Bits and Bobs Brunch Club

REPLAY: Diese Folge möchte ich gerade jetzt noch einmal mit euch teilen, weil sie für mich in meiner Schwangerschaft eine ganz neue Relevanz bekommen hat. Ich spreche mit Hebamme, Coachin und Diversity Trainerin Erika Heimhilcher über selbstbestimmte Mutterschaft, Empowerment, realistische Erwartungen ans Wochenbett, ambivalente Gefühle und darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Weg als Mutter zu finden. Gerade weil ich selbst kurz davor bin, Mama zu werden, höre ich heute noch einmal ganz anders auf viele ihrer Gedanken. Eine Folge über Stärke, Verletzlichkeit und darüber, wie individuell Mutterschaft sein darf. Viel Freude beim Reinhören oder Wiederhören!

Die letzten Wochen vor der Geburt sind da und ich merke immer mehr, dass ich mich zurückziehen, einigeln und ganz bewusst Ruhe einkehren lassen möchte. In Part 2 meiner Babypausen-Doppelfolge erzähle ich euch, wie ich mich aktuell körperlich und mental auf die Geburt vorbereite, welche geburtsvorbereitenden Maßnahmen ich für mich ausprobieren möchte und warum mir Vorbereitung zwar Sicherheit gibt, ich gleichzeitig aber auch lernen will, nicht alles kontrollieren zu können. Außerdem spreche ich darüber, warum ich ab Mitte September ganz bewusst eine Social-Media-Pause einlege, meinen Kopf und meinen Frieden schützen möchte und diese letzten Tage und Wochen so sehr wie möglich bei mir und bei uns verbringen will. Und natürlich geht es auch um dieses ganz besondere Gefühl kurz vor einem riesigen neuen Kapitel: ganz viel Vorfreude, mindestens genauso viel Respekt und die Erkenntnis, dass ich vieles sowieso erst verstehen werde, wenn unsere kleine Maus tatsächlich da ist. 🤍 Viel Freude mit Part 2!

Meine Babypause startet und ehrlicherweise fühlt sich das alles viel emotionaler an, als ich gedacht hätte. In Teil 1 dieser Doppelfolge spreche ich darüber, wie ungewohnt es für mich als Selbstständige ist, wirklich einmal nicht zu arbeiten, warum mir das Loslassen von wepodit trotz meines großartigen Teams schwerfällt und wie sehr ich mich über viele Jahre auch über meine Arbeit definiert habe. Außerdem geht’s um meine leicht eskalierte Vor-Geburt-To-do-Liste, Nesting, unsere Erstausstattung und die Erkenntnis, dass vielleicht gar nicht alles perfekt fertig sein muss, sondern irgendwann einfach genug vorbereitet ist. Und bei all der Wehmut über das Loslassen: Ich freue mich unglaublich auf dieses neue Kapitel, auf unser Baby und darauf, eine ganz neue Version von mir kennenzulernen.🤍 Teil 2 folgt nächste Woche!

REPLAY: Diese Folge ist für mich bis heute eine ganz besondere, weil ich sie letztes Jahr zu meinem 30. Geburtstag gemeinsam mit meiner Mama aufgenommen habe. Wir sprechen über 30 Fragen an 30 Jahre, über Erinnerungen, unsere Beziehung, prägende Momente und ganz viel Persönliches. Die Folge hat damals unglaublich viele von euch berührt und ich habe so viele liebe Nachrichten dazu bekommen, dass ich sie heute noch einmal mit euch teilen möchte. Gerade jetzt, wo ich selbst Mama werde, bekommt dieses Gespräch für mich noch einmal eine ganz neue Bedeutung.🤍 Viel Freude beim Reinhören oder Wiederhören!

REPLAY: Diese Folge gehört bis heute zu euren meistgehörten und auch für mich ist unser Sizilien-Roadtrip noch immer eine meiner liebsten Reisen. Deshalb möchte ich sie heute noch einmal mit euch teilen. Ich nehme euch noch einmal mit auf unsere 14-tägige Reise von Palermo bis Noto und erzähle euch von unserer Planung, unseren Unterkünften, meinen liebsten Stopps und den Orten, die mich vielleicht etwas weniger überzeugt haben. Viel Spaß beim Reinhören oder Wiederhören – vielleicht bekommt ihr ja direkt ein bisschen Sizilien-Sehnsucht.

In dieser Folge spreche ich mit Kathie Kleff – Radiomoderatorin, Coach und Stimme hinter dem Mental-Health-Podcast Get Happy. Was 2020 mit einem spontanen Auftrag ihres damaligen Geschäftsführers bei Antenne Bayern begann, ist heute ein Podcast mit mehr als 280 Folgen rund um mentale Gesundheit, Trauma, Nervensystem, Resilienz, Spiritualität und die Frage, wie wir bewusster und zufriedener leben können. Wir sprechen darüber, warum gerade die vermeintlich schweren Gespräche für Kathie eine Kraftquelle sind, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, ihre eigene Geschichte öffentlich zu teilen und weshalb Verletzlichkeit für sie nichts mit grenzenloser Offenheit zu tun hat. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die boomende Self-Help- und Persönlichkeitsentwicklungsbranche, Spiritual Bypassing und den Druck, ständig an sich selbst „arbeiten“ zu müssen. In dieser Folge erfährst du: - wie Get Happy 2020 eher zufällig entstand und warum dieser Podcast Kathis Leben nachhaltig verändert hat - weshalb Gespräche über Trauma und persönliche Krisen für sie keine Belastung, sondern eine echte Kraftquelle sind - wie sie gelernt hat, sich in kleinen Schritten verletzlich zu zeigen – und warum trotzdem nicht alles Private in die Öffentlichkeit gehört - warum Wissen über das eigene Nervensystem und die eigene Biografie dabei helfen kann, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln - weshalb Kathie ihre Podcastgäste nicht nur nach Bekanntheit, sondern vor allem nach Expertise, Glaubwürdigkeit und Bauchgefühl auswählt - warum die Self-Help-Bubble schnell neuen Druck erzeugen kann und was Kathi unter „Spiritual Bypassing“ versteht - weshalb Heilung für sie weder Wettbewerb noch Selbstoptimierungsprojekt ist - was sie durch mehr als 280 Gespräche über Widersprüche, Ambivalenz und die Komplexität des Menschseins gelernt hat Ein tiefes und gleichzeitig wunderbar undogmatisches Gespräch über Trauma, Selbstmitgefühl und persönliche Entwicklung – darüber, warum nicht jedes unangenehme Gefühl sofort „wegoptimiert“ werden muss und weshalb echte Veränderung oft nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit vielen kleinen, sicheren Schritten beginnt.

In dieser Folge des Podcast Clubs ist Jennifer aka Jenn Burs zu Gast – Gründerin von How Was Your Day, einer Community, die in Linz mit gemeinsamen Läufen begonnen hat und heute weit mehr verbindet als nur Sport. Was als Inspiration nach einer Reise nach Los Angeles begann, ist innerhalb von zwei Jahren zu einem der sichtbarsten Social Sports Clubs in Oberösterreich geworden. Wir sprechen darüber, warum echte Begegnungen heute wichtiger denn je sind, wie man eine Community aufbaut, ohne von Anfang an ein Geschäftsmodell im Kopf zu haben, und weshalb Authentizität, Mut und einfaches Machen oft der beste Start sind. Außerdem erzählt Jenn, wie sie How Was Your Day finanziert, warum Sponsoren für sie wichtiger sind als Teilnahmegebühren und weshalb der Traum vom eigenen Café sie bis heute begleitet. In dieser Folge des Podcast Clubs erfährst du: - wie aus einer spontanen Idee nach einer USA-Reise eine der größten Lauf-Communities Oberösterreichs wurde - warum How Was Your Day viel mehr als ein Run Club ist - weshalb echte Verbindungen offline entstehen und Communities heute wieder an Bedeutung gewinnen - wie Jenn ihr Herzensprojekt neben ihrer Werbeagentur aufgebaut hat - warum Sponsoren statt Teilnahmegebühren ihr Community-Modell ermöglichen - welche Learnings sie beim Aufbau einer Community gesammelt hat - warum „einfach machen“ oft der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ein inspirierendes Gespräch über junges Unternehmertum, Community Building, Social Sports und die Frage, warum die besten Ideen oft dort entstehen, wo Menschen einfach zusammenkommen.

In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen einer der persönlichsten Entscheidungen meines Lebens: Wie planen wir als Familie die Zeit mit unserem Baby und wie funktioniert das überhaupt, wenn man selbstständig ist? Ich spreche offen darüber, warum wir unser Karenzmodell so gewählt haben, wie wir finanzielle Vorsorge getroffen haben und weshalb ich mich bewusst für eine Babypause entscheide, obwohl ich mein Unternehmen liebe. Außerdem geht es um den Druck, immer alles im Griff haben zu müssen, warum es den perfekten Zeitpunkt für Kinder nicht gibt und welche Gedanken mich in den letzten Monaten wirklich beschäftigt haben. In dieser Folge erfährst du: - warum wir unser Karenz- und Elternzeitmodell ganz bewusst individuell gestalten - wie ich mich als Selbstständige auf mehrere Monate Babypause vorbereitet habe - weshalb ein starkes Team und langfristiger Unternehmensaufbau jetzt den Unterschied machen - warum der "perfekte Zeitpunkt" für Kinder oft eine Illusion ist und was mir geholfen hat, diese Entscheidung zu treffen - welche Herausforderungen hinter den Kulissen gerade wirklich stattfinden Eine ehrliche Folge über Selbstständigkeit, Elternschaft und die Erkenntnis, dass sich nicht alles perfekt planen lässt – Vertrauen aber oft der beste Plan ist.

In dieser Folge spreche ich mit Karin Teigl – Content Creatorin, Unternehmerin, Moderatorin und Podcasterin. Karin lebt buchstäblich das, was sie predigt: constantly changing. Was neben ihrer bereits sehr erfolgreichen Karriere als Content Creatorin 2018 aus dem Kleiderzimmer heraus als Podcast begann, ist heute ein ganzes Universum aus Community-Events, Live-Touren, einem Buch und dem jährlichen Event Buzz & Beyond. Wir sprechen darüber, warum Träumen erlaubt sein muss, wie man Dinge einfach macht statt sie zu zerdenken und was es wirklich bedeutet, eine Podcast-Tour auf die Beine zu stellen. In dieser Folge erfährst du: - warum Karin nie einen Businessplan geschrieben hat und trotzdem alles aufgebaut hat, was sie sich gewünscht hat - was hinter der Constantly-Changing-Podcast-Tour mit DM wirklich steckte – organisatorisch, finanziell und emotional - wie Buzz & Beyond entstanden ist und was es wirklich kostet, ein Event dieser Größe zu stemmen - warum echte Community für sie nicht online endet und was passiert, wenn man zwei Stunden nach dem Auftritt noch für Gespräche bleibt - was sie für den Herbst plant und warum diese Folge eine kleine Weltpremiere ist Ein energiegeladenes Gespräch über Mut, unternehmerisches Risiko und warum der Best Case öfter eintrifft, als man denkt.

In dieser Folge spreche ich mit Sinah und Leonie von „Couchgeflüster“ bzw. jetzt auch „Mamageflüster“ – zwei Stimmen, die schon lange vor dem großen Podcast-Boom offen über Themen gesprochen haben, über die viele lieber schweigen: Dating, Sexualität, Beziehungen, Mental Load, Mutterschaft und Frauengesundheit. Was 2019 als mutiger Raum für ehrliche Gespräche über Sex und Gleichberechtigung begonnen hat, ist heute weit mehr als ein klassischer „Sex-Podcast“. Sinah und Leonie erzählen, wie sich ihre Inhalte gemeinsam mit ihren eigenen Lebensrealitäten verändert haben – vom Dating-Chaos über Langzeitbeziehungen bis hin zu Schwangerschaft, Mutterschaft und neuen Lebensmodellen ab 30. Wir sprechen darüber, warum Podcasts manchmal ehrlicher sind als Social Media, weshalb Scham rund um Sexualität und Frauengesundheit gefährlich sein kann und wie wichtig echte Gespräche über Mental Load, Kinderwunsch oder Beziehungsrealitäten geworden sind. In dieser Folge erfährst du: - warum Couchgeflüster ursprünglich aus dem Wunsch entstanden ist, offen über Frauenrechte, Dating und Sexualität zu sprechen - weshalb Sexualität für Sinah und Leonie immer auch ein gesundheitliches und gesellschaftliches Thema ist - wie sich Dating, Beziehungen und gesellschaftliche Stimmungen seit 2019 verändert haben - warum Podcasts oft mehr Tiefe und Ehrlichkeit ermöglichen als Social Media - wie Mamageflüster als neuer Ableger entstanden ist - weshalb Themen wie postnatale Depression, Kinderwunsch und finanzielle Absicherung von Frauen mehr Öffentlichkeit brauchen - wie Sinah und Leonie es schaffen, seit Jahren erfolgreich und ehrlich zusammenzuarbeiten - und warum das Leben und die wirklich spannenden Fragen oft erst ab 30 beginnen. Ein ehrliches Gespräch über Freundschaft, Öffentlichkeit, Beziehungen, Mutterschaft, Feminismus, Social Media, persönliche Entwicklung und darüber, warum offene Gespräche manchmal genau das sind, was uns zeigt, dass wir mit unseren Themen nicht allein sind.