BrainPod

Jealousy isn't just a "bad" emotion—it’s a complex psychological signal. In this episode, we strip away the shame and look at the science behind why we feel envious, how it manifests in our brains, and the hidden ways it’s actually trying to protect us.Stop feeling guilty and start understanding your mind.  هل الغيرة مجرد شعور عابر.. أم إنذار من أعماق عقلك؟الغيرة ليست مجرد "خطيئة" أو شعوراً بالضعف، بل هي شيفرة نفسية معقدة تحتاج إلى فك رموزها. في هذه الحلقة، نغوص في كواليس النفس البشرية لنفهم الغيرة من منظور علمي بحت، بعيداً عن الأحكام الأخلاقية. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:35 Jealousy Among Friends/ الغيرة بين الأصدقاء02:27 Jealousy At Work/ الغيرة الوظيفية: كواليس الصراع النفسي في العمل04:43 Is Jealousy A Silent Killer?/ الغيرة: هل هي شعور عابر أم خطر حقيقي؟05:32 Jealousy In Relationships?/ الغيرة في العلاقات07:48 The Hidden Roots of Jealousy/ لماذا نغار؟ الحقيقة المخفية11:16 Jealousy vs Envy/ الغيرة والحسد: صراع المشاعر12:57 Top Tips/أبرز النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

Is ADHD becoming a "trend," or are we finally just paying attention? Looking at social media today, it feels like everyone has ADHD. From "doom scrolling" to "brain fog," the symptoms are starting to sound like a description of modern life. But is it possible that a complex neurodevelopmental disorder has been reduced to a hashtag? Or is there a deeper reason why diagnosis rates are skyrocketing?In this episode of Brainpod we dive into the "ADHD Epidemic" to separate TikTok trends from clinical reality. حين نتابع وسائل التواصل الاجتماعي اليوم، نشعر وكأن الجميع مصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. فمن "التمرير اللانهائي" للهاتف إلى "تشتت الذهن"، أصبحت الأعراض تشبه تفاصيل حياتنا الحديثة. ولكن، هل يمكن أن يتحول اضطراب عصبي ونمائي معقد إلى مجرد هاشتاج؟ أم أن هناك سبباً أعمق وراء الارتفاع الكبير في حالات التشخيص؟في هذه الحلقة من Brainpod، نناقش "ظاهرة انتشار الـ ADHD" لنفرق بين ترندات "تيك توك" وبين الواقع الطبي والعلمي. 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:27 Is ADHD Over Diagnosed Today?/ اضطراب نقص الانتباه: هل نبالغ في التشخيص أم زاد الوعي؟2:01 The Most Prominent Causes of ADHD/ أبرز أسباب إضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط03:26 From Childhood to Adulthood: How ADHD Symptoms Transform?/ كيف يتطور اضطراب الـ ADHD مع العمر؟05:41 ADHD Diagnosis: Girls vs Boys/ لماذا يختلف تشخيص الـ ADHD بين البنات والأولاد؟08:14 The 'Hidden' Disorders Behind ADHD/ الاضطرابات "المخفية" التي ترافق الـ ADHD11:00 ADHD On Medication/ اضطراب الـ ADHD تحت تأثير العلاج الدوائي15:56 The Other Side of ADHD/ الجانب الآخر للـ ADHD17:34 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

Stop. Don’t sign the papers yet.If you are standing on the edge of divorce, you need clarity—not just advice from friends. In this episode, we sat down with two expert psychologists to dissect the real anatomy of a marital breakdown. It’s not always about the fighting, the money, or the infidelity. Sometimes, the end begins long before you realize it.Before you make the biggest decision of your life, get the psychological facts. ما عليك معرفته قبل توقيع أوراق الطلاق!إذا كنت تقف اليوم على حافة الانفصال، فأنت بحاجة إلى الوضوح، لا إلى مجرد نصائح عابرة من الأصدقاء. في هذه الحلقة، نستضيف اثنين من كبار خبراء علم النفس لتحليل الهيكل الحقيقي لانهيار العلاقات الزوجية.الأمر لا يتعلق دائماً بالخلافات، أو المال، أو حتى الخيانة؛ ففي كثير من الأحيان، تبدأ النهاية قبل أن تدركها بوقت طويل.قبل أن تتخذ القرار الأكبر في حياتك.. اكتشف الحقائق النفسية بواقعية وتجرد. 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:25 Most Common Causes of Divorce Statistically/ أسباب الطلاق إحصائياً أهم03:14 The Red Flags You Missed Before Marrying/ مؤشرات تجاهلتها قبل الزواج05:53 Celebrity Divorce/ طلاق المشاهير09:51 Couples Therapy/ العلاج النفسي للأزواج11:19 When is Divorce the Answer?/ متى يكون الطلاق هو الحل؟12:20 How Divorce Affects Kids/ تأثير طلاق الأهل على الأطفال13:34 Rushing into Divorce Today/التسرع في قرار الطلاق اليوم14:26 Men vs. Women: The Difference in Divorce Trauma/الطلاق بين الرجل والمرأة: من يتألم أكثر؟15:17 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

هل القلق يسيطر على أمومتك؟صدمة ما بعد الولادة ليست مجرد تعب! إنها معركة نفسية تخوضها مئات الأمهات سراً. في هذه الحلقة الصريحة ، نكسر جدار الصمت لنتحدث عن الجانب المظلم الذي لا تظهره وسائل التواصل الاجتماعي ولا الأفلام الهوليوودية. Is Your Postpartum Experience Ruining Motherhood? You Are Not Alone.Postpartum Shock and the intense emotional swings are not just "baby blues." This is a raw, frank, and painful discussion designed to expose the dark side of early motherhood that social media rarely shows. We are breaking the silence on the struggle.Join us for a powerful conversation! 00:00 Teaser/الاعلان التشويقي00:47 Bonding With Your Newborn/ الترابط مع مولودك الجديد04:18 Baby Blues vs Postpartum Depression/ كآبة الأمومة أم اكتئاب ما بعد الولادة07:23 Inherited Misconceptions From Generation To Another/ المفاهيم الخاطئة المتوارثة من جيل إلى جيل10:45 The Breastfeeding Guidelines/ توجيهات الرضاعة الطبيعية22:08 Breastfeeding In Public/ الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة24:18 Top Tips For Moms/ أهم النصائح للأمهات30:03 One Final Advice/ نصيحة أخيرة ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

Have you ever wondered what goes on inside the mind of the person who guides your mind? In this exclusive Q&A, we sit down with Dr Christina Riachi, for an episode that goes deep—really deep—beyond the couch and the textbooks.This isn't your typical therapy session. We’re finally asking the personal questions you asked and that everyone was curious about! هل خطر ببالك يوماً أن تعرف ماذا يدور في كواليس عقل معالجك النفسي؟ في هذا اللقاء الحصري المخصص للأسئلة والأجوبة (Q&A)، نغوص مع الدكتورة كريستينا رياشي في أعماق غير مسبوقة، متجاوزين حدود العيادة والكتب المتخصصة!في هذه الحلقة، نطرح أخيراً الأسئلة الشخصية التي طالما تساءل عنها الجمهور وبقي فضولهم مشتعلاً! 00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:30 Brainstation Success Story/ حكاية نجاح "Brainstation" في علم النفس10:00 A Case That Taught Me A Lot/ حالة علمتني الكثير12:15 A Bully Society/ مجتمع متنمر14:35 What You See Is What You Get/ هذه أنا!18:00 Never A Dependent/ استقلاليتي خط أحمر19:14 My Advice To The New Therapists/ نصيحتي للمعالجين الجدد22:17 Recharge & Reclaim/ أعد شحن طاقتك واسترجعها ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

جميعنا سمع عن الذكاء الاصطناعي (AI) ، ولكن ما هو معناه الحقيقي وكيف يعمل بالضبط؟ في هذه الحلقة، نذهب مباشرة إلى صلب الموضوع لنقدم لك شرحًا واضحًا وسهل الفهم لهذه التقنية التي تعيد تشكيل عالمنا بالكامل.سنعالج السؤال الأكبر الذي يشغل بال الجميع: هل سيحل الذكاء الاصطناعي محل وظائفنا البشرية؟ وإلى أي مدى يمكن أن يصل تأثيره؟لا تكتفِ بمشاهدة التغيير وهو يحدث، بل افهمه. جهّز نفسك للتعامل مع التأثيرات الواقعية للذكاء الاصطناعي على مسيرتك المهنية، مجتمعك، وروح الإبداع البشري.The future is here, but is it a warning or a promise? We've all heard about AI, but what does it actually mean and how does it really work? Skip the hype and the confusing jargon. In this episode, we're cutting straight to the point to give you a clear, easy-to-understand breakdown of the tech that's completely reshaping our world.We tackle the biggest question on everyone's mind: Does AI replace human jobs? And how far could it go?Don't just watch the change happen—understand it. Prepare yourself for the real-world implications of AI on your career, your community, and the human creative spirit.00:00 Teaser/الإعلان التشويقي00:18 AI Explained/ الذكاء الاصطناعي ببساطة03:07 HOW FAR DOES AI GO?/ إلى أين سيأخذنا الذكاء الاصطناعي؟06:50 Me or Chat GPT?/ أنا أو Chat GPT?08:26 The Biggest Misconceptions About AI/ أكبر المفاهيم الخاطئة عن الذكاء الاصطناعي10:15 What Are The Limitations Of AI?/ما هو أقصى مدى للذكاء الاصطناعي؟14:19 Should We Fear For Our Future?/ هل مستقبلنا في خطر؟➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

هل شعرت يوماً أن العلاقة مع الأكل أصبحت معقدة ومخيفة؟  في هذه الحلقة الصريحة، نغوص مع أخصائية التغذية ريم حنا والأخصائية النفسية د. كريستينا رياشي في أخطر مفاهيم ثقافة الدايت الخاطئة. هل أنت فعلاً تتبع حمية صحية، أم أنك محاصر في فخ اضطراب الأكل؟ سنكشف عن الفروقات الدقيقة بين الأكل الواعي والسلوكيات القهرية، ونقدم لك الأدوات العملية لـلتعافي وبناء علاقة صحية ومستدامة مع الطعام.  Have you ever felt that your relationship with food has become complicated?  In this new episode, we dive deep with RD Rym Hanna and Psychologist Dr. Christina Riachi into the most dangerous misconceptions of diet culture. Are you truly following a healthy diet, or are you trapped in the cycle of an eating disorder? We will reveal the subtle differences between mindful eating and compulsive behaviors, and provide you with practical tools for recovery and building a healthy, sustainable relationship with food. Don't miss out on it! 00:00 Teaser/ الاعلان التشويقي00:28 Food is Not A reward Nor A Punishment/ الطعام ليس جائزة وليس عقوبة05:06 A Success Story/ قصة حقيقية09:44 Emotional Eating, Self-Control Or Self-Management/ هل هو ضبط النفس أو إدارة الذات على المادة البعيد؟14:45 Most Common Reasons To Go On Diet/ لماذا يلجأ الناس إلى الريجيم؟20:31 The Gym Obsession/ هوس الجيم24:17 The Social Media Misconceptions About Food/ المفاهيم الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي بموضوع الطعام27:43 Top Tips/ أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod ➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/ ➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com Powered by Podeo — Listen to this episode

نغوص في هذه الحلقة في الصراعات اللبنانية، ونبحث بعمق كيف أن صدمات الحروب والنزاعات لم تكن مجرد أحداث تاريخية، بل ميراث نفسي واجتماعي يستمر في تشكيل ملامح المجتمع اللبناني الحديث وأجياله. وتتناول الحلقة الأثر النفسي بعد عقودًا من العنف، من الحرب الأهلية والاجتياحات المتتالية والاشتباكات الإقليمية وصولاً إلى انفجار مرفأ بيروت، وكيف تركت جميعها أثرًا غير مرئي لكن مدمّر. كما نستكشف الخسائر الفادحة في الصحة النفسية التي أصابت المجتمع اللبناني بشكل واسع، والتي لا تزال بمعظمها دون علاج.  This episode delves deep into the long shadow of Lebanese conflicts, examining how the trauma of wars and conflicts were not just historical events, but a psychological and social inheritance that continue to shape modern Lebanese society and generations.It's about the decades of violence—from the Civil War to subsequent invasions and regional clashes to the Beirut Blast—have left an invisible but devastating mark. We explore the widespread, yet largely untreated, mental health toll on the Lebanese community. 00:00 Teaser/إعلان تشويقي00:36 Resilience or Trauma?/ مرونة أم صدمة؟05:07 The Serious Symptoms of a Trauma/ الأعراض الخطيرة للصدمة08:36 The effects of trauma on children/ أثار الصدمات على الاطفال11:49 The Crisis Within: Why Impact Varies/ الأزمة في الداخل: تباين أسباب اختلاف التأثير13:56 A Therapist’s Advice/ نصيحة نفسية ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

Join us for a candid and insightful discussion with two leading experts: Dr. Christina Riachi, a clinical psychologist, and Dr. Fady Maalouf, psychiatrist and Chairperson at AUBMC. They'll demystify the use of psychiatric medications, exploring the pros, cons, and crucial conversations you should have with your doctor.انضموا إلينا في نقاش صريح وعميق مع اثنين من أبرز الخبراء: الدكتورة كريستينا رياشي، أخصائية في علم النفس السريري، والدكتور فادي معلوف، طبيب نفسي ورئيس قسم الطب النفسي في المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC). سيزيلون الغموض عن استخدام الأدوية النفسية، ويستكشفون الإيجابيات والسلبيات، والمحادثات الهامة التي يجب أن تجريها مع طبيبك.00:00 Intro/مقدمة00:29 Most Common Clinical Mental Disorders/الاضطرابات النفسية السريرية الأكثر شيوعًا04:45 : Psychiatric Medications: Experiment or Treatment? / تجربة أم علاج؟ : الأدوية النفسية06:12 Medication And Side Effects/ الأدوية والآثار الجانبية10:43 Therapy vs Medications/ العلاج النفسي مقابل الأدوية14:30 Children On Meds/ الأطفال والأدوية18:11 Treatment Resistant Depression/ الاكتئاب المقاوم للعلاج20:21 Arbitrarily Medication Withdrawal/ أعراض توقيف الدواء إعتباطياً22:34 Top Tips/ أهم النصائح➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode

تغوص هذه الحلقة من "Brainpod" في أعماق الرحلة العاطفية والنفسية للبنانيين المقيمين في الخارج. انضموا إلينا ونحن نناقش تحديات الاندماج الثقافي، وشعور الحنين المرّ، وصراع الحفاظ على صلة بوطن يبدو بعيدًا وقريبًا في آن واحد. هذه المحادثة هي لكل من شعر يومًا بأنه ممزق، ويعيش في بلدين وثقافتين مختلفتين. Are you a Lebanese expat, or do you know someone who is? This episode of Brainpod dives deep into the emotional and psychological journey of Lebanese people living abroad. Join us as we discuss the challenges of cultural assimilation, the bittersweet feeling of nostalgia, and the struggle to maintain a connection to a homeland that feels both distant and deeply personal. This is a conversation for anyone who has ever felt a sense of being torn, of living with a foot in two different countries and cultures. 00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:03 An Expat’s Story/قصة مغترب06:18 Torn Between Two Selves/ نسختين من نفسي08:06 The Luxury of Being Lebanese/غنج اللبناني11:47 Watching from Abroad/المشاهدة من الخارج14:30 Will I Ever Be Back?/ هل سأعود يومًا؟16:57 Top Tips/أهم النصائح ➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.comPowered by Podeo — Listen to this episode