FLOW AND GLOW

Manchmal sind es gar nicht die großen Veränderungen, die unser Leben schöner machen. Sondern die kleinen Dinge, die wir im Alltag oft viel zu selbstverständlich nehmen. 🤎✨In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und erzähle dir von den Dingen, die mein Leben gerade ein bisschen magischer machen.Von meinem Kaffee am Morgen mit Hafermilch, Sonnenaufgängen und meiner geliebten Sunset-Lampe über Journaling, Bewegung und kleine Rituale bis hin zu etwas, das mir dieses Jahr besonders bewusst geworden ist: wie wertvoll echte Verbindungen sind.Ich habe heuer noch einmal neu gelernt, was es bedeutet, Menschen im Leben zu haben, bei denen man einfach man selbst sein darf. Und wie wichtig es ist, genau diese Menschen wertzuschätzen. 🥹Wir sprechen auch darüber, warum nicht jede freie Minute produktiv sein muss, weshalb wir uns öfter Pausen erlauben dürfen und wie wir wieder mehr Magie in den ganz gewöhnlichen Momenten entdecken können.Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass du nicht ständig mehr brauchst, um glücklicher zu sein. Manchmal dürfen wir einfach bewusster wahrnehmen, was bereits da ist.Denn ein magisches Leben beginnt nicht irgendwann. Es findet genau jetzt statt. ✨Intro: Magic ( instrumental) Alex GMeta Sound CollectionViel Freude beim Reinhören! 🎧🤎*Anzeige/ affiliateMAGICACHTSAMKEITSELBSTLIEBEALLTAGSRITUALEECHTE VERBINDUNGEN#magicpodcast #achtsamkeitimalltag #slowspirituality #bewusstleben

🎙️✨ NEW PODCAST EPISODE: Wann hast du das letzte Mal einen ganz gewöhnlichen Moment so richtig genossen? 🥹Wir warten so oft auf das Wochenende, den nächsten Urlaub oder einen besonderen Anlass und vergessen dabei manchmal, dass UNSER LEBEN GENAU JETZT STATTFINDET. ✨In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Alltag wieder ein bisschen mehr romantisieren kannst. 🌷🤍 Warum du nicht auf den perfekten Moment warten musst☕ Wie du aus kleinen Alltagsmomenten besondere Rituale machst✨ Warum nicht jeder Moment produktiv sein muss🌸 Wie du wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit in deinen Alltag bringst🧡 Warum du dir die schönen Dinge nicht für besondere Anlässe aufheben solltestDenn deinen Alltag zu romantisieren bedeutet nicht, dass immer alles perfekt sein muss. Sondern dass du lernst, DAS BESONDERE IM GEWÖHNLICHEN ZU SEHEN.Also zünd die schöne Kerze an, trag dein Lieblingsparfum, mach dir deinen Lieblingskaffee und genieß die kleinen Dinge. 🥹🤍Your life is happening right now. Make it beautiful. ✨🎧 Die neue Folge ist jetzt online – überall, wo es Podcasts gibt!#RomanticizeYourLife #Podcast #Selflove #Achtsamkeit #Alltagsrituale #MindfulLiving #FlowAndGlow

Warum ich journal & wie du ganz einfach anfangen kannstJournaling gehört mittlerweile schon sooo lange zu meinem Alltag und ist für mich viel mehr als einfach nur Tagebuch schreiben. 🥹🤍 Es ist ein Ort, an dem ich meine Gedanken sortieren, Gefühle rauslassen, manifestieren, reflektieren und Erinnerungen festhalten kann.In der neuen Folge von FLOW & GLOW nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Journaling Routine. ✨Ich erzähle dir, warum Journaling für mich auch eine Form von Energiearbeit & Selbstverbindung ist, wann ich am liebsten schreibe und warum bei mir mittlerweile gleich drei verschiedene Journals herumliegen. 😂📖✨ mein Manifestations Journal für Wünsche, Visionen & Manifestationen🤍 mein Tagebuch Journal für Gedanken, Gefühle, Ideen & alles, was gerade raus muss📸 mein Scrapbook Journal für Fotos, Erinnerungen & kleine Momente meines LebensAußerdem sprechen wir darüber, wie du mit Journaling anfangen kannst, auch wenn du vor einer leeren Seite sitzt und absolut keine Ahnung hast, was du schreiben sollst. 🥹Denn dein Journal muss weder schön noch perfekt sein. Du musst keine drei Seiten schreiben, keine Rechtschreibung kontrollieren und auch nicht jeden Tag journalen.Manchmal reicht ein einziger ehrlicher Satz.Vielleicht beginnst du heute einfach mit:„Wenn ich gerade ganz ehrlich mit mir bin …“ ✨Und dann schreibst du, ohne darüber nachzudenken, wie es klingt. Denn diese Seiten sind nur für dich. 🤍🎧 FLOW & GLOW – Mein kleiner Journaling GuideJetzt überall, wo es Podcasts gibt. ✨🎵 Intro Song: Magic (Instrumental) – Alex G via Meta Sound CollectionJOURNALINGJOURNAL ROUTINESELBSTVERBINDUNGMANIFESTATIONREFLEXIONDANKBARKEITENERGIEARBEITFLOW & GLOW#flowandglow #journaling #selbstverbindung #podcast

Ich habe lange geglaubt, dass wir uns irgendwie anpassen müssen, um dazuzugehören. Schon in der Schulzeit war es ganz normal: Das, was gerade „cool“ war, wollte man haben. Was andere gut fanden, fand man plötzlich auch gut. Und irgendwie lernen wir dadurch ziemlich früh, uns zu fragen: Wie muss ich sein, damit ich dazugehöre?Heute glaube ich, dass genau das Gegenteil unglaublich viel verändern kann. 🥹🤍Je mehr ich angefangen habe, wirklich ICH zu sein, meine Gedanken auszusprechen, Fehler zuzulassen und auch Seiten von mir zu zeigen, die vielleicht nicht für jeden sind, desto mehr habe ich gemerkt, wie sich auch mein Umfeld verändert.Auf Instagram sind in den letzten Monaten so viele neue Menschen dazugekommen und gleichzeitig fühlt sich meine Community verbundener denn je an. ✨ Und auch privat merke ich: Je authentischer ich mich zeige, desto mehr finden mich die Menschen, die wirklich zu mir und meinen Werten passen.Aber Authentizität bedeutet eben auch, zu akzeptieren, dass nicht jeder mitgehen wird. Und vielleicht ist genau das okay. 🤍In der neuen FLOW & GLOW Podcastfolge sprechen wir darüber,✨ warum wir schon früh lernen, uns anzupassen✨ warum Authentizität für mich so viel mit Erfolg zu tun hat✨ weshalb du nicht für jeden Menschen gedacht sein musst✨ warum Menschen gehen dürfen, wenn ihr nicht mehr zueinander passt✨ und warum du vielleicht gar nicht mehr werden musst, sondern einfach weniger von dir verstecken darfst„Die richtigen Menschen können dich erst wirklich erkennen, wenn du ihnen die Chance gibst, dich zu sehen.“ 🥹✨🎧 FLOW & GLOW – Das größte Geheimnis hinter Erfolg? Authentizität.Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. 🤍🎵 Intro Song: Magic (Instrumental) – Alex Gvia Meta Sound Collection

In dieser Folge von FLOW & GLOW sprechen wir darüber, was Manifestieren für mich wirklich bedeutet und warum für mich vor allem eines dazugehört: daran glauben, dass mehr möglich ist, ohne das Gefühl zu haben, dass dir jetzt gerade etwas fehlt. 🤍Ich erzähle dir außerdem von einer meiner verrücktesten Manifestations Storys: dem Abend bei der Freundschaft Minus Podcast Show in Wien, an dem ich vorher zum Universum gesagt habe:✨ „Zeig mir heute, wie stark meine Manifestationskraft ist.“… und kurze Zeit später plötzlich mit Jan & Paula auf der Bühne saß. 😂😭✨Außerdem sprechen wir darüber, was sich rund ums Manifestieren auch psychologisch erklären lässt, warum unsere Gedanken unseren Fokus und unser Verhalten beeinflussen können und warum trotzdem nicht jeder Zufall automatisch ein „Beweis“ für Manifestation sein muss.Vielleicht ist die wichtigste Message dieser Folge:Träum groß. Glaub daran, dass es möglich sein könnte. Geh dafür los. Aber vergiss währenddessen nicht, das Leben zu lieben, das du bereits hast. 🤍✨🎧 FLOW & GLOW – Dein Podcast für moderne Spiritualität, Energie, Mindset & ein bisschen mehr Magie im Alltag.🎵 Intro: Magic (Instrumental) – Alex GMeta Sound CollectionUnd jetzt: let’s flow & glow. 🧚🏼‍♀️✨

🎙️ Du hast Angst zu scheitern? Hör dir das an. 🤍Was, wenn du etwas nicht versuchst, nur weil du Angst davor hast, dass es nicht funktioniert?In dieser Folge von FLOW & GLOW spreche ich mit dir über Versagensangst, Selbstzweifel und diesen inneren Druck, Dinge sofort schaffen zu müssen. ✨Und ich nehme dich auch ganz persönlich mit in einige meiner eigenen vermeintlichen „Fails“: meine Matura, die nicht sofort geklappt hat, meine Führerscheinprüfung und meinen Weg auf Social Media, bei dem es ungefähr vier Jahre gedauert hat, bis ich wirklich gemerkt habe, dass sich etwas bewegt.Heute weiß ich: Genau diese Momente haben mir gezeigt, dass Selbstvertrauen nicht bedeutet, zu wissen, dass immer alles funktionieren wird.Selbstvertrauen bedeutet auch, dir selbst zu vertrauen, wenn es NICHT sofort funktioniert. 🤍Vielleicht brauchst du heute genau diesen Reminder:Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen.Du musst nicht angstfrei sein, um mutig zu sein.Und du musst nicht beim ersten Versuch ankommen, um auf dem richtigen Weg zu sein. ✨Und wenn du die Folge wirklich bis ganz zum Schluss gehört hast, schick mir auf Instagram einfach nur diesen Emoji: 😵‍💫Dann weiß ich Bescheid. 😂🤍✨ MAGNETIC AURA MASTERCLASSDu möchtest noch tiefer in die Arbeit mit deiner eigenen Energie und Aura eintauchen?Am 18.10. von 10:00–12:00 Uhr findet meine MAGNETIC AURA Masterclass live über Zoom statt. 🧲✨Wir sprechen unter anderem darüber, wie du deine eigene Energie bewusster wahrnehmen, deine Aura energetisch reinigen und stärken, energetische Grenzen setzen und deine Ausstrahlung bewusster nach außen tragen kannst. Außerdem tauchen wir in die spirituelle Bedeutung der Aurafarben ein. 🤍Die Masterclass wird aufgezeichnet und steht dir danach auch als Aufzeichnung zur Verfügung.Preis: 59 €Alle Infos & Anmeldung findest du über meinen Instagram Account bzw. den Link in meiner Bio. ✨📲 Let’s connect:Instagram: @sabrinatrimmel🎵 Intro Music:Magic (Instrumental) – Alex Gvia Meta Sound Collection

🌈 DEINE AURA – was du ausstrahlst, bevor du überhaupt etwas sagst ✨FLOW & GLOW IS BACK! 🥹🤍*Diese Folge enthält WerbungNach ungefähr einem Jahr Pause gibt es endlich wieder eine neue Folge Flow & Glow und ich freue mich sooo sehr, wieder zurück zu sein. 🎙️✨Für meine erste Folge nach der Pause habe ich ein Thema gewählt, das mich selbst schon lange begleitet und in den letzten Monaten wieder ganz besonders präsent geworden ist: unsere Aura & unser persönliches Energiefeld. 🌈In dieser Folge erfährst du …✨ wie ich selbst angefangen habe, mich intensiver mit meiner Aura zu beschäftigen✨ was die Aura in der spirituellen Energiearbeit eigentlich ist✨ warum unsere energetische Ausstrahlung so spannend ist✨ wie du bewusster wahrnehmen kannst, was deine eigene Energie ist und was du vielleicht aus deinem Umfeld aufnimmst✨ warum energetischer Schutz für mich nicht bedeutet, sich vom Außen abzuschotten✨ wie du wieder mehr bei DIR und deiner eigenen Energie ankommen kannstIch teile außerdem meine ganz persönliche Erfahrung mit dir und erzähle dir, was damals der Auslöser dafür war, dass ich angefangen habe, mich bewusster mit meinem eigenen Energiefeld auseinanderzusetzen. 🤍🧲 DU MÖCHTEST NOCH TIEFER EINTAUCHEN?Dann ist meine MAGNETIC AURA MASTERCLASS für dich. ✨🌈📅 18. Oktober 2026🕙 10:00–12:00 Uhr💻 live via Zoom + AufzeichnungGemeinsam beschäftigen wir uns noch intensiver mit deiner Aura, deiner Aurafarbe, energetischer Reinigung & Schutz und damit, wie du deine eigene Energie und Ausstrahlung bewusster stärken kannst. 🧲✨Alle Infos & Anmeldung:👉🏼 https://sabrinatrimmel.thrivecart.com/magnetic-aura/🎶 Intro Musik:„Magic (Instrumental)“ von Alex GQuelle: Meta Sound Collection⁠Und jetzt interessiert mich natürlich: Hast du dich schon einmal bewusst mit deiner Aura beschäftigt? 🌈 Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. 🥹🤍Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, einen Kommentar oder wenn du die Folge mit einer Freundin teilst, für die dieses Thema gerade genau richtig sein könnte. 🫶🏼✨Danke, dass du nach dieser langen Pause wieder bei Flow & Glow dabei bist. 🤍Let’s flow & glow. 🌈✨Hinweis: In dieser Folge spreche ich über Aura und Energiearbeit aus meiner persönlichen Erfahrung und aus spiritueller Perspektive. Die Inhalte dienen der persönlichen Selbstreflexion und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

In dieser Folge erfährst du, wie Waldbaden, Barfußgehen und bewusstes Eintauchen in die Natur Körper und Geist stärken. 🍃👣Lass dich inspirieren, den Alltag hinter dir zu lassen, die frische Luft zu spüren und neue Energie zu tanken. ✨

In dieser Folge erwarten dich Affirmationen für innere Stärke & Gelassenheit – dein kleiner Ruheanker für den Alltag. 🎙️✨Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der Mondmagie – und entdecken, wie wir Frauen im Einklang mit den natürlichen Mondphasen leben und unsere innere Kraft stärken können.Du erfährst:🌑 Warum Frauen dem Mond und Männer der Sonne zugeordnet sind🌕 Was die vier Hauptphasen des Mondes bedeuten – und wie du sie für dein Leben nutzen kannst🌒 Warum Neumond der perfekte Moment für Manifestation ist – und Vollmond fürs bewusste Loslassen🌊 Wie der Mond nicht nur die Meere bewegt, sondern auch unsere Emotionen, Energie und unseren Zyklus🕯️ Wie du mit kleinen Ritualen und Alltagsimpulsen wieder in Verbindung mit dir selbst kommstDiese Folge ist eine Einladung, dein Leben nicht linear, sondern zyklisch zu gestalten – mit mehr Intuition, Achtsamkeit und innerer Balance.✨ Du bist Teil der Natur. Teil der Zyklen. Teil der Magie.Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel?igsh=MWxqb3I4bmw0czZqaA%3D%3D&utm_source=qr