MIG & SARAH: Måske er det først nu, at du har tilladt dig selv at være glad (3:4)

Psyken er podcasten, hvor vi udforsker sindets dybder og dykker ned i de diagnoser og lidelser, der ofte betegnes som psykisk sygdom. Gennem personlige fortællinger hjælper jeg dig med at forstå, hvordan det er, når psyken gør ondt. Lad os sammen blive klogere på hjernens komplekse kringelkroge.Fortællingerne i Psyken er fiktive, men er udarbejdet på baggrund af virkelige eksempler, journalistisk research - og er gennemgået af relevante fagpersoner.Du kan finde alle episoder af Psyken, der hvor du lytter til podcast.Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions med med støtte fra Lundbeckfonden.Hvis du vil vide mere, så klik herHvis du selv har brug for hjælp til at håndtere noget, der er svært, kan du kontakte psykiatrifonden.dk - Du kan både ringe, chatte og skrive til deres anonyme og gratis rådgivning, som har åbent hver dag, året rundt.

Da Ulla var 16 år døde hendes bedste veninde Sarah. Hun blev 18 år, og hun tog sit eget liv. Sarahs død har præget Ullas liv – måske også mere end hun selv tror. For hvilke spor sætter døden egentlig i en teenager? Det her er hendes historie. En historie om at være ung og om at miste. En historie om ensomhed. En historie om at være søgende og stå ved en skillevej. I podcasten genbesøger Ulla sit venskab med Sarah og prøver at finde svar på, hvordan Sarahs død har kastet skygger over Ullas liv. Hun læser gamle breve og dagbøger, og må midt i det hele også tage sig af et knust hjerte. Og måske er der alligevel ikke så langt fra teenagetidens sorg til nutidens.Der var mørkt dengang i 90'erne, da jeg var teenager. Heldigvis mødte jeg Sarah, der spejlede mit mørke. Men jeg fandt aldrig min plads igen efter hendes død. I første afsnit af ”Mig & Sarah” begynder jeg at læse i gamle dagbøger og jeg genfinder Sarahs breve. Min kæreste forlader mig og jeg giver en del af skylden til stjernerne. Jeg er nemlig også spirituel og det præger mit syn på både fortid og nutid.Tilrettelæggelse og produktion: Ulla Hoberg LyhneLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte PalleProduceret af Rakkerpak Productions

I andet afsnit dykker jeg længere ned i kasserne med dagbøger og breve. Jeg genoplever gamle minder og kigger ind i både sorg og skam. Jeg har nemlig også gemt gamle lydoptagelser fra mine teenageår, og de er ikke rare at lytte til. Jeg snakker med min mor og spørger hende, hvad hun kan huske om mit venskab med Sarah og om min ungdom i øvrigt.Medvirkende: Lene Hoberg JørgensenTilrettelæggelse og produktion: Ulla Hoberg LyhneLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte PalleProduceret af Rakkerpak Productions

Jeg besøger min veninde Katrine. Hun har kendt mig siden jeg var teenager og jeg var på besøg hos hende, da jeg fik nyheden om Sarahs selvmord. I dag er Katrine healer og hun har stor indflydelse på min spirituelle udvikling. Vi snakker om hvad hun kan huske om mig som ung, og hvordan hun tror at Sarahs død har haft indvirkning på mit liv som voksen.Medvirkende: Katrine Nørhave, Lotushjerte.dkTilrettelæggelse og produktion: Ulla Hoberg LyhneLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte PalleProduceret af Rakkerpak Productions

Jeg besøger min nu eks-kæreste og vi snakker om vores forhold. Hvordan talte jeg om min fortid og havde Sarahs død mon noget med vores brud at gøre? Jeg får flere og flere erkendelser af, hvordan alting er flettet sammen og hvor dårlig jeg er til at blive forladt.Medvirkende: Kristine Tilrettelæggelse og produktion: Ulla Hoberg LyhneLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte PalleProduceret af Rakkerpak Productions

Forskeren Anne-Kirstine Dyrvigs liv er blevet meget bedre af at gå i swingerklub. Derfor er hun på en mission: Hun åbner døren op til det hemmelige Swinger-land i forsøget på at konfrontere dig med alle de fordomme, du måske har om hende og hendes medswingere.Hendes rejse ind i Swinger-land starter med et match på Tinder. Siden da har hun ikke set sig tilbage. I første episode fortæller hun om, hvilke bekymringer man kan have, hvordan den første gang er og hvorfor mange swingere vælger at holde det hemmeligt. Det er sårbart og underholdende. Speak: Anne-Kirstine DyrvigManuskript og tilrettelæggelse: Mads G. LadekarlLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte Palle

Hvilke fordomme bliver man som swinger mødt med? Det spørgsmål undersøger Anne-Kirstine Dyrvig i episode 2. Hun udstiller samtidig det virkelige liv, når hun sammen med sine medswingere illustrerer, hvordan det føles mere sikkert at gå i swingerklub end at gå på en bar. Hendes indtryk er, at i en swingerklub er risikoen for at få sine grænser overskredet meget mindre end i byen. Og det er sgu lidt paradoksalt.Speak: Anne-Kirstine DyrvigManuskript og tilrettelæggelse: Mads G. LadekarlLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte Palle

Kan man godt være jaloux og samtidig komme i en swingerklub? Det kan man faktisk godt, selvom jalousi også hersker i klubben. Så hvordan bearbejder man den følelse? Anne-Kirstine Dyrvig forklarer, hvad hun har haft af aftaler med sin tidligere partner, og vi hører samtidig, hvad andre par gør, når jalousien opstår. Speak: Anne-Kirstine DyrvigManuskript og tilrettelæggelse: Mads G. LadekarlLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte Palle

Hvorfor prøvede jeg ikke swingerklubben af meget tidligere i mit liv? Sådan er der mange af dem, som Anne-Kirstine Dyrvig snakker med, der har det. Det har givet dem så meget. Det er ikke kun sexlivet, der er blevet bedre. Det er hele ens liv. Selvværdet og selvtilliden. Så helt ærligt: Hvad venter du på? Fjerde afsnit er et sidste forsøg på at overbevise dig om at komme i klub.Speak: Anne-Kirstine DyrvigManuskript og tilrettelæggelse: Mads G. LadekarlLyddesign: René SlottRedaktør: Dorte Palle

En trist regnvejrsdag hos en bogantikvar på Nørrebro i 2012 dumper et glemt kærestebrev svøbt om et sort/hvidt fotografi pludselig ud af en gammel teoribog om økonomi. Brevet gemmer på to mysterier. Et om en kvinde, der aldrig fik et svar, og et om en mand, der vandt EM-guld og det halve kongerige - og valgte at vende ryggen til det hele, lige der hvor denne historie tager sit udgangspunkt. Men hvordan hænger det hele sammen, og hvordan kan en historie om talent og fodboldfeber ende med at handle om nøgenhappenings og spontane kærlighedserklæringer?Det forsøger Jon Fiala Bjerre at tage hul på i denne første episode af Elstrup Mysteriet – en Rakkerpak Original. Tilrettelæggelse og produktion: Jon Fiala BjerreLydmix og lyddesign: Rene SlottRedaktør: Tor ArnbjørnExecutive producer: Dorte PalleProduceret af RAKKERPAK Productions