Что-то на окейном

В этом выпуске мы обсуждаем пройденный путь Саши Мхитарян к статусу Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии. Как пройти через все испытания и внутренние трансформации? Как сохранить вдохновение? Что может быть полезно для тех, кто тоже стремится к этому статусу? Делимся идеями и рекомендациями: - как себя поддержать, когда пишите СТА- что может быть вашим навигатором в этом процессе  - какую роль играют окружение и сообщество на этом пути - где брать поддержку - как преодолеть жизненный сценарий - как статус меняет жизнь — личную и профессиональную. Контакты авторов: Александра Мхитарян психолог, Сертифицированный Транзактный Аналитик в области психотерапииИнстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологииhttps://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем, как фотография может стать инструментом для самоисследования и работы над самооценкой. Наш гость — фотограф Анисия Кузьмина.  В этом эпизоде вы узнаете: - о том, как настроиться на фотосессию- как связано тело, фото и душа- как избавиться от страха фотографии- что нужно сделать, чтобы ставить каждый день галочку — «какая я классная/классный»- вместе с нами сделаете практику, которая расскажет вам очень много о ваших отношениях с собой и с вашим автопортретомКонтакты гостя:Анисия КузьминаПоследние 15 лет занимается портретной фотографией и создает практикумы и безоценочные пространства, смысл которых - с помощью игровых техник и через занятия искусством фотографии, помочь людям почувствовать себя лучше, увереннее, счастливее.anisiakuzmina.comКонтакты авторов: Александра Мхитарян психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапииИнстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологииhttps://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде говорим о важных нюансах ведения психологической практики с точки зрения налогообложения и юридической защиты. Как избежать ошибок? Какие существуют правовые аспекты, которые стоит учитывать? Как правильно оформить свою практику? Что поможет защитить свои интересы (и клиентов, и психологов)?Присоединяйтесь к нашему разговору с бизнес-адвокатом Иваном Иваниным. О госте: Иван ИванинБизнес адвокат Более 26 лет юридической практики по налоговым спорам Помог более 300 предпринимателям по оптимизации налогов 10 млрд + помогли сэкономить на налогах и штрафах бизнесу 3 года частный пилот самолетаivanivanin.ruhttps://t.me/vanivaninruКонтакты авторов: Александра Мхитарян психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапииИнстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологииhttps://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде мы погружаемся в мир шоппинга и моды, обсуждая, как одежда влияет на нашу самооценку и эмоциональное состояние. Вместе с нашим гостем, стилистом Мариной Степановой , рассуждаем о том, как личный стиль становится формой самовыражения и влияет на восприятие себя и окружающих. Говорим о том, что с помощью одежды можно не только улучшить внешний вид, но и трансформировать внутреннее состояние. В этом эпизоде вы получите много инсайтов и практических советов объединяющих личный стиль и психологию. Контакты гостяМарина Степанова Стилист, бизнес-тренер и преподаватель по стилю, автор подкаста «Гардероб по любви» https://t.me/mavestreambot/app?startapp=loveyourwardrobe_26Тг-канал https://t.me/loveyourwardrobeРекомендуем подкаст «Я смогла и ты сможешь»: https://podcast.ru/1719649529Контакты авторов: Александра Мхитарян психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапииИнстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологииhttps://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, опытным психологом и коучем.Ты узнаешь:  - Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь.  - Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние.  - Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык.  - Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой. - Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь. Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог! Гость эпизода: Наталья Баженова психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес.Контакты авторов: Александра Мхитарян психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапииИнстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологииhttps://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде мы — Саша и Настя, вместе с тренерами Сергеем и Лерой из школы бега Jaxtor говорим о том, как начать заниматься бегом и не бросить.  Вы узнаете какие барьеры стоят на пути к спорту, и услышите множество советов и лайфхаков для мотивации и организации тренировок. Этот эпизод — отличный способ вдохновиться на физическую активность и проложить свой путь к «окейному» самочувствию!Контакты гостей: Сергей Сорокин и Валерия Храмова — тренера школы бега Jaxtor: https://jaxtor.ru/И ведущие подкаста «Динамо бежит» https://dinamobezhit.mave.digital/  Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии)Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)https://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В новом эпизоде подкаста обсуждется одна из самых актуальных тем в психологии — газлайтинг. Вместе с Ириной Пингаревой (психологом, психоанатитиком, транзактным аналитиком и телесным терапевтом) вы узнаете, что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций. Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими советами для тех, кто столкнулся с подобной проблемой. После прослушивания этого эпизода вы получите ценные инструменты для анализа своих отношений и помощи другим, если вы работаете в помогающей професии с такими случаями, а так же узнаете о возможностях как защитить себя от манипуляторов. Этот выпуск обязательно будет полезен всем, кто хочет понять, как быть в окружении манипуляторов и какие шаги предпринять для своей безопасности и эмоционального благополучия!Для более подробного изучения этой темы вы можете посетить вебинар Ирины Пингаревой «Газлайтинг. На свободу!», который состоится 10-11 мая 2025 года. https://pingareva.ru/courses/gaslighting Контакты гостя: Ирина Пингарева — клинический психолог, психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик в области психотерапии ( СТА-p) европейского реестра,телесно- ориентированный терапевт, автор семинаров.https://pingareva.ru/ Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии)Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram-канал: https://t.me/iamokyouokИнформационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)https://www.borodkina.com     Ссылки на книги и фильмы упомянутые в эпизоде: фильм «Газовый свет» — https://www.kinopoisk.ru/film/951/?utm_referrer=www.google.comкнига «Газлайтинг» — https://www.labirint.ru/books/777246/Сериал «Уборщица» — https://www.kinopoisk.ru/series/1382406/По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В новом выпуске подкаста мы углубились в мир образования и его влияния на нашу жизнь! К нам в гости пришли два вдохновляющих дизайнера образовательного опыта: Софья Выборова и Галя Пушкина. Софья — дизайнер образовательного опыта, работает в EdtechГаля — тоже дизайнер образовательного опыта и преподаватель. В данный момент больше работает в области билингвизма и пишет учебник в грамоте.ру. Этот эпизод будет полезен и тем, кто учит и тем, кто учится. Прослушав этот эпизод, ты узнаешь как одно неотделимо от другого, получишь множество лайфхаков и идей для своего образовательного опыта — и если ты студент, и если ты преподаватель.  В эпизоде мы обсудили: - основные тренды современного образования - как преподавать на «максимум»- как учиться на «максимум» - ИИ в образовании- как поддерживать мотивацию  - разобрали ошибки и не-рабочие схемы в обучении - перечислили что работает и что обязательно нужно применять- «норм или стрем» в образованииКонтакты гостей:Подкаст «На ушко об образовании» — ushkopodcast.mave.digitalTelegram-канал t.me/ushkopodcastКонтакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии)Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram: https://t.me/iamokyouok     Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)https://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

Эпизод подкаста «Что-то на окейном», который мы записали еще летом 2024 года, наконец его можно послушать! С ребятами, ведущими подкаста Data Coffee — Алексом и Маком, обсудили, действительно ли искусственный интеллект уводит нас в мир роботов, заменит ли он людей, и что же такое на самом деле человеческие чувства. Вместе с нашими прекрасными гостями не удержались от философских размышлений о будущем человечества и технологиях. Слушайте, присоединяйтесь к нашим размышлениям и делитесь своими. Контакты гостей:Алекс Гордиенко: техлид в дата инжиниринг команде, ведущий подкаста Data Coffee, любитель кофе и поговоритьМак — PhD, NLP solution engineer в фарма компании; со-ведущий подкаста Data CoffeeПодкаст Data Coffee — еженедельный подкаст о данных Сайт подкаста Data Coffee https://datacoffee.link   Telegram-канал https://t.me/datacoffeeЧат Signal: https://t.me/datacoffee/286Для связи: [email protected]Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram: https://t.me/iamokyouok     Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)https://www.borodkina.com     Задать вопрос или оставить отзыв: https://t.me/speakingok_bot По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

В этом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы обсуждаем, как не потерять мотивацию и не разочароваться в новогодних резолюциях. Вместе с хэлс-коучем Катей Стрельниковой мы выясняем, почему изменения это не просто «надо», а во многом про идентичность и эксперименты. Узнай, как маленькие шаги могут привести к большим переменам и как окружение влияет на наш выбор. Присоединяйся к нашей беседе, чтобы научиться заботиться о себе и достигать своих целей!Список книг, упомянутых в эпизоде: «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», Би Джей Фогг«Атомные привычки», Джеймс Клир«Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршал Голдсмит и Марк рейтер«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал«Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарльз Дахигг«Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам», Даррен Харди«Эссенциализм» Грег МакКеонПриложения, упомянутые в эпизоде:  • Трекер привычек Atoms (от автора и на основе книги «Атомные привычки», Джеймса Клира) • Трекер привычек Move Up • Трекер привычек Habit Tracker (клиенты хвалят за простоту интерфейса)Упражнения на визуализацию:Я в будущем: https://katyastrelnikova.notion.site/future-meИдеальный день: https://katyastrelnikova.notion.site/ideal-dayКонтакты гостьи:Катя Стрельникова (хэлс-коуч)О Кате и работе с ней: t.me/healthcoach_katya_botИнтаграм: https://www.instagram.com/katya.strelnikova Telegram: t.me/balancenorm Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     Telegram: https://t.me/iamokyouok     Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)https://www.borodkina.com     По вопросам сотрудничества пишите [email protected]