Biohacking Kompakt

Folge 132 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de In Deutschland steht Psilocybin im Betäubungsmittelgesetz, in den USA läuft ein Zulassungsantrag mit Eilprüfung. Du erfährst, was die großen Studien zur schweren Depression gezeigt haben, warum der Effekt kleiner wurde, sobald mehr Menschen teilnahmen, und was die deutsche Studie nach einem Jahr gesehen hat. Dazu: was Menschen berichten, die Pilze in kleinen Mengen nehmen, warum sich dieses Erleben in verblindeten Studien trotzdem nicht vom Placebo trennt, und bei wem es kippen kann. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Psilocybin #Depression #Psychedelika #Mikrodosierung #Psychiatrie #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 156 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Retatrutid ist zum ersten Mal direkt gegen Semaglutid angetreten, den Wirkstoff aus Ozempic – mit mehr als doppelt so viel Gewichtsverlust, laut Hersteller. Paul und Paula schauen, was hinter der Zahl steckt, warum die Übelkeit überraschend gleichauf lag und was die neuen begutachteten Studien zu Schlafapnoe, Kniearthrose und Typ-2-Diabetes zeigen. Dazu: Die Reddit-Auswertung zu Retatrutid ist jetzt begutachtet, und ein Fallbericht aus der Schweiz und Labortests von Graumarkt-Ware zeigen, warum Studienwirkstoff und Fläschchen aus dem Netz zwei verschiedene Dinge sind. Außerdem: warum der BK-Score bei der Sicherheitsdatenlage von 6 auf 7 steigt. Das erste unserer Updates – ab jetzt jeden Sonntag. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Retatrutid #Abnehmspritze #GLP1 #Semaglutid #Ozempic #Schlafapnoe #Update #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 130 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Feinstaub kostet weltweit fast so viele gesunde Lebensjahre wie hoher Blutdruck, und in Deutschland liegen fast alle Messstationen über dem Richtwert der WHO. Du erfährst, warum der Staub vor allem eine Sache der Gefäße ist, was beim Anbraten in der Küche passiert und was Luftreiniger in Studien tatsächlich geschafft haben. Dazu: Wie Menschen mit so einem Gerät leben, was sie daran mögen und was sie nervt, und warum Paulas Tipp an der falschen Zahl hängt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Luftqualität #Feinstaub #Luftreiniger #Herzgesundheit #Blutdruck #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 129 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Drei Tage schlucken, dann wochenlang Pause: Dasatinib plus Quercetin soll alternde „Zombiezellen" aus dem Körper räumen. In Gewebeproben am Menschen klappt das tatsächlich. Doch jedes Mal, wenn ein Placebo danebenstand, wurde der Nutzen kleiner oder verschwand. Paul und Paula gehen die Studien von der Maus bis zur Knochenstudie durch, schauen auf Menschen, die das Protokoll freiwillig genommen haben, auf ihre biologischen Uhren und ihre Nächte, und darauf, was stattdessen bleibt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Senolytika #Dasatinib #Quercetin #Zombiezellen #Longevity #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 128 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Akkermansia muciniphila wird als Longevity-Probiotikum verkauft. In der ersten Studie am Menschen wirkte ausgerechnet die abgetötete Form am deutlichsten. Warum das kein Rätsel mehr ist, und was drei neue Studien aus 2025 und 2026 zeigen: eine mit weniger Wiederzunahme nach der Diät, zwei mit verfehltem Hauptziel. Paul und Paula schauen auf Geldgeber, auf die Tagebücher der Teilnehmer und auf eine Spur, die dreimal auftaucht: Wer wenig eigenes Akkermansia hat, profitiert eher. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Akkermansia #Darmflora #Mikrobiom #Stoffwechsel #Probiotika #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 127 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Schwerhörigkeit gilt als größter beeinflussbarer Risikofaktor für Demenz. Stimmt das nach der neuen Lancet-Kommission noch? Und was heißt es, wenn die große Hörgeräte-Studie ACHIEVE ihr Hauptziel verfehlt, in einer Risikogruppe aber den geistigen Abbau fast halbiert? Paul und Paula ordnen ein, was ein Bevölkerungsanteil über dich aussagt, was neue Daten aus 2025 und 2026 zeigen und was Hörgeräteträger selbst erzählen. Und warum zwischen „ich höre schlechter" und dem ersten Gerät oft fast neun Jahre liegen. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Hören #Demenz #Hörgerät #Gehirn #Prävention #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 126 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Enclomifen soll das eigene Testosteron anheben, statt es zu ersetzen, und die Fruchtbarkeit erhalten. Das stimmt sogar, und es ist in ordentlichen Studien gezeigt. Trotzdem haben die Behörden in Amerika und in Europa Nein gesagt. Wir erklären, warum ein bewegter Laborwert noch kein Nutzen ist. Dazu, was Männer selbst berichten, wenn sie von Clomifen auf Enclomifen wechseln, wo das zum Mechanismus passt und wo die Vergleichsgruppe fehlt. Und für wen der Spermien-Befund wirklich zählt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Enclomifen #Testosteron #Männergesundheit #Fruchtbarkeit #Hormone #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 125 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Auf der Packung steht Nervenwachstumsfaktor. Wir gehen der Geschichte nach: von den ersten Molekülen aus dem Pilz über einen Zellversuch, in dem ausgerechnet die beworbenen Stoffe nichts taten, bis zu den acht kleinen Studien am Menschen und der Frage, wer sie bezahlt hat. Dazu das, was Anwender erzählen: mehr Fokus und bessere Stimmung, aber auch Berichte über emotionale Abflachung, nach denen noch keine Studie gefragt hat. Und was du auf der Packung prüfen solltest. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Löwenmähne #LionsMane #Nootropika #Pilze #Gehirn #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 124 · Der Podcast von Paul Höser · mit Paul & Paula Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Griffkraft sagt die Sterblichkeit besser voraus als der Blutdruck. Der Satz stimmt, aber nur für eine von zwei Fragen. Wir schauen uns an, was hunderttausende Handdrücke zeigen, warum Kraft mehr zählt als Muskelmasse und weshalb die Messung beim bekanntesten Muskel-Botenstoff Irisin jahrelang danebenlag. Dazu die eine große randomisierte Studie, die Training bei alten Menschen wirklich geprüft hat, und was Trainierende selbst erleben: warum sie dranbleiben und welche Sorge sie bremst. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Biohacking #Griffkraft #Krafttraining #Myokine #Longevity #Muskel #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung)MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne MindestbestellwertNaturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für BestandskundenShop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo

Folge 123 · Einundvierzig doppelblinde Studien, sechs von neun Leistungsbereichen besser. Richtig zitiert, und bei diesem Thema ist das selten. Das Produkt, mit dem die Szene das macht, ist hier nicht verkehrsfähig. Ohne einen dritten Satz sind die ersten beiden gefährlich.Der akute Effekt ist echt und klein: null Komma eins sechs bis null Komma vier vier, im Labor, für eine Stunde. Derselbe Stoff, der das leistet, macht abhängig — und die Arbeit sagt das selbst. Diese Abhängigkeit ist der Grund, warum Rauchen die größte vermeidbare Todesursache ist, die wir haben. Zum Dauergebrauch bei Nichtrauchern gibt es keine Daten. Kein medizinischer Rat, sondern der Stand der veröffentlichten Daten.Weitere Podcasts von Paul Höser:Marketing Facts Kompakt – relevante Marketing-Themen in zehn Minuten kompakt erklärt: https://open.spotify.com/show/033JO00A6BiFuyAd5QFUDYTopf & Tempo – schnelle Alltagsküche mit Mira und Jonas: https://open.spotify.com/show/4b9mKGp43hKHWoVJnmaYRd · https://phoeser.github.io/topf-und-tempo