0:00
9:28
Il tentativo di evitare pensieri, emozioni e sensazioni disturbanti, è umano e comprensibile. Ma crea più sofferenza. L'opposto dell'evitamento è l'accettazione incondizionata, che non significa resa o passività, ma smettere di non voler vedere le cose così come sono. Accettare la realtà invece di manipolarla, quindi: la Mindfulness ci può aiutare.
More episodes from "Mindfulness in Voce"
Don't miss an episode of “Mindfulness in Voce” and subscribe to it in the GetPodcast app.