginnt diese Episode mit einem Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts: Anja und Bernhard nehmen die Folgen meist ohne Kamera auf. Doch aus dieser kleinen Beobachtung entsteht überraschend schnell ein spannendes Thema. Macht es einen Unterschied, ob wir uns beim Reden anschauen? Oder ob wir uns bewegen? Wir sprechen darüber, warum manche Gespräche beim Spazierengehen plötzlich tiefer werden. Warum es manchmal leichter fällt, Gedanken auszusprechen, wenn der Blick nicht auf das Gegenüber, sondern in die Ferne gerichtet ist. Und weshalb Bewegung oft auch Bewegung im Kopf auslöst. Bernhard berichtet von einem intensiven Gespräch, das bewusst nach draußen verlegt wurde. Statt am Tisch zu sitzen, ging es Schritt für Schritt durch die Natur. Die Wirkung war verblüffend: mehr Offenheit, mehr Weite, mehr Freiheit im Denken. Natürlich landen wir dabei auch beim Thema Glück. Denn Bewegung ist für viele Menschen ein echter Glücksbaustein. Gleichzeitig wird deutlich: Nicht jeder braucht das Gleiche. Während die einen Energie aus Aktivität, Spaziergängen und Bewegung ziehen, finden andere ihr Glück in Ruhe, Gemütlichkeit und Entspannung. Vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, was richtig oder falsch ist. Sondern darum, herauszufinden, was zu Dir passt. Diese Folge lädt Dich ein, einmal auszuprobieren: Welches Gespräch könntest Du statt am Tisch beim Gehen führen? Und was verändert sich dabei? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail [email protected] Telefon 0176 420 29 790

Wie gut halten wir eigentlich Stille aus? Eine Pause im Gespräch kann sich manchmal ganz schön lang anfühlen – und trotzdem unglaublich wertvoll sein. Denn gerade wenn wir nicht sofort reagieren, entsteht Raum: zum Nachdenken, Wahrnehmen und für neue Gedanken. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Stille und bewusste Pausen mit uns machen, warum wir sie manchmal nur schwer aushalten und weshalb es sich lohnt, ihnen mehr Platz zu geben. Denn nicht immer müssen wir sofort eine Antwort haben oder weitermachen. Manchmal liegt genau in der Pause die Kraft. Und natürlich darf auch das Lachen nicht fehlen – schließlich ist es einer unserer liebsten Glücksbausteine. Wir wünschen dir eine schönes Wochenende und freuen uns dich nächsten Samstag wieder begrüßen zu dürfen.  Liebe Grüße Anja und Bernhard

Gibt es Tage, an denen Du Dich auf Deine Arbeit richtig freust? Und was sagt es über unser Leben aus, wenn wir morgens gerne zu dem aufbrechen, was wir tun? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Anja und Bernhard schauen auf ihre Arbeit als Künstlerin und Coach und darauf, wie besonders es ist, heute genau dort zu sein, wo sie sein wollen. Dabei geht es nicht darum, dass jeder Tag perfekt ist oder alles immer leicht von der Hand geht. Vielmehr geht es um die grundsätzliche Frage: Passt das, womit ich einen großen Teil meiner Lebenszeit verbringe, eigentlich zu mir? Wir sprechen darüber, wie viel Energie entstehen kann, wenn wir Freude an unserem Tun haben, warum Humor und Leichtigkeit dabei eine wichtige Rolle spielen und weshalb es sich lohnt, immer wieder bewusst wahrzunehmen, was im eigenen Leben bereits richtig gut ist. Zum Abschluss führt uns ein unerwarteter Fund zurück ins Jahr 2019. Beim Aufräumen ihres Schreibtisches entdeckt eine ehemalige Teilnehmerin Unterlagen von der „Glücksaufladestation live". Ein persönliches Feedback, die Wall of Fame, eine Sauerstoffmaske und das Gedankenkarussell bringen plötzlich Erinnerungen und die Energie dieser gemeinsamen Zeit zurück. Sieben Jahre später wird damit noch einmal spürbar: Begegnungen, Worte und gemeinsame Erlebnisse können viel länger wirken, als wir im jeweiligen Moment ahnen. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung an Dich, einmal hinzuschauen: Freust Du Dich auf das, was heute vor Dir liegt? Bist Du dort, wo Du sein möchtest? Und welche schönen Spuren haben Menschen und Begegnungen in Deinem Leben hinterlassen? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR – Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de [email protected] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: [email protected] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Kennst du das? Du machst dir Gedanken, zweifelst, bewertest dich selbst kritisch – während dein Gegenüber die Situation vielleicht völlig anders wahrnimmt. In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen Anja und Bernhard über unsere eigenen Erwartungen und die kleinen und großen Gedankenkarusselle, die sich manchmal hartnäckig in unserem Kopf drehen. Beruf, Zukunft, Familie oder einfach die Sorge, nicht gut genug gewesen zu sein. Doch sind unsere Gedanken wirklich immer die Wahrheit? Und müssen wir eigentlich jede Sorge, die in unserem Kopf auftaucht, ernst nehmen? Vielleicht dürfen wir öfter aussteigen aus dem Gedankenkarussell, uns selbst ein bisschen weniger streng beurteilen und wieder mehr Platz schaffen für Leichtigkeit, Vertrauen und Glück. Denn nicht alles, was wir denken, müssen wir auch glauben. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail [email protected] Telefon 0176 420 29 790

Manche schönen Momente sind viel zu schade, um sie einfach abzuhaken. In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um die Nachfreude – dieses wunderbare Gefühl, wenn ein besonderes Erlebnis noch Tage später in uns nachklingt. Anja nimmt uns mit in ihre Gedanken nach einer gelungenen Vernissage: die Begegnungen, die Gespräche, die Freude über das Erreichte – und auch die kleinen Dinge, die vielleicht nicht ganz perfekt waren. Denn manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen und auch darin etwas Wertvolles zu entdecken. Bernhard und Anja sprechen darüber, wie Dankbarkeit, Wertschätzung und die eigene Wahrnehmung unser Glück beeinflussen können. Und darüber, wie schön es ist, Erfolge und besondere Augenblicke mit Menschen zu teilen, die den eigenen Weg schon lange begleiten. Ein Glücksbaustein für diese Woche: Nachfreude – weil Glück länger bleiben darf. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail [email protected] Telefon 0176 420 29 790

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal reicht ein einziger Satz, um eine ganze Folge zu füllen. Diesmal bringt Anja ein Zitat der schwedischen Schauspielerin Ingrid Bergman mit: „Erfolg ist, wenn man bekommt, was man will. Glück ist, wenn man will, was man bekommt." Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was eigentlich den Unterschied zwischen Erfolg und Glück ausmacht. Reicht es, Ziele zu erreichen und Wünsche zu erfüllen? Oder entsteht wahres Glück vielleicht dann, wenn wir erkennen, wie reich wir bereits beschenkt sind? Ausgangspunkt des Gesprächs ist Anjas Vernissage am Abend zuvor. Noch voller Eindrücke und Emotionen erzählt sie von einem Abend, der sie tief bewegt hat. Von einem beeindruckenden Ausstellungsort in der Europäischen Rechtsakademie, von engagierten Schülerinnen und Schülern, von vielen wertvollen Begegnungen und von Menschen, die sogar weite Wege auf sich genommen haben, um dabei zu sein. Als Bernhard nach dem Highlight des Abends fragt, wird schnell deutlich: Es gab nicht nur eines. Manchmal sind es so viele besondere Momente, dass sie sich gar nicht voneinander trennen lassen. Wir sprechen darüber, warum Dankbarkeit Glück wachsen lässt, weshalb manche Erlebnisse noch lange nachwirken, wie erfüllend es sein kann, die Früchte der eigenen Arbeit zu erleben, und warum Zufriedenheit oft näher ist, als wir denken. Diese Folge lädt Dich ein, für einen Moment innezuhalten und Dich zu fragen: Was habe ich in meinem Leben bereits bekommen? Und wie viel davon weiß ich wirklich zu schätzen? Vielleicht beginnt Glück genau dort. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard   Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail [email protected] Telefon 0049 157 34 37 1811   Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail [email protected] Telefon 0176 420 29 790