ALPENGAINS PODCAST

In dieser Folge haben wir einen besonderen Gast eingeladen. Ihr Name ist Liv Lackner. Sie ist sportlich, jung und angehende Medizin Studentin. Wir sprechen mit der Innsbruckerin über ihre Fitnessausbildungs-Zeit. Themen dieser Folge: • Wer ist Liv Lackner? • Wie sieht eine Fitnessausbildung aus? Wie läuft diese ab? • Für wen ist eine Fitnessausbildung geeignet? • Homeworkouts und Fitnessstudios? Chancen und Risiken? • Und vieles mehr … Wir hatten ganz viel Spaß beim Aufnehmen und freuen uns über Fragen, Feedback, Likes und Shares! Meldet euch gerne unter [email protected] mit Fragen oder Wünschen und lasst es euch gut gehen!  Viel Spaß beim zuhören! Bis zum nächsten mal, Hannah und Marco P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social Media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Like uns bei Instagram und schau gerne mal bei unserer Website vorbei.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Bedeutung Nahrungsergänzungsmittel haben.  Themen dieser Folge: • Das Wichtigste über Magnesium, Zink, Vitamin D und Omega 3 • Wer muss Supplemente zu sich nehmen? • Wie bemerkt man einen Mangel oder eine Nährstoffunterversorgung?  • Was Eiweiß für eine wichtige Rolle in der Gesundheit spielt. • Und vieles mehr … Wir hatten ganz viel Spaß beim Aufnehmen und freuen uns über Fragen, Feedback, Likes und Shares! Meldet euch gerne unter [email protected] mit Fragen oder Wünschen und lasst es euch gut gehen!  Viel Spaß beim zuhören! Bis zum nächsten mal, Hannah und Marco P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social Media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Like uns bei Instagram und schau gerne mal bei unserer Website vorbei.

Es wird legendär werden! ;) Mehr gibt es dazu nicht zum Erzählen.  Wer sich noch einen Platz von den letzen 4 Plätzen ergattern will, melde dich gerne per Mail: [email protected] oder per Telefon: +4368110281195 oder per Instagram @alpengains. Wünschen eich viel Vorfreude auf Kroatien! Hannah und Marco - ALPENGAINS

Forever Young! :) In der letzen Podcast Episode haben wir darüber gesprochen, dass man sich klar machen sollte, warum man überhaupt trainiert. Erkennt man seinen Sinn und Zweck, fällt das #dranbleiben deutlich leichter.  Jeder Mensch ist anders und innere Motivation hat verschiedene Ursprünge. So ist es auch bei der Messung von Fortschritten. Die dreizehnte Folge beschäftigt sich mit dem Thema „Körperanalyse“. Wir erklären in der heutigen Episode, warum bei einer ALPENGAINS Körperanalyse die theoretischen Zahlen wie Gewicht, Muskelmasse und Körperfettanteil oft nur eine Nebenrolle spielen. Viel wichtiger ist etwas ganz anderes… Wir hatten ganz viel Spaß beim Aufnehmen und freuen uns über Fragen, Feedback, Likes und Shares! Meldet euch gerne unter [email protected] mit Fragen oder Wünschen und lasst es euch gut gehen!  Bis zum nächsten mal,  eure ALPENGAINS Family  P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social Media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Like uns bei Instagram und schau gerne mal bei unserer Website vorbei.

ALPENGAINS Fitnessstudio Fieberbrunn Podcast Nr.12 Hannah und Marco, Trainer & Gründer von ALPENGAINS, starten mit der 12 Folge Ihres Fitness-, Sport- und Gesundheitspodcast aus dem Pillerseetal. In der zwölften Folge geht es um die Auswirkungen von Google von Krafttraining und Fitnessstudios, die große Frage: Warum trainiere ich?, persönliche Trainingsziele, über Rückschläge und wie man trotzdem dran bleibt. Und zu guter letzt neu beim ALPENGAINS Podcast fünf schnelle Fragen an Coach Marco. :) Wir hatten ganz viel Spaß beim Aufnehmen und freuen uns über Fragen, Feedback, Likes und Shares! Meldet euch gerne unter [email protected] mit Fragen oder Wünschen und lasst es euch gut gehen!  Bis zum nächsten mal,  eure ALPENGAINS Family  P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social Media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Like uns bei Instagram und schau gerne mal bei unserer Website vorbei.

Heute zu Gast: Bozana Maksic (Bozi :)) Langjährige Freundin von Coach Hannah und Physiotherapeutin. Wir sprechen über Bozi's Aufgaben als Physiotherapeutin, ihrer Laufbahn und geben Einblick in das Thema Krafttraining und Physiotherapie. Zusätzlich gibt uns Bozi einen Einblick worin der Unterschied zwischen einer sportlichen und einer nicht so sportlichen Person liegt und, wie sie selber zum Thema Fitnesstraining steht. Zudem erzählt sie uns, welche die häufigsten Gründe sind warum man zu ihr in die Therapie kommt. Ein sehr spannendes Thema und wir wünschen euch viel Spaß bei der heutigen Folge.  Bis zum Nächsten Mal, #dranbleiben eure ALPENGAINS Family. P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Instagram: @alpengains / Website: www.alpengains.at / Facebook: @alpengains #alpengains #alpengainspodcast

Die heutige Folge brachte auch unserem Coach Marco viele neue Erkenntnisse: So zählt laut Sepp „Schnaps als optimaler Krampflöser“ und Corinna erzählt uns, woran sie mit 13 Jahren im Wald experimentiert hat. Wir lernen viel über die Geschichte vom Familienland und sprechen über das Aufwachsen von Dorf- und Stadtkindern. Eine gemütliche Runde bei einem lustigen Abend. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Viel Spaß bei der heutigen Folge. Bis zum Nächsten Mal, #dranbleiben eure ALPENGAINS Family. P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Instagram: @alpengains / Website: www.alpengains.at / Facebook: @alpengains #alpengains #alpengainspodcast

Heute zu Gast: Iris Seisl Mitglied der ALPENGAINS Family. Wir sprechen über Iris Aufgaben als Schuldirektorin der Volksschule Fieberbrunn Rosenegg und geben Einblick in das Thema Kinder und Krafttraining und berichten wie eine Turnstunde bei Iris aussieht. Zusätzlich gibt uns Iris einen Einblick in ihre zweite Tätigkeit als Leiterin der Wasserleitung Waidring und erzählt uns, warum jedes Kind schwimmen lernen sollte und warum Schwimmen der perfekte Ausdauersport ist. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Viel Spaß bei der heutigen Folge. Bis zum Nächsten Mal, #dranbleiben eure ALPENGAINS Family. P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Instagram: @alpengains / Website: www.alpengains.at / Facebook: @alpengains  #alpengains #alpengainspodcast 

Heute zu Gast: Coach Moni und Coach Dani vom Trainer Team ALPENGAINS. Wir sprechen über Monis Spezialisierung im neuen ALPENGAINS Kurs Yoga & Pilates, geben Einblick auf die Kursinhalte und berichten von positiven Effekten für zahlreiche Zielgruppen. Coach Dani räumt hinsichtlich seinem neuen Kurs Boxen & Kickboxen auch mit den letzten Vorurteilen gegenüber Kampfsport auf und erzählt uns, warum der neue Boxkurs auch im Alltag oder Beruf hilfreich sein kann. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Viel Spaß bei der heutigen Folge. Bis zum Nächsten Mal, #dranbleiben eure ALPENGAINS Family. P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Instagram: @alpengains / Website: www.alpengains.at / Facebook: @alpengains  #alpengains #alpengainspodcast #gesundheitspodcast #fitnesspodcast # austriapodcast 

In der heutigen Folge beantworten wir eure brennenden Fragen hinsichtlich der geeigneten Kombination von Kraft und Ausdauer Training, besprechen anspruchsvolle Themen wie Depressionen und Therapieansätze und geben Einblick in unsere ALPENGAINS Vision! Am Ende der Folge läuft noch ein kleines Gewinnspiel! Sportliche Grüße Viel Spaß bei der heutige Folge. Bis zum nächsten mal, #dranbleiben und tschüss und tschau eure ALPENGAINS Family P.S.: Ihr findet ALPENGAINS natürlich auch auf den Social Media Kanälen! Schaut mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da :) Instagram: @alpengains / Website: www.alpengains.at / Facebook: @alpengains #alpengains #alpengainspodcast #podcast #fitnesspodcast #gesundheitspodcast #austriapodcast