Salud intensa

Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo accesible para todos los públicos

133 Episodes

Episodio 133. Charla en radio Marca
2/5/2024
14:42
Charla con los compañeros de Level Fitness en Radio Marca. Un saludo.
Episodio 132. la mejor hora para entrenar
1/26/2024
17:39
Hoy vamos a analizar y comentar cual es la mejor hora para realizar nuestras sesiones de entrenamiento a lo largo del día. Un saludo
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Episodio 131. 5 hábitos para cuidar tu masa muscular
1/19/2024
11:58
Hoy os voy a comentar 5 pautas a incorporar a tu vida para favorecer el mantenimiento y mejora de tu masa muscular. Un saludo.
Episodio 130. 5 errores a evitar en 2024
1/12/2024
15:51
Hoy os comento 5 fallos que nos pueden alejar de nuestro objetivo de tener una vida más saludable, en este 2024. Un saludo.
Episodio 129. 4 “tips” para disfrutar más de las comidas navideñas
12/22/2023
13:44
Hoy os voy a dar 4 pautas que os permitirán disfrutar de mejor manera estas comidas navideñas. Un saludo.
Episodio 128. Mejora tu producción natural de "GH".
12/15/2023
16:47
Hoy vamos a hablar de lo que es la hormona del crecimiento (GH), sus funciones, su comportamiento con el paso de la edad y como mejorar su producción de forma natural. Un saludo.
Episodio 127. 3 beneficios mentales de entrenar la fuerza
12/8/2023
11:44
Hoy os voy a comentar 3 factores que se ven influidos, de forma positiva, por el entrenamiento de la fuerza. Un saludo.
Episodio 126. Mejora tu sensibilidad a la insulina
11/30/2023
15:49
Hoy vamos a comentar lo que es la insulina, su sensibilidad, resistencia y sus consecuencias para nuestra salud. Un saludo.
Episodio 125. Recomendaciones ayuno intermitente.
11/23/2023
20:45
Hoy vamos a hablar de los protocolos de ayuno intermitente y os daré mis recomendaciones. Un saludo.
Episodio 124. Productos hiperpalatables
11/16/2023
20:45
Hoy vamos a ver cual es la definición de hiperpalatabilidad, de cuales son los productos hiperpalatables, adicción, riesgos de su consumo excesivo y como regular su consumo. Un saludo

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