威杰住海邊

【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率、12小時持續利用 官網首購現折100👉https://sofm.pse.is/9ufw6x *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ ꕤ 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 ꕤ 🔸 收聽段落： 03:53 自潛不只是憋氣！泳池、大海與「競速」的終極差異 05:34 如果拿掉「國手」標籤，Doris 是一個什麼樣的人？ 08:57 從游泳校隊到自潛國手：那張游得比我快的「長蛙鞋」 13:49 自潛考證懶人包：AIDA 系統等級與安全性解析 16:01 訓練中的「1/3法則」：當我練習練到想解開（Quit）時… 20:13 阿姨說這很危險！媽媽從「荒謬」到以國手女兒為榮 23:18 自潛的放鬆悖論：在心率飆升時，找回「快睡著」的狀態 26:09 腹式呼吸實作：Doris 教你一套穩定情緒的呼吸節奏 28:11 白天 HR 實習生、晚上國手：自費選手最現實的生計難題 29:52 自潛圈的神奇傳統？揭秘「冰淇淋恢復法」的奧妙 32:41 35歲才是巔峰？在深海中學會與「恐懼」和平共處 37:38 獨家驚喜！Doris 取得世錦賽門票與未來的自潛藍圖 40:28 想找 Doris 聊聊或訓練？社群平台全公開 41:29 想跟國手學自潛？Doris 的北中南教學據點 現代人的生活節奏快得讓人窒息，上班被追著跑、下班滿腦子待辦清單， 我們甚至常常忙到忘記「呼吸」。但你知道嗎？在極限的自由潛水世界裡，「越用力掙扎，氧氣耗得越快」。 這一集《威杰住海邊》，Jason 邀請到刷新多項台灣國家紀錄、代表台灣征戰世錦賽的自由潛水競技國手—Doris 邱筠文！ 白天是高科技公司實習上班族、晚上泡在泳池練到吐； 身兼自潛與滑雪教練、自籌出國征戰經費…… 外界看她是光鮮亮麗的運動員，但撕下「國手」標籤後， 她是如何在自我懷疑、瓶頸期與現實生存中找回內心的平靜？ 這不只是一場關於潛水的專訪，更是一堂獻給高壓現代人的「水下減壓課」！ ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 ꕤ 幾十塊的飲料猶豫老半天，幾千上萬塊的衝動消費卻毫不手軟？ 每次去掃碼點餐、自己去櫃台結帳 帳單上卻硬生生多了一筆 10% 服務費，到底是服務了誰？ 這一集《威杰開講》，Jason 與 Andy 聊聊身邊最真實的「消費習慣與金錢價值觀」！ 從「精緻窮」與「極致省錢」的兩極拉扯、買房派與租房派的無奈選擇 到職場上到底該不該給同事追蹤私帳、聚餐該不該算到個位數…… 我們買東西到底是在買物品本身，還是在買那個「想像中更好的自己」？ ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ** 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 **ꕤ 錄完上一集謝馥如心理師，那一記「飛安守則」的後勁，在我們腦袋裡整整震了一整週！ 在職場與生活中，我們是不是都習慣了把「別人」擺在前面？ 身為設計師與創業者，我們習慣把專案成敗、客戶情緒全扛在肩上； 在親密關係中，我們又常常因為「誰倒垃圾、誰沒洗碗」這種雞毛蒜皮的小事，演變成追逃大戰。 甚至聽到讚美時，我們還會反射性地心虛推託：「沒有啦，我只是運氣好而已。」 🔸 收聽段落： 00:34 上一集最讓你「內心一震」的一句話？ 03:14 關於「繞道」與「沉沒成本」的焦慮 06:09 助人者的「責任感綁架」 09:03 不要不承認自己的價值 09:58 「我只是運氣好」的背後，到底在心虛什麼？ 13:41 你在職場上也會稱讚同是同事嗎？ 15:53 討好型照顧者的代價：把自己縮得很小 20:20 原生家庭的無形緊箍咒 21:46 親密關係裡的「追與逃」實錄 24:59 職場上的「我都是為了團隊好」 27:44 倒下沒有不好，只是讓自己有休息的時間與空間 ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ** 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 **ꕤ 你是不是也常在職場與生活中，陷入「過度努力」的循環，深怕一停下來就顯得自己一無是處？ 很多時候，我們耗盡全力從別人的眼裡、嘴裡去尋求肯定， 背後藏著的其實是人類最深層的集體恐懼：害怕沒有價值、害怕孤獨。 本集《威杰住海邊》邀請到 「訴心理諮商所」所長 謝馥如（Mimi姐）諮商心理師， 從幼教背景一路走到 50 歲成為心理師的她，將用最溫柔細膩的視角， 為我們拆解原生家庭的烙印、伴侶間的「追逃模式」， 並告訴每位正在咬牙苦撐的靈魂：「人生沒有白走的路，撐不住時，倒下真的沒關係。」 來賓資訊｜謝馥如 諮商心理師 ・訴心理諮商所 所長 ・專長：伴侶與婚姻關係、EFT情緒取向治療、原生家庭議題、情感失落與生死議題 ・IG 搜尋：訴說心裡那點事 🔸 收聽段落： 00:24 開頭 00:36 走上心理諮商師的契機？ 01:29 中間過程有迷茫或懷疑自己的時刻嗎？ 03:29 我們要如何看待生命中那些看似「繞遠路」的轉折？ 04:51 現代人在這個階段，最核心、最共通的渴望或恐懼是什麼？ 08:05 現代人對於心理諮商需求大幅提高 09:20 原生家庭帶來的影響有多深？ 10:43 一個人的個性與人格是否80%都來自 13:42 身為專業的助人者或照顧者，是否也曾體驗過心理耗竭？ 19:10 「過度努力」與「害怕讓別人失望」的焦慮，究竟是從何而來的？ 24:13 開高壓生活下的親密關係危機：為什麼我們總在愛裡鬼打牆？ 29:18 表面上看起來事業非常成功，私底下在關係或職場人際中卻「荒謬到令人心疼」 32:17 30-45歲的接觸訪談，最大的困擾是什麼？ 34:40 微毒性」行為：情緒勒索、毒性關係正在悄悄破壞關係、造成慢性內耗？ 36:47 30+老闆與50+ 如何選擇員工？ 39:10 婚姻諮商需求提高，諮商師這座橋樑很重要  40:57 同志諮商：如何好好談分手？ 43:18 內心正承受著「不能倒下」的壓力，您最想對他說的一句話是什麼？ 44:14 諮商的現實與心理門檻，有政府方案補助嗎？ 49:30 結尾 ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 ꕤ 📌 威杰設計｜聽眾專屬品牌啟動方案 想搞副業、創業，卻卡在不會做視覺設計嗎？  別再用免費模板將就了，這一次，我們直接來幫你的夢想撐腰！ 🔥 每個月限量 3 個名額！ 💼 【小資友善・萬元有找】品牌啟動包： 核心 Logo 設計 ：打造專屬你的品牌靈魂。 質感名片設計 ：實體見面第一眼就留下深刻印象。 社群貼文公版 ：讓你的 IG 牆排版視覺一次到位。 👇 別讓好點子卡在第一步，立刻聯繫我們： - 私訊我們 IG 聊聊 - 直接填寫洽詢表單 「上班把時間賣給生存，下班記得把靈魂留給自己。」 Jason 與 Andy 將帶你撕開職場常見的灰色陷阱！ 從「全勤獎金的法律規範」到「2026 最新職場霸凌防制條例」 我們不只幫你剖析那些「自大又自卑、靠無效會議刷存在感」的主管心理 更奉上最實用的「職場反霸凌自保大禮包」，教你如何在合法合規的前提下劃清界線 把屬於自己的權益與靈魂通通拿回來！ 🔸 收聽段落： 01:19 全勤獎金是奴性測試？ 04:13 台灣多數HR非常不專業？ 05:29 病假被情勒有解藥嗎？ 08:46 剛到職員工就瘋狂請假！面試者善用『面試趣』平台！ 11:08 如何應對自卑大怪物？ 14:01 00後整頓職場，究竟是能力太好？還是無理取鬧？ 16:17 職場冷暴力一次成立！ 17:37 事件一：發音錯誤被嘲笑，這算是職場霸凌嗎？ 19:21 事件二：因溝通不良而被冷暴力對待！ 20:03 職場霸凌最大的傷害，往往不是一句話。而是讓你開始懷疑自己。 22:23 如何正式處理？申訴管道建議 24:08 發薪日＆育嬰假 新規定一次聽 28:08 給內耗社畜的心靈解藥 30:02 (1)職場霸凌大禮包：哪些不一定算霸凌？以下通常屬於合理管理 30:36 (2)職場霸凌大禮包：遇到霸凌第一時間「不要」做什麼？ 31:00 (3)職場霸凌大禮包：第一時間怎麼做？保留證據 32:17 (4)職場霸凌大禮包：如何正式處理？申訴管道建議 33:19 (5)職場霸凌大禮包：新法保障你什麼？雇主法定義務 34:04 (6)職場霸凌大禮包：如何避免自己變成霸凌者？ 35:20 (7)職場霸凌大禮包：霸凌成立重點 (法律重點-懶人版） ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 ꕤ 很多人都曾經有過一個念頭：「是不是離職就好了？」 但真正的問題，有時候不是工作，而是你遇見了什麼樣的人。 這一集，我們邀請到台南老爺行旅的主管團隊，一起聊聊那些職場人最有感的問題： ✔ 星期一真的不想上班怎麼辦？ ✔ 為什麼有人撐下來，有人卻離開？ ✔ 缺工時代，公司到底該怎麼留住人才？ ✔ 一位好主管，真的可以改變一個人的人生嗎？ 除此之外，也聊到大家熱議已久的備品政策、飯店缺工、人才培育， 以及老爺行旅如何把飯店經營得更像一座策展空間。 如果你最近也正在職場內耗、懷疑人生，或開始思考下一步，這一集，也許會給你不同的答案。 🔸 收聽段落： 00:24 開場 01:06 星期一不想上班，你們也經歷過嗎？ 05:25 什麼理由，讓你決定留下來？ 10:37 熱情被榨乾，公司該負責嗎？ 12:37 缺工時代，新人怎麼帶才留得住？ 14:52 老爺如何落實人才培養，好的主管，不該活在平行時空 17:34 員工關懷，是真療癒還是假福利？ 22:16 老爺夥伴專屬-一起好好計畫：員工福利的新玩法 29:19 不提供備品常被酸省成本，行銷上如何翻轉消費者的「剝奪感」？ 30:42 能量RESET！」淨化走讀旅程---祈福、轉運、療癒一次補滿！ 31:57 老爺行旅 X 台南藝文單位，共創美好展覽文化底蘊！ 32:52 台南老爺行旅，最大的特色是什麼？ 34:08 如何驅動跨界人才，把飯店經營成策展公司！ 35:55 缺工時代，100分但孤僻的員工 v.s. 能力欠佳但超有凝聚力的萬人迷，選誰？ 38:14 基層時期我遇到了我職涯中的『伯樂』！ 38:53 送給所有職場內耗者的一句話 40:46 結尾 ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ 本集節目由【威杰設計事務所】贊助播出 ꕤ 📌 威杰設計｜聽眾專屬品牌啟動方案 想搞副業、創業，卻卡在不會做視覺設計嗎？ 別再用免費模板將就了，這一次，我們直接來幫你的夢想撐腰！ 🔥每個月限量 3 個名額！ 💼【小資友善・萬元有找】品牌啟動包： 核心 Logo 設計：打造專屬你的品牌靈魂。 質感名片設計：實體見面第一眼就留下深刻印象。 社群貼文公版：讓你的 IG 牆排版視覺一次到位。 👇 別讓好點子卡在第一步，立刻聯繫我們： 私訊我們 IG 聊聊 直接填寫洽詢表單 你有沒有過一種感覺：每天工作、生活、社交，但心裡卻越來越安靜。 有時候，我們不是想旅行，只是想離開現在的自己。 這一集，我們聊獨旅。 聊那些快撐不下去的時候、聊第一次買下單程機票的勇氣、聊獨自旅行時才發現的自己。 有人說獨旅是逃避，也有人說獨旅是在找自己。 但或許，真正重要的不是你去了哪裡，而是你終於願意停下來，問自己： 「我現在，過得好嗎？」 如果你最近也覺得疲憊、對明天沒有期待、甚至不知道自己到底想要什麼，也許這一集，適合陪你走一段路。 🔸 收聽段落： 01:45 第一次覺得快撐不住，是什麼時候？ 04:17 壓力來襲時，你會求救還是消失？ 04:59 第一次獨旅，你到底想逃離什麼？ 07:24 旅行中，你第一次認識自己 08:43 獨旅，是逃避還是找回自己？ 10:44 跟朋友旅行，還是一個人自由？ 13:02 我們分享的，其實不是風景 16:22 準備第一次獨旅，你最想提醒他的優點與缺點？ 20:25 會享受獨旅的人，都習慣孤獨嗎？ 22:07 回到台灣後，最失落的是什麼？ 22:46 有時候，人群比獨旅更孤單 24:06 什麼是『開放式獨旅』？ 25:12 你害怕獨旅，還是害怕自己？ 26:12 人生最後一次獨旅，你想去哪？ 27:22 獨旅教我的一件事 28:43 不敢獨處的人，真的認識自己嗎？ 30:40 如果你快撐不住了，我想對你說 32:02 哪種孤單比較可怕？ 33:15 獨旅不是看世界，而是看見自己 ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過一種感覺： 每天都很忙，但醒來的時候，卻完全不期待今天。 這一集，我們聊「裸辭」。 但其實我們聊的，不是離職本身。 而是那些： 明明薪水還行、生活也還過得去， 卻開始懷疑「我到底為什麼還在這裡？」 我們聊到： ・什麼才是真正的裸辭 ・讓人決定離開的最後臨界點 ・沒存款到底敢不敢離職 ・裸辭後旅行的真正意義 ・回到職場後的不適感 ・自由的代價到底是什麼 還有一句我們錄完後很有感的話：工作是乾爹，不是你的墳墓。 也許離職不是逃避，而是你第一次，對自己誠實。 🔸 收聽段落： 00:20 兩人對裸辭的定義 03:00 決定裸辭的「臨界點」？ 05:38 裸辭前的準備 06:12 沒存款，真的敢裸辭嗎？ 08:25 最可怕的不是累，是對明天沒感覺 09:07 什麼樣的職場讓你覺得「就算沒收入我也要離開」？ 10:40 旅行，是逃避還是找回自己？ 17:47 裸辭，其實不是放棄 18:28 自由很爽，但代價比你想的大 21:26 回歸職場的契機？ 回辦公室的不適感？ 24:40 工作是乾爹，不是墳墓 25:13 裸辭前，為什麼要設定目標？ 26:54 如何保留不妥協的自己？ ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

如果今天真的可以選擇，你會想擁有「選擇死亡」的權利嗎？ 這一集錄完，我們兩個其實安靜了很久。 因為我們發現 我們好像從來沒有真正想過這些問題。 如果一個人已經沒有意識了，繼續活著，到底是為了誰？ 如果死亡不痛苦、有人陪伴、可以有尊嚴，那我們還會那麼想追求安樂死嗎？ 也許我們還沒有答案，但至少，我們開始願意思考。 因為比起怎麼結束，更重要的是：我們有沒有好好準備活著。 🔸 收聽段落： 00:10 我們真的準備好面對死亡了嗎？ 00:45 沒意識了，繼續活著是為了誰？ 01:30 如果不痛、有人陪，你還想安樂死嗎？ 04:26 不能動、不能說話，就沒尊嚴嗎？ 07:45 有錢，才生得起病嗎？ 10:14 你也一直在逃避死亡嗎？ 12:02 你想怎麼被告別？ 15:02 人生最後，你想留下什麼？ 17:41 我們想被怎麼好好說再見？ -- Hosting provided by SoundOn

ꕤ 本集節目由【自逸有限公司】贊助播出 ꕤ 當我們談到「安寧」，很多人第一個想到的是『死亡』。 但在真正的安寧現場，最讓人崩潰的，從來不是死亡本身。 而是那些還沒準備好放手的人、那些說不出口的告別， 還有那些明明知道結果，卻仍然不願停止的努力。 這一集，我們聊到： 一位乳癌末期患者，如何面對自己所剩不多的時間。 一位頭頸癌病患，連「告別」都說不出口。 還有那些家屬不願放手的瞬間，讓「活著」這件事，變得更加複雜。 我們也討論了： 當病人親口說出「我想結束」，那代表什麼？ 當法律開始賦予選擇權，我們真的準備好了嗎？ 如果一個人沒有家人，那誰來替他做最後的決定？ 也許這一集，不會給你答案。 但它可能會讓你開始思考 - 在那一天真的到來之前， 我們能不能更早一點，好好說話、好好相處、好好生活。 🔸 收聽段落： 00:24 安寧病房，真的只是等死嗎？ 01:13 安寧，不只是死亡 02:18 最難承受的，其實不是死亡 02:37 安寧現場 - 個案1分享(乳癌末期患者) 04:10 安寧現場 - 個案2分享(癌末病患) 06:41 離開病房，安寧走進生活 07:47 他準備好了，但家人還沒放手 08:39 安寧現場 - 個案3分享(頭頸癌病患) 10:46 走進安寧，你真的準備好了嗎？ 11:47 安寧病人，其實也會崩潰 13:17 安寧現場(最複雜的愛) - 個案4分享(婦癌科病患) 15:28 安寧現場(最複雜的愛) - 個案5分享(中風病患) 17:58 有時候，離開才是解脫 21:07 「我想結束」這句話的重量 22:11 安寧現場(我想結束) - 個案6分享(血癌病患) 24:23 《病人自主權利法》通過後，在你看來，你怎麼看待這件事？ 27:52 沒有家屬、朋友的病人，該怎麼辦？ 29:41 安樂死與《病人自主權利法》、《安寧緩和醫療條例》的關聯？ 30:42 如果我們今天不討論立場，只談準備，你會希望大家為自己的生命，提早準備什麼？ 32:20 病人是否有來不及說出口的遺憾嗎？ 35:51 在那天之前，好好活著 ・追蹤 威杰住海邊 FB：https://www.facebook.com/ajdesign0601 ・追蹤 威杰住海邊 IG：https://www.instagram.com/aj_talktalk/ ・合作需求歡迎來信： [email protected] ・聽眾投稿歡迎來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn