Fitness: Kurz & knackig podcast

Fitness: Kurz & knackig

www.die-fitnesstrainerin.at

Hi! Ich bin Julia! Ich helfe motivierten Frauen, die 5-15kg in 12 Wochen verlieren wollen ohne ständig auf alles zu verzichten oder täglich im Fitnessstudio zu stehen. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne auf Instagram unter @die.fitnesstrainerin bei mir. Ich freu mich auf dich ☺️

72 Episoden

So wird abnehmen leichter
7.12.2024
9:55
Denkst du, dass abnehmen hart und anstrengend ist? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du's dir leichter machen kannst! ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Alkohol und abnehmen? Das solltest du wissen
30.11.2024
8:45
Gerade in der Adventszeit mit Glühwein & Punsch bekomme ich oft die Frage: "Wie schlimm ist Alkohol eigentlich wirklich beim Abnehmen?" Und meine Antwort wird dich vermutlich überraschen.. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Wie du deinen Vorsatz für's neue Jahr diesmal wirklich erreichst
23.11.2024
10:16
Hast du Jahr für Jahr den Vorsatz im nächsten Jahr endlich abzunehmen & fit zu werden, aber irgendwie bleibt's bei dem Vorhaben und du schaffst es nie so wirklich, es auch umzusetzen? Dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich! Du erfährt, wie du's diesmal anders machen kannst, sodass du dein Ziel 2025 diesmal WIRKLICH erreichst. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wie du auch in der Adventszeit abnimmst
16.11.2024
8:59
In dieser Folge erfährst du, wie du auch in der Adventszeit abnehmen kannst, ohne dir alles zu verbieten. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZU FIT DURCH DEN ADVENT ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-fit-durch-den-advent/ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wieso du nicht abnimmst, obwohl du wenig isst
9.11.2024
10:09
So oft höre ich von Frauen: "Warum nehme ich nicht ab? Ich esse eh schon so wenig!" Und das hat einen ganz klaren Grund, den du ab sofort ändern kannst. Welcher das ist und wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mit einem Fressflash deinen Abnehm-Erfolg zerstört? Hör das!
2.11.2024
7:30
Wir kennen das alle: Mit Freunden unterwegs gewesen oder plötzlich hungrig und schon hast du was gegessen, was für dein Abnehm-Ziel so eigentlich nicht vorgesehen war. Was solltest du also tun, wenn du mal über die Stränge geschlagen hast? Genau das erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Neujahres-Ziele jetzt schon erreichen? So geht's!
26.10.2024
8:50
Rund um's neue Jahr setzen sich die meisten von uns gewisse Ziele und gute Vorsätze. Was du tun kannst, damit du deine Ziele schon vor'm neuen Jahr erreichst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
So würde ich 15kg verlieren
19.10.2024
8:52
Es gibt ein paar Dinge, die du sofort umsetzen kannst, wenn du abnehmen möchtest. Und zwar ohne dir gleich alles zu verbieten. Die allermeisten Abnehm-Tipps arbeiten nämlich mit Verboten. Warum das nicht sinnvoll ist und wie's stattdessen geht erfährst du in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Diese Einstellung brauchst du zum Abnehmen
12.10.2024
7:21
Der Hauptgrund, warum viele schon von vornherein an ihrem Fitness- & Gesundheitsziel scheitern.. Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ ⁠https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff⁠ 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wie lange dauert es, bis der Bauch weniger wird?
5.10.2024
9:54
Ich bekomme ganz oft die Frage: "Wie lang dauert's eigentlich, bis der Bauch weniger wird?" Genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. ✨ HIER ERHÄLTST DU ZUGANG ZUR BODYFORMINGFORMEL ✨ https://die-fitnesstrainerin.coachy.net/lp/lp-bff 🔥 Willst du einen 15-Minuten Analyse-Call mit mir buchen, um herauszufinden, wo du am besten startest? 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/die-fitnesstrainerin/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Du willst mir eine Nachricht senden oder eine Frage stellen? 💌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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