Pizca de salud podcast

Pizca de salud

Daniela Corrales

Pizca de Salud enseña cómo puedes sentirte mejor con cambios simples en tu alimentación y tu relación con la comida. Daniela es Bióloga y Nutricionista y cree en un enfoque integral, basado en ciencia pero sin complicaciones, para crear hábitos saludables y realistas. 🫰🏼🧂💚 Todos los episodios tienen una Pizca de Salud.

25 Episodes

25 - Recupera el Equilibrio: 7 Estrategias para Dejar de Comer Sin Control
7/27/2023
42:10
¿Te sientes atrapada en un ciclo de comer sin control y luchando con la ansiedad por la comida? En este episodio te enseñaré las 7 principales razones por las que perdemos el control frente a la comida y te daré estrategias para recuperar el equilibrio. Aprenderás cómo identificar patrones que te llevan a sobrepasar tus límites y descubrirás herramientas para enfrentar estas situaciones. Liberarte del poder que la comida tiene sobre ti y recupera la autonomía en tus elecciones alimentarias. ¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración para transformar tu relación con la comida y disfrutar de una alimentación más balanceada! Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela ⁠www.danielacorrales.com
24 - 5 estrategias para evitar picos de glucosa
7/20/2023
37:31
¿Cuáles son las mejores estrategias para prevenir picos de glucosa? En este episodio hablamos sobre los picos de glucosa, porque es importante evitarlos y como podemos, con cambios simples, prevenirlos. Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela www.danielacorrales.com
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23 - ¿Deberías de pesarte todos los días?
7/5/2023
33:26
¿Es necesario pesarnos todos los días? ¿Es realmente una buena estrategia para medir y controlar progreso? En este episodio hablamos sobre los pros y contras de pesarnos todos los días y de que otras formas podemos evaluar progreso si queremos un cambio de hábitos de alimentación y estilo de vida. ⁠Entra aquí⁠ (bit.ly/3XAtNSj) si quieres que te mande el checklist gratis para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo. Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela www.danielacorrales.com
22 - La verdad sobre los suplementos de colágeno
6/28/2023
35:35
¿Son necesarios los suplementos de colágeno? ¿Vale la pena invertir en ellos? En este episodio hablamos sobre la evidencia que existe sobre los suplementos de colágeno y te doy mi opinión sobre ellos. 🎁 Entrando aquí (https://bit.ly/45USjBv) puedes descargar mi ebook gratis sobre otros 9 temas controversiales en nutrición. Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela www.danielacorrales.com
21 - 3 estrategias contra el estreñimiento
6/21/2023
31:36
¿Qué es realmente el estreñimiento? ¿Cuáles son las mejores estrategias para solucionar el estreñimiento? En este episodio hablamos sobre el estreñimiento y comparto 3 estrategias para resolverlo. Para descargar la guía completa para prevenir y manejar el estreñimiento, entra aquí (https://bit.ly/42SvX0R). Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela www.danielacorrales.com
20 - Sobre los edulcorantes y su efecto para la salud [+ un regalo 🎁]
6/14/2023
31:08
En este episodio hablamos sobre el comunicado de la OMS desaconsejando el uso de edulcorantes y te doy mi opinión sobre ellos. ¿Cuáles son los mejores edulcorantes? ¿Regreso a consumir azúcar? ¿Ahora con qué endulzo? 🎁 Entrando aquí (https://bit.ly/45USjBv) puedes descargar el eBook gratis que hice para ti! Gracias por estar aquí 🫰🏼🧂💚 Daniela www.danielacorrales.com
19 - Mitos sobre el peso, salud y dietas
4/6/2023
49:50
¿Es verdad que podemos modificar nuestro peso? ¿Las dietas realmente funcionan? ¿Para tener salud, es un requisito tener un cuerpo delgado? En este episodio hablamos sobre algunos de los mitos más populares que la industria de las dietas nos ha hecho creer. Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚 Daniela www.danielacorrales.com
18 - Sobre los postres fit o saludables
3/30/2023
37:03
¿Son más sanos los postres Fit? ¿Deberíamos preferirlos en lugar de los postres tradicionales? En este episodio te comparto mi opinión sobre estas recetas de postres fit o "postres saludables". Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚 Daniela www.danielacorrales.com
17 - Una mala relación con la comida 🚩 [Parte 2]
3/16/2023
56:07
Todos nos merecemos una buena relación con la comida. Espero que este episodio te ayude a reconocer comportamientos que muchas veces normalizamos pero son señales de una mala relación con la comida. Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚 Daniela www.danielacorrales.com
16 - Una mala relación con la comida 🚩 [Parte 1]
3/9/2023
38:14
Todos nos merecemos una buena relación con la comida. Espero que este episodio te ayude a reconocer comportamientos que muchas veces normalizamos pero son señales de una mala relación con la comida. Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚 Daniela www.danielacorrales.com

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