#71 "Harte Zeiten formen starke Persönlichkeiten" Nutze dein Leben und erschaffe die beste Version deiner SELBST...

Der Wecker deiner Träume.Wenn du das hier hörst, ist es kein Zufall.Es ist ein Zeichen.Ein Weckruf.Du willst mehr vom Leben und das Leben will wissen, wie sehr du es wirklich willst.Du wirst früher aufstehen müssen. Du wirst mehr geben müssen.Du wirst Dinge tun, auf die du keine Lust hast, weil du ein Leben willst, das sich lohnt.Und ja, es werden Menschen gehen.Freunde, die sich nicht verändern wollen.Die sagen: „Mach’s dir nicht so schwer.“Aber du weißt: Wachstum ist unbequem. Und genau da beginnt deine Veränderung.Also bleib dran.Tu es für dich. Für deine Familie. Für die, die an dich glauben.Du verdienst dieses Leben. Du verdienst diesen Erfolg.Das Universum schaut zu.Zeig ihm, dass du bereit bist.Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein TinoDamit der Podcast leichter gefunden wird: Mindest, Ziele erreichen, Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg und Disziplin, Selbstverwirklichung ;)

☕ Kaffee unter der Lupe: Gesundheit, Pestizide und Bitterstoffe.Kaffee ist für viele ein täglicher Begleiter – aber wie gesund ist er wirklich? In dieser Folge beleuchten wir: • Die gesundheitlichen Vor- und Nachteile von Kaffeekonsum • Die Rolle von Pestizidrückständen und die Vorteile von Bio-Kaffee • Die Wirkung von Polyphenolen und Bitterstoffen auf unseren Körper • Tipps für einen bewussten und gesunden KaffeegenussLass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Mehr Erfolg, mehr Fülle, mehr Liebe in deinem Leben.In dieser Folge geht es genau darum: Wie du den Weg findest, dir das Leben zu erschaffen, das du dir tief im Inneren wünschst. Denn Erfolg hat viele Gesichter, er zeigt sich nicht nur im Business, sondern auch in deiner Partnerschaft, in deiner Gesundheit, in deinem Mindset und in deinem täglichen Wohlbefinden.Wir sprechen darüber, wie du mit einfachen Übungen, Affirmationen und Manifestationen gezielt dein Leben beeinflusst und bewusst gestaltest. Du erfährst, wie du deinen Fokus schärfst und warum wir ihn so oft in Kleinigkeiten verlieren, ohne das große Ganze wirklich zu sehen.Freu dich auf eine kraftvolle, inspirierende Folge mit wertvollen Impulsen, die dich deinem Wunschleben ein Stück näherbringen.Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Heute geht es in unserem Podcast um Gewohnheiten darum, wie du die perfekten Gewohnheiten für dich findest, aber auch darum, wie du solche loslässt, die dir nicht mehr dienlich sind. Vielleicht hast du dir schon einmal vorgestellt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du bestimmte Gewohnheiten ablegen würdest.Es gibt natürlich positive und negative Gewohnheiten und genau darüber möchten Wenke und ich heute mit dir sprechen. Es wird eine spannende Folge mit vielen wertvollen Impulsen und Informationen. Du kannst dich also zurücklehnen und freuen auf eine inspirierende Reise zu dir selbst.Wir sprechen darüber, welche Gewohnheiten dich ausmachen, welche dich deinen Zielen und Träumen näherbringen und vielleicht erkennst du beim Hören auch ein oder zwei Muster, die dich aktuell noch davon abhalten, das Leben oder die Beziehung zu führen, die du dir wirklich wünschst.Lass uns gemeinsam eintauchen, in diese wundervolle Folge zum Thema Gewohnheiten. Viel Freude beim Hören! :)Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Heute geht es um das Thema Vertrauen und darum, wie du nicht nur im Berufsleben Vertrauen findest, sondern auch in dich selbst und in andere Menschen. Vertrauen spielt eine zentrale Rolle in vielen Lebensbereichen: in deiner Beziehung, im Umgang mit Freunden, Kollegen oder Familie und nicht zuletzt in deinem eigenen Leben.Vertrauen in dich selbst stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir, sicherer Entscheidungen zu treffen. Gleichzeitig kann es herausfordernd sein, anderen Menschen zu vertrauen, besonders wenn du vielleicht schon negative Erfahrungen gemacht hast. Doch genau darüber sprechen wir heute: Wie kannst du dein Vertrauen in dich selbst stärken? Wie kannst du lernen, anderen Menschen besser zu vertrauen?Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Wer bist du wirklich – jenseits der Begrenzungen?Heute lade ich dich ein, eine Reise zu dir selbst zu machen. Wer warst du, bevor dir die Welt gesagt hat, wer du zu sein hast? Bevor dir andere eingeredet haben, was möglich ist und was nicht?Lass uns gemeinsam liebevoll auf all die Begrenzungen blicken, die du übernommen hast, die Zweifel, die „Neins“, die dir begegnet sind. Und dann lass uns sie auflösen. Denn du hast die Kraft, dein Leben so zu gestalten, wie es sich für dich richtig anfühlt, auf Herz- und Seelenebene.Was möchtest du wirklich leben? Wie möchtest du leben? Und welche Glaubenssätze halten dich (noch) davon ab? Heute geht es darum, diese Fragen ehrlich zu betrachten – und in die Veränderung zu kommen.Mach es dir gemütlich, öffne dein Herz und lass uns loslegen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

1. Bilder sprechen direkt die Emotionen anWährend Worte den rationalen Verstand ansprechen, lösen Bilder unmittelbar Emotionen und Assoziationen aus. Ein starkes Bild kann ein Gefühl transportieren, ohne dass es erst analysiert werden muss.➡ Impuls: Nutze Metaphern oder Bildkarten im Coaching, um unbewusste Emotionen sichtbar zu machen. Frage deine Klient:innen: „Welches Bild beschreibt deine aktuelle Situation?“ 2. Bilder machen komplexe Themen greifbarEin Bild kann in Sekunden darstellen, wofür Worte oft lange Erklärungen brauchen. Besonders bei abstrakten oder komplexen Themen wie Beziehungen, inneren Konflikten oder Zukunftsvisionen helfen Bilder, Klarheit zu schaffen.➡ Impuls: Arbeite mit Visualisierungen oder zeichne einfache Skizzen, z. B. ein „Systembild“ der beteiligten Personen oder Kräfte in einer Situation. 3. Bilder aktivieren das UnterbewusstseinUnser Gehirn denkt in Bildern. Wenn wir uns ein Problem bildlich vorstellen, greifen wir auf tiefere Bewusstseinsebenen zu, die mit reinem Nachdenken schwer zugänglich sind.➡ Impuls: Lasse Klient:innen ein inneres Bild entstehen, z. B.: „Stell dir dein Ziel als Landschaft vor – wie sieht sie aus?“ 4. Bilder ermöglichen neue PerspektivenEin Bild kann eine neue Sichtweise eröffnen, ohne dass es rational begründet werden muss. Systemische Aufstellungen oder Symbolarbeiten (z. B. mit Gegenständen) helfen, Muster und Beziehungen sichtbar zu machen.➡ Impuls: Probiere eine systemische Aufstellung mit Symbolen aus, z. B. mit Figuren, Steinen oder Karten, um eine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten. 5. Bilder bleiben länger im GedächtnisMenschen erinnern sich eher an Bilder als an gesprochene Worte. Ein starkes Bild oder eine Metapher kann nachhaltig wirken und auch nach dem Coaching weiterarbeiten.➡ Impuls: Entwickle mit deinen Klient:innen ein persönliches „Kraftbild“ für ihre Lösung oder ihr Ziel – ein Bild, das sie sich immer wieder vor Augen führen können.Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Nicht nur positive Gedanken können dein Leben verändern, wie es viele Menschen erzählen. Es ist auch wichtig, alte Wunden, Gefühle und Situationen aufzulösen, in denen du dich nicht gut gefühlt hast. So kannst du in voller Freiheit und deinem vollen Potenzial leben. Es geht darum, wirklich positive Gedanken zu haben, ohne von der Last vergangener Erfahrungen zurückgehalten zu werden. Deswegen ist es so wertvoll, sich liebevoll mit seiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und alte Muster zu lösen. Genau darüber möchte ich heute in meinem Podcast sprechen. Genieße diese Folge und lass dich inspirieren, es kann eine wahre Transformation für dich und dein Leben sein.Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino

Valentinstag – ein Tag voller Liebe oder purer Stress?Der Valentinstag kann wunderschön sein oder einfach nur anstrengend. Die große Frage ist: Feiern wir ihn oder ignorieren wir ihn lieber? Oft lassen wir uns von solchen Tagen stressen, doch damit ist jetzt Schluss!Statt Druck und Erwartungen sollten wir diesen Tag als Gelegenheit sehen, dankbar für unseren Partner und die Liebe in unserem Leben zu sein. Es geht nicht nur um Geschenke oder große Gesten, sondern um eine tiefere Verbindung zu einem besonderen Menschen. Diese Verbindung verdient Wertschätzung – und zwar nicht nur am Valentinstag, sondern an jedem einzelnen Tag.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du den Valentinstag stressfrei genießen kannst, welche Perspektiven wirklich zählen und wie du wieder mehr Liebe und Verbundenheit in deine Beziehung bringst. Lass uns gemeinsam den Fokus auf das legen, was wirklich wichtig ist: die Liebe, die uns umgibt.Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram ⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠, ⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠, ⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/ ⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein TinoViel Freude beim Zuhören und Inspirieren lassen! ❤️

Nutze den Winter, um Dein volles Potenzial zu entfalten Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir darüber, wie Du Dein Potenzial auf die Straße bringst – wie Du die Wintermonate optimal für Dich nutzt, um wirklich durchzuziehen und Deine Lebensbereiche aufs nächste Level zu heben. Es geht um Deine Beziehungen und Partnerschaft, Deine Gesundheit, Dein Mindset – aber natürlich auch Deinen Körper. Der Winter ist die perfekte Zeit dafür! Warum? Weil wir weniger Ausreden haben. Das Wetter ist oft nicht so gut, die Versuchungen, ständig draußen unterwegs zu sein, sind geringer – und genau das gibt uns die Möglichkeit, uns auf uns selbst zu konzentrieren. Gerade im Sommer lassen wir uns oft ablenken: gutes Wetter, Treffen mit Freunden, Urlaubspläne – Du kennst es doch auch. Aber jetzt? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um in die Handlung zu kommen, um wirklich an Dir zu arbeiten und Dein Leben bewusst zu gestalten. Nutze diese Folge als Inspiration! Ich zeige Dir, wie Du ins Tun kommst und das Beste für Dich und Dein Leben herausholst. Lass uns gemeinsam starten! Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram  https://www.instagram.com/wenke_heiken,  https://www.instagram.com/tino_rieckmann,  https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com/  https://www.tino-rieckmann.de Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino