可颂的烦恼

工作之后，你还有精力做自己想做的事吗？许多人满怀憧憬，想把工作当作梦想的跳板。可真正入职之后才发现，光是应付工作本身就已经耗尽了一切——下班后连回一条消息的力气都没有。工作像一台不知疲倦的大机器，推着你往前走，让你觉得它才是眼前唯一重要的事。回到家只想瘫着，手机刷到半夜，第二天继续循环。那些曾经信誓旦旦说“工作只是为了给梦想腾地方”的人，往往还没反应过来，就已经被现实推着走了很远。直到某个深夜，你无意间瞥见梦想的一角，那股早已冷却的热血突然又翻涌起来。你终于意识到：不对，我活在世上，不是为了过现在这样的生活。这一期，我们来聊一个几乎每个上班族都会面对的问题——当工作占据了你的时间和心力，你拿什么留给那个还想往前走的自己？问题到底出在哪儿？是时间不够，还是精力被榨干了？是环境在推着你走，还是你已经忘了自己真正想要什么？工作从来不是全部，它只是生活的一部分。知道自己想要什么，比被工作推着走重要一万倍。当你内心的声音再次响起——你敢不敢重振旗鼓，倾听它的召唤？————————————你将听到：热烈欢迎《可颂的烦恼》第一期视频播客！过去一个月联系就像“漂流瓶”——上班后连回消息的力气都没有工作这台“大机器”，会一直推着你走，无论你想不想停下畅想了一堆新鲜爱好，结果一样没去：当代上班族的常态看到别人正在过自己想过的日子，甚至萌生出“嫉妒”的情感？分清自律还是他律——自律就建routine，他律就找搭子“上班新手”总想把每件事做到完美，但工作是永远没有上限的！上班不应是搞砸我的生活，而是为了让我更好生活本月挑战环节！欢迎大家与我们一起完成挑战！————————————片头曲：Dark Thoughts——Lil Tecca片尾曲：Wasted Nights——ONE OK ROCK小红书 & B站同名账号：可颂的烦恼本期节目的【视频版】更新至【小红书 & B站同名账号——可颂的烦恼】，欢迎大家来小红书和与们一起分享快乐与烦恼，一起完成每月挑战！本期节目的【音频版】在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

三年前我们聊过一期关于“热爱”的节目。那时候我们23岁，头头是道地讲了很多关于“找到热爱”的道理：不要被动内卷、去尝试新事物、坚持、勇敢说不、屏蔽别人的声音……三年后再回头看——道理还是那些道理，但从“知道”到“做到”之间的那条鸿沟，我们用实打实的迷茫、眼泪、一拍大腿的决定和无数个“不知道自己下一步该怎么走”的夜晚，一步步填上。这一期，我们来聊三年前关于“追寻热爱”的一腔少年热血，哪些被我们真正活出来了，哪些在实践的过程中变了样——从“死磕音乐行业”到“先离开再说”的迂回路径，那些投出去的简历石沉大海，那些几年前深耕心底的梦想路程曲折，和最后那个“不等了，明天就出发”的瞬间。我们越来越清晰地意识到，“直觉”的能量是无穷的，它终会指引你走向你想去的地方。如果你内心有一个声音，在告诉你该往哪儿走——你敢不敢听它的？还是说，你会先被那个“万一呢”困住？————————你将会听到：新阶段！硕士毕业、新工作落地、搬新家……一个朋友的私信：“教培不是脏简历吗？”三年前对“热爱”的追寻：说得都对，但根本没做到投了无数梦想的岗位，全部已读不回——原来追求“热爱的工作”这件事，比想象中难得多突然兴起的旅居，指引我开启了现在梦想中的生活AI时代梦想还有价值吗？——艺术背后是只有人类才有的情绪感知热爱与直觉——让理性帮感性落地重启“每月挑战”——欢迎大家来小红书一起完成挑战！————————片头曲：《How Much Is Weed?》 Dominic Fike片尾曲：《Act My Age》 Katy Perry小红书同名账号：可颂的烦恼欢迎大家来小红书与我们一起完成每月挑战！本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

你有没有过这样的体验：在外人面前耐心十足、善解人意，可一转头面对家人，却因为一件鸡毛蒜皮的小事瞬间爆炸？这一期，我们来聊那些我们最熟悉、也最难以心平气和面对的“争执”——尤其是和最亲近的人之间的争吵。每一次情绪失控的背后，都站着一个想要被好好拥抱的孩子。那个孩子可能是几岁的你，也可能是十几岁的你。TA曾经想要被肯定，但没有得到；曾经想要被倾听，但被推开；曾经想要一点掌控感，但生活总是乱糟糟地砸过来。于是TA长大了，藏在大人的躯壳里，学会用愤怒保护自己，用指责表达需求。每一次争吵，其实都是两个这样的孩子，隔着成年人的面孔，拼命朝对方喊：“你看看我啊，我有我的需求。”“我受伤了，我更委屈。”而争吵结束的那一刻，往往不是谁吵赢了，而是有一个人突然停下来，看见了对面那个孩子的委屈。这一期，我想和你一起看看：如何在我们最在意的关系里，放下指责的利刃，用沟通代替伤害，去拥抱那个藏在怒火背后的、脆弱的自己。——————你将会听到：两位“情绪稳定者”，在和家人的争吵中翻车！在外面是调解高手，回到家为一把梯子原地爆炸？面对家人失去了伪装，但同时也伸出了尖刺激烈争执与攻击，实际是自己【没被看到】被指责的第一反应是反击与保护自己，但这不是真实的话语对象一句话说错就开始忍不住冷暴力——前任的“鬼魂”在作祟争吵结束的瞬间，从来不是谁吵赢了，而是一方先说：“我看到你了”——————片头曲：《HOT TO GO!》 Chappell Roan片尾曲：《Redbone》 Childish Gambino小红书同名账号：可颂的烦恼我们会不定期更新视频内容，成为大家的互联网好友～本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

这一期，我们来聊那些年贴在我们身上的标签——“你不会规划自己的生活”“你没有艺术天赋”“你不像能走这条路的人”……以及我们是如何一步步把这些标签撕掉的。在新的工作岗位经历了一场高压培训和考核，发现自己根本不是别人口中那个“没规划能力”的人，而是可以像女魔头一样雷厉风行地安排一切。从“没有艺术细胞”到被巴黎政治学院艺术商科专业录取的经历——一个没有任何艺术背景的法律生，靠着一腔热情和独立的观察，拿到了奢侈品巨头赞助的硕士项目offer。我们回看小时候被否定的爱好：乐器考到六级就被叫停、跳舞被说“不man”、想演话剧却遭家长老师极力反对……那些“搞这些没用的里格楞”的嘲讽，那些“你就不能好好学习吗”的规训，是如何一步步把梦想框住的。而当我们终于鼓起勇气去尝试、去对抗、去走一条“非常规”的路时，才发现世界远比想象中开阔。你只要去做你内心想做的，你想走的所有路都是正常的。希望这期节目，能给你一点撕掉标签、走出自己路的勇气。你将听到：一直被骂“超级P人”，其实工作起来井然有序？从小被说没有艺术细胞，0艺术背景，最终被艺术名校录取！组过女团、写过原创歌……小时候的自己不会对梦想撒谎那些被否定的爱好：乐器学习被叫停、拉丁舞被说“不man”、做喜欢的事被说“不务正业”自导自演的音乐剧：《雷雨》、《妈妈咪呀》的爆笑经历撕掉标签！不去大厂，去走一条“不太寻常”的路大胆展望五年后的我们，会离梦想更近吗？“循规蹈矩其实是偷懒”——用力对抗世界，才能把人生走宽片头曲：《See Me Now》——Ye / Beyoncé / Charlie Wilson / Big Sean片尾曲：《Break Free》——Ariana Grande / Zedd小红书同名账号：可颂的烦恼，我们会不定期更新视频内容，成为大家的互联网好友～本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

“女孩子不要那么要强。” “现在不是已经很平等了吗？”——这些话，你是不是也听过、说过，或者在心里默默反驳过？这一期，我们坐下来认真聊聊那个常被误解、也常被回避的话题——我们聊女权的时候，到底在聊什么？男性与女性看待女权的视角，会有什么不同？那些藏在日常里的困境与不公——平衡工作和家庭，基本是女性专属的课题；那些“本该如此”的规训——温柔、懂事、乖巧、作为“第二性”的存在，好像女性的脚本总比别人多几页；女性可以成为的样子——不是“像某人一样成功”，也不是“活成某种伟大的存在”，而是真正拥有选择的自由；更多女性被看见、被听到，法律、文化和观念在松动，但我们也清楚，离“不觉得需要专门讨论女权”的那一天，还有很长的路。以及，社会与历史赋予女性以枷锁的同时，也剥夺了男性自由选择的权利。我们诚实地说出我们的观察、困惑与希望。因为说到底，女权不是索要特权，而是让所有性别都活得更像自己。“我们不要向下的自由，我们要说NO的自由。”你将听到：好消息！Kathy和Leeson都要开启新的人生阶段啦～舍弃工作而照顾家庭的妈妈，是我对女性困境的第一道烙印作为“第二性”的存在，女性在社会的不便处处存在如果女孩子的榜样是强大有力的女性……“女权”同样是在解放社会对男性的规训（提问！市长的女儿管市长叫什么？）女性和男性们，希望你们都能勇敢活出自己的价值片头曲：《The Field》——Blood Orange片尾曲：《没有什么是不可能的》——万妮达Vinida Weng小红书同名账号：可颂的烦恼，我们会不定期更新视频内容，成为大家的互联网好友～本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

今天，我们节目里“最熟悉的陌生人”、被我们无数次提及的Kiki——Kathy的妈妈，终于被我们邀请到了话筒前。在温暖的对话中，Kiki带着她沉淀多年的温柔与智慧，缓缓道来她最想送给年轻人的三份礼物。而在这期节目里，她与我们分享的第一个建议，就是“认识自己”。我们来到这个世界，最重要的一课，或许就是学会真正地认识自己。只有看清自己的模样，听见心底真实的声音，才能明白我们是谁、该往哪里去。不必随波逐流，不必勉强自己成为别人眼中的风景。而是要安静地转身向内，倾听内心的指引，挖掘属于自己的天赋与热爱。然后，一步一步，走向那个独一无二的你，过一种你真正想要的人生。————————你将会听到：Kathy的旅居生活体验Kiki给年轻人最重要的建议：如何探索自己，认识自己如何获得成为自己的勇气？找到幸福的秘诀：做好当下的事情，不比较在行动中找到自己片头曲：Prosecco-Patrik Jean片尾曲：Raise You Up/Just Be-The Cast of Kinky Boots小红书同名账号：可颂的烦恼本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

欧洲特辑下集终于来啦！我们将继续带你穿行于浪漫的巴黎、热情的巴塞罗那与文化氛围深厚的荷兰——更多实用旅行小技巧、意想不到的当地体验和充满氛围感的旅行瞬间，全部为你一一解锁。准备好了吗？这一次，我们继续沉浸，让耳朵带你出发～————————你将会听到：订机票、酒店的小技巧在欧洲“吃、住、行”的那些事儿旅行的意义在于体验与经历～片头曲：Mona Lisa — Dominic Fike片尾曲：WHARF TALK — Tyler, The Creator小红书同名账号：可颂的烦恼本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

暑期已经来临，在炎热的夏天是不是特别想给自己放个假出去看看世界？你是否也憧憬着踏上欧洲的土地，却感到无从下手？别慌，这期节目，两位「过来人」主播将用亲身经历（和血泪教训）手把手带你轻松搞定欧洲自由行！咱们先搞定国内的准备工作——你是否在纠结：护照和签证怎么搞最省事？怎么订到靠谱又价格合理的航班？以及，出国真的要带那么多东西吗？哪些东西是我们亲测必须要带的呢？从签证避坑指南到省钱机票攻略，从电话卡注意事项到长途飞行的准备，这期节目聊得好玩又实用。无论你是正在规划夏季的旅行，还是单纯想云游欧洲，都希望这期节目都能让你边笑边get到干货！————————你将会听到：恭喜高考的小朋友们解放！当时高考完的暑假，我们在做什么？办护照与办签证，比想象中容易，却“暗藏玄机”中转党VS直飞党？如何选择适合自己的航班？长途航班上，根本睡不着啊！临行前，有些东西不要再带了！但这几样东西请务必带着！！片头曲：《You Are The Sunshine Of My Life》 Stevie Wonder片尾曲：《值得期待的好日子》 MAMAMOO小红书同名账号：可颂的烦恼本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

Kathy：两年前的今天，【可颂的烦恼】与大家见面啦！两年的时间足以发生太多太多事。经历了大洋彼岸的独自生活，经历了不好的亲密关系，经过数不清的困难与自我否定和纠结，最终退化为独立、坚强、仍然迷茫但脚踏实地、活在当下的我 。未解决的人生课题会反复出现，直至融进你的生命。而无法预判宇宙未来会带来什么的我们，要做的就是：持续努力，并全盘接受。我的好友，欢迎收听这一期的可颂的烦恼，也欢迎见证我们成长的蜕变。Leeson：时间过得真快啊——不知不觉，这个播客已经陪伴大家两年了。这两年里，我们经历过迷茫、调整，甚至有一年左右的时间，我在不断地自我探索，内心充满不确定和挣扎。但正是这些经历，让我更清晰地知道自己想做什么、该做什么。 如今回归的《可颂的烦恼》，是一个更加坚定、更有方向的播客。未来或许仍有未知的挑战，但无论风雨，我们都会在这里，和大家一起成长、一起面对。 感谢你们一直以来的陪伴，两周年的这一天，让我们继续背上行囊，带着期待和勇气，踏上新的征程吧！ ————————你将会听到：时隔三年，【可颂】终于合体！关爱牙齿健康，从你我做起Kathy的大理旅居生活人生是走出来的，不是计划出来的与两年前相比，善良、坚定、热爱生活，从未改变大胆向前冲，别回头，我们明年见！片头曲： 《last day on earth》 Tai Verdes片尾曲：《爱我的人》 丁世光/MOE. 莫维蒂小红书同名账号：可颂的烦恼欢迎大家关注Leeson的抖音账号@Leesonisme观看播客录制的视频花絮本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

Kathy：我有着非常快乐的四年独居生活，发生在不同的城市，甚至不同的国家。我也为了这份快乐付出了相应的成长“代价”。后知后觉中我意识到，这份代价叫做：处理好与孤独的关系。独自生活的过程是把心填满的过程，一路上收获的新鲜与温暖像塞到我怀里的繁茂的捧花。而当我抱着满怀沉甸甸的芬芳，我才明白：原来我可以一个人沉浸在旅途中；原来一路有那么多善意的面孔；原来我与同样孤单的灵魂，能建立如此深刻的联系。我们与世界成为最好的朋友，便没有什么孤独。Leeson：从害怕一个人住，到主动拥抱一个人的生活，在一次次尝试中，我蜕变成了生活的冒险家，期待着探索世界这片游乐场。在学会如何处理与自己、与他人、与世界的关系后，你会发现独自生活其实一点都不可怕。愿我们都能把世界当作Dance Floor，舞出自己的精彩！————————你将会听到：Kathy新的人生规划？独自生活原来会面临这么多【危险】！可以享受孤独，但不必拒绝他人的善意“渺小”的自己，必备【可靠的朋友圈】在陌生的城市，有什么【隐藏副本】可以探索？原来无论I与E，都有自己相处的难处独自生活，是探索世界的第一步片头曲：《Party》 葛仲珊片尾曲：《我把卧室当作Dance Floor》 高姗小红书同名账号：可颂的烦恼欢迎大家关注Leeson的抖音账号@Leesonisme观看播客录制的视频花絮本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。