Strefa Zmian

Szybki update o naszych ostatnich i nadchodzących wyścigach!

Takie historie nie zdarzają się za często. Od 400m na basenie w 8:20, maratonu w 4:22h do MP na dystansie pełnego IM. Na pewno o nim słyszeliście, możliwe że go znacie! W dzisiejszym odcinku dołączył do nas Jan Popławski!Rozmawiamy o tym co najważniejsze w treningu, gdzie należy kierować swoją uwagę, jakich błędów nie popełniać, aby zrobić taki postęp! Ale przede wszystkim, dobrze się przy tym bawić :)Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Przemek przestał ghostować Pawła, odcinek specjalnie dla tych którzy pytali czy już nam sie znudziło! Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Z grubej rury, a co! To temat który wałkujemy w rozmowach prywatnych zdecydowanie najczęściej, a więc pozwólcie że trochę posmęcimy :) W odcinku dużo przemyśleń, pytań, lecz niekoniecznie odpowiedzi. Skłaniamy do refleksji i zapraszamy do wymiany poglądów!Teza odcinka: Trenerzy często nie chcą (lub nie mogą) trenować tak, jak powinno się trenować, a zawodnicy-amatorzy są klientami, którzy nie chcą dobrego produktu. Obie strony grają w grę pozorów — i obu stronom jest z tym wygodnie, dopóki nie przychodzi stagnacja, kontuzja albo wypalenie.

Niezwykle miło nam powitać nowych gości, tych którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w triathlonie! "Jaki rower kupić?", "Czy może lepiej dołożyć do droższych kół", "A może zapisać się na badania wydolnościowe które powiedzą mi jakie mam VO2max!?" - jeżeli zadajesz sobie wiele podobnych pytań, a każdy na socjalach mówi ci "to robisz źle, trzeba robić tak, dzięki temu przyspieszysz" to ten odcinek jest dla ciebie!Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Pierwszy duży start w 2026 naszego małego teamu, a więc IM Lanzarote w wykonaniu Pawła! W tym odcinku trochę więcej o samym wyścigu, przebiegu, tym co poszło super, a co nie do końca wyszło.Jak chodzi o przygotowania odsyłamy do 5 odcinka 3godnika.

Rzutem na taśmę na parę dni przed dużym kamieniem milowym (na ten rok) jednego z prowadzących, Paweł rusza na podbój Lanzarote! Odcinek dla tych co lubią to nasze "pitu-pitu", a dla reszty nagramy coś niedługo!Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

No dobra, w końcu coś się udało nagrać :) Mały update co u nas, Przemek bije rekord w podróżowaniu po świecie, a Paweł jest na miesiąc do IM Lanzarote.W odcinku trochę o przygotowaniach do IM i streszczenie co ciekawego działo się na GC Challange Anfi Mogan.Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

3godnik po raz 3! Paweł się chwali i nie może wyjść z podziwu w jakiej formie jest na 2 miesiące przed ironem, a Przemek przejmuje smęciarskie obowiązki Pawła i smęci.Pamiętajcie, że formy nie zbudujecie jakimś magicznym treningiem, który siadł jak nigdy. Tak samo nie stracicie jej treningiem, który się nie udał. A reszta to siedzi tylko w naszej głowie!Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder

Z małym poślizgiem spieszymy z częścią 2 naszego cyklu dot. zasad w sporcie. Tym razem oryginalny pomysł na odcinek, czyli dyskusja dotycząca wprowadzania różnych zasad w tri. Jeżeli ktoś liczy na wyjaśnienie sytuacji i prostą receptę - to się przeliczy! Zamiast ułatwiać (jak to chyba mamy w zwyczaju) wyjątkowo utrudniamy, a wniosek końcowy jest taki, że w tri jak w życiu :)Dodatkowo mamy kolejnego gościa, człowieka który zasady w tri oglądał i interpretował z każdej strony - Filip Szołowski! Jako zawodnik pro, jako dyrektor sportowy w PZTRI, jako trener, organizator zawodów, sędzia, a obstawiam, że to nie wszystko!