Quiet Time podcast

Quiet Time

Letícia Lopes

Mindfulness

11 Episodes

Quiet Time _Botão de Pausa _ English Only_07.11
11/2/2020
4:57
Lidando com raiva e frustração
Exploring emotions_English Only_17_10
10/3/2020
3:21
Receber as emoções como visitantes, compreender que todas são bem vindas e passageiras.
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Kids _body scan
9/16/2020
5:11
Body scan
English Only_26_09_Imagine yourself being happy
9/13/2020
5:15
Prática conduzida: Imaginar a si mesmo sendo feliz. Assim, como as fotos nos contam histórias, também podemos utilizar nossos pensamentos para criar com muitos detalhes "imagens" de nós mesmos sendo felizes exatamente agora.
English On_19_09_04 estações
9/13/2020
3:10
English Only: Prática conduzida (sons): Observar o que sente ao ouvir trechos diferentes das 4 estações (Vivaldi).
Body scan meditation - English only
9/1/2020
5:15
A brief body scan practice to make students aware of the different sensations on the parts of the body.
Estímulos sonoros -Kids 02 - 12/09
8/29/2020
3:05
Estimular crianças a perceberem as diferentes sensações causadas pelos sons.
Quiet Time _ Pensamentos_English Only _Emphasis 29.08
8/24/2020
5:04
Pensamentos
Pensamentos - Kids 2 _ Assimetry_29/08
8/24/2020
3:17
Pensamentos
Quiet Time - Kids 2 _22/08
8/21/2020
4:50
Técnica de respiração da montanha.

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