Gaincast

In dieser Episode tauche ich tief in meine persönliche Reise zum Zunehmen ein und beleuchte dabei die größten Fehler, die ich gemacht habe. Warum sollte man nicht blind den Tipps von anderen folgen? Wie hat das Überspringen des Frühstücks meinen Fortschritt beeinflusst? Und warum ist das ständige Wechseln von Strategien oft kontraproduktiv? Ich reflektiere nicht nur über meine Misserfolge, sondern teile auch wertvolle Erkenntnisse und Lösungen, die dir helfen können, diese Fallstricke zu vermeiden. Wenn du daran interessiert bist, auf effektivere Weise zuzunehmen und aus Fehlern zu lernen, dann ist diese Folge ein Muss für dich!Enmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In dieser Episode enthüllen das Pareto-Prinzip, auch bekannt als die 80/20 Regel, und wie es auf das Zunehmen angewendet werden kann. Erfahre, warum 80% deiner Ergebnisse von nur 20% deiner Bemühungen kommen und wie du diesen Ansatz nutzen kannst, um effizienter und erfolgreicher Gewicht zuzulegen. Wir diskutieren die wesentlichen Aspekte wie Ernährung, Krafttraining und Erholung, während wir gleichzeitig die häufigsten Ablenkungen identifizieren und Tipps geben, wie man sich auf das Wesentliche konzentrieren kann. Ob du Schwierigkeiten beim Zunehmen hast oder deine Strategie optimieren möchtest, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge.Enmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Episode des Podcasts war ich bei Luca von der Instagram Seite "Youngainers" im Youngainers Podcast zu Gast. Luca ist Fitnesscoach, wobei er bei seinem Coaching Angestellten beim Abnehmen hilft.  Auf seiner Instagram Seite gibt er in Beiträgen Wissen zum Thema Kraftsport einfach und verständlich weiter, teilt seine Leidenschaft für den Sport und einen gesunden Lifestyle.Im zweiten Teil unseres Gesprächs, welches wir ursprünglich für Lucas "Youngainers" Podcast aufnahmen, sprachen wir darüber, wie man es schaffen kann, sein Leben in allen Aspekten zu verbessern und welche wichtige Rolle Fitness dabei spielt. Genauer ging es um die Themen Selbstbewusstsein durch Fitness, Tagesplanung, Produktivität im Alltag und um Meinungen/Kritik aus dem UmfeldHier zu Luca's Instagram (Youngainers)Enmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Episode des Podcasts war ich bei Luca von der Instagram Seite "Youngainers" im Youngainers Podcast zu Gast. Luca ist Fitnesscoach, wobei er bei seinem Coaching Angestellten beim Abnehmen hilft.  Auf seiner Instagram Seite gibt er in Beiträgen Wissen zum Thema Kraftsport einfach und verständlich weiter, teilt seine Leidenschaft für den Sport und einen gesunden Lifestyle.Im ersten Teil unseres Gesprächs, welche wir ursprünglich für Lucas "Youngainers" Podcast aufnahmen, sprachen wir beide primär über Mindset. Um genau zu sein waren die Themen unsere Selbständigkeit, wie mein Umfeld auf meine Entscheidung zur Selbstständigkeit reagierte, wie es überhaupt dazu kam dass ich meine Supplement Marke Enmasse Nutrition gründete, meine eigene Fitness Journey, und wie auch du (genauso wie ich damals) beginnen kannst das Potential welches in dir schlummert zu wecken und für dich zu nutzen.Hier zu Luca's Instagram (Youngainers)Enmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Episode hatte ich Marcel Reiter zu Gast. Marcel war zu Beginn seiner Fitness Zeit dünn und entschied sich daher, anderen dünnen Menschen beim Zunehmen und Muskelaufbau über seinen Social Media Content zu helfen!Im diesem Gespräch beantworteten wir in einem Q&A Format eure Fragen und die Fragen von Marcels Community. In dieser Episode gehen wir auf die folgenden Fragen einWann sollte man mit dem Training/Muskelaufbau beginnen?Ich möchte mit Fitness/Muskelaufbau starten - wo soll ich nur anfangen?Wie lange sollte eine Aufbauphase dauern/ wann ist diese zu beenden?Was ist das beste Fitness Essen?Was sind die häufigsten Zunehm und Muskelaufbau Fehler?Hast du schonmal darüber nachgedacht Stoff zu nehmen?Wie überwinde ich Zunehm Plateaus und schaffe es mehr zu essen?Kalorien im Aufbau tracken, sollte man es machen?Enmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In dieser Episode des Podcasts gehe ich auf die folgende Frage eines Zuhörers ein: "Wie kann ich es schaffen, erfolgreich zuzunehmen, wenn ich wenig Zeit im Alltag habe?". Da ich selbst durch meine Supplement Brand für Hardgainer (Enmasse Nutrition) einen sehr beschäftigten Alltag habe fand ich diese Frage sehr interessant - in dieser Episode gebe ich meine besten Tipps mit denen du es trotz wenig Zeit und "schlechtem" Appetit deine Zunehm Ziele zu erreichen! Danach gehe ich auf das Thema Zeit und Zielsetzung ein und weshalb die meisten Leute vielleicht doch mehr Zeit für Sport, oder auch andere Dinge haben, als sie sich selbst eingestehenEnmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Episode hatte ich den Physique- Coach und Personal Trainer Tobias Wocheslander zu Gast. Tobias ist zusätzlich noch selbst Wettkampf Athlet in der naturalen "Mens Physique" Klasse.Zu Beginn des zweiten Part unseres Gesprächs sprach Tobias über seine Meinung zu diversen Strategien nach einer (Wettkampf) Diät. Danach gab Tobias seine 2 Tipps die er jeder Person geben würde die Interesse daran hat mit Wettkampf Bodybuilding zu starten. Anschließend besprachen wir das heiß debatierte Thema ob Patrick Teutsch tatsächlich natural ist. Aus der Erfahrung seiner Kunden teilte Tobias seine "best practices" zum Thema Abnehmen und Zunehmen. Dies führte dazu dass Tobias über seine Erfahrung zum Coaching Prozess selber erzählte und seine Meinung zur Coaching Szene darlegen.Tobias InstagramTobias TikTokEnmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Episode hatte ich den Physique- Coach und Personal Trainer Tobias Wocheslander zu Gast. Tobias ist zusätzlich noch selbst Wettkampf Athlet in der naturalen "Mens Physique" Klasse.Zu Beginn des Gesprächs erzählt Tobias von seinem Einstieg in das Thema Fitness und wie es für ihn dazu kam, sich weiter zum Thema fortzubilden Danach teile Tobias seine ersten Learnings und Tipps, wie es ihm gelang trotz eines engen Zeitplans und sehr hohem Kalorienverbrauch zuzunehmen. Anschließend erzählt Tobias von seinem Zugang zum Wettkampfbodybuilding in der Mens Physique Klasse. Passend dazu fragte ich Tobias nach seiner Meinung über die aktuelle "Glorifizierung" bzw. Darstellung des Bodybuilding Lifestyles auf Social MediaTobias InstagramTobias TikTokEnmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Folge des Podcasts hatte ich Fitness Coach Fabian Prietz zu Gast. Fabian fokussiert sich darauf, vielbeschäftigten Menschen dabei zu helfen, nachhaltig fit zu werden und auch zu bleiben, wobei die Themen Energielevel, Gesundheit und Hormonhaushalt im Vordergrund stehen. Im Vergleich zu den meisten Fitness Coaches legt Fabian höchsten Wert auf eine rege Kommunikation und maßgeschneiderte, individuelle Trainings- und Ernährungspläne die es seinen Teilnehmern erlauben trotz vollen Terminkalendern deren persönliche Ziele mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen und dabei ein hohes Energielevel zu haben um den stressigen Alltag produktiv gestalten zu können.  Dabei hat er zum Aufnahmezeitpunkt bereits über 98 zufriedenen Teilnehmern zu ihrem Traumkörper, einem höheren Energielevel und zu einem besseren, gesünderen Leben verholfen.Zu Beginn des zweiten Teil unseres Gesprächs beschrieb Fabian weshalb ein Großteil der Lebensmittel in Supermärkten ungeignet oder sogar ungesund sind wenn es darum geht ein hohes Energielevel und ein gesundes Leben zu haben. Anschließend berichtet Fabian über seine damalige Zeit als Veganer, welche Probleme dies für ihn verursachte und weshalb er nun auf eine omnivore Ernährung mit hochqualitativen und vollwertigen Lebensmitteln setzt. Weshalb letzterer Punkt für ein hohes Energielevel und hohe Produktivität  unerlässlich ist besprachen wir danach. Zu guter Letzt fragte ich Fabian nach seiner Meinung zur aktuell boomenden "Online Coaching Szene" und welche Eigenschaften ihn und andere erfolgreiche Online Fitness Coahes ausmachenFabians InstagramFabians WebsiteEnmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok

In der heutigen Folge des Podcasts hatte ich Fitness Coach Fabian Prietz zu Gast. Fabian fokussiert sich darauf, vielbeschäftigten Menschen dabei zu helfen, nachhaltig fit zu werden und auch zu bleiben, wobei die Themen Energielevel, Gesundheit und Hormonhaushalt im Vordergrund stehen. Im Vergleich zu den meisten Fitness Coaches legt Fabian höchsten Wert auf eine rege Kommunikation und maßgeschneiderte, individuelle Trainings- und Ernährungspläne die es seinen Teilnehmern erlauben trotz vollen Terminkalendern deren persönliche Ziele mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen und dabei ein hohes Energielevel zu haben um den stressigen Alltag produktiv gestalten zu können.  Dabei hat er zum Aufnahmezeitpunkt bereits über 98 zufriedenen Teilnehmern zu ihrem Traumkörper, einem höheren Energielevel und zu einem besseren, gesünderen Leben verholfen.Zu Beginn unseres Gesprächs erzählte Fabian über seine Beginne als Coach, aber auch über seine eigene Fitness "Journey". Dies ging über zum Thema welche Tipps Fabian einem Trainingsanfänger geben würde. Anschließend thematisierten wir die, unserer Meinung nach, bestehenden Probleme bezüglich online Informationen zum Thema Fitness und Muskelaufbau. Danach fragte ich Fabian nach einem seiner Expertisen: Dem Thema Energielevel und welche Fehler häufig gemacht werden die zu einem geringen Energielevel führenFabians InstagramFabians WebsiteEnmasse MuscleFuel (unser gesunder Masseshake)InstagramTikTok