Elevate Health

In einer Welt voller Meinungen, Ablenkungen und Erwartungen verlieren wir manchmal den Kontakt zu der wichtigsten Stimme: unserer eigenen. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten, zu reflektieren und sich daran zu erinnern, dass jede Veränderung mit einem Gedanken beginnt.Ob du denkst, du kannst es, oder ob du denkst, du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du recht. Lehn dich zurück, atme durch und nimm dir diese Minuten nur für dich.Elevate Health Launching June 2026————————🔗 Elevate HealthInstagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ————————🔗 Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

Wir leben in einer Zeit, in der wir theoretisch jederzeit Menschen kennenlernen können und trotzdem fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Dating-Apps, Social Media, Situationships, Ghosting und ständige Reizüberflutung verändern die Art, wie wir Beziehungen führen, kommunizieren und Nähe zulassen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Single-Zahlen steigen, weshalb echte Verbindung heute oft schwieriger geworden ist und wie moderne Beziehungen zwischen Freiheit, Bindung, Selbstoptimierung und emotionaler Erschöpfung navigieren.Eine ehrliche Folge über Dating, Kommunikation, emotionale Nähe, mentale Gesundheit und die Frage, was Menschen heute eigentlich wirklich suchen.—————————🔗 mit Maximilian SterrSTRATEGIC ADVISOR - MENTAL HEALTH—————————🔗 Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ —————————🔗 Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir über den Weg vom Bodybuilding, ständiger Kontrolle hin zu mehr Körperbewusstsein, Nervensystemregulation und innerer Balance.Gemeinsam mit Maja Brennicke sprechen wir darüber,wie Kontrolle und Perfektionismus oft tiefer liegen,warum Gesundheit nicht immer gleich „lean aussehen“ bedeutetund weshalb echte Heilung häufig erst dann beginnt, wenn wir bereit sind, alte Muster, Identitäten und ständigen Leistungsdruck loszulassen.Eine ehrliche Folge über Selbstwachstum, mentale Gesundheit, Regulation, Reisen, persönliche Entwicklung und den Mut, neue Wege zu gehen.Denn manchmal darf etwas enden, damit etwas Neues entstehen kann. —————————🔗 Mehr zu MajaInstagram: https://www.instagram.com/maja.brennicke —————————🔗 Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ —————————🔗 Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

Wir alle kennen diese Momente:Etwas fühlt sich nicht richtig an, aber wir schauen lieber weg.Der sogenannte „Ostrich-Effekt“ beschreibt genau dieses Verhalten:Die Tendenz, unangenehme Wahrheiten zu vermeiden, um kurzfristig Ruhe zu haben.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum genau dieses Wegschauen langfristig zu mehr Stress, Kontrollverlust und innerer Unruhe führt.Du erfährst, wie Vermeidungsverhalten im Alltag, in der Gesundheit und sogar auf gesellschaftlicher Ebene wirkt und warum echte Veränderung immer mit einem Schritt beginnt: hinschauen.Diese Folge ist eine Einladung, bewusster wahrzunehmen, wo du vielleicht gerade ausweichst und den Mut zu entwickeln, genau dort hinzusehen.Denn nicht das Problem entscheidet über dein Leben, sondern dein Umgang damit.———————————🔗Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ———————————🔗 Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

In dieser Folge sprechen wir über eine Perspektive auf Gesundheit, die im klassischen System oft zu wenig Raum bekommt.Gemeinsam mit Kalisha, Medizinstudentin und Resilienztrainerin für Kinder, richten wir den Blick auf Erfahrungen, die nicht aus Lehrbüchern stammen, sondern aus dem echten Leben. Erfahrungen, die zeigen, wie komplex Gesundheit wirklich ist und wie schnell man zwischen verschiedenen Ansätzen, Meinungen und Entscheidungen steht.Wir sprechen darüber, warum die Frage „Was braucht es wirklich?“ oft wichtiger ist als vorschnelle Antworten. Dabei geht es nicht um ein Entweder-oder, sondern um das Verständnis dafür, dass Gesundheit individuell ist und Raum für unterschiedliche Wege braucht.Eine Folge über Wahrnehmung, Selbstverantwortung und darüber, wie wir lernen können, Gesundheit nicht nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen.—————————🔗 Mehr zu KalishaInstagram: https://www.instagram.com/kalisha_care Resilienztrainerin für Kinder: https://www.starkfuerkinder.de/trainer/kalisha-holl—————————🔗 Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ —————————🔗 Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

„Das schafft der nie.“Ein Satz, der bleibt und eine Geschichte, die zeigt, wie viel mehr hinter Gesundheit steckt, als wir oft sehen.In dieser Folge spreche ich mit Johannes Claudio Bambas – Mediziner, Leistungssportler und mehrfacher Ironman-Finisher, der sich direkt nach seinem ersten Rennen für die Weltmeisterschaft qualifiziert hat.Doch hinter dieser Leistung steht mehr als Disziplin und Training.Wir sprechen über seinen persönlichen Weg durch eine Essstörung, darüber, wie er daraus herausgefunden hat und welche Rolle Ernährung, Bewegung und mentale Prozesse dabei spielen.Ein zentrales Thema dieser Folge:Warum man nicht gegen seinen Körper arbeiten kann, sondern lernen muss, mit ihm zu arbeiten.Es geht um die Frage, wie Leistung und Gesundheit zusammenhängen, wie man langfristige Balance findet und warum Prävention der entscheidende Hebel für echte, nachhaltige Gesundheit ist. ——————————🔗 Mehr zu Johannes Claudio Bambas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/docbambas Instagram: https://www.instagram.com/docbambas Website: docbambas.de ——————————Anlaufstelle: Unterstützung für Betroffene und Angehörige im Bereich Essstörungenhttps://elternnetzwerk-magersucht.de/ ——————————🔗 Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.chInstagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/——————————🔗Host - Anja WielandLinkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wielandInstagram: https://www.instagram.com/anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

Schmerz ist nicht immer das, was wir denken.In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Christoph Schwertfellner, der sich auf Schmerztherapie spezialisiert hat und zusätzlich Psychologie studiert – eine Kombination, die neue Perspektiven auf das Thema Schmerz eröffnet.Gemeinsam beleuchten wir, warum Schmerz nicht immer ein direkter Indikator für strukturellen Schaden ist und welche Rolle das Nervensystem, Verhalten und psychologische Faktoren dabei spielen.Im Fokus steht das Spannungsfeld zwischen Vermeidung und reinem Durchhalten und warum die Lösung oft dazwischen liegt: in einem besseren Verständnis für den eigenen Körper, in gezielter Dosierung und bewusster Bewegung.Eine Folge für alle, die Gesundheit differenzierter betrachten und Prävention nachhaltig denken möchten.———————————Mehr zu Christoph Schwertfellner Instagram: https://www.instagram.com/best.schmerztherapie? ———————————Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/———————————Host - Anja WielandLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353?Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_? ———————————Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

Warum kommt Prävention im heutigen Gesundheitssystem immer noch zu kurz, obwohl sie der größte Hebel für langfristige Gesundheit ist? In dieser Folge gibt Dr. Julia Berger einen ehrlichen Einblick in ihre Perspektive als Ärztin und ihre persönliche Entwicklung im Umgang mit Gesundheit. Als Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie bringt sie fundierte medizinische Expertise mit, von Blutwerten über Diagnosen bis hin zur Behandlung komplexer Krankheitsbilder. Gleichzeitig hat sie ihren Blick über die Jahre erweitert und erkannt, wie entscheidend Prävention und Lebensstil wirklich sind. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Ernährung: Dr. Julia Berger lebt seit vielen Jahren vegan und hat ihre eigene Ernährung kontinuierlich optimiert. Sie sieht darin einen zentralen Baustein für ganzheitliche Gesundheit und eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Medizin. Wir sprechen darüber, * warum unser System oft erst reagiert, wenn es zu spät ist* weshalb Prävention noch zu wenig Raum bekommt* warum Medizin keine Zwei-Klassen-Gesellschaft sein darf* wie pflanzliche Ernährung und ein gesunder Lebensstil dabei helfen * und wie ein zukunftsfähiges Gesundheitssystem, Medizin 3.0 aussehen kannEin Gespräch, das zeigt: Medizin betrifft uns alle und echte Gesundheit beginnt früher, als wir oft denken.–––––––––––––––––––🔗 Mehr zu Dr. Julia BergerLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-berger-dr-med?Instagram: https://www.instagram.com/drbergervegan?Vegane Sprechstunde: https://drbergervegan.ch –––––––––––––––––––🔗 Elevate HealthWebsite: https://www.elevatehealth.chInstagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ –––––––––––––––––––🔗 Host – Anja WielandLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353?Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_?–––––––––––––––––––Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: [email protected]

Wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist und gleichzeitig entfernen wir uns immer mehr von echter Umsetzung.In dieser Folge spreche ich darüber, was Social Media wirklich mit uns macht, wie sich unser Denken, unsere Gesundheit und unser Verhalten verändern und warum wir oft über Gesundheit sprechen, sie aber nicht leben.Ich teile auch meinen persönlichen Umgang damitund warum ich mich bewusst dafür entscheide,auf meinen Hauptaccount ruhiger zu werden. Denn die Zukunft entsteht nicht durch mehr Konsum, sondern durch mehr Verständnis, Verantwortung und Verbindung.Auf diesen Profilen findest du immer noch Einblicke: → Instagram: @elevatehealth.ch→ LinkedIn: Anja Wieland | Elevate Health (Business)→ 🎙️ Wöchentliche Podcast-EpisodenWenn du Teil des Inner Elevate Health Circles werden möchtest → Anfrage sendenWenn du als Expert:in Teil des Netzwerks werden möchtest und deine Perspektive im Bereich Prävention, Gesundheit und Entwicklung teilen möchtest → melde dich gerne unter:[email protected]

Warum schaffen es manche Menschen, ihre Ideen in die Welt zu bringen, während andere trotz guter Gedanken nie ins Handeln kommen?In dieser Folge sprechen wir über Geld, Überzeugung und die Psychologie hinter Erfolg.Warum Geld weniger mit Glück zu tun hat, als viele glauben. Warum Kapitalismus nicht nur Konsum bedeutet, sondern auch Innovation ermöglicht. Und warum der Unterschied zwischen Überreden und Überzeugen oft darüber entscheidet, ob eine Idee wächst, oder verschwindet.Wir schauen auf wissenschaftliche Perspektiven aus Verhaltensökonomie, Psychologie und Unternehmertum und sprechen darüber, wie Glaubenssätze über Geld entstehen, wie Vertrauen aufgebaut wird und warum Selbstüberzeugung eine der stärksten Kräfte hinter unternehmerischem Erfolg ist.Denn am Ende investieren Menschen selten nur in Produkte.Sie investieren in Visionen und in die Menschen, die wirklich daran glauben.—Elevated Health baut derzeit eine Preventive Health Infrastructure auf, ein Netzwerk aus Experten, das Gesundheit und Prävention neu denkt. Wenn du im Gesundheitsbereich arbeitest und Interesse an Austausch, Kooperation oder zukünftigen Events hast, melde dich gerne.📩 [email protected]—​ Mehr zu Elevate HealthScalable Preventive Health Infrastructurewww.elevatehealth.ch—​ Individuelle BegleitungGanzheitliches Mentoring & strukturierteGesundheitsbetreuungwww.aw-elevatehealth.com—​ Mein E-Book - 66-Day Revolution https://www.aw-elevatehealth.com/ blank-3-1-1