Wegner Podcast

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: blok biomechaniki otwiera w sobotę 14.11 o 9:00 Jakub Porąbka z prelekcją „Rozciągać czy wzmacniać? Co robić, gdy podopieczny czuje się ciągle spięty”, a o 13:00 bierze udział w debacie biomechanicznej. Z kodem PORAPKE bilet kupicie taniej: https://gildiatrenerow.pl/konferencja🔗 Jakub Porąbka na Instagramie: https://instagram.com/porapke🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11, kod PORAPKE): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:48 Gothic, WoW i trener od bólu02:53 Trener po fizjoterapeucie05:15 Doktorat i studia oderwane od sali07:13 Trener czy biomechanik?09:59 Próg wejścia w biomechanikę13:38 Czy trenerzy są gotowi na biomechanikę?15:35 Do czego trenerowi biomechanika?18:44 Nie komplikuj? Drille oddechowe22:20 Zakres ruchu na chwilę czy na stałe?25:52 Ile klient musi rozumieć?28:01 Klient nic nie czuje. Co wtedy?32:08 Pompa, VMO i czucie mięśnia34:49 Kiedy korygować technikę?37:42 Czy ból da się uprzedzić?42:51 Rozciągać czy wzmacniać?48:28 Kończyna dolna a górna50:00 Wiedza za trudna na Instagram?54:04 Dlaczego rozumiemy za drugim razem58:20 Słabe opinie o dobrych mentorach1:05:21 Zadawaj pytania: Gildia i rozwój▶️ Wersja wideo także na YouTube, na kanale Gildia Trenerów.Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #trenerpersonalny #biomechanika #mobilność

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: blok Rehab otworzy w niedzielę o 13:00 fizjoterapeuta Jan Strupiechowski z prelekcją „Dlaczego jedni pacjenci wracają do sprawności szybko, a inni nie? Rola organizacji ciała i ruchu w rehabilitacji”. Z kodem JAN bilet kupicie taniej: https://gildiatrenerow.pl/konferencjaMateriał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Jan Strupiechowski na Instagramie: https://instagram.com/movestrongstandtall🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11, kod JAN): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:41 Od teatru musicalowego do fizjoterapii05:53 Czy fizjoterapeuta powinien uczyć ruchu?10:45 Znaj swoje kompetencje i odsyłaj dalej15:18 Cel terapii i szczerość z pacjentem17:24 Trening czy kawa z przerwą na przysiad?22:17 Tenis, pilates i pacjent bez czasu24:56 Brak czasu czy brak baterii mentalnej?28:14 Rozmowa też jest częścią terapii30:07 Gary Ward i Anatomy in Motion35:13 Czy analiza chodu ma sens?39:54 Komu przyda się wiedza o stopie?45:13 Zakochani w jednej metodzie48:09 Ćwiczenia oddechowe krok po kroku52:31 Prelekcja Jana na Konferencji Gildii55:22 Rehabilitacja to proces nieliniowy56:55 Gdy nie wiadomo, czy będzie lepiejGildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #fizjoterapia #rehabilitacja #trenerpersonalny

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: blok przygotowania motorycznego otwiera w sobotę o 14:00 Mateusz Zimoch z prelekcją „Mikrodozowanie w sportach drużynowych”. Z kodem ZIMOCH bilet kupicie taniej: https://gildiatrenerow.pl/konferencjaMateriał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Mateusz Zimoch na Instagramie: https://instagram.com/mateuszzimoch🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11, kod ZIMOCH): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:42 Kim jest Mateusz Zimoch02:49 Z fitnessu do pracy ze sportowcami04:58 Koniec ery „kopiuj-wklej” w motoryce08:41 Czy każdy klub ma trenera motoryki?10:20 80% planów zawodników wygląda tak samo15:06 Jak trenuje cała drużyna naraz?17:48 Akcelerometr: kiedy 80% to nie 80%22:16 Edukacja zawodnika w trzech etapach27:18 10x3 czy 3x10? Lekcja komunikacji30:21 Czy w sporcie jest miejsce na fun?35:45 Sport zawodowy to normalna praca39:00 Jak „sprzedać” ćwiczenie zawodnikowi42:21 Jak zdobyć zaufanie zawodnika46:11 Fizjo i trener motoryki: jedno ciało50:44 Jak z sali personalnej trafić do klubu?53:45 Młodzi sportowcy, praktyki i staże59:51 Pierwszy sezon: białko dla 16 gości1:03:34 Game day, free day, heavy squat?1:05:40 Mikrodozowanie w sportach drużynowych▶️ Wersja wideo także na YouTube, na kanale Gildia Trenerów.Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #trenerpersonalny #przygotowaniemotoryczne #siatkówka

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: w bloku programowania i hipertrofii wystąpi w niedzielę o 11:00 Damian Murawski z prelekcją „Pułapka optymalizacji: Kiedy ślepe podążanie za nauką zaczyna hamować progres”. Z kodem MURAWSKI bilet kupicie taniej: https://gildiatrenerow.pl/konferencjaMateriał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Damian Murawski na Instagramie: https://instagram.com/damianmurawski_🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11, kod MURAWSKI): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:47 Kim jest Damian Murawski01:57 Droga: od forów do kursu trenera07:40 Jak zapracować na miano „magika”14:49 Klienci online: kiedyś i dziś18:34 Komentowanie cudzych błędów a autorytet20:50 Amator czy zawodnik: kto łatwiejszy?23:01 Klient, który wie lepiej od trenera25:55 Kontakt między raportami: 24/728:22 Model pracy: kompleksowo albo wcale34:51 Do upadku czy junk volume?37:43 Pułapka optymalizacji: świecidełka44:58 Po innym trenerze: brak komunikacji47:37 Trener i zawodnik naraz? Peak week50:35 Jedna cena dla zawodnika i Kowalskiego52:57 Spokój z dala od fit bańki🎧 Wegner Podcast także na Spotify i Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/wegner-podcast/id1550092996Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #trenerpersonalny #kulturystyka #hipertrofia

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: Adam Herman opowie na niej o regionalizacji w treningu hipertroficznym, a zaraz po nim wystąpi Paweł Głuchowski. Szczegóły i bilety: https://gildiatrenerow.pl/konferencjaCzy w branży fitness są jeszcze autorytety, skoro profesora i trenera ze stażem może zgasić komentarz z TikToka? Moim gościem jest Adam Herman, który od ponad 13 lat szkoli trenerów personalnych, więc rozmawiamy o tym, czego kursy naprawdę uczą, skąd się biorą spory w sieci i jak się w nich obronić.Adam Herman – trener personalny i szkoleniowiec trenerów (RockFit Akademia, RockFit Performance), były trener przygotowania motorycznego kadry Polski kobiet w podnoszeniu ciężarów do lat 20 i 23, zajmuje się biomechaniką i hipertrofią. W tej rozmowie:▪ kim jest dobry „zwykły” trener personalny i czemu tylu trenerów ucieka w specjalizacje dla samej nazwy,▪ czy cueingu można nauczyć się na kursie i dlaczego doświadczenie bez weryfikacji to te same błędy przez wiele lat,▪ regionalizacja kontra „najpierw big three, potem izolacja” i skąd naprawdę bierze się wojenka w sieci,▪ jak zmienili się kursanci i klienci oraz czemu tytuł naukowy i staż nie wystarczą już, żeby się obronić,▪ szkolenia budowane na strachu, przyznawanie się do błędów publicznie i jeden komentarz, który potrafi zniszczyć twórcę.Materiał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Adam Herman na Instagramie: https://instagram.com/adamherman_rf🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:45 Kim jest Adam Herman02:39 Kim jest zwykły trener personalny?04:22 Ambicja czy wyróżnienie na siłę?07:34 Cueing: kurs czy doświadczenie?11:26 Jak rozpoznać swoje deficyty?18:22 Ego, samokrytyka i błędy poznawcze22:13 Gotowce czy myślenie na kursie?28:04 Regionalizacja kontra stara szkoła34:52 Skąd naprawdę ta wojenka?38:20 Plany pisane godzinami45:20 Jak zmienili się kursanci50:39 Klienci trudniejsi niż kiedyś?55:15 Nie ma już autorytetów56:32 Strach przed dyskusją w sieci59:26 Czy porady w sieci szkodzą?1:07:18 Przyznać się do błędu publicznie1:08:53 Jeden komentarz może zniszczyć1:15:14 Antyelewacja, czyli kmina o łopatce1:21:24 Backstage, którego nie widać🎧 Wegner Podcast także na Spotify i Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/wegner-podcast/id1550092996Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #trenerpersonalny #trening #hipertrofia

🎟 Konferencja Online Gildii Trenerów, 14–15 listopada: dwa dni wiedzy dla trenerów i 17 praktyków na scenie:https://gildiatrenerow.pl/konferencjaMateriał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Szmexy na Instagramie: https://instagram.com/szmexy🔗 Konferencja Online Gildii Trenerów (14–15.11): https://gildiatrenerow.pl/konferencja⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:48 Kim jest Szmexy i od czego zaczynał07:53 Czy dziś da się powtórzyć tę drogę?12:26 Nisza czy wszystkiego po trochu?17:44 Ile researchu na jedną rolkę?22:31 Lepszy klient: YouTube czy Instagram24:20 YouTube bez Instagrama?29:50 Editing, światło czy charyzma?39:49 Wytrwałość: zasięgi czy pieniądze44:48 30 godzin rolek to nic49:13 Nie każdy trener nadaje się do online54:49 E-book w Wordzie za 30 tys. zł1:01:07 High, mid i low ticket1:07:43 Każdy ma swoją cenę1:10:06 Średnia cena sprzedaje się najgorzej1:11:56 Aura i ekspert po dwóch latach1:18:47 Monetyzuj, gdy ktoś o to poprosi1:23:45 FOMO i dwa ostatnie miejsca1:27:31 Styczeń wygrywa ze wszystkim1:29:32 Jak powstała aplikacja1:37:58 Churn, koszt klienta i 10 tys. subów🎧 Wegner Podcast także na Spotify i Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/wegner-podcast/id1550092996Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr

Czy ładne wideo naprawdę sprzedaje lepiej niż nagranie z telefonu? Odcinek Wegner Podcast nagrany na żywo, w studiu Creo House w Gdyni, a moim gościem jest Krzysztof Szczepański, który od lat robi content dla firm i marek osobistych, więc wie, co działa w social mediach, a co tylko ładnie wygląda.Materiał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Krzysiek na Instagramie: https://instagram.com/creo.krzysztof🔗 Studio Creo House (Gdynia, Armii Krajowej 13/4): https://creohouse.pl · https://instagram.com/creohouse.studio⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź02:05 Od rapu i Sony Vegas do kamery02:54 Kredyt na aparat i pierwsza komunia04:49 Portfolio: najpierw za darmo08:36 Czy da się przygotować na komercję?11:46 Ładny obraz czy iPhone?15:37 Brzydkie reklamy klikają się lepiej17:38 Jak nagrać lepiej telefonem20:16 Content w blokach, nie codziennie23:59 Błąd nr 1: brak celu27:45 Misja i szczerość w social mediach31:42 Hejter jest jeden33:42 Kontrowersja i małe grono37:57 AI: narzędzie czy zagrożenie43:36 Czy AI zabierze pracę twórcom?46:51 Creo House: studio od twórcy52:11 Plany i filmy dokumentalne55:18 Gdzie znaleźć Krzyśka i studio🎧 Wegner Podcast także na Spotify i Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/wegner-podcast/id1550092996Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr

Przemysław Kozak prowadzi klientów online od czasów SFD i przez lata był pierwszy w Google pod hasłem „trener personalny online”, więc klienci przychodzili do niego sami. Rozmawiamy o tym, jak zbudował markę na dziennikach, fanpage'u i pozycjonowaniu, co się stało, kiedy do Google weszło AI, i dlaczego klienci z polecenia bywają najtrudniejszymi klientami.Materiał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Przemek na Instagramie: https://instagram.com/przemek_kozak_metamorfozy⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:40 Kim jest Przemek: praca z otyłością01:56 Początki: od gazetek do SFD07:50 Dzienniki, suple i ustawiony casting10:22 Dieta na 7 dni i pierwsza metamorfoza14:07 Fanpage, memy i ranking18:30 Strona za konsultację i król Google’a20:06 Rozpiska to nie lista ćwiczeń23:41 Złoty wiek: trzy mieszkania24:28 Targi i gwiazdy fitness26:50 Piłkarz Lechii po kryjomu28:51 Pandemia: nic mnie nie zniszczy31:44 Półemeryt: żyję z inwestycji35:04 AI w Google: pozycjonowanie zdechło40:05 Tąpnięcie w branży i AI43:07 Nowe pokolenie trenerów46:07 Jak wygląda współpraca z Przemkiem55:05 Wypalenie przy 250 klientach57:01 Trudni klienci i zwrot za pół1:03:32 Klienci z polecenia1:06:41 Strona, oferta i marketing1:13:39 Trener to nie psycholog1:15:53 Studia: dietetyka i obesytologia1:22:27 Za 5 lat: doktorat czy klinika?Gildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr#WegnerPodcast #trenerpersonalny #dietetykonline #klienciOnline

Trenerzy znają biomechanikę i fizjologię, a plan, który piszą, jest o kilka poziomów niżej niż ich wiedza. Z Bartkiem Bernackim (Outstanding Performance) rozkładamy, skąd bierze się ta przepaść i jak pisać plany szybciej i lepiej, bo programowanie to osobna umiejętność, której na kursach prawie nikt nie uczy.Bartek jest trenerem przygotowania motorycznego, prowadzi mentoringi dla trenerów z programowania i biomechaniki.. W tej rozmowie:▪ dlaczego periodyzacja zaplanowana na pół roku to utopia i ile tygodni klient traci, kiedy pomylimy się w hipotezie,▪ jak Bartek decyduje, które ćwiczenia zmienić (zielone, żółte i czerwone) i dlaczego klient płaci za progres, a nie za nowy plan,▪ kiedy deload ma sens, a kiedy robi go za nas „proza życia”,▪ konsultacja czy mentoring: co realnie daje trenerowi więcej.Materiał zawiera autopromocję moich produktów.🔗 Bartek na Instagramie: https://instagram.com/outstanding.performance⏳ Rozdziały:00:00 Zapowiedź00:43 Bartek w Kanadzie: MMA i produktywność04:40 Czego najbardziej brakuje trenerom07:57 Dlaczego trenerzy nie umieją pisać planów11:10 Darmowe audyty planów i mentoring14:34 Model treningowy jak w McDonald's17:22 Kiedy plan jest gotowy do wysłania21:47 Szablony: jak pisać plany szybciej24:38 Periodyzacja na pół roku to utopia28:07 Iluzja nadmiaru wiedzy32:20 Konsultacja czy mentoring?41:26 Akumulacja i intensyfikacja: iluzja świeżości44:07 Zmiana ćwiczeń a progresywne przeładowanie49:16 Progresja w skali miesięcy, nie tygodni54:34 Deload: kiedy naprawdę ma sens57:25 Klient płaci za progres, nie za nowy plan58:56 Co jest przereklamowane w branży1:01:24 Jak ocenić mentora i szkoleniowca1:04:27 Co dalej u BartkaGildia Trenerów: https://gildiatrenerow.plKurs Trener 2.0: https://trener20.plReklamy Meta bez agencji (Samodzielny Trener): https://samodzielnytrener.plInstagram Damiana: https://instagram.com/damianwegnerr

Naucz się robić reklamy przyciągające klientów:https://samodzielnytrener.plJedyny kurs na Trenera Online w PL:https://trener20.plDołącz do Gildii Trenerów:https://gildiatrenerow.pl0:00 Kim jest Michał Sobiech i czym naprawdę się zajmuje1:09 Z MMA do dietetyki: jak wszedł do branży2:36 Od Facebooka „I wanna be the beast" do DrBeast4:40 KSW, bycie zawodnikiem a biznes6:07 Newsletter, gdy branża nie wiedziała co to jest8:34 Mentor jako katapulta: wskakujesz 100 stopni naraz10:00 Czy warto patrzeć na branżę i jej wojenki13:29 Dlaczego trenerzy kłócą się o nieistotne pierdoły16:22 Dlaczego mentoring i długie współprace, nie miesiąc20:33 Czy „energetyka" i kompleksowość były zawsze23:00 Z 2 do 9 osób: budowanie zespołu, którego nie chciał28:38 Sprzedaż przez rozmowę kontra DM i strona31:39 Co naprawdę wypala w rozmowach sprzedażowych35:54 Gdy hobby staje się biznesem i wchodzi zła intencja38:35 Szybki sukces czy powolne schodki41:04 Jadłospisy: sztywne kontra elastyczne, edukacja klienta50:05 Czym jest usługa premium: relacja i indywidualizacja54:37 Czy da się pomóc bez poznania „kamienia w bucie"56:40 Prawdziwe why klienta: dlaczego ludzie płaczą1:03:43 Damian o sobie: gruby dzieciak i pierwotna motywacja1:09:11 „Przeszedłem grę" i utrata dawnej motywacji1:13:49 Trenerzy offline, którzy chcą przejść na online1:17:07 Online jest brutalnie trudny: hejt i krytyka1:22:02 Droga frajera, determinacja i prawdziwy sukces1:24:09 Zakończenie