靈魂實驗室

明明很累，卻還是停不下來；好不容易休息，又覺得自己很廢、沒有價值，於是繼續找新的事情做，形成一個循環。 有些人把生活排得很滿，追求不同目標，看起來很有規劃，內心卻可能一直被焦慮推著走。想讓生活更好、成為更好的自己，本身沒有問題。然而主動選擇努力，和被努力追著跑，是兩件事。 當我們把自我價值和工作表現、產出，甚至責任綁在一起，休息也容易牽動價值感，出現自我批評的聲音。 這一集來聊聊為什麼有時候我們沒辦法允許自己好好休息，那些停不下來的背後可能藏著什麼，同時分享幾個小練習，學習如何慢慢放下批評，看見自己的價值並好好休息。【本集精華】・自我價值、表現與責任如何牽動「停不下來」的循環・主動選擇努力，和被努力追著跑，是兩件・練習用好奇取代批評，理解自己為什麼無法休息・透過「好棒棒日記」，看見生活中的自己也值得肯定如果你也想練習停止責怪自己，我做了一份書寫清單，結合我的好棒棒日記模板，提供給你練習 ！停止自我批評 書寫練習：https://drive.google.com/file/d/1_KMR7Ul4stHak3pgyF_bV68kJI38MxmQ/view?usp=drivesdk好棒棒日記模版：https://drive.google.com/file/d/1aQmUW5Hj5byUPymV6DKSMfvZvwHzfUTD/view?usp=drivesdk歡迎隨時跟我分享你的練習心得或感想：）｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香在台香港人• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing ｜預約阿卡西解讀服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

你有沒有做過一個夢，醒來後還記得很清楚，甚至過了好幾年都忘不了，卻一直不知道它代表什麼？夢境有時作為反映潛意識的工具，告訴著我們一些需要關注的感受和訊息。 在榮格取向的解夢裡，夢境可以被看作一段自我整合的歷程，就像煉金術從黑化到紅化，夢也可能陪伴我們看見內在不同的部分，慢慢長出新的力量。 //夢是土壤，我才是種子。真正的煉金術不在虛幻的夢境裡，而是在你醒來的每一個選擇中。// 這一集從我憂鬱時期反覆夢見的意象，聊到創傷療癒過程中的夢境經驗，分享榮格取向如何看待夢，以及夢境如何成為認識自己、自我覺察和走向療癒的入口。 【本集精華】・夢境如何反映我們還沒察覺的內在狀態・周公解夢vs榮格取向解夢・夢境竟然成為療癒的工具，陪我走出創傷・成為解夢大師，先從記錄夢境開始 如果你也想透過夢境更認識自己，可以試試看這樣做：1. 把夢境的情節、轉折、感受記錄下來2. 找出夢中印象最深刻的象徵物、人事物或句子3. 針對它進行自由聯想，直到出現你最有感覺的一個4. 思考這跟生活哪些人事物有所關聯 歡迎到下方留言或私訊和我分享你的夢境與探索！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香在台香港人• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing ｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

悲傷來臨的時候，我們常常急著讓它快點離開，希望可以回到正常的生活。可是它或許也在提醒我們：我們失去了很重要的東西。有時候情緒像一條河，我們無法抵抗它，叫它不要再流動，但當我們願意允許它流經自己，也能從中看見更珍貴的愛。這一集從我在創傷修復和一次參加家族系統排列的經驗出發，分享在承認自己失去和受傷後，如何讓我修補自己與家人的關係，重新獲得好好悲傷的能力。【本集精華】・感覺難過&有能力好好悲傷，是不一樣的事情・透過別人的心疼，長出為自己悲傷的能力・承認失去，反而讓我重新看見愛的存在・允許悲傷的存在，為失去重新安排生命的位置如果你也正在經歷一份悲傷，可以問問自己：- 這個過程我失去了什麼？- 這件事曾經對我有多重要？- 現在的我需要什麼樣的支持或陪伴？歡迎到下方留言區或私訊跟我分享你的想法！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

有些事情明明是自己很想要的，也知道自己並不是沒有能力，可是真的準備靠近時，心裡卻出現了很多害怕。 我們可能會懷疑自己還不夠好、擔心最後失敗，甚至想要再學習更多、準備得更完整，才允許自己開始。 但是我們真的需要克服恐懼才能行動嗎？當面對這種既渴望又怕受傷害的內在拉扯，我們到底該怎麼辦？ 這一集從我自己重新開放服務時感受到的恐懼出發，分享幾次在阿卡西紀錄裡的探索，讓我發現原來恐懼跟渴望可以同時存在。 【本集精華】 ・為什麼有時候越重視一件事情反而越害怕 ・心理學中的「趨避衝突」：既期待又怕受傷害 ・情緒不需要被克服，而是需要被看見 ・渴望與恐懼在告訴與提醒我們什麼？ 如果你也曾經在一件很渴望的事情面前，同時感受到害怕，你可以問問自己： - 我真正想追求的是什麼？- 我最害怕發生的又是什麼？- 我此時此刻需要的是什麼？ 歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！ 留言區： https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

人生真的有正確的選擇嗎？ 面對離職、轉換跑道、關係或人生方向時，我們好像總想找到一個明確答案：我應不應該這樣做？哪一條路才真正適合我？如果選錯了怎麼辦？ 可是選擇困難的地方，也許不只是未知，還包含失去其他可能，以及承擔選擇之後的結果。這一集從我在不同解讀中觀察到的共同狀態出發，以及自己在人生轉變期間，面對兩個工作方向時的迷惘，分享阿卡西紀錄如何協助我做出選擇，也來聊聊為什麼我們總是希望得到明確的答案？ 【本集精華】• 我們為什麼總是希望做出正確的選擇• 選擇除了有所獲得，也需要有所取捨•  阿卡西紀錄如何協助我們做出選擇•  人生是一連串選擇與取捨的累積•  認清自己的價值觀，才能作出適合自己的選擇 如果你最近也正在面對一個選擇，歡迎留言告訴我：1. 你都是如何作出選擇？2. 面對這個選擇，是否有任何猶豫不決的地方？ https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

作為一個創作者，你有思考過你為何創作嗎？如果今天完全沒有人關注你的作品，你還會繼續創作嗎？創作的過程，好像總會因為投入了很多心力，而希望自己的作品也能獲得別人的關注和回應。想被看見、期待掌聲，本身其實沒有問題；但當我們漸漸把注意力都放在外界，也可能開始透過觀看數、回應和別人的眼光，懷疑自己創作的價值。這集從我自身出發，分享因為錄製Podcast的心理變化，而在阿卡西紀錄中探索前世的經驗。從「想被看見」一路聊到創作、外界認可與自我價值，也重新回頭思考：我究竟為什麼想要創作？如果你也是一個創作者，歡迎留言或私訊給我你的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments 【本集精華】- 目標有卡關，竟然可以在阿卡西中找前世幫忙- 平凡普通的前世，讓我重新思考何謂成功- 創作本身，也許就是一個渴望被看見的過程- 作為創作者，都值得問自己的一個問題 ｜曉霖 Hiu Lam｜• 00後香港人，目前在台灣生活工作• 琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師• 療癒繪本創作中｜日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing｜預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

第一次聽到「阿卡西紀錄」的時候，我以為它是一個很神奇的技能資料庫，好像只要進入紀錄，就可以下載自己想要的知識，睡一覺醒來突然就會說西班牙文。後來真的成為阿卡西紀錄解讀師，才發現它跟我小時候想像的完全不一樣。這一集想從自己的故事開始，聊聊我是怎麼接觸阿卡西紀錄、後來為什麼成為解讀師，以及紀錄帶給我最大的幫助是什麼。✦ 本集精華・小時候以為阿卡西是「技能資料庫」，睡醒就能學會西班牙文？・從想成為心理師，到最後成為阿卡西紀錄解讀師・阿卡西紀錄到底是什麼？真的長得像一座圖書館嗎？・總是想進紀錄獲得安慰，為什麼反而哭得更慘？・原來自責有時候，也可能是我們重新獲得掌控感的方式如果你對阿卡西紀錄有任何好奇的地方，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments- ｜曉霖 Hiu Lam｜00後香港人，目前在台灣生活工作琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師療癒繪本創作中日常感悟分享｜Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing預約服務｜官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

我們常常害怕期待，因為期待可能帶來失望；也會希望自己趕快放下，因為思念總是伴隨著悲傷。但那些失望與思念，或許也正在讓我們看見，什麼是自己真正渴望、在乎和愛過的。有愛的地方不一定只有快樂，也可能同時有悲傷、思念與捨不得。那些已經失去的人事物，也不一定要被忘記，我們才可以繼續往前。當事情沒有按照我們希望的方式發生，也許我們無法決定結果，也無法改變已經發生的事，但仍然可以選擇，接下來想怎麼走。如果你最近也正在經歷一個落空的期待，或心裡還留著一份沒有消失的思念，希望這一集可以陪你一起想想：那些失望、難過和捨不得，正在告訴你什麼對自己來說很重要？快樂讓生命變得輕盈，而愛讓生命有了重量。如果你聽完也有一些感受，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！ https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜00後香港人，目前在台灣生活工作琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師療癒繪本創作中日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healingThreads：https://www.threads.com/@shu__healing預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

我們總說「期待越大，失望越大」，好像只要不要期待，就可以避免失望。但如果一件事情真的很重要，我們真的能夠不期待嗎？最近經歷了一些期待落空的時刻，這過程有許多體悟，於是創作出《夢境製造所》這個故事。雖然可能會充滿失望、自我懷疑，但那些沒有如願的事情，或許也可能在一次次行動中，長出原本不存在的可能。邀請你一起走進《夢境製造所》，從小靈魂的一個小渴望開始賣，聽聽這個關於期待、失望、回憶、思念與愛的故事。如果你聽完也有一些感受，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜00後香港人，目前在台灣生活工作琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師療癒繪本創作中日常感悟分享｜ Instagram：https://www.instagram.com/shu__healing Threads：https://www.threads.com/@shu__healing預約服務｜ 官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting

遠離原生家庭才算真正的獨立？看到這個討論時其實內心有許多感受，作為一個大學就遠離家鄉生活的人，雖然逐漸適應台灣的生活，但內心卻一直有種深深的愧疚，讓我無法享受在其中。這一集從我為什麼會來台灣說起，在解讀個案的過程中看見自己後，如何在阿卡西紀錄中探索，發現家人的放手來自一份更大的愛與允許，讓我從愧疚中走向更大的自由。遠離原生家庭，不只是物理上的距離，更重要的是精神上的獨立。不知道你是否也曾有過類似的愧疚，或是正在學習怎麼跟家人的關係，找到一個更自由的距離？如果你聽完也有些共鳴，歡迎留言或私訊跟我分享你的想法！https://open.firstory.fm/user/cmtstunld0h3101xv5zo2grma/comments ｜曉霖 Hiu Lam｜00後香港人，目前在台灣生活工作琳達豪兒系統 阿卡西紀錄解讀師療癒繪本創作中日常感悟分享｜Instagram：https://www.instagram.com/shu__healing?stkn=MWkwcHR6ZTZvaHNiNQ==Threads：https://www.threads.com/@shu__healing預約服務｜官方LINE：https://reurl.cc/18gbGV Powered by Firstory Hosting