30+ насныхан эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ?|EP6

Бидний дотор байдаг олон сэтгэл хөдлөлийн нэг болох хамгийн их байдаг хамгийн бага ойлгодог зүйл бол уур юмаа. Тэгвэл уурыг хэрхэн зөв ашиглах уу, уур ямар хэрэгтэй зүйл вэ гэдэг тухай энэ подкастаар ярилаа. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Энэ удаад бид өмнөх подкастын үргэлжлэл болох Одоо бид нар эргэн байгаа хүмүүсийнхээ гүн ямар хямрал орсонг мэдрэх хэрэв орсон бол бид нар хэрхэн туслах вэ?. Бас бид нар юуг хэлж болохгүй болгоомжлох хэрэгтэй гэдэг талаар ярилаа. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Өөрийнхөө сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарч, улмаар 26 кг жин хасаж, хорт зуршил: тамхи, архи, коланы хэрэглээгээ хаяж чадсан 30 орчим насны залуугийн ярилцлагыг танд хүргэж байна. Бидний аз жаргал, эрүүл саруул урт удаан амьдралын алтан түлхүүр өдөр тутмын эрүүл дадлыг хэрхэн бий болгох вэ? Хариултыг бидний ярилцлагаас олоорой. Танд амжилт хүсье. Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Стресс гуниг гутрал хямрал энэ болгон хүн хүрт яг одоо тохиолдож буй асуудал. Тэгвэл үүнээс яг яаж гарах вэ? Энэ нөхцөлтэй холбоотойгоор сэтгэлзүйгээ хэрхэн удирдах вэ? Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Ихэнхи хүмүүс өөрийнхөө хувьд хийж буй альваа зүйл дээрээ сайжрахыг хүсдэг. Гэхдээ яг тэр болгон хийж чаддаггүй ... энэ дугаараар мэдлэгтэй чадвартай хүмүүс яагаад хүнээс юм сонсдооггүй талаар, өөрчлөлт яагаад тийм хэцүү байдаг, нээлттэй байх шинэ зүйлийг шингээх аргуудаас хуваалцлаа. - Дүүрэн саванд нэмж юм хийх боломжгүй - Бид зорилгодоо хүрэхэд бидэнд үүсдэг бас нэг бэрхшээл - Тэнэгийн орой эсвэл сурагч байх сэтгэлгээ - Таны сав харин хэр дүүрэн байна? - Ядаргаатай олон арга аргачлалууд Хамгийн гоё коммент MEND premium эрхийг өгнө ш дээ. Cүпэр хүмүүн болох талаар бас нэлээд чалчлаа ...

Хүсэж байгаа зүйл, хийж байгаа зүйл 2-ынхоо хооронд худлаа ярихаа болиоч. Худалч байхаа болъё. Яагаад бид амьдралаасаа үнэхээр мундаг үр дүн хүсдэг мөртлөө хийхээ болохоор 2-ын хооронд сонирхогч, үг үйлдлийн зөрүүтэй жаахан хүүхэд шиг ханддаг юм бэ? энэ талаар хийсэн миний эмоцитой подкаст. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Миний уур уцаарыг хүргэдэг зүйлүүдийн тухай энэ удаад ярилцаж байна. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Та энэхүү асуултын хариултыг подкастаас аваарай. Энэ удаагийн дугаарт залуу уурхайчин эмэгтэйг урьж ярилцсан бөгөөд тэрээр Мэнд-н зохион байгуулсан "Зорилгоо тодорхойлох сорилт"-д оролцсоноороо эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаа илрүүлж чадсан байна. Түүнд Параганглиома хэмээх ховор тохиолдох хавдар илэрсэн бөгөөд энэ нь ямар шинж тэмдгээр илэрдэг, ямар хүчин зүйл, шалтгааны улмаас үүсдэг талаар ярилцлаа. Энгийн иргэн битгий хэл эмч бид ч сайн мэдэхгүй өвчин хаанаас ирэв? Залуу хүн бүр заавал сонсоорой гэж хүсье! Манай подкасттай холбоотой санал сэтгэгдлээ коммент хэсэгт үлдээгээрэй. Эмчийн урилга подкастын хөтлөгч Д.Гэрэлмаа Баярлалаа. Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Би Био-хакер подкастынхаа 3-р хэсгээр өөрийнхөө сэтгэлзүй болон бие физилогио хэрхэн залуужуулж байгаагаа тодорхой жишээгээр ярилаа.. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder

Өөр дээрээ ажлаад өөрийгөө болгосон бол одо ояаж тэрхүү сурсан ид шидийг бусад хүмүүсийн хүрээлэлт ашиглаж сурах вэ? Их сургуульд тавтай морил. Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: Instagram.com/okod Мэнд Аппликейшн татах линк: IOS: apple.co/3dHL0Uf Android bit.ly/3qVAder