АТИПИЯ · ОКР

Ведущий — виртуальный персонаж; личные реплики персонажа являются художественной подачей. Проверить ещё раз, переспросить, мысленно «отменить» пугающую мысль — тревога стихает, но вскоре возвращается. Разбираем, как устроен этот круг при обсессивно-компульсивном расстройстве и что помогает менять привычную реакцию. В выпуске: связь навязчивых мыслей, тревоги и ритуалов;почему постоянные заверения могут поддерживать ОКР;что такое экспозиция и предотвращение реакции — ЭПР;роль психотерапии, психиатра и лекарственного лечения;скрытые ритуалы и возвращение к плану после трудного периода. Не меняйте лекарства самостоятельно. План экспозиций и границы безопасности обсуждайте со специалистом. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-spravitsya-simptomami-proyti-lechenie Больше выпусков по теме: https://atypia.ru/teka/tema/okr Автор материала: Елена, команда АТИПИИ. Образовательный выпуск, не индивидуальная медицинская консультация.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Когда переписки и объяснения уже не прекращают проверки, отношения становятся изматывающими, а иногда опасными. Разбираем навязчивую и бредовую ревность без оправдания контроля: помощь человеку и безопасность партнёра одинаково важны. Основные темы: Сомнения с поиском заверений и непоколебимая уверенность в измене.Синдром Отелло и возможные психиатрические и неврологические причины.Почему бесконечные проверки не дают устойчивого спокойствия.Когда обращаться к специалисту и как поставить безопасность на первое место. Тем, кто сталкивается с мучительной ревностью или контролем в отношениях, и их близким. Материал затрагивает тяжёлые переживания; при непосредственной опасности в России звоните 112. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/patologicheskaya-revnost Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru У коллеги плохое настроение — и уже кажется, что нужно всё исправить. Говорим о гиперответственности: как забота превращается в изматывающую обязанность отвечать за чужие чувства и любой возможный исход. Основные темы: Почему чувство вины не всегда означает реальную вину.Семейный опыт, высокие требования и привычка всё контролировать.Страх причинить вред, проверки и поиск заверений при ОКР.Разделение обязанностей, делегирование и помощь специалиста. Тем, кому трудно отдыхать и отказываться от чужих задач без чувства вины. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/giperotvetstvennost Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru За терапевтическим методом стоят годы исследований и люди, которые учат применять его бережно. Рассказываем о вкладе Эдны Фоа в развитие помощи при ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и ПТСР и о том, какой её запомнили коллеги в материале IOCDF. Основные темы: Как экспозиция с предотвращением реакции стала частью помощи при ОКР.Исследования и развитие пролонгированной экспозиции при ПТСР.Истории наставничества Джонатана Грейсона и Марти Франклина.Почему доказательность важна не сама по себе, а ради человека. Тем, кому интересны история психотерапии и люди, изменившие подход к ОКР. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/edna-foa-zhenschina-kotoraya-nauchila-mir-lechit-okr Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Вечером навязчивые мысли будто тише, а утром начинаются проверки: «Что я сказал? Никого не обидел?» Обсуждаем алкоголь при ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) без осуждения — с вниманием к сну, неопределённости и возможности получить помощь с обоими состояниями. Основные темы: Короткое облегчение и усиление тревоги после выпивки.Провалы уверенности, поиск заверений и новые проверки.Лекарства и алкоголь: почему сочетание нужно обсуждать с врачом.Как употребление ради успокоения может мешать работе с ритуалами.Признаки проблемного употребления и совместный план помощи. Людям с ОКР и близким, которые замечают связь выпивки с тревогой. Материал затрагивает тяжёлые переживания; при непосредственной опасности в России звоните 112. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-alkogol-vypivki-mozhet-stat Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Письмо готово, но отправить его мешает ещё одна проверка — и ещё одна. Говорим о работе с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): как навязчивости отнимают время, чем могут помочь ясные договорённости и почему трудности не говорят о способностях человека. Основные темы: Перепроверки, избегание и поиск заверений у коллег.Рабочий стресс и граница между полезным чек-листом и ритуалом.Терапия с экспозицией и предотвращением реакции в рабочем контексте.Разговор о потребностях, раскрытие диагноза и гибкие условия. Сотрудникам с ОКР, руководителям и коллегам, которые хотят поддержать без участия в ритуалах. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-rabota-spravlyatsya-simptomami-ofise Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Правовые и организационные условия зависят от обстоятельств и действующих правил; уточняйте их индивидуально. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Найти людей, которым не нужно объяснять каждую навязчивость, бывает большим облегчением. Но если читать форум приходится снова и снова ради уверенности, поддержка может стать частью ритуала. Разбираем, как замечать эту границу. Основные темы: Как сообщества уменьшают одиночество и помогают говорить о симптомах.Модерация, правила и осторожность с советами о лечении.Поиск заверений: краткое облегчение и возвращение тревоги.Поддержка близких без участия в проверках.Приватность и различия между форумом, группой поддержки и терапией. Людям с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и близким, которые ищут понимающее сообщество. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-forum-rabotaet-podderzhka-soobshchestvo Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Дверь проверена, но лечь спокойно не получается: мысль требует вернуться ещё раз. Обсуждаем связь ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и бессонницы и подход к помощи, в котором забота о сне не превращается в новый строгий ритуал. Основные темы: Вечерние проверки, мысленные ритуалы и прокручивание разговоров.Как недосып и навязчивости могут усиливать друг друга.Режим и условия отдыха без требования «уснуть идеально».ЭПР при ОКР и когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.Когда обсудить сон, лекарства и дневную усталость с врачом. Тем, у кого навязчивости отнимают ночное время, и людям, которые их поддерживают. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-bessonnitsa-navyazchivosti-meshayut-spat Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Герой раскладывает вещи ровно — но достаточно ли этого, чтобы говорить об ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)? Смотрим на фильмы и сериалы через опыт навязчивостей, а не через шутки о чистоте. Основные темы: «Авиатор», «Черепахи» и истории о тревоге изнутри.Мысленные ритуалы, которых не видно зрителю.Романтизация, комедийные преувеличения и обсуждение после просмотра. Любителям кино и тем, кто хочет объяснить ОКР близким. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/okr-filmy-20-istoriy-navyazchivostyakh Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru Зеркало не успокаивает, сравнения занимают часы, а выход из дома становится испытанием. Обсуждаем дисморфофобию без ярлыка тщеславия и без попытки оценить, «достаточно ли хороша» чья-то внешность. Основные темы: Проверки, маскировка и поиск подтверждений.Почему косметическое вмешательство не заменяет помощь при BDD.Профессиональная оценка, КПТ и ограничения онлайн-опросников. Тем, кого изматывают переживания о внешности, и их близким. В выпуске затрагиваются темы насилия, самоповреждения или суицидального кризиса. Берегите себя при прослушивании. При непосредственной угрозе жизни в России — 112. Статья и источники: https://atypia.ru/blog/dismorhofobiya-ne-tshcheslavie-priznaki Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/okr Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.