A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

Mennyit adsz fel magadból azért, hogy mások jó embernek tartsanak? Miért érzel bűntudatot, amikor nemet mondasz, és miért haragszol magadra, amikor megint hagytad magad rábeszélni valamire, amit valójában nem akartál?Lehet, hogy éppen azokat a tulajdonságaidat nyomod el, amelyekre a legnagyobb szükséged lenne.Carl Gustav Jung ezt a jelenséget az árnyék fogalmával magyarázta. Személyiségünknek azokkal a részeivel, amelyeket elutasítunk vagy szégyellünk, mert nem férnek bele az önmagunkról kialakított pozitív képbe. Csakhogy az árnyékunk nem feltétlenül az ellenségünk. Olyan képességeinket is elrejtheti, mint a határozottság, az önérvényesítés vagy éppen az, hogy merjünk segítséget kérni.Ebben a videóban megvizsgáljuk, hogyan alakulnak ki ezek a belső tiltások már gyerekkorban, milyen kapcsolatban állhatnak a szorongással, a bűntudattal és az önostorozással, valamint mit mondanak minderről a pszichológiai kutatások.Egy régi tibeti történeten, Milarepa és a démonok találkozásán keresztül azt is megmutatom, miért nem feltétlenül az a megoldás, ha mindenáron szabadulni akarunk a kellemetlen érzéseinktől.Végül három gyakorlati lépésen keresztül megnézzük, hogyan ismerhetjük fel, fogadhatjuk el és építhetjük be tudatosan személyiségünk elutasított részeit.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com/📌 Email: [email protected]🔸 TikTok (magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – meditációk, önismereti munkafüzetek és novellák:https://innerstranger.gumroad.com/🎁 Ingyenes ajándék a hírlevélre feliratkozóknak!Kérd a sehol máshol nem elérhető, 15 perces vezetett meditációmat és a hozzá tartozó PDF-et, amelyek a belső kritikus lecsendesítésében segíthetnek.📌 https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0🎬 Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHAhttps://youtu.be/ax6VmEIbGmIhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési lehetőségeket keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a mindfulness és az, hogyan alkalmazhatod mindezt a mindennapokban, akkor jó helyen jársz.💬 Kíváncsi vagyok a véleményedre!Van olyan érzésed vagy tulajdonságod, amit nehezen tudsz elfogadni magadban? Előfordul, hogy még azért is bűntudatod van, mert egyszerűen kiállsz magadért?Írd meg kommentben, te hogyan látod ezt. Sokat tanulhatunk egymás tapasztalataiból is.Ha hasznosnak találtad a videót, támogasd egy lájkkal, és iratkozz fel a csatornára!#önismeret #pszichológia #jung

Elérsz valamit, amiért sokat dolgoztál, de az elégedettség hamar elmúlik. Már azt nézed, mit lehetett volna jobban csinálni, és legközelebb még magasabbra teszed a mércét. Miért nem érzed úgy, hogy végre elég jó, amit elértél?A perfekcionizmus a munkádban, a kapcsolataidban és az önmagadról alkotott képedben is megjelenhet. Folyton javítgatsz, nehezen fejezel be feladatokat, vagy mindent magad végzel el, mert úgy gondolod, más úgysem csinálná meg megfelelően. Közben egyre többet teljesítesz, és egyre jobban elfáradsz.Ebben a videóban megnézzük a perfekcionizmus három irányát, a siker leértékelésének ördögi körét, valamint a halogatással és a kiégéssel való kapcsolatát. Kutatások, hétköznapi példák és Csuang-ce kínai filozófus egyik története segítségével járjuk körül, hogyan tarthatod meg az ambíciódat úgy, hogy közben reálisabb elvárásokat alakítasz ki önmagaddal szemben. Végül négy gyakorlati lépést is mutatok a változtatáshoz.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz tartós változást elérni az életedben.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:https://imremeszaros.com/https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – novellák és meditációk:https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Ingyenes, 15 perces meditáció és PDF a belső kritikus lecsendesítéséhez:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0▶️ További videóim:https://youtu.be/19QlNs9eHHAhttps://youtu.be/ax6VmEIbGmIhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Önismeret, pszichológia, mindfulness és a mindennapokban alkalmazható változtatások. Közérthető magyarázatokkal, kutatásokkal és személyes példákkal segítek abban, hogy tudatosabban alakíthasd az életedet.📌 Írd meg kommentben: mi jelzi számodra, hogy elkészültél valamivel? El tudod fogadni az eredményt, vagy mindig találsz még valamit, amin javítanál?Ha hasznos volt a videó, kedveld, és iratkozz fel a további tartalmakért!#perfekcionizmus #önismeret #pszichológia

Egy halk szipogás, csámcsogás vagy tollkattogtatás is elég ahhoz, hogy megfeszülj, elöntsön a düh, és legszívesebben kimenj a szobából? A mizofónia sokkal többet jelent egyszerű bosszankodásnál. De másféle hangélmények is komolyan megkeseríthetik a mindennapjainkat.Ebben a videóban egy saját történetből kiindulva járjuk körül a mizofónia, a fülzúgás, a hiperakúzis és a fonofóbia közötti különbségeket. Megnézzük, mit tudnak a kutatók a háttérben zajló agyi folyamatokról, és milyen lehetőségek vannak a tünetek enyhítésére.Szó lesz a kognitív viselkedésterápiáról, a progresszív izomrelaxációról, a mindfulness és a meditáció lehetséges szerepéről, valamint olyan hétköznapi változtatásokról, amelyek megkönnyíthetik az együttélést a zavaró hangokkal. Különválasztjuk azt, amit kutatások támasztanak alá, attól, amiről még keveset tudunk.📌 Írd meg kommentben: téged milyen hangok viselnek meg leginkább, és találtál-e valamit, ami segít?Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Ezen a csatornán önismerettel és önfejlesztéssel foglalkozunk, pszichológiával és egy kis tudománnyal kiegészítve. A célom, hogy közérthető, a mindennapokban is használható gondolatokkal segítsek jobban megérteni önmagad.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:[https://imremeszaros.com/](https://imremeszaros.com/)[https://im-postproduction.com/](https://im-postproduction.com/)📌 E-mail: [[email protected]](mailto\:[email protected])🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – meditációk és írásaim:[https://innerstranger.gumroad.com/](https://innerstranger.gumroad.com/)📩 Hírlevél és ingyenes meditáció:Iratkozz fel, és megkapod a máshol nem elérhető, 15 perces meditációt és a hozzá tartozó PDF-et a belső kritikus lecsendesítéséhez:[https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0](https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0)🎧 Miről szól ez a csatorna?Önismeret, tudatos jelenlét, szorongás, önbizalom és a gondolkodásunk visszatérő mintái. Ha szeretnéd jobban megérteni a reakcióidat, és tudatosabban alakítani a mindennapjaidat, iratkozz fel a csatornára.\#mizofónia #fülzúgás #hangérzékenység

Birtoklunk-e valamit, vagy valakit igazán, vagy csak azt hitetjük el magunkkal?

Sokszor pontosan tudjuk, min szeretnénk változtatni. Tudjuk, mit kellene megtennünk, mégis halogatunk, visszalépünk, túlgondoljuk, vagy egyszerűen nem tesszük meg azt, amiről közben tudjuk, hogy fontos lenne.De mi van akkor, ha az önszabotázsnak nevezett viselkedés nem egyszerűen akaraterő vagy fegyelem kérdése? Ebben a videóban annak járunk utána, miért dolgozhatunk a saját céljaink ellen, hogyan kapcsolódhat ehhez a kudarctól való félelem, a perfekcionizmus, az önakadályozás és az egymással versengő belső motivációk. Megnézzük azt is, hogyan közelít mindehhez Jung az árnyék fogalmán keresztül, mit taníthat a buddhizmus „második nyila”, és legfőképpen: mit tehetsz azért, hogy felismerd és fokozatosan megváltoztasd ezeket a mintákat.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok – magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak:@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – novellák, meditációk és önismereti anyagok:https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, az önismeret, a spiritualitás és az, hogyan lehet mindezt a hétköznapi életben használni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: van olyan területe az életednek, ahol pontosan tudod, min szeretnél változtatni, mégis újra és újra ugyanabba a mintába csúszol vissza?#önszabotázs #önismeret #pszichológia

Vannak veszteségek, amelyeket nem lehet visszacsinálni. Meghal valaki, akit szeretünk, kapunk egy súlyos diagnózist, vagy történik valami, ami után az életünk már nem lesz ugyanolyan.Ilyenkor az agy hajlamos ugyanazokat a kérdéseket újra és újra lefuttatni: miért történt, mit tehettem volna másképp, hogyan lehetne visszacsinálni? Csakhogy van egy pont, ahol már nem megoldást kell találni, hanem alkalmazkodni ahhoz, ami megtörtént.Ebben a videóban arról beszélek, mit jelent valójában az elfogadás, miben különbözik a beletörődéstől, hogyan működik a gyász, mit mondanak erről a modern pszichológiai kutatások, és milyen módszerek segíthetnek abban, hogy egy megváltoztathatatlan veszteség mellett is tovább tudjunk élni.Szó lesz többek között az Acceptance and Commitment Therapy-ről, a Dual Process Modelről, a continuing bonds kutatásokról, Robert Neimeyer jelentésrekonstrukciós megközelítéséről, a célátrendezésről és arról is, mikor érdemes szakember segítségét kérni.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop:https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==📌 Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére ezen a linken:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, az önismeret és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban használni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: volt már olyan veszteség vagy élethelyzet az életedben, amin nem tudtál változtatni, csak idővel meg kellett tanulnod együtt élni vele?#gyász #elfogadás #pszichológia

Sokszor elhatározzuk, hogy mostantól másképp élünk, mégis néhány hét vagy hónap múlva ugyanazoknál a régi mintáknál kötünk ki. Ilyenkor könnyű az akaraterőt hibáztatni, pedig lehet, hogy az önmagadról kialakított kép húz vissza.Ebben a videóban annak járok utána, mit jelent valójában a tudatalatti „újraprogramozása”, hogyan alakul ki az énképünk, miért ragaszkodunk hozzá még akkor is, amikor már korlátoz bennünket, és hogyan segíthetnek a pozitív megerősítések, a vizualizáció, a neuroplaszticitás és néhány egyszerű gyakorlati módszer abban, hogy tartósabban változtassunk.Szó lesz arról is, tényleg az első hét évünkben dől-e el minden, mit tudunk a thétaállapotról, és miért nem mindig működik ugyanúgy mindenkinél egy pozitív megerősítés.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌 https://imremeszaros.com/📌 https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok – magyar nyelvű pszichoedukációs tartalmak:@imremeszaros_official🔸 Gumroad shop – meditációk, önismereti munkafüzetek és egyéb letölthető anyagok:https://innerstranger.gumroad.com🎁 Ingyenes 15 perces meditáció és PDF a belső kritikus lecsendesítésére:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció, az önismeret és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni, akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: van olyan mondat önmagadról, amit hosszú évek óta igaznak tartasz, de mostanra elkezdted megkérdőjelezni?Ha hasznosnak találtad a videót, egy lájkkal, kommenttel, megosztással vagy a Hype gomb használatával sokat segítesz abban, hogy másokhoz is eljusson.#önismeret #pszichológia #önfejlesztés

Vannak reggelek, amikor még ki sem nyitottad a szemed, de a fejedben már fut az egész napi lista, és mire kiérsz a konyhába, addigra a nap már el is döntötte magáról, hogy milyen lesz. Ez a felvétel arról szól, hogy visszavedd ezt a döntést.🎁 Ha szeretnél többet is kapni ebből, itt találod az ingyenes anyagomat:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Ebben a videóban tíz perc reggeli pozitív megerősítést hallasz, kifejezetten a zsúfolt hétköznapokra tervezve. A mondatok arról szólnak, hogy bízhatsz magadban, hogy nem kell mindent magadra venned, hogy nem kell azonnal reagálnod arra, ami feszültséget kelt benned, és hogy a napnak akkor is vannak apró szépségei, amikor épp sietsz. Hallgathatod öltözködés vagy reggelizés közben, de ha van tíz nyugodt perced, ülj le vele, mert úgy mélyebbre megy. Ezek a mondatok ismétléssel épülnek be igazán, ezért érdemes több reggelen át visszatérni hozzájuk.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, és ezen a csatornán a pszichológia, az önfejlesztés és a spiritualitás határterületén mozgó témákról beszélek, guru-hangnem nélkül. Zenészként, hangmérnökként és íróként dolgozom, és mindaz, amiről itt beszélek, a saját utamból, a saját kételyeimből és a saját tapasztalataimból nőtt ki.📚 Munkafüzeteim és letölthető anyagaim:Ha a videó után szeretnél mélyebben is dolgozni magaddal, a boltomban megtalálod a munkafüzeteimet, köztük a 28 napos anyagot a belső kritikus megszelídítéséről, ami pontosan azzal a hanggal foglalkozik, ami reggelente elsőként szólal meg benned, és általában nem kedvesen.👉 https://innerstranger.gumroad.com/Ahol még megtalálsz:🌐 https://imremeszaros.com🎬 https://im-postproduction.com📩 [email protected]📱 TikTok: @imremeszaros_officialAjánlott videóim:▶️ Önfegyelem: https://youtu.be/maxMy-bSM4w▶️ Okostelefon és alvás: https://youtu.be/gef-SDKM-BIA csatornáról:Ez a csatorna azoknak szól, akik szeretnének egy kicsit tudatosabban és egy kicsit nyugodtabban élni a hétköznapokat. Nem ígérek gyors megoldásokat és nem osztok életvezetési tanácsokat felülről, inkább együtt gondolkodunk azon, hogyan lehet emberibb módon bánni önmagunkkal.Írd meg kommentben, melyik megerősítés találta el a legjobban azt, amivel most épp küzdesz.reggeli pozitív megerősítések, pozitív megerősítések, affirmációk magyarul, reggeli affirmációk, megerősítések reggelre, pozitív gondolatok reggelre, reggeli rutin, önbizalom erősítés, önbizalom növelés, magabiztosság, stresszkezelés, nyugalom, belső béke, mindfulness magyarul, tudatos jelenlét, önfejlesztés, önismeret, mentális egészség, motiváció reggelre, produktív nap, fókusz, koncentráció, megfelelési kényszer, határok kijelölése, nemet mondás, hála gyakorlat, hálanapló, meditáció magyarul, reggeli meditáció, légzőgyakorlat, pozitív hozzáállás, jó nap indítása, Mészáros Imre, önelfogadás, belső kritikus, szorongás oldása, lelki egészség

Lehet, hogy soha nem veled volt a baj, amikor az iskolában nem tudtál odafigyelni, lassabban haladtál, vagy egyszerűen nem illettél bele a sorba. Lehet, hogy csak egy olyan rendszerbe kerültél, amelyet nem a te agyadra terveztek.🎁 INGYEN, kizárólag itt: 15 perces meditáció + PDF a belső kritikus lecsendesítésére, a megújult e-mail listám alkalmából. Sehol máshol nem érhető el:👉 https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Ebben a videóban megnézzük, mit művel valójában a tömegoktatás a fejlődő aggyal, honnan ered ez a rendszer, és mit tanít el tőlünk kimondatlanul – az úgynevezett rejtett tantervet, amelyet a kutatók már 1968 óta vizsgálnak, mégsem változott szinte semmi. Szó lesz a stresszről, az alvásról, a mozgásról és a kreativitásról, tisztázunk egy népszerű internetes legendát a porosz gyári munkásokról, utánajárunk egy híres Einstein-idézetnek, amiről kiderül valami kínos, a végén pedig kapsz négy kézzelfogható eszközt, amivel felnőttként pótolhatod, amit az iskola annak idején kihagyott.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 Minden tartalmam egy helyen:📌 https://imremeszaros.com/📌 Posztprodukció: https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok: @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop: https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==🎬 Ajánlott videók:📌 Halogatás és önfegyelem: https://youtu.be/maxMy-bSM4w📌 Okostelefon és alvás: https://youtu.be/gef-SDKM-BI🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik instant válaszok helyett valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel az idegtudomány, a pszichológia, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni, akkor jó helyen jársz. Nem guruként, hanem útitársként, aki szeret kérdezni, kutatni és kételkedni.📌 Írd meg kommentben: mi az az egy dolog, amit szerinted az iskolának meg kellett volna tanítania, de sosem tanított meg?rejtett tanterv, oktatási rendszer, tömegoktatás, iskolarendszer, iskola és agy, mit tesz az iskola az agyaddal, tanulás pszichológiája, vizsgaszorongás, iskolai stressz, serdülők alvása, alvás és tanulás, mozgás és tanulás, kreativitás, porosz iskolarendszer, Einstein idézet, tanulási technikák, érzelmi intelligencia, médiaértés, kritikus gondolkodás, pénzügyi tudatosság, önismeret, önfejlesztés, pszichológia, idegtudomány, Philip Jackson, oktatás kritika, Mészáros Imre

Sokszor nem is a csend tart ébren bennünket, hanem az, amit a csendben végre meghallunk: a nap félbehagyott gondolatait, a kimondatlan mondatokat, a holnappal kapcsolatos teendőket.Ez az esti hálaadó meditáció abban segít, hogy lefekvés előtt lassan megérkezz önmagadhoz, lezárd ezt a napot, és észrevedd mindazt a kicsi jót, ami talán észrevétlenül is veled volt.A videó első 27 percében vezetett meditációt találsz, amelyet 432 Hz-es, lágy zene kísér. Ezután további 27 percen át csak a nyugodt, szöveg nélküli zene marad veled, hogy kényelmesen elcsendesedhess és átadhatod magad a pihenésnek.Hallgasd fekve, kényelmesen elhelyezkedve, lehetőleg már akkor, amikor nem kell többé semmit megoldanod mára. Nem kell tökéletesen csinálnod. Elég, ha itt vagy, lélegzel, és megengeded magadnak a pihenést.Ki vagyok én?Mészáros Imre vagyok, író, zeneszerző, posztprodukciós szakember és tartalomkészítő. Célom, hogy közérthetően, mégis tudományos alapokon segítsek jobban megérteni önmagad, az elméd működését, és azt, hogyan tudsz valódi, tartós változást elérni az életedben – különösen akkor, amikor úgy érzed, elakadtál.🌐 További tartalmaimat itt találod:🔸 Weboldalaim:📌https://imremeszaros.com/📌https://im-postproduction.com📌 Email: [email protected]🔸 TikTok (magyar nyelvű, pszichoedukációs tartalmak): @imremeszaros_official🔸 Gumroad shop (novellák, meditációk):https://innerstranger.gumroad.com/?section=x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==#x_xP6mMi6QLYZWya0I-9nw==Kérd az ingyenes, sehol máshol nem található 15 perces meditációt és PDF-et a belső kritikus lecsendesítésére ezen a linken:https://imremeszaros.kit.com/60e56998b0Videók, amik érdekelhetnek tőlem:https://youtu.be/19QlNs9eHHA?si=TZQmio8l7jYB_AYthttps://youtu.be/ax6VmEIbGmI?si=htr_XZbo9kKQPjwZhttps://www.youtube.com/watch?v=MQRMg2mcHLo🎧 Miről szól ez a csatorna?Ez a csatorna azoknak szól, akik nem instant válaszokat, hanem valódi, tudományosan megalapozott önismereti és fejlődési útvonalakat keresnek. Ha érdekel a pszichológia, az idegtudomány, a meditáció, és az, hogyan lehet ezeket a mindennapokban alkalmazni – akkor jó helyen jársz.📌 Írd meg kommentben: mi volt az a három apró dolog a mai napodból, amiért hálás tudsz lenni?#meditáció #alvás #hála #estimedítáció #relaxáció