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Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS) kann auch durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Mehr zu diesem Thema und viele Tipps zu "super brain food" erfährst du in dieser Podcastepisode.
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#108: Wie wir in entscheidenden Situationen kühlen Kopf bewahren
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Wir alle kennen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden. In dieser Podcast-Episode erfährst du, was in unserem Gehirn in dieser Situation passiert und wie du die Überreaktion der Amygdala verhindern kannst und welche Werkzeuge dir helfen, dein Gehirn zu beruhigen und deine Emotionen zu kontrollieren. Ich freue mich auf dein Feedback unter: [email protected]#107: Wie Erinnerungen unsere Entscheidungen beeinflussen
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Die Forschung beweist, dass ein Ereignis mit einem angenehmen Höhepunkt am Ende positiv in Erinnerung bleibt. Deshalb werden unsere Entscheidungen auf der Basis unserer Erinnerungen getroffen. Diese kognitive Verzerrung wird als Peak-End-Regel bezeichnet. Wenn du lernen möchtest, wie du diesen Effekt für dich nutzen kannst, hör dir diese Podcastfolge an. Vielen Dank für dein Feedback unter: [email protected] Die Buchempfehlung: Daniel Kahneman: Schnelles Denken, Langsames Denken https://www.amazon.de/Schnelles-Denken-langsames/dp/B00ANRWF3K/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=daniel+kahneman+-+schnelles+denken+langsames+denken&qid=1636282705&sr=8-1Verpasse keine Episode von “Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.
#106: Schritte zum besseren Selbstwertgefühl
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Wenn man kein hohes Selbstwertgefühl hat, kann das Leben hart sein. Die gute Nachricht ist, dass es für uns alle Möglichkeiten gibt, an der Verbesserung unseres Selbstvertrauens zu arbeiten, unabhängig davon, wo wir in diesem Spektrum liegen! Mehr davon erfährst du in dieser Podcastepisode. Vielen Dank für dein Feedback unter: [email protected]#105: Erlernte Hilflossigkeit - wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann
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Manchmal werden Menschen von ihren eigenen Gefühlen der Machtlosigkeit oder Unsicherheit gefangen, und glauben, dass sich nichts ändern wird, egal was passiert. In dieser Folge erfährst du mehr über erlernte Hilflosigkeit und wie du dich aus dieser Falle befreien kannst. Vielen Dank für dein Feedback unter: [email protected]#104: Welche Rolle spielt die Ernährung bei ADS
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Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS) kann auch durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Mehr zu diesem Thema und viele Tipps zu "super brain food" erfährst du in dieser Podcastepisode. ADS Typentest: https://theaddquiz.com Ich freue mich auf dein Feedback unter: [email protected] ...und vergiss nicht deine Brainfood-Liste anzufordern!#103: Warum auch du ADS haben könntest
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Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) ist eine Reihe relativ häufiger Verhaltensweisen, die das Denken, Handeln und Fühlen von Menschen beeinflussen. Menschen mit ADS haben Schwierigkeiten, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder Aufgaben in geordneter Weise zu erledigen, weil sie nicht nur Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, sondern auch, diese zu Ende zu bringen. Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren willst, höre dir diese Podcastepisode an. ADS Typentest: https://theaddquiz.com Ich freue mich auf dein Feedback unter: [email protected]#102: Wie kannst du deine Motivation erhöhen
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Welche Methoden sollten wir in Betracht ziehen, wenn wir nach Strategien zur Steigerung der Motivation suchen? In dieser Episode erfährst du einige Ideen, wie du deine Eigenmotivation erhöhen kannst. Ich freue mich auf dein feedback unter: [email protected]#101: Warum uns manchmal die Motivation fehlt
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Es ist nicht immer leicht, motiviert zu bleiben. In dieser Folge erkunden wir einige der häufigsten Gründe, warum Menschen unmotiviert werden, und was man dagegen tun kann. Sichere dir jetzt dein Geschenk! 🎁 👉 https://forms.gle/FKS2qyr2pt4tMMZQ9 Ich freue mich auf dein feedback unter: [email protected]#100: Heute feiern wir das Gehirn!
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In dieser Episode lernst du eine hilfreiche Achtsamkeitsmethode R.A.I.N. kennen, die dir hilft, deinen Alltagsstress und schwierige Gefühle zu regulieren. Anschließend üben wir gemeinsam eine kurze Atemmeditation! Ich freue mich auf dein Feedback unter: [email protected]
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