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Bienvenido a Radio FitMan Power. Tu podcast sobre salud, fitness, nutrición, rendimiento y desarrollo personal donde aprenderás como entrenar en el gimnasio, alimentarte y mentalizarte para conseguir tus objetivos en la vida.

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    Ep199. Cómo superar un Transtorno Obsesivo Compulsivo. La historia de Themedifitness

    1:24:19

    En el episodio de hoy hablaremos con el Dr. Víctor Bravo (Themedifitness) sobre los Trastornos Obsesivos Compulsivos e incluso conoceremos su caso personal con los TOC. Tocamos puntos como: · ¿Qué es un TOC? · Cómo saber si tienes un TOC · La historia de Victor (Historia Real de TOC) · Cómo tratar un TOC CONTENIDO INTERESANTE: Rafael Santandreu: Sin Miedo Alejandro Ibarra Sobre Victor; Youtube: Themedifitness Instagram: Themedifitness Podcast Patrocinado por Paleobull (10% con código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull
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    Ep198. 5+1 formas de AUTOSABOTAJE cuando quieres PERDER GRASA. Con Marina Bermejo

    52:38

    Hoy traemos al podcast a Marina de ENVEJECE SALUDABLE. Ella trabaja como sanitaria en Sevilla y conoce a la perfección la situaciones que se viven, por lo general, en un hospital en cuanto a salud se refiere. Tocamos puntos como: - ¿Realmente estas dispuesto a cambiar? - Cambios de hábitos bruscos - La importancia que se le da a la báscula y el físico - Restringirte en la alimentación - Miedo a levantar peso SOBRE PEDRO @envejece.saludable Podcast Patrocinado por Paleobull (10% con código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull
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    Ep197. Cómo aprobar unas OPOSICIONES con Themedifitness

    1:37:51

    Acceso al LIBRO: https://themedifitness.com/manual-supervivencia-mir/ Hoy tenemos con nosotros en el podcast Víctor Bravo, el médico que se dedica a divulgar en redes sociales cómo Themedifitness y que trata temas sobre salud, psicología o fitness. Tocamos punto por punto: - ¿Cómo te organizas el día a día durante el MIR? - Estrategias de estudio - Estoicismo y estrategias para la lucha emocional - Su historia con los TOCs SOBRE VÍCTOR @themedifitness https://themedifitness.com/ Podcast Patrocinado por Paleobull (10% con código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull
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    Ep196. Por qué no como lo que tengo que comer aunque sepa lo que es. Con Victor Amat

    52:48

    Hoy tenemos con nosotros a Victor Amat. Exboxeador y psicólogo especializado en terapia breve con el que vamos a hablar sobre un tema que puede ser un quebradero para ti y que seguro que lo es para la mayoría de profesionales que trabajamos con el cambio de hábitos: "Por qué no hago lo que tengo que hacer aunque me lo den mascado". 10% de descuento en Paleobull (FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Sobre VICTOR: @victoramat01 YouTube: Victor Amat Nomina: Pau Oller
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    Ep195. Entrenar embarazada y cómo recuperar tu cuerpo tras el embarazo. Con Lidia Romero

    53:08

    En el episodio de hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lidia Romero. En ella se profundiza bastante en los conceptos de entrenamiento durante el embarazo que empezaron a tratarse en la primera parte, así que si no la has escuchado te recomiendo hacerlo para entrar en contexto. En esta segunda parte encontramos temas como: - Forma de progresar en el entrenamiento de una embarazada - Diferenciación del entrenamiento según el trimestre - Cómo volver a la normalidad tras el parto - Cuánto tiempo se tarda en volver a entrenar normal - ¿Es posible recuperar la figura tras dar a luz? SOBRE LIDIA @lidia_romero_owaformacion @owa_entrenamiento_mujer https://owacademy.com CONTENIDO RECOMENDADO - El club de las Malas Madres - PubMed - Web of Science
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    Ep194. Entrenamiento en mujeres EMBARAZADAS. Con Lidia Romero

    54:34

    Descuento del 10% en PaleuBull: https://fitmanpower.com/paleobull (código FITMAN) Esta semana traemos al podcast a Lidia Romero, probablemente una de las mayores expertas en hablas hispana sobre entrenamiento durante el embarazo. La entrevista da para rato porque son muchas las temáticas atratar, así que la he dividido en 2 partes. En esta primera tocamos temas como: - La tesis de Lidia y qué han descubierto - ¿Se debe entrenar durante el embarazo? - Importancia de la condición física en el parto - Cómo entrenar durante el embarazo - Ejercicios indicados y contraindicados - Dónde están los límites del entrenamiento SOBRE LIDIA @lidia_romero_owaformacion @owa_entrenamiento_mujer https://owacademy.com CONTENIDO RECOMENDADO - El club de las Malas Madres - PubMed - Web of Science
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    Ep193. Alimentación infantil. Qué hacer si mi hijo no come nada. Con Tania Clemente

    53:26

    Descuento PALEOBULL (10% código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Tania Clemente. Si en la primera parte hablamos sobre "Cómo perder peso comiendo lo mismo que tu familia" hoy vamos a hablar sobre cómo mejorar la alimentación de nuestros hijos: para que te faciliten el cambio a ti, pero, sobre todo, por su salud. Concretamente tratamos temas como: - Cómo hacer que tu hijo coma lo mismo que el resto de la familia - Qué hacer si mi hijo come poco - Cómo hacer que tus hijos coman menos ultraprocesados - Importancia de la lactancia materna - Cómo pasar de la lactancia a la alimentación complementaria - Baby Led Weaning: una alternativa a las papillas MÁS SOBRE TANIA: https://taniaclemente.com CONTENIDO RECOMENDADO - El cerebro del niño - Daniel J. Siegel (https://amzn.to/2W1Xz7n) - Libros de Álvaro Bilbao: https://amzn.to/3gkWUEL - Juegos Mindfulness - Susan Kaiser: https://amzn.to/3AYomAc - Fitness Revolucionario - Soy como como - Slow Food RevolutionHoy
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    Ep192. PERDER PESO comiendo lo MISMO que tu FAMILIA. Con Tania Clemente

    43:22

    Descuento PALEOBULL (10% código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy traemos al podcast a Tania Clemente: dietista especializada en alimentación infantil y en familia, instructora de mindfulness en la infancia y creadora de varias formaciones como "Alimenta tu Hogar". En el podcast de hoy hablaremos sobre cómo llevar una dieta de pérdida de peso cuando vives en familia, algo que supone un obstáculo para muchos. Concretamente tratamos temas como: - Cómo realizar un cambio de hábitos en familia - Qué hacer si tu familia no está dispuesta a cambiar - Cómo organizar las comidas de la semana - Consejos para ajustar las cantidades a tus necesidades - ¿Cómo incluyo platos de cuchara en una dieta de pérdida de grasa? MÁS SOBRE TANIA: https://taniaclemente.com CONTENIDO RECOMENDADO - El cerebro del niño - Daniel J. Siegel (https://amzn.to/2W1Xz7n) - Libros de Álvaro Bilbao: https://amzn.to/3gkWUEL - Juegos Mindfulness - Susan Kaiser: https://amzn.to/3AYomAc - Fitness Revolucionario - Soy como como - Slow Food Revolution Compromiso de Bezoya: https://www.bezoya.es/compromiso-bezoya/
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    Ep191. Marketing para entrenadores, nutricionistas y otros profesionales de la salud. CON EVARISTO MOLINA

    1:32:12

    Descuento 10% en Paleobull (usa el código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy traemos al podcast a Evaristo Molina: un entrenador que, por su trayectoria, acabó especializándose en el marketing y en ayudar a otros entrenadores a generar más ingresos y gestionar sus negocios de forma eficiente. Si para ti el marketing es utilizar estrategias de persuasión para que compres cosas que no necesitas debes escuchar la entrevista. Probablemente cambies de opinión. En esta conversación tratamos temas como: - ¿Cómo podemos transmitir el verdadero valor de la salud a la población? - Qué es el marketing y por qué lo asociamos con algo malo - El proceso de marketing desde cero - La moda de los infoproductos - ¿Necesitas miles de seguidores para dedicarte a lo que te gusta? Y mucho más... SOBRE EVARISTO Instagram: @emprendedorfitness @academiadeentrenadoresonline Podcast: Vivir del entrenamiento online Webs: https://www.academiadeentrenadoresonline.com https://www.emprendedoresfitness.com/ CONTENIDO QUE RECOMIENDA: - Fitness Revolucionario - @trainingaroundtheworld - Danny Kennedy - LIBRO: The psicology of money - Morgan Housel (https://amzn.to/3AWuyIN) - Seth Godin Compromiso de Bezoya: https://www.bezoya.es/compromiso-bezoya/
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    Ep190. Todo lo que necesitas para tener unos pies sanos. Con Daniel Rodríguez

    51:01

    10% de descuento en Paleobull (código FITMAN): https://fitmanpower.com/paleobull Hoy hablamos en el podcast sobre un tema poco común: el pie. Para ello traemos a Daniel Rodriguez, fisioterapeuta especialista en la materia que nos hablará de temas como: - Por qué el pie afecta al resto de estructuras del cuerpo - Qué es un pie sano - Cómo entrenar el pie - Principales lesiones en los pies y cómo mejorarlas - Calzado minimalista y cómo usarlo - Impacto del uso de tacones en la salud - Cómo es el calzado perfecto SOBRE DANIEL @atlas_clinica Grupo de Telegram: Pie y Carrera CONTENIDO RECOMENDADO - Iziar González de Arriba - Podcast de Jana Fernández - Fitness Revolucionario - Hijos de la resistencia - José Antonio Infantes - Por qué yo no puedo - María Jesús López - Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo - Deepack Chopra (https://streamyard.com/7x7w52y4st)

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