Segura en ti

Estefania Reverte

Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.

195 Episodes

#144 Transformación Metabólica: no más "dietas"
11/2/2026
13:11
No necesitas otra dieta. Necesitas aprender a mantener tus resultados🤌🏻 💌 Entra a la lista de espera de mi Transformación de 8 semanas y obtén 15% de descuento cuando abramos inscripciones. ¡Regístrate aquí!
#143 Deja de empezar los lunes: no te falta disciplina, te falta un sistema
11/2/2026
28:54
¿Cansada de empezar todos los lunes?😮‍💨 Aprende a construir hábitos que te ayuden a transformar tu alimentación sin vivir a dieta. ✨ Únete a la lista de espera de mi Transformación de 8 semanas y recibe un 15% de descuento. ¡Regístrate aquí!
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#142🧱La Verdadera Transformación
10/5/2026
23:48
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#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital
9/28/2026
40:39
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#140🧱Hacks para potenciar tu transformación
9/14/2026
28:52
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#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno
9/7/2026
37:36
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#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días
8/31/2026
17:27
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#137🧱Cómo leer una etiqueta nutricional
8/24/2026
37:03
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#136🧱El intestino controla todo
8/17/2026
1:01:36
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#135🧱Comidas libres: cómo disfrutarlas sin sabotearte
8/10/2026
43:11
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#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital

#140🧱Hacks para potenciar tu transformación

#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno

#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días

#137🧱Cómo leer una etiqueta nutricional

#136🧱El intestino controla todo

#135🧱Comidas libres: cómo disfrutarlas sin sabotearte