FIT FOR FUTURE

Stress gehört zum Leben. Aber was wäre, wenn nicht der Stress selbst das Problem ist, sondern unser Umgang damit?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ulf Hoppenstedt, Executive Neuro Coach, ehemaliger Top-Manager und Gründer von CODE ZHERO. Seine Geschichte beginnt nicht in einem Coachingraum, sondern auf einer Großbaustelle in Dubai. Mit gerade einmal 27 Jahren übernimmt er die Verantwortung für ein 100-Millionen-Dollar-Projekt und landet wenige Monate später in einer persönlichen Krise mit Schlaflosigkeit, Panikattacken und dauerhaftem Stress.Anstatt aufzugeben, beginnt Ulf sein eigenes Nervensystem wie ein Ingenieur zu erforschen. Heute verbindet er angewandte Neurowissenschaften mit Leadership und zeigt Unternehmern, Führungskräften und High Performern, wie sie auch unter Druck wieder klar denken, bessere Entscheidungen treffen und ihre innere Gelassenheit zurückgewinnen können.👉 Besonders spannend: Ich durfte Ulfs Methoden selbst erleben und spreche im Podcast offen über meine eigenen Erfahrungen. Genau deshalb ist diese Folge nicht nur theoretisch, sondern voller konkreter Impulse für den Alltag.Einige Highlights der Episode:Warum Willenskraft allein häufig nicht ausreicht.Weshalb unser Unterbewusstsein oft die Kontrolle übernimmt, obwohl wir es besser wissen.Warum Stress uns buchstäblich "dümmer" macht.Wie unser Nervensystem über Erfolg, Kommunikation und Führung entscheidet.Weshalb mentale Stärke trainierbar ist, genau wie körperliche Fitness.Warum dieses Wissen im Zeitalter von Künstlicher Intelligenz wichtiger wird als je zuvor.Vor allem aber sprechen wir darüber, warum wir zwar lernen, Computer, Smartphones und inzwischen sogar KI zu bedienen, aber kaum jemand erklärt bekommt, wie das wichtigste Betriebssystem unseres Lebens funktioniert: unser eigenes Gehirn.Viel Freude beim Anhören!Ulf bietet regelmäßig einen Live-Workshop an, in dem du erste neurowissenschaftliche Techniken direkt ausprobieren kannst.👉 Kostenlos anmelden:https://www.code-zhero.com/workshop-optinAußerdem hat Ulf exklusiv für die ersten 5 Zuhörer die Möglichkeit geschaffen, ein persönliches Kennenlerngespräch zu buchen.:https://calendly.com/uh-code-zhero/neuro-coaching-intro-sessionAlle weiteren relevanten Informationen findest du ebenfalls auf seiner Website: https://www.code-zhero.com/ und auf LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/ulf-hoppenstedt/Hier findest Du mehr über mich:Instagram:https://www.instagram.com/daniel_richartz/LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/Website:https://danielrichartz.deIch freue mich über dein Feedback, eine Bewertung des Podcasts und natürlich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, die gerade unter Druck stehen oder ihr volles Potenzial entfalten möchten.#FitForFuture #Podcast #Neurowissenschaft #Leadership #MentalHealth #HighPerformance #Persönlichkeitsentwicklung #Stressmanagement #Resilienz #KünstlicheIntelligenz #ExecutiveCoaching

Freiheit klingt oft nach Aufbruch.Und manchmal bedeutet sie einfach: bleiben.In meinem aktuellen Podcast nehme ich euch mit auf eine ganz besondere Reise nach Galicien, zu meinem Bruder Marco, vielen bekannt als "Der Segelnomade". Gemeinsam mit unserem Vater erleben wir eine Vater-und-Sohn-Workation zwischen Boot, Bergen und Alltag auf dem Wasser.👉 Wichtig vorweg: Es geht hier nicht um Aussteiger-Romantik. Sondern um die Realität hinter einem Leben, das anders aussieht, mit all seinen Chancen, Herausforderungen und Entscheidungen.Ein paar Einblicke, die hängen bleiben:Drei Jahre ohne Podcast und plötzlich stehen wir live vor Ort: Zwei Boote, ein Leben zwischen Freelancing, Eventmanagement und handfester Arbeit.Workation bedeutet hier nicht Laptop am Strand, sondern: Batterien schleppen, Stromkreise bauen und Boote wieder seetauglich machen.Galicien überrascht: grüne Landschaften, wilde Pferde, Eukalyptusgeruch und eine Region, die viele komplett unterschätzen.Selbstständigkeit klingt frei, bringt aber oft ein 24/7-Gefühl mit sich, fehlende klare Grenzen können schneller zur Belastung werden als klassische 9-to-5-Jobs.Und vielleicht die wichtigste Erkenntnis: Quality Time mit der Familie entsteht nicht von allein, man muss sie sich bewusst nehmen.Genau hier setzt diese Folge an.Wir sprechen darüber, warum Marcos Weg nicht linear ist, wie Zufälle ganze Lebensentscheidungen verändern können und weshalb Freiheit oft weniger mit Ort als mit Haltung zu tun hat.Eine Folge über Familie, Verantwortung, Abenteuer und die Frage, wie viel Planung ein erfülltes Leben wirklich braucht.Viel Spaß beim Anhören!Wenn ihr mehr über Marco erfahren wollt, dann werdet ihr hier fündig:Instagram: https://www.instagram.com/sailing_sv_serenity/Wenn ihr mehr über mich erfahren wollt, dann schaut gerne hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/Website: https://danielrichartz.deWir freuen uns über euren Besuch!#FitForFuture #Podcast #Freiheit #Workation #Familie #Selbstständigkeit #Mindset

Der Tod gehört zum Leben dazu.Und trotzdem reden wir erstaunlich selten ehrlich darüber.In meinem aktuellen Podcast spreche ich mit Isabell Helmreich (Unternehmerin, Autorin und Medium) über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft verdrängt wird: Tod, Trauer und das, was wir nicht vollständig rational erklären können.👉 Wichtig vorweg: Es geht nicht darum, irgendwen zu überzeugen. Sondern um Offenheit, Reflexion und einen nüchternen Blick auf menschliche Erfahrung. Ein paar Fakten, die nachdenklich machen:Rund 90% der Menschen berichten laut Studien von außergewöhnlichen Erfahrungen im Zusammenhang mit Verlust, Trauer oder Abschied (z. B. durch intensive Träume, starke innere Bilder oder klare „Bauchgefühle"). Die moderne Trauerforschung (u. a. nach Elisabeth Kübler-Ross) zeigt: Sinn, Verbundenheit und Hoffnung sind entscheidende Faktoren für Resilienz nach Verlust. Phänomene wie Intuition, Liebe oder Vertrauen sind nicht messbar, aber für unser Leben hochrelevant. Niemand würde ihre Existenz ernsthaft bestreiten. Genau hier setzt das Gespräch an.Wir sprechen unter anderem darüber, warum viele Fähigkeiten eher verlernt als „übernatürlich“ sind, weshalb andere Länder offener mit diesen Themen umgehen und warum Fühlen oft schneller ist als Denken.„Du bist gegangen und doch nicht weg“ ist dabei kein klassisches Trauerbuch. Es ist eine Einladung, die eigenen Erfahrungen einzuordnen, unabhängig davon, woran man glaubt.Viel Spaß beim Anhören! Es folgen die relevanten Links zum heutigen Gast:Instagram: https://www.instagram.com/isabell_spiritinspirations/Webseite: https://www.spirit-inspirations.de/Buch: https://tinyurl.com/4d964bykWenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut bei Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/Wir freuen uns über Euren Besuch! #FitForFuture #Podcast #Buch #Trauer #Resilienz #Intuition#Offenheit

Ich hatte erneut die Gelegenheit mit der Autorin und approbierten Kinder- undJugendlichenpsychotherapeutin Miriam Hoff über ihr neues Buch „Therapie für die Seele: Dein Wegzu innerer Balance und Lebensfreude“ zu sprechen, welches am 29.04. erscheint und über den Link inden Kommentaren vorbestellt werden kann.Wir sprechen unter anderem darüber, mit welchen laienverständlichen und evidenzbasierten Tools man in der gegenwärtig stark angstbelasteten Zeit zur Superkraft Resilienz und somit zu einer gesunden Steigerung der Lebensqualität und Lebensfreude gelangt,warum ich reagiere, wie ich reagiere und wie wichtig dabei der Blick in die eigene Vergangenheit ist,welche Rolle dabei die Psychotherapie, Selbstliebe, Selbstverantwortung und Selbstreflexion spielen und warum der Psychologieunterricht den gleichen Stellenwert wie der Sportunterricht im Schulsystem haben sollte,wie wichtig es ist, zu verstehen, was die Seele belastet und zu erkennen was der Seele nachhaltig hilft, um zur besten Version seiner selbst zu werden,warum jeder Mensch in Prävention und Ursachenbekämpfung investieren sollte, als die Verantwortung abzugeben und sich der Symptombehandlung auszuliefern,wie wichtig echte Kontakte und physische Begegnungen sind, um die Seele zum Lachen zu bringen,warum „Modell-Lernen“ das A und O ist und warum uns gerade das „nicht perfekt sein“ so liebenswert macht,all das und vieles mehr erfahrt ihr in der aktuellen Folge.Viel Spaß beim Anhören!Miriams Website: https://www.miriam-hoff.com/therapie-fuer-die-seele/Link zum Buch: https://amzn.to/3YD2GI0Instagram: https://www.instagram.com/die.therapeutin/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3DTiktok: https://www.tiktok.com/@die_therapeutin?lang=de-DEWenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut bei Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ Antoinede Saint-Exupéry.Am vergangenen Sonntag hatte ich die Gelegenheit mit Autorin, Schauspielerin, Moderatorinund Komikerin Joyce Ilg über ihr neues Buch „Hätte ich das mal früher gefühlt! Der Code füreine liebevolle Beziehung mit dir selbst und anderen“ zu sprechen.Wir sprechen unter anderem darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu sehen und zu verstehen, um andere sehen und verstehen zu können,wie wichtige dabei das Zusammenspiel zwischen Herz, Kopf, innerem Beobachter und Körper ist,warum von Herzen kommen muss, was auf Herzen wirken soll,welche Rolle dabei Kommunikation sowie das innere Kind spielen,wir sprechen über die genetischen Unterschiede zwischen Frauen und Männern und welche Rolle Sex dabei spielt,wie Eigenverantwortung und Selbstliebe zu mehr Dankbarkeit, Aufmerksamkeit, Verständnis und Akzeptanz führen können,wie wir mit eigenen inneren Verletzungen sowie Energievampieren und negativen Einflüssenvon außen umgehen sollten, um ein glückliches und zufriedenes Leben mit positivem Einfluss nach außen kreieren zu können,welche Rolle dabei die Medien, die Politik, die Schulen und die Wirtschaft spielen sollten,warum die Liebe, das Bewusstsein und die Balance dabei ganz entscheidend sind und wie wir mit diesen Zutaten wieder zu mehr eigenem Frieden und mehrFrieden auf diesem wunderbaren Planeten finden können,all das und vieles mehr erfahrt ihr in der aktuellen Folge.Viel Spaß beim Anhören!Link zum Buch: https://amzn.eu/d/4nDToUA  Instagram von Joyce: https://www.instagram.com/joyceilg/Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut bei Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture

In der aktuellen Folge des FIT FOR FUTURE PODCASTS spreche ich mit Moritz Fürste, dem mehrfachen Olympiasieger im Hockey sowie Mitgründer und CMO von Hyrox. Wir sprechen unter anderem darüber, wie er es geschafft hat, der weltbeste Athlet seines Sports zu werden, in welcher anderen Sportart er früher besser war und wie wichtig seiner Meinung nach gerade in den jungen Jahren eine sportliche Vielseitigkeit ist, warum Spaß essentiell ist, um Spitze zu fördern, wo sich Klasse von Weltklasse unterscheidet und welche Rolle die Planung hierbei spielt, wie er die berufliche Karriere nach der sportlichen Karriere angegangen ist und welchen Stellenwert dabei sein paralleles Studium eingenommen hat, was ihn angetrieben hat, neben seiner Fokustätigkeit bei Hyrox das POWWOW Sports Festival als Mitgründer ins Leben zu rufen, welche Ziele er mit Hyrox in den nächsten Jahren verfolgt und welche Personen er für die Zielerreichung auf gar keinen Fall einstellen würde, ob er finanziell ausgesorgt hat und wie Vermögensaufbau für ihn aussieht, welches Learning für ihn im Business sehr entscheidend war und welche Skills man braucht, um auch im Business erfolgreich zu sein, all das und vieles mehr erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Viel Spaß beim Anhören! Es folgen die relevanten Links: Website Hyrox: https://hyrox.com/ Website Powwow Sports: https://powwow-sports.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/moritz-fuerste-27a308196/ Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut auf Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/ Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture

In der aktuellen Folge spreche ich mit Jevgenij Borisenko, Mitgründer und Geschäftsführer der Sportspar GmbH. Wir sprechen unter anderem darüber, wie er direkt nach dem Abitur zusammen mit seinem Zwillingsbruder Aleksandr Borisenko und nur 400 Euro Startkapital gegründet und das gemeinsame Unternehmen auf mehr als 100 Mitarbeitende und über 30 Millionen Euro Umsatz ohne Investoren entwickelt hat, wie ihr Online-Shop sportspar.de originale Markenware im Sportbereich zu unschlagbaren Preisen anbieten kann, wie sie dem Retourenwahnsinn trotzen und dabei keine Ware vernichtet wird, wie wichtig Leidenschaft, Mut sowie ein eingeschworenes Team für den Unternehmenserfolg sind, wie sie auch herausfordernde Jahre überstanden haben und welchen internationalen Fußballstar sie bald als Markenbotschafter präsentieren (Weltpremiere der Verkündung im Podcast 😊), all das und vieles mehr erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Viel Spaß beim Anhören! Es folgen die relevanten Links zur Folge: Galileo-Beitrag: https://www.youtube.com/watch?v=7r6XPLm1G0c Werbespot: https://www.youtube.com/watch?v=xwY0KI7k_ig&t=18s Website: https://www.sportspar.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jevgenij-borisenko/ Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut auf Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/ Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture

In dieser Folge spreche ich mit dem Gründer und CEO von fainin, Maximilian Lehmann. 80% der Dinge, die wir besitzen, werden nur einmal im Monat genutzt! fainin ist eine Plattform, welche sich dieser Thematik stellt und das Teilen statt Besitzen fördert. Dabei legt fainin besonders großen Wert auf Vertrauen, versicherte Transaktionen und Nachhaltigkeit, denn 67% aller Menschen sehen Vertrauensbedenken als die Nummer 1 Barriere für das private Teilen (Mieten/Vermieten) an. Die Gründer sind inspiriert von Organisationen wie Viva Con Agua und engagieren sich für eine von Sinn und Gemeinschaft getriebene Kultur. Ihr Ziel ist es, ein starkes Netzwerk von Gleichgesinnten zu schaffen, welche gemeinsam eine bessere, nachhaltigere Welt erschaffen können. Dabei stehen Werte wie Transparenz, Respekt und Zusammenarbeit im Mittelpunkt. Wie fainin das Vertrauensproblem löst, welche Rolle dabei die Zielgruppe, Geld sparen und Nachhaltigkeit spielen, wo fainin gegenwärtig steht (Zahlen, Daten, Fakten) und wie die Roadmap von fainin aussieht, wie ein Kleinunternehmen „nebenbei“ einen relevanten Cashflow erwirtschaften kann und ob Investoren noch die Möglichkeit haben bei fainin einzusteigen, all das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Episode. Anhören lohnt sich! LinkedIn Profil von Maximilian Lehmann: https://www.linkedin.com/maximilian-lehmann Website von fainin: https://fainin.com/ Instagram: https://www.instagram.com/fainin-sharing/ Link zum Youtube-Trailer: https://www.youtube.com/shorts/uuwwGNz5gqU Link zum NDR-Report: https://www.youtube.com/watch?v=4CLvM5JxcZk Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut auf Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/ Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture #TeilenIstDasNeueHaben

In der aktuellen Folge des FIT FOR FUTURE PODCASTS spreche ich mit dem CEO der Kid-Coins GmbH über sein Startup Family Missions. Die persönliche Interaktion von Eltern mit ihren Kindern hat sich durch die Zunahme der individuellen Bildschirmzeit (bei Kindern im Alter von 6-12 Jahren im Schnitt mehr als 3 Stunden pro Tag - bei Jugendlichen mehr als 4 Stunden pro Tag) stark verändert. Mein Gast Phillipe Münzenmaier hat sich demzufolge mit seiner App Family Missions zum Ziel gesetzt, die Quality-Time innerhalb der Familie durch gemeinsame Aktivitäten und Erlebnisse zu erhöhen und die Screentime der Kinder durch Eigenmotivation und nicht durch Verbote zu reduzieren. Frei nach dem Motto: Geteilte Freude ist doppelte Freude! Welche Rolle der Kilimanjaro dabei spielt, welche Missionen er mit seinem Team entwickelt hat, um die Kinder digital abzuholen und mit spannenden Education- und Gamification-Ansätzen wieder häufiger in die Offline-Welt zu überführen, wie sich Family Missions finanziert und wie wichtig ihm dabei Nachhaltigkeit in der Zusammenarbeit mit seinen Partnern ist, ob Investoren noch die Möglichkeit haben einzusteigen und wie sein Blick in die Zukunft aussieht, all das und vieles mehr erfahrt ihr im aktuellen Podcast. Anhören lohnt sich! Es folgen die relevanten Links zur Folge: LinkedIn-Profil von Phillipe Münzenmaier: https://www.linkedin.com/in/phillipe-munzenmaier-70714692/ Website von Family Missions: https://www.family-missions.com/ Link zum Shop von Family Missions: https://kid-coins-made4families-store.myspreadshop.de/ Link zum Apple App Store: https://apps.apple.com/de/app/family-missions/id1633902487 Link zum Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.kidcoins.familymissions.android Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut auf Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/ Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture

In der aktuellen Folge des FIT FOR FUTURE PODCASTS spreche ich mit dem Geschäftsführer des Deutschen Mieterbundes NRW, André Juffern, über den Wohnraummangel in Deutschland. Wie ein Verbraucherschutz-NGO arbeitet und sich finanziert, welchen Stellenwert dabei Lobbyarbeit, Politik und Wirtschaft einnehmen, ob wir bald alle unseren Wohnraum teilen müssen oder für Eigentümer sogar Enteignung droht, welche Stellschrauben gedreht werden müssen, um zu einer zukunftsfähigen und nachhaltigen Lösung zu gelangen, all das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Es folgen die relevanten Links: Website Deutscher Mieterbund NRW: https://www.mieterbund-nrw.de/startseite Aktuelles Interview von André Juffern im WDR: https://bit.ly/3Kr6xkM Wenn ihr mehr über diesen Podcast und seinen Host in Erfahrung bringen wollt, dann schaut auf Instagram oder LinkedIn vorbei. Instagram: https://www.instagram.com/daniel_richartz/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-richartz/ Wir freuen uns über Euren Besuch! #fitforfuture